Cara mengatasi sakit hati
Ia berlaku ketika bumi keluar dari bawah kaki anda dari kehilangan orang yang anda sayangi: perpisahan, penyakit, kematian. Dunia istimewa telah dibina bersama orang ini. Bagaimana hidup jika dunia tidak sama? Bagaimana meredakan sakit hati jika hubungan yang tidak dapat dikembalikan? Mungkin bersabar dan tunggu?
Perkara yang tidak dapat diperbaiki itu sudah berlaku. Musibah itu tidak berlaku dalam filem, tetapi dalam kehidupan nyata. Bagaimana mengatasi kesakitan mental?
Penyembuhan masa?
Ia berlaku ketika bumi keluar dari bawah kaki anda dari kehilangan orang yang anda sayangi: perpisahan, penyakit, kematian. Dunia istimewa telah dibina bersama orang ini. Hati menjaga kebimbangan dari perpindahan bersama ke pangsapuri baru, kelahiran anak-anak atau berjalan-jalan di taman. Anda ingat dengan ungkapan apa dia gembira, sedih, atau menggerutu. Anda tahu berapa banyak kiub gula yang dia suka tambah ke dalam teh. Dan tiba-tiba cara biasa dicoret.
Bagaimana hidup jika dunia tidak sama? Bagaimana meredakan sakit hati jika hubungan yang tidak dapat dikembalikan? Mungkin bersabar dan tunggu? Latihan Yuri Burlan "Sistem psikologi vektor" menawarkan cara lain - untuk memahami sebab-sebab kesakitan mental dan menyingkirkannya dengan bantuan psikoanalisis.
Kata itu pertolongan cemas
Bahkan bertahun-tahun setelah pemergian orang yang disayangi, sangat menyakitkan apabila membaca kembali surat-surat yang ditujukan kepada anda, di mana dia berkongsi pengalaman terdalamnya. Paling tidak, kesakitan mental perpisahan - atau pengkhianatan, keganasan - suram selama bertahun-tahun. Tetapi anda tidak perlu menunggu secara pasif untuk dibebaskan dari tekanan emosi. Sebaliknya. Tidak ada masa yang sia-sia dalam merawat kesakitan luka.
Pertolongan pertama dengan kejutan mental yang kuat adalah bersuara.
Ada pendapat bahawa apabila seseorang mengalami tekanan, dia harus dibiarkan dengan perasaan dan "tidak membuka luka." Sebenarnya, untuk mengatasi kesakitan jiwa, anda harus segera memulakan perbincangan dengan orang yang anda sayangi mengenai apa yang berlaku. Jangan tutup emosi dalam diri, jangan menahan air mata, jangan menyekat pengalaman yang menyakitkan. Dan satu memori yang menyakitkan tidak dapat diabaikan.
Sekiranya penderitaan emosi dikaitkan dengan kenyataan bahawa seseorang tidak dapat dikembalikan, disarankan untuk membincangkan seberapa banyak momen gembira dan perasaan yang berkaitan dengannya. Bercakap tentang pencapaian dan kelebihannya. Kenangan seperti itu akan menghilangkan kepahitan kehilangan, memberi ruang untuk kesedihan yang cerah.
Penting untuk bersuara sedini mungkin setelah peristiwa traumatik, jika tidak, pengalaman negatif akan dipaksa ke bawah sedar. Sekiranya ini berlaku, ia akan menjadi lebih sukar untuk mengatasi sakit jiwa kelak.
Penting untuk mematuhi langkah keselamatan. Bersungguh-sungguh ketika memilih orang untuk perbualan yang ikhlas. Pastikan dia menjaga emosi anda, sakit hati.
Kaedah ini boleh dianggap sebagai pertolongan cemas, seperti pernafasan buatan. Apabila ubat ini dari "alat pertolongan cemas" psikologi telah menyelesaikan tugasnya, seseorang memerlukan sumber untuk hidup.
Bagaimana untuk hidup?
Orang boleh mengalami situasi yang sukar dengan cara yang berbeza, dan akibat dari kerugian menampakkan diri mereka berbeza bergantung pada ciri-ciri jiwa manusia.
Penderitaan emosi
Ada orang yang menyebabkan gangguan hubungan emosi sangat menyakitkan. Sistem psikologi vektor mendefinisikan mereka sebagai wakil vektor visual.
Emosi penting bagi orang yang mempunyai jiwa jenis ini. Dalam satu jam, mereka dapat merasakan keseluruhan pengalaman dari rasa takut hingga cinta. Mereka berusaha untuk membina ikatan emosi dengan orang yang dapat bertukar perasaan tersembunyi atau memberi kehangatan jiwa.
Hilangnya hubungan emosi membuatkan jiwa mereka sakit. Kerana penderitaan yang tidak tertahankan, orang visual setelah trauma yang berpengalaman dapat menutup, menghindari perasaan yang lebih jauh. Dengan melakukan ini, mereka menjadikan diri mereka terperangkap. Bagaimanapun, mereka tidak menyedari sepenuhnya kemampuan yang ada di alam, yang bermaksud sebahagian besarnya kehilangan kemampuan untuk mengalami kegembiraan dari kehidupan.
Ia berlaku sebaliknya, ketika, kerana sakit jiwa, sukar bagi mereka untuk mengatasi emosi. Mengekang perasaan di luar kekuatan. Teresak-esak datang, realiti hampir tidak dikenali dari kegembiraan emosi. Dari percikan seperti itu, tangan saya gemetar, kepala saya patah. Kekosongan dan melankolis menggantikan.
Keadaan seperti itu boleh menjadi akibat ketakutan. Ia berfungsi sebagai titik permulaan pengembangan bagi semua orang yang mempunyai vektor visual. Biasanya, pada orang dewasa, emosi ketakutan dialihkan ke empati, tetapi dalam situasi tekanan yang teruk, kebolehan tindak balas kebiasaan dihanyutkan oleh gelombang empangan yang pecah. Maka akar takut akan kematian dapat diungkap. Ia tidak selalu disedari dan dapat dinyatakan pada tahap psikosomatik, termasuk serangan panik.
Rasa bersalah
Keadaan ini disebabkan oleh kekhasan jiwa vektor dubur. Persahabatan dan keluarga untuk orang-orang seperti itu suci. Sekiranya mereka yakin bahawa mereka menyakiti orang yang disayangi, maka mereka sangat mencela diri mereka kerana itu. Kritikan diri didorong oleh ingatan kuat vektor dubur. Dia dengan tegas menangkap perincian masa lalu, walaupun anda sama sekali tidak mahu mengingatnya. Dan jika tidak ada cara untuk memperbaiki masa lalu? Seseorang mungkin terjebak dalam keadaan bersalah sejak sekian lama dan tidak tahu membina kehidupannya lebih jauh. Keadaan akan berubah jika anda mencari jalan untuk memperbaiki dengan merawat mereka yang memerlukan.
Kesunyian
Orang yang mempunyai vektor yang kuat mengalami kesukaran untuk berpisah dengan seseorang yang dengannya mereka telah menjalin hubungan kerohanian. Dengan siapa mereka dapat membincangkan sesuatu yang penting, mendalam, berkongsi pandangan intelektual. Dengan siapa mereka boleh diam pada panjang gelombang yang sama. Pengertian senyap seperti itu sangat disukai oleh pemilik vektor suara. Kehilangan orang yang dikasihi dapat merasakan kesepian yang tidak berkesudahan. Tetapi walaupun mengalami kesakitan mental yang paling teruk, jurutera suara mungkin kelihatan tanpa emosi secara luaran.
Kesakitan mental membawa banyak perasaan. Penting untuk memberi mereka arah yang betul untuk mengatasi kesedihan. Sukar bagi seseorang untuk mengatasi penderitaan ketika dia memusatkan perhatian pada dirinya sendiri, pada perasaannya. Sekiranya anda menghantar perasaan ke luar, kepada orang lain, mengubah rasa sakit jiwa menjadi empati, maka melankolis tanpa harapan akan digantikan oleh kesedihan ringan dan rasa terima kasih yang tidak berkesudahan kepada orang yang berada di sana.
Ya, tidak ada yang boleh diubah. Kejadian itu tidak dapat diperbetulkan … Tetapi seorang nenek dari rumah jagaan menerima segelas air dari seorang sukarelawan. Dulu dia masih muda dan bertenaga, tetapi sekarang dia tidak dapat membalikkan badannya tanpa bantuan. Dia memerlukan pertolongan dan empati. Segelas air tidak akan membawa kembali pemuda, tetapi dia dan orang yang memberinya minum tidak lagi bersendirian.
Ini tidak bermaksud bahawa kesakitan mental sukarela akan hilang dengan segera. Tetapi ia akan hidup secara berbeza. Seseorang akan mempunyai sensualitas pada tahap yang baru. Dia akan dapat menggunakan sumber ini untuk membina kehidupan baru yang memuaskan.
Pertukaran perasaan menyuburkan jiwa, seperti mata air sungai. Sekiranya anda menyekat mata air bawah tanah, sungai akan kering. Perasaan menjadi hidup apabila kita meletakkannya pada orang lain - dan ini menghidupkannya kembali.
Menyedari proses mental, memahami hubungan sebab-akibat sensasi kita, seseorang berhenti menjadi tebusan keadaan yang sukar. Dia mempunyai kekuatan untuk hidup. Inilah cara beribu-ribu orang melakukannya selepas latihan:
