Serangan panik tidak memberi kehidupan yang normal. Adakah jalan keluar?
Setelah berlaku sekali, keadaan yang mengerikan ini berulang-ulang kali, semakin kerap, dengan kekuatan yang semakin kuat. Anda berkumpul dengan kekuatan fikiran dan memintas semua doktor yang diperlukan, dan akibatnya, anda tidak menemui penyakit fizikal. Sebaliknya, mereka membuat diagnosis misterius mengenai "serangan panik" dan, paling baik, memberi anda ubat antidepresan atau pil tidur yang kuat …
Anda mengetahui keadaannya ketika, tanpa alasan sama sekali, ia mulai gelap di mata, membuat anda menggigil, dan jantung anda berdegup seolah-olah hendak melompat keluar dari dada anda. Anda terengah-engah dan dengan kekuatan terakhir anda mula menghembus nafas. Nampaknya sekejap lagi - dan anda akan mati. Perasaan takut mati ini memperburuk lagi serangan panik.
Serangan panik datang kepada anda suatu hari, tanpa disangka dan tidak dijangka. Anda, ngeri dengan keadaan anda, memanggil ambulans perubatan dan yakin bahawa sekarang anda sedang didiagnosis dengan diagnosis yang mengerikan. Akibatnya, doktor ambulans tiba, melakukan pemeriksaan awal dan mengatakan bahawa tidak apa-apa. Dia hanya meneteskan beberapa tetes validol di bawah lidah dan daun anda. Dan anda takut ditinggalkan sendirian, dengan senyap mengucapkan selamat tinggal kepada doktor: “Tolong, jangan tinggalkan! Sekarang anda hanya keluar dari pintu dan semuanya akan bermula lagi! Saya sangat takut mati!"
Melarikan diri dari ketakutan
Setelah berlaku sekali, keadaan yang mengerikan ini berulang-ulang kali, semakin kerap, dengan kekuatan yang semakin kuat. Anda berkumpul dengan kekuatan fikiran dan memintas semua doktor yang diperlukan, dan akibatnya, anda tidak menemui penyakit fizikal. Sebaliknya, mereka membuat diagnosis samar-samar "serangan panik" dan, paling baik, memberi anda ubat antidepresan atau pil tidur yang kuat.
Rawatan dengan antidepresan mempengaruhi dompet anda, keadaan fizikal, dan yang paling penting, harga diri anda. Bagaimanapun, Tuhan melarang, yang mengetahui bahawa anda mengambil antidepresan - ini adalah stigma, tiket putih untuk hidup. Anda mempunyai ketakutan baru - untuk membawa status psiko sepanjang hidup anda. Dan tidak ada yang peduli bahawa serangan panik adalah gangguan neurologi, sangat jauh dari patologi psikiatri. Tidak ada yang peduli akan perkara ini. Beralih kepada ahli psikologi atau psikoterapis - ini bermaksud bahawa dia adalah psiko dan berbahaya secara sosial. Malangnya, stereotaip ini masih wujud dalam masyarakat moden kita.
Anda perlu berehat di antara pengambilan antidepresan, dan serangan ketakutan menemani anda di mana sahaja. Anda menjadi tidak dapat menjalani kehidupan sosial yang normal.
Saya mahu tinggal di rumah untuk selamanya, di tempat tidur kegemaran saya, dan bersembunyi dengan kepala di bawah selimut yang lembut dan hangat. Dan pada waktu yang sama, disarankan agar seseorang yang dapat dipercaya duduk diam di sebelah anda dan menjaga tidur anda, mengawasi pernafasan anda, sehingga jika sesuatu tiba-tiba terjadi kepada anda, dia segera memanggil ambulans.
Beberapa orang mengalami keadaan panik yang ditakuti menyerang seumur hidup mereka. Adakah ia benar-benar selamanya? Adakah benar-benar ubat atau kaedah yang berkesan untuk mengembalikan kehidupan sosial anda yang lama?
Rawatan moden untuk serangan panik
Dalam perubatan moden dalam keadaan pesakit luar, biasanya ditetapkan:
- Antidepresan.
- Penenang dan penenang.
- Dianjurkan untuk mengelakkan situasi yang boleh mencetuskan serangan serangan panik.
- Rawatan pesakit dalam di klinik neurologi khusus dengan nasihat pakar psikologi dan psikoterapis disyorkan.
Pada hari-hari pertama mengambil ubat psikotropik terkuat, anda menjadi seperti tumbuhan. Diksi anda menyerupai orang kurang upaya, dan nampaknya anda bercakap dengan cara yang sama seperti sebelumnya - fakta diksi yang dihambat diperhatikan oleh orang yang anda sayangi. Pada awal pengambilan ubat, anda boleh berjalan ke destinasi anda, yang biasanya anda capai dalam 5 minit, dalam satu jam. Kemudian badan anda menyesuaikan diri dengan ubat baru dan kelesuan secara beransur-ansur hilang, tetapi anda menjadi bergantung pada antidepresan dan ubat penenang.
Anda terpaksa menghindari rentak kehidupan yang biasa dan rakan-rakan yang selalu ceria kerana kesan ubat penenang yang meningkat dan ketidaksesuaiannya dengan alkohol.
Sebagai tambahan kepada antidepresan dan penenang, semasa serangan panik, doktor biasanya mengesyorkan mengelakkan tempat dan orang yang boleh memprovokasi serangan baru. Nasihat yang bagus jika anda mempunyai beberapa pelayan, lebih baik tidak kelihatan, dan sumber pendapatan kewangan yang pasif dan stabil. Tetapi bagaimana jika anda sekurang-kurangnya harus bekerja, dan anda takut mati untuk pergi ke kereta bawah tanah sahaja? Lagipun, di bawah tanah, telinga anda segera terisi, kepala anda berputar, tangan anda mulai berkeringat, wajah anda menjadi merah kemerahan, anda tercekik, jantung anda akan melompat keluar dari dada anda dan nampaknya pada sebentar lagi anda akan kehilangan kesedaran!
Rawatan di klinik khusus
Di institusi perubatan khusus, kaedah berikut untuk merawat serangan panik biasanya digunakan:
- Rundingan awal dengan ahli psikoterapi.
- Diagnostik umum keadaan keseluruhan organisma, dan terutama otak pesakit.
- Menetapkan ubat penenang, penenang dan antidepresan yang kuat.
- Sesi psikoterapi berkumpulan.
- Terapi senaman.
- Yoga dan latihan pernafasan lain.
- Akupunktur.
- Sesi fisioterapi (elektroforesis, magnetoterapi, darsonvalization, pressotherapy dan lain-lain).
- Hidroterapi (Pancuran Charcot, tong aras, kapsul spa dan banyak lagi).
- Pemakanan yang baik.
- Sesi urut.
- Terapi pekerjaan.
Rawatan serangan panik di rumah sakit berkesan dalam jangka pendek. Semasa berada di hospital, dalam keadaan terasing dari tekanan emosi yang biasa terjadi pada jiwa manusia, serangan panik menjadi remeh. Ini bukan disebabkan oleh kaedah terapi yang dinyatakan di atas, tetapi lebih besar lagi dengan kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang yang mempunyai masalah yang sama. Konteks kesimpulan ini akan menjadi jelas sedikit kemudian.
Apabila seseorang kembali ke habitat biasa mereka, di bawah pengaruh tekanan, serangan ketakutan kembali lagi. Kembalinya serangan panik setelah menjalani rawatan juga dijelaskan oleh fakta bahawa, sayangnya, rawatan di klinik neurosis khusus bertujuan untuk menghilangkan akibat penyakit ini, tetapi penyebab serangan panik yang tidak disadari tidak dapat diselesaikan. Mekanisme ini menjadi jelas apabila dilihat pada tahap yang lebih dalam. Dengan bantuan pengetahuan Yuri Burlan mengenai Psikologi Vektor Sistem, kami berpeluang untuk mempertimbangkan masalah serangan panik dengan lebih mendalam dan mendalam.
Mencari punca masalah
Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan menjelaskan sebab-sebab keadaan kita melalui ciri-ciri mental kita yang semula jadi. Satu set ciri, keinginan, bakat dan kecenderungan seperti itu disebut vektor. Terdapat lapan vektor secara keseluruhan. Setiap orang sejak lahir mempunyai satu atau lebih vektor yang wujud dalam diri kita secara semula jadi. Setiap vektor mempunyai manifestasi tingkah laku, keinginan dan keperluan semula jadi untuk mendapatkan kepuasan hidup. Dan wakil hanya satu daripada lapan vektor boleh mengalami serangan panik. Ini adalah pembawa vektor visual.
Apa itu vektor visual? Ini, pertama sekali, emosi - dengan cara positif dan negatif. Pemilik vektor visual mempunyai seluas amplitud emosi yang seluas mungkin: dari histeris visual hingga perasaan empati dan cinta yang mendalam. Mereka, seperti tidak ada orang lain, dapat berempati dengan kesedihan orang lain, dan bahkan mungkin menangis ketika menonton filem kerana sentimen mereka yang tinggi. Orang inilah yang dipanggil bersimpati dan baik hati.
Pembawa vektor visual mempunyai kecerdasan imajinatif yang luar biasa dan kemampuan belajar terbaik, kerana kita membaca maklumat utama dengan tepat melalui penglihatan.
Orang yang mempunyai vektor visual mempunyai penganalisis visual yang paling sensitif dan dapat membaca sedikit pun perubahan yang dapat dilihat dalam persekitaran luaran yang mungkin tidak disedari oleh orang lain. Mereka melihat dunia di sekitarnya dalam warna yang paling terang dan serba boleh.
Bergantung pada tahap keinsafannya, sifat vektor visual boleh menjadi sumber keseronokan sebenar - keintiman rohani, hubungan emosi yang mendalam, perasaan cinta yang jelas, dan sumber kesakitan mental dalam bentuk penderitaan tanpa henti, histeris dan ketakutan dalam pelbagai bentuk. Termasuk dalam bentuk serangan panik. Ketakutan akan kematian dalam pelbagai manifestasi adalah sifat semula jadi vektor visual. Untuk menjelaskan mengapa ini berlaku, kita perlu melihat ke belakang.
Suatu ketika dahulu, pemilik vektor visual menjalankan fungsi pengawal siang hari. Mata mereka yang tajam, mengamati keindahan alam, menangkap sedikit pun perubahan pada pemandangan. Mereka langsung menyedari kemungkinan ancaman yang dapat menyebabkan kerosakan pada seluruh kawanan. Oleh itu, setelah melihat seekor binatang yang menjalar, mereka mengalami ketakutan, peningkatan tegak emosi secara menegak ke atas, menjerit visual mereka "oh" - dan seluruh kawanan melarikan diri. Oleh itu, ketakutan akan kematian diberikan oleh alam untuk keselamatan.
Dalam proses evolusi, orang-orang seperti itu secara beransur-ansur belajar membawa perasaan ketakutan terhadap kehidupan mereka ke luar - untuk mengarahkan emosi mereka untuk mewujudkan hubungan emosi dengan orang lain, simpati dan empati. Berkat sifat inilah budaya dilahirkan dan dikembangkan.
Vektor visual hari ini
Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menjelaskan bahawa ketakutan, fobia, panik adalah manifestasi keadaan akar ketakutan kematian dalam vektor visual. Perkara utama di sini adalah bahawa ketakutan selalu berpaling ke dalam - kita takut untuk diri kita sendiri.
Seperti yang berkembang secara historis, vektor visual berpindah dari perasaan takut kepada belas kasihan, sehingga seseorang individu mengalami hal ini selama perkembangannya. Dilahirkan dengan rasa takut akan hidupnya, ketika dia meningkat dewasa, dia mengembangkan kemampuan untuk mengeluarkan harta miliknya. Keupayaan untuk mengarahkan potensi emosi anda kepada orang lain - belas kasihan, empati - ini adalah kemahiran yang membolehkan pembawa vektor visual menyedari kualiti semula jadi mereka.
Mengubah arah perhatian kita dari diri kita sendiri kepada yang lain, kita menukar caj dari minus ke plus, dari rasa takut kepada cinta.
Kadang kala tahap perkembangan vektor visual yang tidak mencukupi tidak memungkinkan orang memperhatikan penderitaan orang lain dan berempati dengan mereka, mereka ditakdirkan untuk "kesenangan" minimum: ketakutan, histeria, perubahan emosi dengan permintaan untuk perhatian pada diri mereka sendiri. Namun, lebih kerap kita tidak memahami keinginan semula jadi kita dan tidak menggunakan potensi sensual kita, terus-menerus beralih ke ketakutan. Selalunya seseorang menggantikan sifat semula jadi yang normal dengan perubahan visual dalam julat "menakutkan - tidak begitu menakutkan". Sebagai contoh, dia sendiri mencari cerita dan kisah seram, menonton filem seram, dan kemudian menghembuskan nafas bahawa "ini bukan semua yang ada padanya."
Mencetuskan ketakutan
Sekalipun rasa takut diprovokasi oleh keadaan tertentu, akarnya selalu menuju kepada ketakutan akan kematian. Acara boleh berlaku dalam dua senario:
-
Ketakutan muncul di bawah pengaruh tekanan yang teruk, ketika kita merasakan ancaman terbesar bagi kehidupan kita. Apa-apa keadaan berbahaya boleh menjadi "pencetus" seperti: kemalangan kereta, kematian orang yang disayangi, kelahiran anak, dan sebagainya. Pada saat-saat seperti itu, bahkan pemilik vektor visual yang maju dapat merasa takut.
Seberapa cepat seseorang mengatasi ketakutannya bergantung pada pengembangan dan penyataan sifatnya dalam vektor visual. Seseorang yang mempunyai kemahiran mengalihkan fokus perhatiannya dari dirinya kepada orang lain akan segera beralih kepada mereka yang memerlukan pertolongan dan sokongannya. Oleh itu, dia mengarahkan emosi ke arah yang betul dan tidak membiarkan rasa takut mengambil alihnya.
- Kadang-kadang ketakutan adalah akibat tekanan yang berpanjangan dan terkumpul. Kita dapat "menahan" situasi yang berpotensi berbahaya dengan sifat psikologi kita dalam jangka waktu yang cukup lama, tetapi pada suatu ketika kita tidak tahan dan jatuh ke dalam gelombang ketakutan yang penuh hingga panik.
Jiwa manusia dirancang sedemikian rupa sehingga mesti menyediakan kita semua sumber dalaman yang diperlukan untuk bertahan hidup dalam keadaan yang melampau. Tekanan yang teruk menyebabkan perubahan secara beransur-ansur dalam badan kita:
Tahap I - Kami mempunyai caj tenaga tambahan dan sumber dalaman badan diaktifkan.
Tahap II - Kegembiraan sistem saraf meningkat, intensiti pemprosesan maklumat dan kepekaan sistem deria meningkat.
Tahap III - Keletihan psikologi berlaku.
Tahap IV - Cadangan badan habis. Orang itu mula mengalami keletihan psikologi yang teruk, cepat letih dan tidak dapat mengekalkan aktiviti sosial sebelumnya. Berada di tahap ini, pembawa vektor visual dapat menjadi mangsa ketakutan.
Bagaimana untuk mengalahkan serangan panik selama-lamanya?
Untuk keluar dari keadaan ketakutan, seseorang yang mempunyai vektor visual memerlukan emosi kasih sayang yang kuat, diarahkan kepada orang lain. Dengan mula memusatkan perhatian pada pengalaman orang lain, dan bukan pada diri kita sendiri, kita mewujudkan perasaan takut menjadi perasaan belas kasihan, dan dengan itu memenuhi keperluan untuk perasaan vektor visual kita.
Pengampunan semasa di hospital dijelaskan, antara lain, dengan ini: kita dengan mudah membuat kenalan baru di antara orang yang sama yang menderita serangan panik. Lagipun, orang-orang ini juga pembawa vektor visual dan sangat kondusif untuk hubungan emosi dan kedekatan.
Mengenal dan berkomunikasi dengan mereka, belajar tentang penderitaan mereka, kita secara automatik mengalihkan perhatian dan kasihan dari diri kita kepada empati terhadap orang lain. Oleh itu, kelegaan sementara datang secara semula jadi. Dan ini boleh menjadi sementara kerana, setelah keluar dari hospital, kami kembali ke lingkaran teman dan kebimbangan biasa kami, dan serangan panik kembali bersama mereka.
Mengetahui punca serangan panik memungkinkan untuk menyingkirkannya. Serangan panik berada dalam senarai masalah psikologi yang akan diselesaikan hari ini. Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan adalah alat praktikal sebenar di tangan mereka yang ingin memahami sebab-sebab keadaan mereka dan mencari kaedah yang berkesan untuk menyelesaikan masalah psikologi.
Bersama dengan pemahaman yang lebih mendalam mengenai reaksi mereka, keinginan mereka, yang mencari kepuasan, keadaan psikologi secara beransur-ansur berubah ke arah positif. Dan seiring dengan ini, masalah tekanan juga diselesaikan: ketakutan hilang, serangan panik hilang, kekuatan dipulihkan, kesenangan dan kegembiraan dari kehidupan kembali.
Lebih daripada 16,000 ribu hasil orang yang telah mengikuti latihan Yuri Burlan mengesahkan bahawa ada jalan keluar dari situasi yang tidak selesa secara psikologi. Dan tidak perlu lagi bersembunyi dari seluruh dunia dan menjadi ketagih dengan antidepresan!
Saya mengalami serangan panik. Selalunya, mereka mula menghampiri malam, walaupun boleh terjadi pada bila-bila masa sepanjang hari. Serangan panik setiap malam disertai oleh panggilan ambulans. Serangan panik bermula dengan perasaan takut mati secara tiba-tiba, kekurangan udara yang teruk. Anggota badan menjadi sejuk dan basah, denyut nadi turun pada suhu 140-150, sering mencapai tahap pengsan. Selepas setiap serangan panik, saya pulih untuk masa yang lama.
Semua lawatan ke doktor pakar berakhir dengan pelantikan antidepresan. Saya takut tidur pada waktu petang, saya takut gelap, saya ketakutan dengan anjing. Perasaan takut muncul secara tiba-tiba. Ini boleh berlaku dalam pengangkutan, di tempat yang ramai, semasa bekerja atau bersantai. Serangan panik menjadi lebih kerap.
Saya menjalani pemeriksaan otak, diagnostik MRI dilakukan, saya melawat ahli endokrinologi, pakar neurologi, ahli kardiologi - tidak ada pelanggaran yang dijumpai. Tidak ada seorang pun pakar yang dapat menjawab soalan saya, apa yang harus saya lakukan, bagaimana untuk terus menggunakannya?
Saya benar-benar putus asa. Saya mula mencari jawapan untuk soalan di Internet, menjumpai portal psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, membaca artikel dan segera menghadiri kuliah percuma oleh Yuri Burlan.
Setelah menghadiri kuliah percuma mengenai psikologi vektor sistemik, saya dapat tidur tanpa antidepresan. Tanpa berlengah, saya mendaftar untuk mengikuti kursus sepenuhnya. Sudah berada di tahap 1 latihan, saya tiba-tiba teringat bahawa saya sudah lama tidak merasa takut dan tidak menghadiri serangan panik, bahawa saya sudah lama tidak merasakan ketakutan panik secara tiba-tiba.
Serangan panik hilang dan ini adalah hasil yang berpanjangan. Saya hidup tanpa mereka, saya tidak takut kegelapan dan anjing selama 3 tahun sekarang.
Anna Vinevskaya Baca teks lengkap hasilnya Secara beransur-ansur saya belajar mengatasi serangan panik secara tiba-tiba - perasaan ketakutan akut untuk hidup saya, apabila anda tiba-tiba dilemparkan dari panas ke peluh sejuk dan kemudian bergetar lama dengan gegaran yang besar, gelap di mata saya, dan tangan saya sendiri meraih telefon untuk mendail "03" - tolong, saya mati! Sekarang tidak masuk akal untuk memikirkannya! Nina Belyaeva Baca teks penuh hasilnya
Serangan panik dapat dikalahkan, dan terserah kepada anda! Daftar untuk mendapatkan latihan dalam talian percuma mengenai Psikologi Vektor Sistemik oleh Yuri Burlan di pautan:
