Bagaimana mengatasi masalah gangguan tidur?
Kurang tidur memberi kesan negatif terhadap kehidupan seseorang. Jelas bahawa tanpa mengetahui sebab-sebab yang mencetuskan reaksi tubuh yang menyebabkan munculnya gejala tidur dangkal pada orang dewasa atau ketiadaannya sepenuhnya, hampir mustahil untuk mencari jalan untuk menghilangkan penyebab insomnia. Dalam kehidupan semua orang, tanpa pengecualian, masalah gangguan tidur dapat timbul. Tetapi apakah sebab bagi setiap kes tersebut?
Saya sangat letih. Saya tidak lagi ingat masa ketika saya dapat tidur nyenyak - setahun, atau mungkin dua yang lalu?.. Sekarang keseronokan dari tidur normal telah hilang sepenuhnya dari sensasi badan saya. Insomnia Mulia memerintah tertinggi dan kemenangan. Perhatian malam di langit-langit telah menjadi bahagian penting dalam hidup saya.
Tepat sebelum subuh, kebiasaannya merehatkan jenis tidur yang tidak membawa rehat yang ditunggu-tunggu. Satu atau dua jam kemudian, dari keadaan mengantuk, saya sekali lagi dilemparkan ke dalam suram sebuah bilik dengan bunyi gemerisik di luar dinding, dengungan di luar tingkap, bunyi jam, air menitis dan penggera kuil: “Tidur! Tidur! Tidur!.
Masalah tidur
Kurang tidur memberi kesan negatif terhadap kehidupan seseorang. Migrain yang kerap, berat di kepala, tekanan yang tidak menyenangkan di telinga, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada perkara-perkara asas sehari-hari, gangguan dan perhatian, penurunan kualiti kerja yang dilakukan. Orang itu berasa tidak enak, dia merasa terharu dan letih.
Insomnia (aka insomnia) adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh tempoh tidur yang tidak mencukupi atau tidur yang tidak berkualiti, atau gabungan fenomena ini dalam jangka masa yang signifikan.
Ahli fisiologi yang mengkaji masalah gangguan tidur, sebab dan akibatnya, menunjukkan bahawa terdapat banyak faktor yang menyebabkan gangguan tidur. Tidur yang terganggu pada orang dewasa boleh menjadi akibat daripada mengalami situasi tertekan. Juga, penyebab gangguan tidur nyenyak adalah keadaan tidur yang tidak selesa, mengubah zon waktu semasa perjalanan udara, mengambil ubat, gangguan endokrin dan neurologi, dll. Gangguan tidur selalunya merupakan tanda kemurungan seseorang.
Tanda-tanda biasa yang menunjukkan gangguan tidur sebagai keadaan perubatan adalah:
- ketidakupayaan untuk tidur dengan cepat dan mendalam atau kurang tidur sepenuhnya;
- tidur sekejap, dangkal, gelisah;
- sifat berulang dalam irama tidur (seseorang mengalami masalah dengan tidur sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama sebulan).
Kompleks pemeriksaan perubatan yang banyak untuk mengenal pasti penyebab gangguan tidur sering tidak memungkinkan untuk mengesan sebarang kelainan. Tetapi persoalan mengapa orang dewasa yang sihat tidur buruk pada waktu malam dan apa yang harus dilakukan mengenainya tetap tidak terjawab.
"Pesakit yang sihat" adalah rawatan yang ditetapkan - sebagai peraturan, ini adalah pil tidur yang boleh mematikan pesakit selama tindakan ubat, tetapi ini tidak menyelesaikan masalahnya.
Jelas bahawa tanpa mengetahui sebab-sebab yang mencetuskan reaksi tubuh yang menyebabkan munculnya gejala tidur dangkal pada orang dewasa atau ketiadaannya sepenuhnya, hampir mustahil untuk mencari jalan untuk menghilangkan penyebab insomnia.
Dalam kehidupan semua orang, tanpa pengecualian, masalah gangguan tidur dapat timbul. Tetapi apakah sebab bagi setiap kes tersebut? Sistem psikologi vektor memberikan diagnostik tepat mengenai masalah psikologi yang membawa kepada gangguan tidur.
Siapa awak, insomnia saya?
Jawapan untuk persoalan mengapa insomnia berlaku dan bagaimana menormalkan tidur orang dewasa sepenuhnya dinyatakan dalam latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan.
Sifat gejala gangguan tidur dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza bergantung pada ciri mental orang tersebut.
Menurut pengetahuan sistemik, setiap orang sejak saat kelahirannya dikurniakan dengan kualiti mental khas yang diberikan kepadanya untuk merealisasikan dirinya dalam kehidupan di antara orang lain. Bergantung pada tahap pencapaian kualiti semula jadi yang unik, seseorang dapat tetap dalam keadaan selesa dan gembira atau mengalami penderitaan, yang dapat menampakkan diri pada tahap fisiologi dalam bentuk pelbagai penyimpangan. Termasuk dalam bentuk gangguan tidur.
Contohnya, seseorang yang mempunyai vektor visual mungkin takut akan kegelapan. Selalunya pemilik vektor visual tidak boleh tertidur tanpa cahaya malam. Dan kemungkinan prospek perjalanan malam ke tandas berubah menjadi filem seram dalam kenyataannya dengan penyertaan hantu, orang mati dan roh jahat yang lain.
Impian seseorang yang mempunyai vektor visual boleh mengganggu alam semula jadi, dengan mimpi buruk dan kebangkitan yang kerap dari perasaan akan datangnya kematian. Orang penglihatan beremosi dan sangat terkesan. Julat amplitud emosi boleh berkisar dari keadaan "ketakutan" hingga keadaan "cinta". Mereka dicirikan oleh perubahan mood yang cepat dari kesedihan menjadi kegembiraan. Kurangnya kesedaran sifat semula jadi vektor visual dalam manifestasi empati, belas kasihan dan empati terhadap orang lain menjerumuskan seseorang dengan vektor visual ke dalam keadaan ketakutan.
Salah satu penyebab gangguan tidur pada seseorang yang mempunyai vektor visual juga mungkin adalah kehilangan kedekatan sensual dan emosi dengan orang yang disayangi, yang pada hakikatnya orang visual memerlukan. Keruntuhan hubungan emosional dengan orang yang dicintai menjatuhkan pemilik vektor visual ke dalam keadaan melankolis yang teruk, sehingga mustahil untuk menerima kelegaan yang lama ditunggu-tunggu dalam mimpi.
Seseorang yang mempunyai vektor dubur mungkin mengalami kesukaran dalam proses tertidur, yang dapat menampakkan pada tahap fisiologi seperti rasa berat di jantung, ciri-ciri benjolan di kerongkong. Seseorang yang mempunyai vektor dubur akan membuang dan berpusing dari sisi ke sisi untuk masa yang lama, dengan marah mencerna momen-momen ofensif yang harus ditanggungnya hari ini, semalam, sebulan yang lalu.
Jiwa manusia dengan vektor dubur cenderung ke keadaan "genap". Sehingga berlaku sama bagi semua orang dan dengan adil. Sekiranya berlaku bias terhadap sikap tidak adil terhadap diri sendiri - dalam bidang profesional, dalam hubungan keluarga - timbul perasaan benci yang mendalam, yang terkumpul dalam ingatan sebagai beban berat dan tidak melepaskannya walaupun pada saat rehat.
Tetapi tanda-tanda insomnia yang berpanjangan hanya menjadi ciri bagi orang yang mempunyai vektor bunyi.
Seseorang yang mempunyai vektor suara mempunyai banyak keinginan. Dan semua jilid ini bertujuan untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan yang tidak material. "Siapakah saya?", "Mengapa saya hidup di bumi ini?", "Apakah makna keseluruhan kehidupan yang tidak dapat difahami ini?" … Soalan-soalan ini sangat penting bagi seseorang yang mempunyai vektor suara. Keinginan untuk mencari jawapan mengenai makna makhluk begitu besar sehingga ketegangan dari pencarian tidak melepaskannya selama satu minit.
Malam untuk pemilik vektor suara adalah simbolik khas pada waktu itu. Tenang dan selamat malam. Tidak ada yang mengalihkan perhatian dengan perbualan bodoh mengenai wang, makanan, kereta, pangsapuri. Pada waktu malam anda boleh bersendirian dalam kesunyian, kegelapan dan kesunyian dan membenamkan diri dalam memikirkan rahsia makna dan tujuan hidup.
Tidak menemui jawapan untuk soalan yang terdengar di dalam jiwa yang waras, seseorang mula mengalami kesakitan dalaman yang membara kerana kekurangan makna dalam hidup. Pada mulanya, seseorang dilupakan dalam tidur yang berpanjangan selama 10-16 jam sehari. Dengan cara yang serupa, jiwa seseorang yang mempunyai vektor yang kuat bertindak balas terhadap keinginan untuk mengelakkan penderitaan dari kehidupan yang tidak bermakna.
Dalam klasifikasi jenis tidur, yang ditafsirkan oleh perubatan moden, keperluan tubuh untuk tidur yang berpanjangan dan berjam-jam ditakrifkan sebagai tidur patologi - ketidakseimbangan dalam mod rehat malam dan terjaga pada waktu siang.
Secara beransur-ansur, tempoh tidur 16 jam tanpa gangguan pada seseorang digantikan oleh malam tanpa tidur. Latihan pemikiran kecerdasan abstrak yang tidak henti-henti membuat seseorang yang mempunyai vektor suara sentiasa dalam ketegangan, yang tidak memungkinkan dia untuk berehat dan tertidur. Ubat-ubatan rakyat, hipnotik dalam kes ini tidak mengatasi tugas yang ada untuk mengembalikan tidur yang dalam dan tenang yang telah lama ditunggu-tunggu.
Gangguan tidur jangka panjang adalah tanda tidak menyedari sifat semula jadi seseorang dengan vektor bunyi.
Cara mengembalikan tidur anda
Latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan membantu memahami sebab-sebab gangguan tidur.
Memahami sifat keinginan, nilai dan aspirasi sebenar anda menerangkan sebab-sebab munculnya manifestasi yang tidak sihat pada tahap tubuh fizikal. Dengan mengetahui sebab-sebabnya, anda boleh mengecualikan kejadian buruk.
Bagi pemilik vektor bunyi, pengetahuan ini ternyata menjimatkan secara harfiah. Siapa kita, untuk tujuan apa kita memasuki kehidupan ini, apa yang menghendaki jiwa kita hidup dan apa yang perlu untuk mewujudkan kualiti terbaik kita yang diberikan oleh alam itu sendiri - semua ini dapat dijelaskan dan direalisasikan dengan mudah semasa latihan "Sistem psikologi vektor", mengisi rasa dahaga untuk pengetahuan.
Habis tidur tanpa henti, tidur 16 jam, pencarian makna hidup, pemikiran bunuh diri, kebencian, ketakutan, fobia, serangan panik - semua ini tetap ada dalam kehidupan mereka yang sudah lama mendapat pengetahuan sistemik. Banyak hasil yang mampan menunjukkan:
Sudah berada di latihan dalam talian percuma "Sistem-Vektor Psikologi" oleh Yuri Burlan, anda dapat memperoleh hasil positif pertama anda. Anda boleh mendaftar kitaran kuliah percuma di sini.
