Takut mati: bagaimana untuk keluar dari penangkapan yang menyekat
Tidak ada gunanya untuk meyakinkan diri anda bahawa peralihan dari kehidupan ke kematian adalah proses semula jadi dan bahawa setiap orang akan berada di sana suatu hari nanti untuk berhenti takut mati. Serta berusaha dengan pertolongan akal untuk mengubah idea negatif mengenai kematian kepada yang positif. Kerana ketakutan tidak rasional dan tidak tertakluk kepada kawalan minda. Adalah mungkin untuk menyingkirkannya hanya melalui psikoanalisis sebab-sebab yang tidak sedar dan pengetahuan tentang bagaimana mengatasi emosi anda …
"Masalah besar adalah ketakutan kematian bagi beberapa orang, termasuk saya. Ketika mereka semakin tua, dari 16-17, serangan ketakutan akan mati bermula. Saya tidak tahu memanggilnya sebaliknya. Matikan lampu, tidur. Tidak ada perkara buruk yang berlaku di kepala. Dan kemudian benar-benar ada satu pemikiran singkat tentang kematian, kerana semua perhatian segera terpusat padanya. Beberapa saat kemudian, menjerit dan ketakutan, saya terbaring dari katil dan berjalan di sekitar bilik. Tiba-tiba ketika ia bermula, ia berlalu. Sekarang saya berumur 21. Ketika saya semakin tua, serangan ini menjadi lebih kerap. Sehingga saya mendapati diri saya berada dalam keadaan ini setiap hari, selama beberapa hari berturut-turut. Ditambah dengan ini adalah psikosomatik lain. Serangan panik di khalayak ramai. Takut akan kegelapan, hingga serangan yang sama dengan bermulanya malam, bahkan secara tertutup."
Ini adalah gambaran tentang ketakutan kematian Alexander, seorang pelajar latihan Yuri Burlan "Psikologi Vektor Sistem". Ribuan orang mengikuti latihan dengan soalan: bagaimana menghilangkan rasa takut mati? - dan singkirkan sepenuhnya. Kami akan menjawab soalan-soalan yang berkaitan dengan ketakutan kematian menggunakan psikoanalisis sistemik. Dan kisah orang-orang yang menggambarkan keadaan mereka sebelum dan selepas latihan oleh Yuri Burlan akan membantu kita.
Adakah normal takut mati?
Sudah tentu, ada situasi di mana ketakutan ini dibenarkan. Contohnya, sekiranya membahayakan nyawa. Apabila dibom atau disandera, secara semula jadi, seseorang mula takut akan nyawanya. Hati saya berdegup kencang, dan kaki saya melepaskan diri dengan rasa ngeri.
Tetapi apabila keadaan panik, ketakutan akan kematian mendadak meliputi tanpa sebab yang jelas, dan hampir setiap hari, sehingga anda takut keluar ke jalan, tentu saja ini adalah patologi yang perlu dihapuskan.
Adakah benar bahawa semua orang takut mati?
Ini tidak benar. Terdapat lapan jenis vektor mental. Sebagai contoh, pemilik dua vektor - otot dan suara - tidak takut mati.
Lelaki berotot itu menganggap kematian sebagai kembalinya ke syurga, suatu keadaan sebelum kelahiran, ketika semua keperluan asasnya dipenuhi melalui tali pusat ibunya - untuk makan, minum, bernafas, tidur. Dia mempunyai sikap yang sangat hormat dan hormat terhadap kematian. Mungkin anda pernah berjumpa dengan orang-orang seperti itu di kampung-kampung, kerana pengebumian adalah suatu peristiwa yang sungguh-sungguh.
Jurutera suara tanpa sedar mengetahui bahawa seseorang itu bukan sahaja badan. Kerana baginya jiwa, jiwa, keadaan batinnya lebih penting daripada keperluan jasmani. Dia "tahu" bahawa setelah mati dia tidak akan mati, oleh itu dia tidak takut padanya. Dalam keadaan tertekan, kekurangan makna dalam hidup, dia bahkan menunggunya, sebagai kesempatan untuk mengakhiri penderitaan jiwa.
