Cara menenangkan saraf anda
Apabila keadaan tidak berubah seperti yang kita mahukan, kita menjadi gugup dan kesal. Nampaknya orang dan keadaan sengaja merosakkan dan mengganggu rancangan kita. Bagaimana anda dapat menjaga ketenangan anda di sini?
Saya adalah tasik yang tenang dan tenang … Tenang. Senyap. Jangan biarkan saya kecewa!
Saraf 75 kilometer berkilau pada seseorang seperti wayar elektrik tertutup. Carnies di dalam dirinya. Cara menenangkan saraf dan memperoleh kekebalan terhadap situasi yang tertekan, akan menunjukkan latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan.
Apabila keadaan tidak berubah seperti yang kita mahukan, kita menjadi gugup dan kesal. Nampaknya orang dan keadaan sengaja merosakkan dan mengganggu rancangan kita. Bagaimana anda dapat menjaga ketenangan anda di sini?
Cara menenangkan saraf di rumah - tiga langkah untuk keselesaan dalaman:
- Ketahui sifat rentan anda dan penyebab tekanan.
- Lihat keadaan dengan lebih mendalam dengan mengubah sudut persepsi.
- Meningkatkan daya tahan terhadap tekanan dengan memahami undang-undang umum interaksi dengan orang.
Kaedah terbaik untuk melonggarkan saraf yang berkilau adalah dengan melihat gambaran objektif mengenai apa yang sedang berlaku.
Cara menenangkan saraf bergantung kepada penyebab gangguan tersebut
Ada yang mengalami kegelisahan, ada yang menderita, ada yang mengalami sindrom iritasi usus besar sebelum peristiwa penting, dan ada yang hanya membenci orang. Apabila diuraikan dengan betul, reaksi kita terhadap situasi yang sukar juga menjadi petunjuk bagaimana mengatasinya.
Ubat rakyat lama tidak dapat diselamatkan dari semua masalah ini. Dengan kelebihan psiko-emosi moden, kaedah moden untuk menyelesaikan masalah sangat diperlukan. Penenang untuk sementara waktu menenangkan bukan sahaja saraf, tetapi juga keinginan seseorang. Keinginan "ditenangkan" oleh motherwort, dan rasa tidak puas hati dengan kehidupan semakin meningkat. Dan pada satu ketika, mekanisme pengekangan rosak dan mengakibatkan tekanan yang lebih serius.
Untuk mencari kaedah mudah untuk menghilangkan tekanan dengan cepat dan berkesan, anda perlu memahami sebab-sebab psikologi ketegangan saraf anda.
Saya berasa jengkel, hancur, berteriak - apa yang perlu dilakukan?
Berikut adalah rancangan, pengiraan, anggaran kos yang jelas, tetapi tiba-tiba semuanya naik turun, dan anda perlu membuang masa dan wang tanpa dirancang. Saraf dalam situasi seperti itu hilang dalam perkadaran yang sama dengan sumber berharga lain. Dan semua itu kerana pemilik vektor kulit bertindak balas secara mendadak apabila seseorang melanggar kedudukan, status dan detik berharga mereka.
Gesit, cekal dan giat menjengkelkan ketika, kerana kelambatan seseorang, rancangan mereka runtuh. Dan sekarang bos, dahagakan hasil segera, berhenti pada bawahan yang perlahan, dan ibu yang menjalani kehidupan dengan pantas sekali tidak berjaya mendesak anak itu terjebak dalam fikirannya.
Yang paling penting, saya kesal bahawa tidak kira bagaimana anda menggoyangkannya, tidak kira bagaimana anda menjerit, perkara itu tidak akan berjalan lebih cepat.
Dengan tekanan sedemikian, badan pemilik vektor kulit nampaknya ingin menyesuaikan "kehilangan masa" mengikut iramanya sendiri. Sama ada mata berkedut, kemudian tangan bergetar, kemudian jari tanpa sengaja memukul tarian keran di atas meja.
Bagaimana untuk menghilangkan tekanan dan menenangkan saraf di rumah dan di tempat kerja?
Seseorang yang mempunyai vektor kulit paling seimbang oleh organisasinya sendiri. Rutin harian, disiplin diri, dan penataan waktu semuanya membantu pengurus semula jadi dalam hidupnya untuk memanfaatkan sepenuhnya situasi yang dirancangnya. Tetapi ketangkasan dan kepintaran peribadi tidak berdaya apabila orang lain tidak memberikan hasil. Vaksin terbaik untuk mengatasi gangguan saraf ketika berinteraksi dengan orang lain adalah mengetahui terlebih dahulu apa yang mampu dilakukan oleh orang lain, dan terima kasih kepada ini, dengan pantas membina kehidupan kerja dan peribadi anda, tanpa melambatkan diri kerana seseorang.
Sistem psikologi vektor membolehkan anda melihat seseorang dari dalam setelah hanya beberapa minit berkomunikasi. Ini bermaksud, jika, misalnya, anda merekrut personel untuk posisi yang memerlukan keputusan cepat, anda tidak akan mengambil orang yang lambat secara semula jadi. Dan sekiranya anda mencari pekerjaan sendiri, anda akan melihat dengan jelas kekosongan jawatan yang sesuai untuk anda. Tekanan akan dikurangkan minimum untuk kedua-dua pihak.
Tetapi bagaimana dengan orang yang kita sayangi yang hanya berusaha menggoyahkan saraf kita, kerana kita tidak memilihnya sendiri mengikut vektor yang sesuai? Dengan pengetahuan sistemik, walaupun seorang ibu kulit yang jelas dan tegas mendapat bayi dengan dubur yang terapung, dia akan segera mendapatkan pendekatan yang tepat kepadanya tanpa membuang kegugupan dan merosakkan perkembangan anak dengan tangisan yang jengkel.
Saya takut dan bimbang dengan sebab apa - bagaimana menenangkan saraf saya di rumah?
Bagi orang-orang yang sangat rapuh, keadaan baru adalah faktor tekanan. Penting untuk tidak kehilangan muka. Sebelum setiap peristiwa, ketakutan akan aib. Ujian, wawancara, pengucapan awam, dan kadang-kadang hanya panggilan telefon dimasukkan ke dalam pujian. Jantung berdegup di seluruh bahagian badan, tangan berpeluh, kaki terasa kaku, pemberian ucapan hilang.
Alam mencipta manusia dengan vektor dubur sebagai perfeksionis. Tetapi sukar bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan situasi yang tidak dikenali. Orang-orang seperti itu perlu merasa sokongan di bawah kaki mereka dan sokongan dari orang-orang di sekitar mereka. Sekiranya tidak satu atau yang lain tidak, anda mahu bersembunyi di sudut. Dan jika seseorang juga mempunyai vektor visual, maka kegelisahan dapat menutup kepalanya.
Mengetahui kualiti vektor anda, anda dapat mengurangkan ketegangan saraf dalam apa jua keadaan:
- Siapkan dengan teliti terlebih dahulu. Profesionalisme, kualiti dan memori fenomenal adalah tiga paus ketenangan bagi pemilik vektor dubur,
- Berkonsentrasi secara emosional kepada pembicara, pendengar. Pemilik vektor visual adalah orang yang paling sensitif di dunia, dapat membaca nuansa halus keadaan orang lain. Dari ini, timbul rasa simpati bersama, dan kegembiraan dan ketidakpastian mereda.
Apa yang diperlukan untuk ini adalah memahami orang dan memahami asas berinteraksi antara satu sama lain.
Melihat diri anda yang lain adalah kebutaan salji
Dalam hubungan dengan orang lain, kami seperti pendatang baru untuk karting - kereta kami berulang kali berulang. Sekarang anda menabrak sisi, lalu mereka masuk ke arah anda dari belakang. Tahap ketegangan dalam masyarakat sedemikian rupa sehingga setiap kata atau desakan tidak sengaja dapat menjadi prasyarat untuk pertengkaran verbal dan peningkatan tahap ketegangan saraf.
Kami menyalahkan orang lain atau nasib kerana kekurangan kebahagiaan kami. Tetapi ada tangkapan di sini.
Sebab utama kegelisahan adalah bahawa orang tidak melakukan seperti yang kita mahukan. Saya tidak dapat berkomunikasi dengan berkesan. Lagipun, kita memandang orang lain sebagai salah kita sendiri. Dan dia hanya berbeza, dengan jiwa yang berbeza, dan selain itu, dia mahukan miliknya, dan bukan milik kita.
Mampu berinteraksi = menguatkan sistem saraf anda
Cara terbaik untuk memperoleh daya tahan yang luar biasa terhadap tekanan adalah dengan memahami diri sendiri dan orang lain. Inilah yang diberikan oleh latihan "Sistem psikologi vektor" oleh Yuri Burlan. Pada masa yang sama, persepsi tindakan orang lain berubah, mereka tidak lagi menyebabkan kerengsaan, ketenangan dalaman dan kegembiraan daripada berkomunikasi dengan mereka muncul. Keadaan tekanan tidak akan timbul.
Kemudian, bukan dalam teori, tetapi dalam kedalaman jiwa, dirasakan bahawa dunia tidak ada yang menentang kita. Di kereta bawah tanah, orang mendorong dan menghalangi kita bukan kerana ingin mencederakan kita. Mereka hanya perlu masuk ke dalam kereta sendiri, keluar atau tidak jatuh. Orang yang muram kelihatan seperti ini - kerana dia sendiri merasa tidak enak. Ini bermaksud bahawa dia tidak dapat berkongsi emosi yang baik dengan orang lain.
Kita semua hanya memikirkan diri kita sendiri. Dan kita berasa gementar apabila orang lain tidak memikirkan kita.
Dengan pemikiran sistem, menjadi mudah bagi kita untuk memberi orang lain perasaan yang tidak biasa - ketiadaan rasa tidak senang dan permusuhan. Dari kebimbangan yang tidak dapat dilihat ini, tahap ketegangan saraf segera menurun di kedua-dua belah pihak.
Sehingga saraf yang hancur membawa anda ke pertengkaran yang tidak masuk akal, pemecatan yang tidak masuk akal, perceraian yang memilukan, jarak dari anak anda sendiri, kesunyian total - daftar untuk latihan percuma "Psikologi Sistem-Vektor" oleh Yuri Burlan untuk mendapatkan keseronokan dari interaksi dengan orang, bukan tekanan.
