Fobia sosial, atau "Saya takut pada orang"
… Nampaknya semua orang hanya memandang mereka, mentertawakan mereka. Datang ke kedai, mereka sering merasa bahawa mereka telah memilih produk terlalu lama, mereka merasa semua orang melihat mereka dan berfikir: "Apa yang dia menggali di sana selama setengah jam, seperti seorang nenek tua, semacam rem!"
Fobia sosial adalah fenomena yang sering berlaku di bandar besar moden. Halangan dan penderitaan yang paling besar adalah ketakutan, yang menjadi teman berterusan seseorang yang menderita fobia sosial. Menakutkan di jalan. Menakutkan di kereta bawah tanah. Menakutkan di papan hitam di sekolah.
Pada pandangan sekumpulan orang, orang seperti itu mati rasa dan keinginan untuk tidak bermain-main dengan sesiapa. Pemikiran untuk bersentuhan dengan mereka seperti arus elektrik, membuat anda pergi ke seberang jalan. Sekiranya dia masih harus lewat, maka dia melakukannya hanya dengan menarik topeng yang tidak dapat diakses atau dihina. Kadang kala dia malah boleh menakutkan orang lain. Setelah "serangan" seperti itu, dia berharap agar mereka tidak menyedari bahawa dia sebenarnya takut, dan tindakan seperti itu hanya berpura-pura, membantunya merasa aman.
Vektor visual
Orang berkata: "Ketakutan mempunyai mata yang besar." Pemerhatian yang sangat tepat. Mereka sangat "hebat" pada orang yang mempunyai vektor visual. Penonton inilah yang dapat menangis pahit dari perasaan yang meluap-luap, kerana orang lain terluka dan buruk. Menangis kerana tidak dapat menolong, dari penderitaan orang lain. Hanya mata mereka yang dapat "memancarkan" kehangatan, kebaikan dan rasa empati terhadap kesedihan orang lain.
Selalunya mata yang sama menangis untuk diri sendiri, merasa kasihan pada diri sendiri dan berempati dengan diri mereka sendiri, hidup dalam drama yang berterusan dan masalah yang berterusan. Orang seperti itu selalu mempunyai mata "di tempat yang basah", tetapi ini tidak pernah membimbangkan orang lain.
Mata ini membezakan warna, berbilion warna dengan sempurna, mereka suka dan mendapat keseronokan dari perenungan ini, mereka melihat gambar baru, terang dan berwarna-warni. Selain itu, alam juga memberikan kemampuan dalaman untuk menguasai warna emosi kehidupan, memberi kepekaan dan kemampuan untuk dipenuhi dengan emosi yang terang.
Penonton inilah yang mencipta dan memahami seni, jadi mereka menikmati dan menggoda selera mereka yang indah. Mereka sering dikatakan memiliki mata "pintar", mereka "melihat melalui", dan merasakan keadaan emosi orang lain. Visual yang dikembangkan dilahirkan sebagai ahli dan "ahli terapi" jiwa.
Ramai penonton dapat jatuh cinta sejak dari sekolah. Mereka dapat "mati" mengalami cinta yang tidak berbalas, mengatakan bahawa mereka mencintai sehingga "bahkan mati tidak menakutkan."
Gadis-gadis telah mengimpikan cinta sejak kecil. Penonton mencintai semua orang sekaligus, mahu merangkul seluruh dunia dengan cintanya. Tetapi perasaan cinta ini tidak diberikan kepada mereka sejak lahir, ia berkembang dalam diri mereka hanya dalam keadaan tertentu.
Masalahnya boleh bermula seawal usia prasekolah
Seseorang yang menderita fobia sosial takut apabila diminta untuk memberitahu tentang dirinya sendiri, tumpuan perhatian orang lain terhadapnya "membakar" dia, dia bersedia untuk terbakar dengan rasa malu … Ketika diminta untuk tampil di hadapan semua orang dan berbicara mengenai ilmiahnya bekerja atau kira-kira bagaimana dia menghabiskan musim panas, dia mempunyai perasaan bahawa ketakutan memakannya dari dalam. Pada masa yang sama, wajahnya menjadi merah, jantungnya melompat keluar dari dadanya, dia berkeringat, dan ini menjadi jelas bagi semua orang, dan bukan hanya untuk jirannya di atas meja. Sekurang-kurangnya ia nampaknya. Pada saat ini, dia menyedari bahawa dia sama sekali tidak dapat mengawal ketakutannya, seolah-olah dia menginjak tangga dan dengan tergesa-gesa memikirkan bagaimana tidak takutnya pesawat ketika gambar jatuh yang tidak dapat dielakkan muncul dalam pemikirannya.
