"Anda tidak akan meninggalkan meja sehingga anda makan!" Trauma mendalam pada masa kanak-kanak yang bahagia
Apa yang berlaku pada anak apabila mereka terpaksa makan? Perkara pertama dan terpenting yang berlaku adalah hilangnya rasa aman dan selamat. Teriakan, penghinaan, ancaman, paksaan - jika perkara seperti itu datang dari ibu, anak itu kehilangan pijakan.
Apa yang dilakukan oleh makanan kepada kita?
Apa yang dirasakan oleh orang yang lapar ketika menggigit roti pertama? Keseronokan.
Makanan adalah keseronokan bagi kita. Kenikmatan rasa, bau, warna, bentuk. Keseronokan makanan menyertai semua peristiwa penting dalam kehidupan manusia. Pemburuan yang berjaya bermaksud makanan yang baik untuk seluruh suku. Makanan dijadikan jaminan kelangsungan hidup, harapan untuk masa depan.
Semua kemenangan dalam pertempuran berakhir pada hari raya, di mana setiap pejuang merasa seperti pemenang. Tetamu yang baik dihormati di meja, dan mereka merasa diterima, mereka sendiri, sebagai sebahagian daripada lingkaran umum. Kami meraikan majlis perkahwinan, ulang tahun, sebarang cuti, bahkan pengebumian dengan makan bersama. Untuk apa? Untuk berkongsi kegembiraan atau kesedihan - untuk mewujudkan hubungan emosi antara satu sama lain.
Ini adalah ritual, tradisi, penghormatan rasa hormat, manifestasi perasaan, ini lebih dari sekadar kepuasan lapar. Makanan memainkan peranan besar dalam kehidupan manusia. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi sumber kesenangan dan alat yang menimbulkan trauma mendalam pada jiwa.
Bom makan secara paksa
Adakah anda terpaksa makan semasa kecil? Masih ingat masyarakat pelat bersih? Ayah yang tegas, ibu yang bising atau guru dengan sudu di tangan, memasukkan sisa-sisa bubur ke dalam mulut anak-anak?
Nampaknya anda semua ini adalah masa-masa berlalu, omong kosong, episod kecil sejak kecil. Setiap orang mempunyai masalah. Disana ada. Hanya akibat dari beberapa peristiwa dari masa kecil yang kita bawa sepanjang hidup kita. Dan selalunya tanpa sedar. Secara pasif menjalani senario yang terbentuk pada masa jiwa baru berkembang - hingga akhir akil baligh.
Apa yang berlaku pada anak apabila mereka terpaksa makan? Perkara pertama dan terpenting yang berlaku adalah hilangnya rasa aman dan selamat. Teriakan, penghinaan, ancaman, paksaan - jika perkara seperti itu datang dari ibu, anak itu kehilangan pijakan. Bagaimanapun, seorang ibu secara semula jadi adalah sumber perlindungan dan keamanan, sensasi yang tidak disadari yang tidak dapat kita jelaskan atau sebut dengan kata-kata, tetapi yang kita rasakan pada masa kecil. Dan yang membolehkan kanak-kanak itu berkembang secara psikologi. Kehilangan perasaan ini mengancam dengan penghambatan dalam perkembangan.
Memberi makan secara paksa kepada anak akan menghilangkan rasa lapar - sensasi yang sangat penting yang selalu menjadi insentif untuk tindakan apa pun. Kelaparan yang secara visual membentuk jiwa anak adalah sikap yang betul "jika anda menginginkan sesuatu, usahakan." Walaupun pada tahap untuk bangun dan bertanya.
Kekurangan kelaparan, pada gilirannya, melucutkan peluang anak untuk menikmati makanan. Lagipun, hanya apa yang anda mahukan benar-benar enak. Tidak lapar - tidak ada kesenangan - tidak ada kegembiraan, yang bermaksud tidak ada kemahiran untuk merasa bersyukur dengan makanan.
Ya, anda boleh mengajar anak anda mengucapkan "terima kasih" ketika dia bangun dari meja. Mengatakan ya, rasa bersyukur tidak. Dan bagaimana ini bertindak balas pada masa dewasa? Ketidakupayaan untuk menikmati hidup, ketidakupayaan untuk menikmati hasil usaha sendiri dan merasa bersyukur. Makan secara paksa membunuh kebiasaan merasa bahagia. Sekiranya tidak ada kegembiraan dari kepuasan keinginan yang paling asas - keinginan untuk makan, maka sangat sukar untuk belajar menikmati perwujudan semua keinginan dan aspirasi lain.
Bom waktu lain tidak bersalah, pada pandangan pertama, manipulasi ibu bapa dengan gaya "jika anda makan semua bubur, anda mendapat gula-gula", "jangan menangis - pegang kuki" atau "jika anda patuh, saya akan membeli awak ais krim”. Dalam kes ini, makanan menjadi ganjaran, pahala, gangguan, dan selalunya ia adalah gula-gula.
Pendekatan ini membentuk ketagihan makan ketika bosan, sedih, buruk, untuk bersorak, tenang, dan menghiburkan diri. Ini adalah jalan langsung untuk "merebut" tekanan dan, akibatnya, berat badan berlebihan. Ini sering menjadi punca masalah makan berlebihan pada orang yang mempunyai vektor dubur. Sangat mudah untuk memanjakan diri dengan makanan, menghargai diri anda dengan kesenangan sederhana ini, dan lebih sukar untuk mendapatkan kesenangan yang sama dari kehidupan, dari kesedaran, dari interaksi dengan orang lain.
Sudah jelas - jangan paksa makan. Tetapi bagaimana jika anak itu sama sekali tidak meminta makanan? Tentunya. Tidak pernah.
Adakah si kecil akan mati kelaparan?
Mengapa begitu sukar bagi kita untuk meninggalkan anak tanpa makanan? Apa yang mendorong kita - penjagaan ibu atau kegelisahan dalaman? Nampaknya kita akan sakit, tidak akan dewasa, kurang mendapat kasih sayang, seseorang akan mengatakan bahawa anda adalah ibu yang buruk …
Sekiranya anda ingin menunjukkan cinta anda dengan bantuan kek panas, maka yakinlah, anda akan menemui sejuta lagi cara untuk menunjukkannya dengan lebih jelas. Kita hanya perlu mencuba.
Sekiranya pendapat orang lain mengenai jenis ibu anda sangat penting bagi anda, fikirkan apa yang menjadikan anda seorang ibu yang baik? Keupayaan anak anda untuk menjadi orang yang bahagia, menikmati kejayaan dan merasa bersyukur bukanlah kemahiran terbaik yang dapat dia perolehi semasa kecil berkat didikan anda yang cekap.
Sekiranya rasa takut terhadap kehidupan dan kesihatan anak anda tidak membiarkan anda pergi sebentar, membuat anda mengawal setiap langkahnya, gemetar dari bersin anak atau calar di lutut, maka anda harus memikirkannya. Sifat ketakutan anda ada di antara yang lain - potensi emosi yang tidak disedari, dan anak itu hanyalah objek terdekat untuk meletihkan kegelisahan anda.
Anda dapat memberikannya kasih sayang dan asuhan ibu yang sejati, pemahaman sensual dan hubungan emosi yang sangat diperlukan dan bukannya saraf ibu yang marah. Ibu bapa dengan vektor ligamen anal-visual sering mengalami masalah yang serupa. Anda boleh belajar tentang apa itu, serta menghilangkan kerisauan hipertrofi pada seorang anak, membiarkan dia dan diri anda bernafas dengan tenang, di latihan "Psikologi sistem-vektor" oleh Yuri Burlan.
Dalam keadaan keluarga moden, hampir mustahil untuk mewujudkan keadaan sedemikian agar anak benar-benar kelaparan, anda mesti bersetuju. Tidak kira seberapa baik seseorang makan, fisiologi badan sedemikian rupa sehingga setelah beberapa jam tanpa makanan, dia merasa sedikit lapar. Baiklah, yang paling berterusan - dalam setengah hari.
Dan di sinilah penyebab lain selera makan mula muncul.
Mengapa kanak-kanak boleh makan dengan teruk?
Mari mulakan dengan mengetahui perkara utama: seberapa buruk itu? Sekali sehari atau tiga kali, tetapi pinggan kecil? Hanya pasta atau timun sahaja? Atau, setelah sebungkus kue dalam perjalanan pulang, dia tidak mahu makan sup semasa ketibaan?
Peraturan tiga yang sangat mudah dapat membantu anda di sini. Apakah maksudnya? Tiga kali sehari. Sekiranya kanak-kanak makan tiga kali sehari, itu bagus. Saiz hidangan tidak menjadi masalah. Tiga jenis hidangan: satu panas, satu cecair dan satu mentah. Sekiranya anak makan tiga pilihan ini sehari, pertimbangkan bahawa dia makan secara normal. Bubur panas, sup nipis dan sebiji epal, walaupun tidak dalam satu hidangan, tetapi dia mendapatkannya. Dan ini adalah alasan yang baik untuk ibu bertenang.
Tiga warna makanan. Borsch merah, salad hijau, nasi putih. Atau tomato, ikan, oren. Atau soba, keju kotej, anggur. Mana-mana tiga warna dalam diet harian anak menjadikannya lengkap.
Galakkan anak anda untuk mengikuti Peraturan Tiga. Dia akan bersenang-senang, dia sendiri akan berusaha untuk menyesuaikan dietnya dengan tiga perkara ini.
Penyebab selera makan yang paling biasa adalah perbelanjaan tenaga yang tidak mencukupi. Sedikit aktiviti fizikal. Matahari, udara dan air tetap menjadi teman kita, tidak kira seberapa bunyinya. Setelah seharian di sungai, permainan bola sepak, atau kenaikan di hutan, tidak ada seorang pun anak yang menolak makan malam.
Sekarang mari kita bincangkan pilihan makanan. Ya, tentu saja, setiap kanak-kanak mempunyai tabiat makan mereka sendiri. Dan mereka mungkin bukan yang paling berguna. Bayi dengan vektor dubur suka makan tepung dan gula-gula, lebih suka makan makanan biasa ibu mereka di rumah dan berhati-hati dengan sebarang inovasi dalam diet. Yang paling taat, mereka sentiasa bersedia untuk menggembirakan ibu atau nenek mereka dengan makan dengan baik. Perkara ini perlu diingat dan tidak bertegas sekiranya anak itu sudah makan.
Kanak-kanak dengan vektor kulit boleh menggemari makanan segera, membeli kerepek, gula-gula atau coklat dan bukannya makan tengah hari di sekolah agar kelihatan lebih sejuk daripada rakan mereka. Pengurus kulit sedikit dapat dijelaskan makanan mana yang sihat dan yang tidak. Ini adalah hujah yang kuat bagi mereka. Coklat dapat ditukar dengan mudah, kerepek menjadi kelapa atau kerepek epal, dan cola berubah menjadi smoothie.
Seorang kanak-kanak dengan vektor visual lebih cenderung memilih salad buah berwarna daripada sup soba kelabu. Penting baginya makanan itu kelihatan cantik. Kanak-kanak yang visual gemar makan di kafe dan restoran hanya kerana penyediaan hidangan dirancang dengan indah di sana. Fakta ini juga boleh bermain di tangan anda. Hidangan, pinggan berwarna, makanan berwarna dan seumpamanya.
Pencinta eksperimen dan cita rasa baru yang paling hebat adalah kanak-kanak dengan vektor oral. Mereka dilahirkan sebagai penguji yang secara halus menyedari setiap rasa. Mereka mempunyai apa-apa, walaupun hidangan yang paling eksotik, hanya dengan senang. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak oral akan memberitahu anda secara terperinci mengenai perasaannya dan perbezaan antara satu jenis keju dengan yang lain, misalnya.
Memahami ciri-ciri psikologi kanak-kanak, dan oleh itu, dengan memahami citarasa mereka, dengan mengambil kira kadar metabolisme, aktiviti fizikal dan tabiat makan, setiap ibu bapa dapat menyusun diet anak secara optimum untuk bayi dan seluruh keluarga.
Bagaimana mengembangkan tabiat makan yang sihat?
-
Rasa selamat dan aman adalah asasnya. Perasaan itu, tanpanya proses asuhan lain tidak mempunyai peluang untuk berjaya. Perasaan tidak sedar bahawa ibunya memberikan anak melalui keadaan stabil dalamannya sendiri.
Ungkapan "ibu yang tenang - anak yang tenang" dengan jelas menggambarkan mekanisme ini.
- Tiada keganasan! Ketiadaan makan secara paksa. Tidak dibincangkan. Tidak pernah.
-
Membina penghormatan terhadap makanan. Kita tidak menganggap makanan sebagai makanan kecil atau tidak penting, tetapi sebagai aspek penting dalam kehidupan, tanpanya semuanya akan runtuh. Kami ingat masa lapar, pengalaman nenek, kami bercakap mengenai Leningrad yang dikepung, Holodomor.
Sikap yang betul terhadap makanan dapat diciptakan melalui makanan keluarga, ketika semua orang berkumpul di meja bersama. Sekurang-kurangnya seminggu sekali. Ini adalah tradisi yang baik, penyatuan, penciptaan ikatan emosi, kenikmatan bersama, komunikasi, rasa terima kasih untuk makanan, hobi yang biasa, memperkuat keluarga.
- Makan makanan sihat bersama. Anak itu tidak akan makan salad sekiranya Ayah mempunyai kentang goreng dan sosej dengan saus tomat di pinggannya. Pilihan dua atau tiga hidangan, dengan mengambil kira minat dan keutamaan semua ahli keluarga, membolehkan semua orang makan.
- Makanan tidak boleh menjadi alat manipulasi atau pendidikan - sebiji coklat tidak boleh menjadi pahala untuk tingkah laku yang baik, kerana ini adalah cara langsung untuk mengatasi tekanan pada masa dewasa. Hanya gula-gula untuk teh hari ini, dan kaserol esok. Hari ini adalah koko dan esok adalah teh herba.
- Selera makan disebabkan oleh aktiviti fizikal, sukan, rutin harian, kekurangan makanan ringan, gula-gula, dan makanan berbahaya.
Makan adalah salah satu cara untuk menikmati kehidupan. Tugas ibu bapa, di satu pihak, adalah mengajar anak menikmati makanan, merasakan kegembiraan dan rasa syukur untuk itu, dan di sisi lain, untuk menunjukkan berapa banyak pilihan lain untuk merasa bahagia, benar-benar bahagia, dan tidak penuh sahaja. Memahami vektornya, ciri semula jadi, jauh lebih mudah untuk mengarahkannya ke arah pembangunan dan mewujudkan asas yang baik untuk kehidupan masa depan, di mana sikap terhadap makanan hanyalah jambatan kecil untuk kemampuan berinteraksi dengan orang pada umumnya.
