Rumah hitam-hitam di hutan hitam-hitam - bagaimana mengatasi rasa takut?
Sesiapa yang mengalami ketakutan sebenarnya sekurang-kurangnya sekali memahami betapa menggodanya untuk mengambil jalan menghindari situasi traumatik. Tetapi ini hanya akan membawa kepada fakta bahawa fobia akan mempengaruhi aspek kehidupan baru dan baru - seperti psikologi ketakutan.
Hari ini anda juga memutuskan untuk tidak meninggalkan rumah? Betul, anda boleh pergi ke kedai esok. Mengapa mengganggu anda sekali lagi dengan semua orang ini, orang-orang yang sibuk, keperluan untuk berkomunikasi dengan juruwang? Lebih baik duduk di komputer kegemaran anda atau di sofa lembut - tenang, hangat dan selamat. Tetapi esok datang, dan keperluan mendesak keluar dari rumah. Lebih baik turun tangga, lif adalah perkara yang tidak boleh dipercayai, dan anda akan tersekat. Ngomong-ngomong! Adakah pintu dikunci atau baru ditutup? Adakah seterika dimatikan? Tingkap! Adakah tingkap ditutup? Tiba-tiba ribut petir?
Semua pemikiran ini adalah semula jadi, mereka memaksa kita untuk menjaga keselamatan kita sendiri, tetapi hanya jika mereka tidak melampaui kuasa mereka, iaitu, mereka tidak menjadi keadaan ketakutan yang obsesif - fobia yang memerlukan rawatan. Cara mengatasi ketakutan, bagaimana menghilangkan fobia selama-lamanya tanpa ubat dan hipnosis, bagaimana untuk memulakan kehidupan penuh lagi - kisah dalam artikel ini.
Kadang-kadang mereka berpaling
"Di hutan hitam-hitam berdiri rumah hitam-hitam …" Atau inilah yang lain: "Seorang gadis, seorang gadis, tangan hitam memasuki rumah anda …" Ini lucu, bukan? Sekarang kita sudah dewasa dan kita percaya bahawa ketakutan masa kanak-kanak hilang selama-lamanya. Bagi banyak orang, nampaknya ini benar. Tetapi ada yang lain, lebih emosional, lebih sensitif terhadap gambar visual, orang-orang yang telah lama mengatasi perasaan takut akan "tangan hitam", hanya untuk beberapa sebab lebih suka tidak mematikan lampu pada waktu malam.
Psikologi sistem-vektor membezakan kumpulan orang yang berasingan, yang ditetapkannya sebagai visual dengan nama sensor utama mereka, penglihatan. Dalam sifat vektor visual, ketakutan akarnya tertanam, yang boleh menyebabkan semua jenis ketakutan dan fobia. Walaupun tanpa mengetahui apa-apa mengenai wakil vektor visual, anda dapat melihatnya dengan mudah. Lihat! Di sini mereka menikmati keindahan pemandangan dari tingkap bas pelancongan, dengan rela hati menghiasi diri mereka dan semua orang di sekelilingnya dengan perhiasan yang comel dan percaya bahawa keindahan akan menyelamatkan dunia. Cetakan visual mereka (filem, lukisan dan gambar) adalah orang yang tidak memiliki kemampuan yang begitu maju untuk melihat kecantikan yang dikagumi. Dan yang ini melihat dan menunjukkan: "Lihat! Oh! Apa keindahan! Oh! Jangan melangkah - anak ayam itu jatuh dari sarang, mari kita simpan! " Semua humanisme, semua budaya yang dibina berdasarkan kasih sayang terhadap sesama,dibuat dan dikembangkan oleh pembawa vektor visual. Tetapi sebab penciptaan budaya adalah … ketakutan orang.
Pada masa lalu, ketika kita baru saja menjadi manusia, memperoleh sifat jiwa yang diperlukan untuk ini, peranan spesies individu visual adalah melindungi kawanan. Hanya mata yang tajam yang dapat melihat pergerakan ular yang halus ketika berdebar-debar dan dengan kuat … takut: "Oh, ular, ular!" Walaupun begitu, lebih daripada segalanya, pengawal visual takut menjadi buta dan menjadi pemberat yang tidak perlu untuk kawanan, yang bermaksud dimakan oleh pemangsa. Dan dia juga takut akan kegelapan, kerana tanpa cahaya dia tidak dapat melihat apa-apa, yang bermaksud bahawa hidupnya dalam bahaya.
Untuk melindungi diri mereka dan entah bagaimana mengatasi rasa takut dimakan, orang visual pernah melarang kanibalisme dalam kawanan, hari ini kita menyebut budaya larangan ini. Terdapat larangan, tetapi walaupun setelah 50 ribu tahun, kami siap untuk memakan jiran kami, jika tidak secara harfiah, setidaknya dalam arti kiasan, dan kami berkata: "Ya, dia akan memakan kamu dengan gelembung!"
Dan walaupun hari ini tidak ada yang memakan siapa pun dan, sepertinya, tidak ada yang perlu ditakuti, ketakutan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan ini berada di dalam setiap penonton. Satu-satunya perbezaan ialah ada yang berjaya meneutralkannya, mengubahnya menjadi emosi yang sama sekali berbeza, sementara yang lain hidup dengan ketakutan primitif ini, yang berbentuk pelbagai fobia. Bagaimana fobia manusia dirawat? Persediaan ubat-ubatan dan agen psikoterapi berkembang, bahkan sebahagian otak telah ditemukan yang menekan ketakutan orang. Tetapi bagaimana cara merangsangnya pada waktunya, ketika dari ngeri "nafas berhenti di gondok"? Mungkin lebih mudah untuk memindahkan lampiran …
Penghindaran, perjuangan, atau … kesedaran?
Sesiapa yang mengalami ketakutan sebenarnya sekurang-kurangnya sekali memahami betapa menggodanya untuk mengambil jalan menghindari situasi traumatik. Tetapi ini hanya akan membawa kepada fakta bahawa fobia akan mempengaruhi aspek kehidupan baru dan baru - seperti psikologi ketakutan.
Secara paradoks, memerangi rasa takut sama dengan memerangi kincir angin. Ribuan Don Quixotes yang berani memberikan kekuatan mereka, atau bahkan kehidupan mereka, dalam pertempuran yang tidak setara dan tidak masuk akal ini. Mari kita menghormati keberanian mereka, tetapi mari kita pergi ke arah yang lain. Bukan rahsia lagi bahawa terdapat jarak yang besar antara fobia dan rawatannya. Percubaan untuk merawat keadaan mental, tidak sedar dengan cara perubatan semata-mata tidak berkesan, ketakutan orang dimakan menjadi daging dan darah, menampakkan diri secara somatik, tetapi mereka sendiri tidak material. Dan mereka hanya perlu dirawat dengan kaedah psikoanalisis, kesedaran tentang yang tidak sedar yang tersembunyi.
Psikologi sistem-vektor mengikuti jalan memahami sebab-sebab ketakutan. Menghilangkan penyebabnya, kita akan menyingkirkan akibatnya. Banyak orang yang bernasib baik memberi keterangan: semasa latihan, mereka bukan sahaja dengan mudah mendiagnosis gejala fobia, tetapi juga menerima cadangan praktikal khusus tentang cara menghilangkan fobia ini, dan, yang menarik, tanpa perjuangan. Anda hanya tidur satu hari dan tertidur, dengan tenang turun ke kereta bawah tanah, dengan tenang terus menceritakan kisah lucu di dalam kereta lif yang tersekat, dan meludah ketakutan ketinggian dari menara loceng tinggi … Dan barulah anda faham apa yang berlaku, yang memudahkan untuk bernafas, dan nampaknya semua pintu - tidak ada lagi ketakutan, fobia seseorang telah ditinggalkan!
Menang dengan memberi
Sebab kejayaan psikoanalisis sistem-vektor adalah bahawa semasa latihan, kita tidak bekerja dengan banyak fobia yang meniru tanpa henti, tetapi dengan ketakutan akar seseorang sebagai spesies. Pengetahuan sistemik memberikan pemahaman tentang ketakutan sebagai akar dari keadaan yang sama sekali berlainan, pendakian yang menjadi tujuan seseorang. Keadaan ini adalah cinta kepada sesama, belas kasihan dan empati. Pada akhirnya, perasaan takut selalu menjadi kebimbangan untuk diri sendiri, untuk integriti anda, untuk hidup anda. Dengan membawa rasa takut ke arah empati dan belas kasihan kepada orang lain, kita beralih dari rasa takut kepada cinta dan menerima kesenangan yang tidak berkesudahan sebagai hadiah.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengatasi rasa takut semasa latihan. Mengalahkan ketakutan itu mudah, perkara utama adalah mengetahui caranya.