Fikiran kita mencari penjelasan dan rasionalisasi berterusan kerana takut. Seiring berjalannya waktu, fobia sosial mulai takut semakin banyak, meningkatkan kerisauan mereka, dan juga masa yang dihabiskan dalam keadaan ketakutan.
Ketakutan yang tetap dan sentiasa disedari boleh bermula dengan panggilan nama sekolah atau perkara-perkara jahat yang dikatakan kepada kanak-kanak yang begitu sensitif. Contohnya, mereka menggantung label kepadanya, memberikan nama panggilan, dan dia mula malu pada dirinya sendiri dalam sesuatu. Rakan-rakan yang "baik" jangan lupa untuk mengingatkannya akan perkara ini dari semasa ke semasa. Pada akhirnya, dia sendiri mula berfikir: "Ini bukan kebetulan" - dan bahkan percaya bahawa apa yang mereka bicarakan itu mengerikan, mimpi buruk.
Orang yang mempunyai vektor visual "membuat gajah keluar dari lalat", meluap-luap emosi, bergegas ketakutan mereka. Ketakutan adalah emosi terkuat mereka sejak kecil, mereka memendam perasaan ini dalam usaha berterusan untuk menghindarinya.
Ketakutan akan kematian adalah punca, penaklukan orang yang dilahirkan. Ketakutan ini jauh lebih tinggi daripada mekanisme naluri memelihara kehidupan pada orang lain. Ketakutan ini berbeza dan mempunyai prospek pembangunan yang sama sekali berbeza.
Walaupun dari sekolah, kita ingat bahawa ketakutan adalah mekanisme untuk melindungi dan menyelamatkan nyawa kita sendiri. Kita melihat seekor harimau, serigala, beruang, seorang lelaki dengan pisau, segala kemungkinan ancaman terhadap kehidupan - dan tubuh itu bertindak balas, menggerakkan kekuatan untuk keselamatan. Ini adalah reaksi semula jadi. Tetapi jika seseorang takut kepada semua orang di sekitarnya, bahkan anak-anak kecil, ternyata dia sentiasa menyelamatkan nyawanya. Ini tidak wajar.
Sudah tentu, pada masa kanak-kanak, tidak ada yang akan mengatakan: "Saya takut pada orang," kerana ketakutan ini normal bagi mereka dan mempunyai warna yang berbeza, tidak menyakitkan, tidak patologi. Dari sensasi ini, dari ketakutan ini, anak itu mesti memasuki keadaan "cinta", "cinta kepada seseorang." Ini adalah proses pengembangan secara beransur-ansur, dan ada banyak perangkap di jalannya.
Kanak-kanak visual suka takut. Mereka secara khusus mencari keseronokan seperti ini. Mereka adalah peminat filem seram terbesar. Mereka juga suka pergi ke hutan gelap atau ke perkuburan bersama. Ini memberi mereka kepuasan emosi, "menggegarkan" emosi mereka.
Ketika mereka dewasa, mereka dapat belajar untuk keluar dari ketakutan mereka dengan mengembangkan rasa cinta dan empati. Ini boleh bermula dari cinta akan alam, haiwan, kemudian secara beransur-ansur beralih kepada cinta kepada orang.
Bagi penonton, terjebak dalam ketakutan masa kecilnya, ketakutan menjadi halangan serius dalam menyesuaikan diri dengan pasukan. Apa yang bermula sebagai perkara kecil menjadi sesuatu yang lebih umum. Dia gemetar dengan pemikiran bahawa semua orang memandangnya. Sepertinya dia semua melihat dan melihat kekurangannya, melihat bahawa dia, misalnya, gemuk, jelek, dan gemuk. Dia membayangkan bahawa kanak-kanak lain mentertawakannya. Fikirannya yang ciptaan menarik pelbagai jenis gambar yang bergerak semakin jauh dari keadaan sebenar.
Kepentingan keadaan keluarga
Dalam keadaan keluarga dan sosial yang baik, anak visual dengan cepat belajar untuk berempati, belas kasihan: dia mengembangkan perasaannya melalui hubungan emosi yang baik dengan ibu bapanya, melalui sastera klasik, pertama kali jatuh cinta. Maka persoalan itu tidak pernah timbul di hadapannya: "Bagaimana jika saya takut kepada orang?"
Dalam keadaan keluarga yang tidak berfungsi, penonton tidak pernah belajar untuk mengalami perasaan cinta, selamanya kekal dalam ketakutannya. Ini boleh berlaku, misalnya, dalam keluarga di mana ibu bapa anak itu hidup dalam senario sado-masokistik dengan skandal dan pemukulan yang berterusan.
Dalam keluarga seperti itu, anak itu hidup dalam ketakutan yang berterusan untuk dipukul, ketakutan untuk dirinya sendiri, untuk ibunya, dengan siapa dia mempunyai hubungan emosi yang erat. Keadaan di sekolah menambah api. Selalunya, kanak-kanak terjebak dalam keadaan ketakutan kerana buli dan ejekan rakan sebaya mereka.
Pada hakikatnya, ketakutan orang adalah perasaan bahawa setiap orang berbahaya dan akan cuba "memakan" anda.
Penonton "dalam ketakutan" memberitahu tentang masalah ini kepada ibu bapa atau rakan-rakannya, berusaha meyakinkan dirinya dengan mereka bahawa dia tampan, pintar, susunan yang lebih hebat daripada orang lain. Ini membawa keselesaan sementara, tetapi begitu dia kembali ke "persekitaran yang bermusuhan", ketakutan langsung membanjiri dia dengan semangat baru. Dia selalu mencari alasan untuk dirinya takut dan gementar.
Mereka yang berusaha menolong penonton mengatasi ketakutan orang cuba membuat gambaran realiti yang rasional bagi mereka supaya mereka dapat melihat dan menyedari: pada dasarnya tidak ada yang perlu ditakuti. Orang lain begitu sibuk dengan diri mereka sendiri sehingga tidak memperhatikan mereka dan percaya bahawa semua pengalaman dalaman hanyalah sandiwara.
Dengan fikirannya, penonton memahami dan bersetuju dengan mereka, tetapi ketakutan dari perkara ini tidak akan berlaku. Bahkan teknik psikologi standard tidak membantu: percubaan terkenal untuk menghasilkan semula situasi dalam imaginasi mereka sendiri, di mana pesakit terpaksa mengalami emosi positif di mana mereka biasanya takut, malangnya, tidak berfungsi. Orang itu masih dalam keadaan ketakutan yang sudah biasa dan usaha sia-sia untuk mengelakkannya.
Nafsu berjalan tinggi dari masa ke masa
Oleh kerana tidak dapat mengalami emosi lain, visual yang tidak berkembang dapat terjebak dalam rasa takut. Mereka tidak punya tempat untuk melepaskan diri dari pengalaman yang cerah dan kuat ini; Anda tidak boleh menolaknya sebagai lalat. Dan tidak kira bagaimana mereka berusaha menyingkirkannya dan melarikan diri, sebenarnya, mereka selalu mencari alasan untuk berada di dalamnya, memikirkannya, mengembalikannya. Dia memberi mereka pengalaman terkuat dalam hidup mereka!
"Sungguh aneh," seseorang akan berfikir, "kerana ada keadaan cinta, kepuasan, kebahagiaan." Betul! Mereka wujud apabila anda tahu bagaimana mengalaminya, apabila vektor visual anda mula-mula berkembang dan terisi. Apabila anda mendapat kemahiran dan pengetahuan yang sihat dalam psikologi komunikasi dengan orang, anda mendapat keseronokan dari kenalan ini. Apabila vektor tidak dikembangkan, ia masih memerlukan pengisian. Dan dia dipenuhi seperti yang dia boleh.
Ketakutan terhadap orang tumbuh seperti jaring labah-labah, menghubungkan lebih banyak aspek kehidupan di mana ketakutan ada. Nampaknya mereka semua melihat hanya mereka, mentertawakan mereka. Ketika mereka datang ke kedai atau perpustakaan, mereka sering merasa bahawa mereka telah memilih produk atau buku terlalu lama, mereka merasa semua orang melihat mereka dan berfikir: "Bahwa dia menggali di sana selama setengah jam, seperti seorang nenek tua, semacam brek! " Selepas kenaikan itu, mereka pulang ke rumah, merasa dilindungi di sana. Keinginan mereka untuk mengambil bahagian dalam kehidupan sosial, untuk pergi ke orang-orang dikurangkan minimum.
Penonton "dalam ketakutan" mempunyai reaksi yang sama sekali tidak tepat terhadap orang lain. Mereka tidak dapat menjalin hubungan emosional dengan pembicara. Lama kelamaan, ketakutan semakin meningkat, hidup menjadi lebih menyakitkan. Ini boleh berlaku sehingga seseorang akan takut meninggalkan rumah untuk pergi membeli-belah, apatah lagi ketakutan terbang. Dia takut bahawa dia akan mula panik jika mereka bertanya kepadanya tentang sesuatu, jika dia (Tuhan melarang!) Harus menghubungi seseorang …
Orang di negeri seperti itu tidak dapat bekerja sepenuhnya: apalagi bercakap di khalayak ramai - mereka tidak dapat membuat laporan untuk dua atau tiga orang tanpa membawa diri mereka ke keadaan separuh lemah! Mereka tidak dapat bercakap di telefon, wajah mereka menjadi merah, degupan jantung mereka meningkat, dan otak mati sepenuhnya pada masa ini.
Apabila seseorang tidak meninggalkan apartmen, ini sudah menjadi syarat yang memerlukan campur tangan. Selalunya peningkatan ketakutan dari luar dijelaskan sebagai berikut: "Orang itu normal, bekerja sebagai guru, tetapi kemudian ketakutannya semakin meningkat dan berkembang menjadi fobia." Ini tidak berlaku, sebenarnya, ini menunjukkan bahawa tahap ketakutannya dalam vektor visual sudah "di ambang" dan kemudian memburuk.
Ketakutan ini tidak mencukupi
Ketakutan terhadap orang hanyalah puncak dari banyak masalah, hanya beberapa mata yang ketakutan yang tersisa di atas air, dan di kedalaman tersembunyi susunan besar ketakutan dalam semua manifestasi mereka.
Menyuarakan sensasi mereka, penonton seperti itu berkata: "Saya mempunyai ketakutan terhadap orang, saya merasa kegelisahan yang kuat, ketegangan yang berterusan, saya gugup di hadapan orang lain." Ramai orang cuba memberi kesan yang baik, mereka tidak yakin dengan diri mereka sendiri. Sebenarnya, kekurangan keyakinan terhadap kecantikan dalaman dan luaran seseorang ("kecantikan" adalah kata kunci penonton). Mereka takut bahawa orang akan melihat tingkah laku dan ketegangan aneh mereka.
Penonton adalah yang pertama pergi ke doktor, psikoterapi dan psikiatri. Mereka diberi ubat antidepresan dan ubat-ubatan lain dalam usaha untuk menghilangkan ketakutan mereka. Terdapat pelbagai teknik. Salah seorang dari mereka mengatakan bahawa kita mempunyai ketakutan terhadap perkara yang tidak kita ketahui. Oleh itu, jika anda secara sistematik mendedahkan diri anda kepada ketakutan anda dalam dos yang lebih rendah, dengan sentiasa meningkatkan beban, anda dapat menghilangkan ketakutan anda. Seseorang yang takut dengan dapur gas secara beransur-ansur mula-mula hanya melihat kompor yang sedikit hangat, kemudian memasak telur di atas api terkecil … Takut merangkak pergi, tetapi tidak pergi ke mana-mana. Lebih sering daripada tidak, dia hanya beralih ke objek lain - dan sekarang orang itu sudah goreng telur dengan tenang … tetapi dia takut naik kereta bawah tanah, turun di eskalator, atau berhadapan dengan masalah untuk tidak takut pada kapal terbang.
Adalah sangat penting untuk menyedari dan memahami bahawa ada ketakutan sebagai keadaan dalaman, dan bukan sebagai manifestasi konkrit penyimpangan sosial yang terpisah, yang cuba dijelaskan oleh penonton kepada dirinya sendiri dalam satu atau lain cara. Anda perlu mengesan dan menyedari semua manifestasi vektor visual dalam "I" anda. Penting untuk memahami apa perkembangan normal vektor visual, bagaimana orang dengan keadaan vektor visual yang sihat berfikir, merasa dan merasa.
Mendatangi doktor, para penonton "dalam ketakutan" sering berharap mereka diberi ubat senaman yang akan menghilangkan rasa tidak selesa di dalam diri, menghilangkan semua ketakutan mereka. Mereka tidak menyedari bahawa masalah mereka semakin mendalam. Selalunya mereka sama sekali tidak memahami seperti apa manifestasi normal dan sihat. Bagi mereka, diri yang sihat adalah diri yang sama, hanya tanpa rasa takut kepada orang.
Faktanya adalah bahawa ketakutan dalam kes mereka adalah kandungan emosi utama dalam vektor visual. Cara-cara di mana dia belajar untuk menerima ketakutan ini juga sangat penting. Walaupun anda menghilangkan satu ketakutan tertentu, orang seperti itu akan kembali kepada cara biasa untuk mengisi dan menerima kesenangan, beralih ke perkara lain. Dengan cara lain, dia tidak tahu bagaimana.
Masalah ini dapat diselesaikan hanya dengan usaha serius pada diri sendiri, dengan menentukan hakikat masalah seseorang. Kesedaran tentang bagaimana kita mengisi hidup kita melalui emosi ketakutan, kemampuan untuk membezakan sensasi dalaman dan memahami keadaan dalam vektor visual memungkinkan untuk keluar dari rasa takut dalam sensasi, pemikiran, dan tindakan! Sertai kuliah dalam talian percuma latihan "Sistem Psikologi Vektor" oleh Yuri Burlan untuk mengetahui lebih lanjut. Daftar disini.
