Cara menenangkan saraf - 3 langkah untuk menenangkan
Bercakap mengenai saraf adalah mengenai keadaan psikologi kita, tetapi tidak hanya. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, kita menjadi gugup apabila secara tidak sedar kita merasakan diri kita pada masa yang salah dan di tempat yang salah. Seolah-olah mereka memikul tugas yang mustahil. Mengikut syarat, ia perlu dengan cepat - tetapi kami melambatkan. Ia harus dipertimbangkan - tetapi kita cetek.
Hulk yang marah dengan tukul duduk di dalam kamu. Tukul terbang ke arah semua orang yang menasihati anda untuk menenangkan diri. Bagaimana menenangkan saraf anda jika perkara tidak berjalan seperti yang anda mahukan? Tiga langkah untuk menenangkan fikiran anda di sini.
Tenangkan saraf dan melegakan tekanan
Langkah 1. Raja, pembuat kasut, tukang jahit - siapakah anda?
Tenang adalah kata kegemaran semua jenis kaunselor. Di tempat kedua selepas dia, kalimat "duduk dan tulis semua yang dirisaukan." Sukar bagi anda untuk membayangkan bagaimana saraf yang hancur dapat ditenangkan dengan pen dan kertas, dan anda mahu menghantar semua orang ke hutan dan jauh.
Saraf ke neraka? Kami tahu siapa yang harus dipersalahkan
Anda lihat, orang yang dengan tenang duduk dan menulis apa yang membimbangkannya adalah sifat yang sedikit berbeza. Lebih tenang, lebih seimbang. Perwatakannya tidak boleh disebut meletup. Dia memerlukan dalam hidup bukan dengan cepat, tetapi dengan perasaan, dengan akal, dan pengaturan. Gementarnya tidak nakal, mereka terbaring. Orang seperti itu kelihatan lambat dan tenang, kadang-kadang terlalu banyak: anda sudah lama selesai, dan dia baru akan bermula. Berurusan dengan perkara seperti itu adalah neraka sebenar bagi saraf anda. Ngomong-ngomong, juga.
Dalam psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, orang-orang seperti itu disebut pembawa vektor dubur. Mereka mempunyai banyak kelebihan: ingatan yang sangat baik, keinginan untuk melakukan segala sesuatu dengan cekap, mereka ditimbang. Mereka tidak mempunyai kecerdasan, tetapi kecerdasan dan kebolehan penganalisis kelas pertama. Secara umum, jika semuanya sesuai dengan mereka, dan mereka hidup mengikut rentak dan tempat mereka sendiri, mereka adalah profesional yang sebenar dalam bidang mereka. Tetapi jika ada orang dengan vektor kulit di sebelah mereka, maka saraf mereka akan gagal. Mereka tidak menghilangkan tekanan mereka secepat orang kulit, tetapi mengumpulkan sebanyak mungkin. Tetapi apabila empangannya pecah - bertahanlah.
Tidak seperti orang yang mempunyai anality, orang yang kurus mempunyai jiwa yang fleksibel. Saya melihat dengan satu mata - dalam fikiran saya menghitung faedah-faedah. Dan semudah itu dari tenang hingga ribut dan kembali. Kozhnik marah, melegakan ketegangan - dan baiklah.
Berapa banyak orang, begitu banyak sebab untuk menjadi gugup
Sekiranya seorang lelaki kulit kulit menjengkelkan ketika dia tidak berada di raja, maka untuk kemarahan otot, tidak perlu mengganggu status, wang dan cita-cita, itu cukup untuk mengganggu tidurnya pada waktu yang salah atau menghalangnya makan dengan tenang, berperikemanusiaan. Dan ini tidak gementar, tetapi biasa.
Bagi penonton, pemikiran imaginatif menambah lada dalam kehidupan. Saya tidak sempat menutup tekanan, dan di kepala penonton gambar sudah terang, seolah-olah masih hidup. Dan menakutkan untuk hidup, yoga apa dan mandi dengan garam laut untuk menenangkan.
Cara menenangkan saraf di rumah
Langkah 2: Saraf, tidak ada tekanan. Ia berlaku
Bercakap mengenai saraf adalah mengenai keadaan psikologi kita, tetapi tidak hanya. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, kita menjadi gugup apabila secara tidak sedar kita merasakan diri kita pada masa yang salah dan di tempat yang salah. Seolah-olah mereka memikul tugas yang mustahil. Mengikut syarat, ia perlu dengan cepat - tetapi kami melambatkan. Ia harus dipertimbangkan - tetapi kita cetek.
Hidup bukanlah tugas dan bukan skema, tetapi cadangannya di sini mudah: agar tidak gementar, kenali diri anda dengan lebih baik dan bina kehidupan anda agar harta benda anda tidak mengganggu kehidupan anda, tetapi bantu anda. Ubah pekerjaan anda, berhenti memenuhi kehendak orang lain, dan anda akan gembira. Lebih tepat lagi, ketenangan untuk saraf.
Mudah disebut dan senang dibuat? Bukan tanpa usaha, tetapi nyata. Ia berfungsi untuk ribuan orang, semakin teruk anda?
Langkah 3. Tingkatkan daya tahan tekanan
Perkara terbaik yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri adalah hidup mengikut keperluan kita. Oleh yang ditentukan oleh vektor kita kepada kita. Merasa mendalam, dan tidak histeria, merasa halus, dan tidak tertekan, untuk mengatur dan menyelaraskan, dan tidak berkedip.
Hidup selaras dengan sifat anda dan memenuhi diri anda di tempat anda adalah satu-satunya cara untuk benar-benar meningkatkan daya tahan anda terhadap tekanan. Dan semua orang dapat mengetahui perkara ini.
Untuk merosakkan kesihatan untuk mengembalikan keseimbangan mental, atau belajar bagaimana menjaga tekanan? Pilihan adalah milik anda. Daftar.