Ramai orang lain lebih kurang takut mati, lebih suka tidak memikirkan atau mengingatinya tanpa sebab. Dan mereka menyentuh isu ini hanya kerana keperluan, ketika berhadapan dengan kematian orang tersayang.
Tetapi ada 5% orang yang mempunyai vektor visual dalam jiwa mereka, di mana ketakutan akan kematian boleh menjadi masalah.
Takut akan gejala kematian
Rasa takut mati sukar dikelirukan dengan perkara lain. Ia boleh menjadi keadaan yang sangat akut, mirip dengan serangan.
"Rasa melelahkan dan melelahkan yang membuat anda jatuh ke jurang. Anda sedar, tetapi seolah-olah anda hidup dalam dua realiti. Pada yang satu anda masih hidup, di yang lain anda akan mati."
"Saya dalam mimpi, ketika tertidur, ilusi jatuh bebas. Saya terbangun, dan kadang-kadang, pada masa-masa ketika perkara ini sering terjadi, saya takut ia akan berulang lagi - bahawa saya hanya akan mati dalam tidur saya. Takut mati adalah ketakutan jatuh. Segala-galanya di dalam mengecil, pening. Saya faham bahawa itu tidak rasional, tetapi masih dalam keadaan ringan ketika tertidur."
"Satu wabak seram yang tidak mencukupi. Jantungku berdegup kencang dan tenggelam ke tumitku. Sekejap ditutupi peluh melekit, tangan menggeletar, satu pemikiran di kepala saya: "Saya akan mati."
Atau boleh menjadi perasaan cemas yang meluap-luap, apabila, apa pun yang anda lakukan, fikiran anda terus kembali kepada ketakutan anda.
"Selepas mimpi buruk, ada ketakutan akan kematian. Saya merasakan ia seperti seram ketika tidur."
"Saya sangat takut makan sesuatu yang basi dan mati, jatuh sakit dan mati sendirian, jadi saya selalu mengelilingi diri saya dengan orang - saya cuba berjalan dengan mereka, saya mengajak mereka berkunjung, saya pergi ke doktor."
Selalunya, ketakutan akan kematian diakui dan dialami sebagai:
- ketakutan akut mati semasa serangan panik;
- kegelisahan berterusan untuk hidup anda;
- hipokondria - takut jatuh sakit dan mati akibat penyakit.
Serangan panik
Gejala dan psikosomatik serangan panik:
- ketakutan kuat untuk mati;
- berdebar-debar;
- kekurangan udara;
- loya;
- pening;
- lonjakan tekanan darah;
- buang air besar.
Keresahan hidup
Kegelisahan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, ketika ada peristiwa di dunia di sekitar Anda yang memprovokasi pemikiran kematian dan ketakutan yang meluas. Ini mungkin berita mengenai konflik antarabangsa atau siren ambulans. Atau mungkin tidak ada peristiwa yang memprovokasi sama sekali, tetapi pada waktu pagi seseorang bangun dengan perasaan cemas, takut keluar - itu berbahaya di sana. Dia tidak boleh berehat, dia berada dalam tekanan yang berterusan.
Yulia menceritakan bagaimana dia mengalami keadaan seperti itu dan bagaimana dia menghilangkan rasa takut akan kematian dan kegelisahan: "Saya melewati rasa takut panik terhadap siren ambulans, dari mana kaki saya benar-benar berhenti, jantung saya berdegup kencang dan pada masa yang sama saya serta-merta ditutupi dengan peluh yang melekit dan sejuk akibat ketakutan haiwan yang tidak terkawal, tidak lagi memikirkan apa-apa."
Keresahan boleh berlaku untuk orang yang disayangi - anak, pasangan, ibu bapa. Bentuk ini adalah ciri orang yang mempunyai nilai keluarga yang kuat - pemilik vektor ligamen anal-visual. Mereka sangat bergantung pada hubungan dengan orang yang disayangi, mereka merasa baik hanya apabila keluarga berada berdekatan dan selamat. Kegelisahan bagi orang yang disayangi sebenarnya adalah ketakutan yang bertopeng untuk mati sendiri sekiranya sesuatu berlaku pada orang yang dikasihi. Rasanya seperti "Saya tidak akan menerimanya jika terjadi sesuatu pada dirinya."
Hipokondria
Hipokondria terus mendengar tubuhnya. Ketidakselesaan atau kesakitan sedikit pun menakutkannya. Dia mendapati dirinya tidak ada penyakit maut. Untuk menenangkan dirinya, dia selalu pergi ke doktor, menjalani ujian, dirawat.
Julia menceritakan bagaimana hal itu terjadi padanya dan bagaimana dia menghilangkan rasa takut akan penyakit dan kematian:
Punca ketakutan kematian
Sebab-sebab takut mati boleh berbeza. Tetapi ada satu perkara biasa bagi semua. Untuk mengungkapkannya, marilah kita beralih ke masa lalu, kepada apa yang terjadi pada awal kemanusiaan, dan mempertimbangkan kemunculan dan evolusi ketakutan ini.
Kami mengatakan bahawa hanya 5% penduduk dunia, pemilik vektor visual, dapat mengalami ketakutan yang kuat terhadap kematian sehingga menghalangi mereka untuk hidup. Mereka biasanya cenderung merasa dengan amplitud yang besar. Sekiranya takut, maka anda akan pingsan. Sekiranya cinta, maka dengan sentuhan euforia, yang tidak menakutkan untuk mati.
Ketakutan mati adalah emosi akar yang paling kuat yang muncul sebelum semua emosi lain. Dari ketakutan inilah perasaan positif berkembang - cinta, kebaikan, simpati, empati. Dan jika mereka tidak berkembang, maka rasa takut mati diubah menjadi ketakutan dan fobia lain.
Ketika seorang wanita muncul di kawanan manusia kuno, yang penglihatannya paling tajam, dan emosinya paling kuat, mereka mulai membawanya untuk berburu bersama-sama dengan lelaki itu. Melihat pemangsa di savana, ketika belum ada yang melihatnya, dia sangat ketakutan, menjerit, "berbau" ketakutan, memberi amaran bahaya. Ketakutannya akan mati dari taring binatang pemangsa pada masa itu memenuhi fungsi konstruktifnya - ia menyelamatkan kawanan dari kematian. Kemudian dia berkembang menjadi perasaan lain - cinta dan kasih sayang. Nilai istimewa kehidupan manusia telah terbentuk.
Lama kelamaan, orang menjadi lebih terlindung dari bahaya liar, tetapi ketakutan tetap ada dalam keadaan tidak sedar, terus menyeksa anggota masyarakat manusia yang sensitif - penonton, jika mereka tidak dapat mengembangkan perasaan mereka atau berada dalam keadaan tertekan. Ia juga dapat mengambil pelbagai bentuk - secara langsung dari rasa takut mati hingga ketakutan terhadap labah-labah. Inti dari semua ketakutan visual adalah ketakutan mati.
Sekarang mari kita lihat apakah sebab-sebab individu.
Tidak sedar
Sekiranya seorang anak visual merasa aman dan selamat dalam keluarga, dia mempunyai hubungan rohani, sokongan dari ibunya, dia membaca buku-buku yang tepat yang mengembangkan belas kasihan, maka dia mengembangkan perasaan. Dia mampu cinta dan belas kasihan seperti yang lain.
Namun, kebetulan orang dewasa tidak menyedari besarnya emosinya. Sebagai contoh, dia mempunyai pekerjaan yang tidak melibatkan manifestasi emosi - kering, kertas, tidak kreatif. Atau dia mendapati dirinya sendiri - tanpa ada yang boleh berkomunikasi, mencurahkan jiwanya. Keadaan ini boleh menimbulkan ketakutan.
Tidak semestinya banyak penonton yang mengalami serangan panik menyatakan bahawa mereka merasa lebih baik ketika semasa serangan seseorang berada di dekatnya, bergegas menolong, menunjukkan simpati, seseorang yang dapat anda jalin hubungan emosi. Walaupun hanya pergi ke hospital, di mana seseorang menjaganya, menenangkan, menyembuhkan, melegakan serangan itu.
Trauma, tekanan berlebihan
Selalunya alasan untuk takut mati adalah semacam peristiwa dramatik yang menakutkan ke lubuk jiwa, menggegarkan gelombang emosi. Contohnya, kematian orang yang disayangi, kecelakaan, ketika penonton melihat kematian orang dan banyak darah.
Penonton adalah orang yang tidak dapat dikesan. Dia tidak hanya melihat, dia melihat semuanya melalui kaca pembesar. Menjadikan gajah dari lalat, menggulungnya, berkhayal. Dia sangat curiga, mencuba segala sesuatu pada dirinya sendiri, dan sekarang nampaknya dia mati dan terbaring di peti mati. Dalam keadaan seperti itu, sangat mudah untuk membangkitkan rasa takut.
Kadang-kadang ini berlaku pada masa kanak-kanak, ketika seorang anak hadir di pengebumian dan menerima trauma psikologi yang memberi kesan kuat kepada seluruh hidupnya. Inilah cara Irina menerangkan peristiwa seperti itu - dia mengingatinya semasa latihan:
Cara menghilangkan rasa takut mati
Tidak ada gunanya untuk meyakinkan diri anda bahawa peralihan dari kehidupan ke kematian adalah proses semula jadi dan setiap orang akan berada di sana suatu hari nanti untuk berhenti takut mati. Serta berusaha dengan pertolongan akal untuk mengubah idea negatif mengenai kematian kepada yang positif. Kerana ketakutan tidak rasional dan tidak tertakluk kepada kawalan minda. Adalah mungkin untuk menyingkirkannya hanya melalui psikoanalisis sebab dan pengetahuan yang tidak sedar mengenai bagaimana mengatasi emosi anda.
Cara mengatasi rasa takut mati diri
Pertama, mengenai perkara yang tidak boleh dilakukan:
- Jangan cuba mengatasi ketakutan anda dengan membayangkan kematian anda sendiri atau cuba bertahan - itu hanya akan meningkatkan ketakutan itu. Kami ingat tentang imaginasi visual yang dikembangkan;
- seseorang tidak boleh menghindari topik kematian dan emosi secara umum, dalam usaha melarang dirinya merasa - tidak menonton filem berat, meninggalkan orang yang mempunyai masalah, tidak bersimpati, tidak bimbang. Melarang emosi hanya akan meningkatkan ketakutan. Tidak mungkin dapat menghilangkan hasrat yang ada di dalam alam semula jadi. Mereka akan terserlah dalam satu atau lain cara;
- anda tidak harus beralih kepada penyembuh, nenek, diperlakukan dengan konspirasi dan doa. Banyak orang menunjukkan kesan positif doa pada saat ketakutan melalui iman kepada Tuhan atau orang suci yang dapat menyelesaikan masalah bagi anda. Tetapi ini hanyalah pil yang akan menenangkan sebentar, melegakan simptom, tetapi tidak akan menghilangkan penyebabnya.
Untuk menyingkirkan penyebabnya, anda perlu menyedarinya - untuk melihat bagaimana vektor visual berkembang pada masa kanak-kanak, sama ada terdapat trauma, sama ada emosi sedang disedari sekarang. Ini mungkin hanya dengan memahami jiwa anda dengan tepat.
Makna kehidupan bagi seseorang yang mempunyai vektor visual adalah cinta, komunikasi, kemampuan untuk menunjukkan perasaan, berkongsi emosinya dengan orang lain. Lihat apa hubungan anda dengan orang lain, jika terdapat banyak hubungan emosi dalam hidup anda, kerana keadaan dalaman anda bergantung padanya.
Yuri Burlan menceritakan tentang salah satu pilihan, bagaimana menjangkau orang, bagaimana membangkitkan perasaan:
Tidak kira bagaimana ketakutan akan kematian muncul, adalah mustahak untuk menyingkirkannya. Mereka yang menamatkan latihan "Sistem psikologi vektor" yakin akan perkara ini:
