Takut ketinggian adalah ngeri hati yang beku
Saya takut akan kapal terbang sebelum bertemu dengannya. Masih tidak tahu bagaimana rasanya terbang, saya sudah sedar bahawa saya takut. Pada masa yang sama, terdapat paradoks: ketinggian secara serentak menarik dan menarik. TAKUT.
Helikopter itu menjunam terus ke Neva. Perasaan jatuh bebas melemparkan perut ke suatu tempat di kerongkong, ngeri melumpuhkan kehendak, dan tangisan binatang liar yang melarikan diri dari kerongkong sepuluh penumpang memenuhi salun kecil itu dengan ngeri. Kami jatuh, tidak ada keraguan. Hanya satu pemikiran yang melintas di kepalaku sebagai lampu kecemasan: sekarang kita semua akan mati! Setelahnya, doa putus asa melintas di benaknya: "Tuhan, tolong, semoga kami mendarat dengan normal - jika kami tidak mati, saya tidak akan … makan daging lagi!"
Dari mana idea daging berasal, saya tidak dapat menjelaskan kepada diri saya selama tujuh tahun sekarang. Helikopter itu mendarat dengan selamat, kerana pada detik berikutnya para juruterbang, yang melakukan trik kejam terhadap penumpang mereka yang terbiar, menaikkan helikopter dan mendarat dengan anggun di lapangan berhampiran Benteng Peter dan Paul.
Beberapa saat jatuh bebas membahagikan kehidupan menjadi separuh. Mengapa saya memasuki helikopter bodoh itu - bagaimanapun, saya takut terbang sejak kecil? Saya tunduk pada pujukan seorang rakan yang memikat saya dengan ungkapannya "jika anda tidak terbang, anda akan menyesal sepanjang hidup anda nanti." Hasilnya, helikopter percutian di St Petersburg untuk menghormati Hari Kemenangan berakhir bagi saya dengan penolakan daging sepenuhnya. Mereka tidak bergurau dengan Tuhan, terutama ketika hidup Anda secara harfiah "menggantung di udara". Dan terutamanya jika anda takut ketinggian untuk panik.
Pencakar langit, pencakar langit, dan saya sangat kecil
Saya takut ketinggian sejak awal kanak-kanak. Saya tidak ingat ketika saya mula-mula mengalami ketakutan yang tinggi, nampaknya saya dilahirkan dengannya. Tetapi untuk pertama kalinya saya merasakannya sepenuhnya pada hari itu, ketika kami, di kelas lima, melompat bersama rakan sekelas ke kolam renang dari menara. Pada mulanya terdapat dua minggu lompatan dari sebelah dan kedudukan rendah. Setelah jurulatih mendapati kami cukup bersedia untuk melakukan lompatan, kumpulan kami menaiki platform mengejarnya dan menunduk dengan keraguan. Ketinggian dua meter itu kelihatan tidak dapat diatasi, menakutkan dan menjijikkan, seolah-olah kita harus turun dari bumbung pencakar langit.
Jurulatih memberi arahan terakhir dengan ceria.
- Sasha, anda pergi dulu. Ingatlah untuk mendorong lebih kuat. Kaki anda yang menentukan lintasan. Apabila anda keluar dari permukaan, angkat tangan ke atas, mereka akan melembutkan kesan ke atas air. Kami melompat terbalik. Vitya, anda adalah yang kedua. Hati-hati jangan minum air. Apabila anda berada di dalam air, segera ubah arah, angkat tangan dan terjun ke luar! Katya, sebagai seorang gadis, saya memberi anda kebenaran untuk melompat seperti seorang askar … Yang utama adalah, jangan takut, mendorong lebih kuat dan cuba untuk tidak memukul air. Mari pergi…
Saya hampir tidak faham apa yang dikatakan jurulatih. Di suatu tempat dari kedalaman bawah sedar, ketakutan ketinggian melekat muncul. Semua orang sudah melompat dan berenang di sepanjang jalan mereka, dan saya masih berdiri di menara dengan ragu-ragu. Ketika akhirnya saya memaksa diri untuk melangkah ke dalam kekosongan, kaki saya menyerah, saya tidak mempunyai masa untuk menolak dan hanya jatuh seperti karung.
Sekiranya anda ingin memahami perbezaan antara melompat dan jatuh, lakukan sedikit percubaan. Berdiri di tepi kolam dan mula-mula melompat ke dalam air, menolak dengan kaki, dan kemudian kembali ke tempat permulaan anda dan cuba jatuh ke dalam air. Dalam kes kedua, sensasi yang tersembunyi jatuh ke dalam kekosongan - walaupun air hanya berjarak setengah meter dari anda. Perasaan ini menyebabkan emosi yang sangat tidak menyenangkan: dari rasa tidak selesa hingga rasa ngeri yang tulen. Dan jika anda mempunyai sedikit pun ketakutan yang tinggi, bahkan sepersekian detik akan terasa seperti selama-lamanya bagi anda.
… Sepanjang waktu itu, ketika aku jatuh, dari sensasi penerbangan ke jurang yang merobekku, otakku macet, dan mual langsung masuk ke kerongkongku. Semasa dalam penerbangan, saya cuba berguling-guling terbalik, tetapi tidak punya waktu dan sebaliknya dengan lenguh menjatuhkan diri ke kolam renang, memukul wajah saya dengan kuat ke air. Lebih jauh saya samar-samar ingat. Saya hanya ingat bahawa tiba-tiba ada kekurangan udara secara tiba-tiba, dan saya cuba menyedut air berklorin kolam … Saya tidak lagi diundang untuk melompat dari menara.
Sudah menjadi dewasa, saya berulang kali merasakan sensasi yang serupa, berada di tingkat atas bangunan pencakar langit atau hanya melihat dari balkoni bangunan tinggi. Kali terakhir serangan mual dan kegilaan melanda saya di dek pemerhatian Perpustakaan Negeri Minsk - sebuah kubus besar, dari bahagian atas yang terbuka pemandangan Minsk. Namun, jika anda mengalihkan pandangan ke kaki bangunan, pemandangannya tidak lagi begitu indah … Otak hanya menangkap satu perkara: ketinggian dan bahaya! Ketinggian dan bahaya! TINGGI DAN BAHAYA! Dan dengan serta-merta, dari seorang ahli perniagaan yang terhormat, anda berubah menjadi cluck histeris, yang akan mula mengalahkan panik …
Pada masa yang sama, terdapat paradoks: ketinggian, menyebabkan ketakutan dan kegilaan, secara serentak menarik dan menarik. Jika tidak, mengapa saya dibawa ke menara televisyen di Tokyo, Moscow dan Berlin, ke dek pemerhatian Katedral St. Isaac di St Petersburg dan Katedral St Stephen di Vienna, ke tingkat atas Cosmos Hotel dan ke bumbung Perpustakaan Minsk yang terkenal ?! Dengan kegigihan manik, saya mengumpulkan "pendakian" saya, mengingatinya dengan campuran ketakutan dan kegembiraan yang pelik.
Saya masih ingat meraikan ulang tahun ketiga puluh saya di bumbung bangunan tertinggi di sebuah bandar kecil. Membuka sampanye, rakan-rakan ketawa dan bergurau bahawa kami mencuba peranan para dewa minum ambrosia di Olympus, dan setelah setiap gelas saya minum, saya pergi ke tepi bumbung dan melihat ke bawah.
"Pandangan" ini menyebabkan pening, ketakutan dan … suntikan adrenalin yang berlebihan ke dalam darah. Selama ngeri yang menggigil mencengkam jiwa saya, piring yang berderak berputar di kepalaku yang menyindir: "Bagaimana jika saya melompat?.." Pada suatu ketika saya nampak bahawa tarikan ruang terbuka menjadi lebih kuat daripada rasa takut akan mengambil langkah ke dalam kekosongan … Tetapi - alhamdulillah - saya kembali dalam perasaan salah seorang rakan saya. Terima kasih Tuhan, ketinggian tidak berkuasa atas semua orang!..
Kapal terbang terlebih dahulu
"Pesawat, kapal terbang, bawa saya dalam penerbangan!" - sajak penghitungan anak-anak ini, sambil melihat ke langit, dilaungkan dengan suara nyanyian oleh semua anak kecil ketika sebuah pesawat terbang melintasi halaman kami. Semua orang kecuali saya. Yang saya mahukan hanyalah agar pesawat dapat terbang secepat mungkin. Malangnya, saya takut kapal terbang sebelum bertemu dengannya. Masih tidak tahu bagaimana rasanya terbang, saya sudah sedar bahawa saya takut. Pemikiran tentang ketinggian hanya menimbulkan rasa ngeri dan panik, walaupun tidak ada yang menakut-nakuti saya pada zaman kanak-kanak dengan kisah seram mengenai nahas kapal terbang.
Penerbangan pertama adalah penyeksaan yang nyata, diperburuk oleh kenyataan bahawa ia berlangsung sekitar 12 jam. Saya harus melalui semua peringkat fobia saya: dari rasa mual dan ngeri yang menggigil hingga menyelesaikan kegagahan dan keadaan hampir pingsan. Saya berpeluh, kemudian sejuk, kemudian pucat, kemudian memerah, meremas dan melepaskan telapak tangan saya yang berpeluh dan menggigit bibir saya, dan pada akhirnya seseorang yang baik hati kasihan dan menuangkan saya brendi, yang sedikit meringankan siksaan saya.
Melihat ke luar jendela dari ketinggian sepuluh kilometer, saya berusaha mengatasi rasa takut saya, memujuk rasa takut yang sedang duduk di dalam, seperti sakit gigi bercakap dengan anak-anak kecil. Namun, pada pergerakan pesawat yang tidak rata pertama kali, pikiran enggan berfikir … Mengenai apa yang berlaku semasa lepas landas dan mendarat, saya lebih suka berdiam diri …
Setelah menyedari masalah itu, persoalan terbentuk di kepala saya: bagaimana menangani ketakutan? Tidak terbiasa mundur, segera setelah kembali dari perjalanan, saya mengambil tindakan tegas. Di gudang senjata saya ada beberapa cara yang berkesan sekaligus: hipnosis, "wedge by wedge", sebuah buku oleh psikoterapis Amerika yang terkenal dan self-hypnosis. Saya mesti mengatakan bahawa tidak ada yang berjaya.
Ternyata, saya tidak mengalami hipnosis. Dan saya tidak mahu membiarkan orang asing memasuki kepalaku. Saya membaca buku dalam satu nafas, tetapi jelas tidak ditulis untuk orang yang mempunyai mentaliti Rusia. Terdapat terlalu banyak poin di dalamnya yang, bukannya percaya diri, menyebabkan ketawa skeptis. Sering kali difikirkan bahawa "apa yang baik bagi orang Amerika adalah kematian bagi orang Rusia."
"Wedge wedge" bermaksud bahawa anda perlu membiasakan diri dengan ketinggian. Tetapi tidak kira bagaimana saya mencuba, saya tidak pernah berjaya memaksa diri untuk mendekati "bungee" atau "roller coaster". Nah, hipnosis diri untuk beberapa sebab hanya berfungsi dengan betul. Akibatnya, dari semua dana, hanya satu yang tinggal - alkohol yang kuat.
Saya tidak tahu berapa lama hati saya boleh bertolak ansur dengan sahabat yang sangat buruk itu. Peluang bertuah membantu saya meninggalkannya pada masa lalu. Seorang rakan menghantar pautan ke kursus ceramah "Psikologi vektor sistem", disertakan dengan tulisan tulisan "di sana mereka membantu menangani ketakutan." Saya tidak dapat melepaskan peluang ini.
Ketakutan mempunyai mata yang besar
Ketakutan tidak dapat diatasi dengan cara konvensional, tetapi dapat dineutralkan. Ini mungkin berlaku jika anda memahami dari mana kaki tumbuh - tentu saja jika ketakutan mempunyai kaki. Apakah punca? Dari mana ketakutan tidak rasional ini berasal? Mengapa ia menentang hujah akal dan hujah logik? Apa yang menyebabkan seram ini? Dari mana asalnya?
Lagipun, saya secara peribadi merasakan ketakutan ketinggian, kapal terbang dan ruang terbuka di bawah kaki saya sebelum saya menaiki penerbangan pertama saya. Dari mana datangnya semua ini? Tidak ada yang menakutkan saya, tidak menceritakan kisah-kisah menakutkan mengenai jatuh, semasa saya kecil media belum menikmati perincian mengenai kemalangan pesawat. Jadi mengapa dan apa sebenarnya yang sangat saya takutkan?
Ternyata ketakutan apa pun, termasuk ketakutan ruang, mempunyai akar yang mendalam. Sejak zaman sistem komunal primitif, setiap orang mempunyai peranannya sendiri dalam kawanan manusia. Seseorang mempertahankan kediaman mereka, seseorang menguasai tanah baru, seseorang pergi memburu, seseorang melahirkan anak-anak … Setiap kawanan mempunyai "jam tangan" sendiri - orang yang melihat dengan mata penuh, mencari tanda-tanda bahaya di ruang sekitarnya…
Visi memainkan peranan penting dalam semua ini - ini adalah kemahiran utama "sentinel visual" dan fungsi, senjata dan cara khas mereka untuk mendapatkan maklumat. Sensor visual mereka yang sangat sensitif menentukan bukan hanya kemampuan untuk membezakan banyak warna warna untuk melihat perubahan sedikit pun di cakrawala, tetapi juga peningkatan emosi, kemampuan untuk merasakan sensasi sensori seluas-luasnya dari bersentuhan dengan dunia luar.
Amplitud emosional yang sangat besar dan ketakutan yang ada pada orang-orang ini ketakutan kematian yang paling terang membuat pengawal visual merasakan ketakutan paling kuat ketika melihat ancaman sedikit pun. Berkat ketakutan ini, bau yang langsung menyebar ke seluruh kawanan, suku tersebut menerima isyarat "bahaya!" dan berjaya melarikan diri.
Tetapi di dunia moden, peranan vektor visual menjadi lebih rumit. Tidak ada yang pergi ke "rondaan" lagi - masyarakat tidak lagi memerlukan ketakutan visual. Dan keupayaan untuk mengalami emosi yang kuat tetap ada. Sekiranya secara semula jadi penonton sensitif dan mudah terpengaruh tidak belajar menjalani emosi mereka dengan cara yang positif, maka yang tinggal bagi mereka adalah menjadi histeris dan takut, kadang-kadang menjadi pucat, kemudian berkeringat, kemudian terisak-isak, kemudian kehilangan kesedaran …
Tugas utama orang yang "mempunyai penglihatan" adalah belajar memperhatikan perasaan orang lain, memupuk, memupuk rasa empati dan belas kasihan di luar diri mereka. Apabila kita berempati, kita tidak meninggalkan ruang untuk ketakutan. Dia pergi, seluruh amplitud emosional disedari cinta, di mana tahap tertinggi adalah cinta untuk dunia, untuk orang.
Penonton sentiasa memerlukan cas emosi. Tidak pernah cukup untuk kita. Kita sama ada menangis atau ketawa - dan bukan kelenjar tiroid yang nakal, seperti yang dipercayai oleh beberapa rakan pragmatik, ia adalah "ayunan emosi" yang bergoyang, menuntut emosi yang semakin banyak. Apabila "berayun" seperti itu berlaku dalam keadaan ketakutan, terdapat pandangan yang tidak rasional, pada pandangan pertama, yang menginginkan apa yang anda takuti.
TAKUT. Setiap orang visual dilahirkan dengan "kesan sampingan" semula jadi. Takut ketinggian adalah pelbagai yang lain, tidak lebih. Fobia dan ketakutan yang tidak disedari adalah sesuatu yang dapat ditangani oleh Yuri Burlan "Psikologi sistem-vektor". Sebarang.
… Baik, kecuali bagi mereka yang hanya senang menghabiskan penerbangan seterusnya di syarikat dengan sebotol wiski bebas cukai …
Mengemas beg pakaian saya untuk perjalanan perniagaan seterusnya ke luar negara, saya tidak lagi merasa kagum, melainkan kegembiraan yang agak menyenangkan. Saya juga membeli teropong sendiri sehingga saya dapat menikmati perincian pemandangan dari lubang …
