Keletihan kronik, atau mengapa saya selalu mahu tidur
Saya hanya mahu tidur. Sentiasa. Rasanya saya sudah penat hidup. Ia tidak normal. Saya tak boleh lakukan ini lagi. Saya ingin mengetahui apa yang salah dengan saya. Mengapa saya tidak dapat tidur lena?
Pada waktu pagi, setelah bangun tidur, saya tidak berasa ceria. Seolah-olah dia sama sekali tidak tidur. Kelemahan, keletihan obsesif, kekakuan dan mengantuk menghantui saya sepanjang hari. Dalam keadaan seperti itu, tidak ada keinginan, idea muncul, tidak ada inspirasi dan semangat, anda tidak mahu bekerja atau berkomunikasi, anda bahkan tidak mempunyai kekuatan untuk bergerak. Saya hanya mahu tidur. Secara berterusan. Rasanya saya sudah penat hidup. Ia tidak normal. Saya tak boleh lakukan ini lagi. Saya ingin mengetahui apa yang salah dengan saya. Mengapa saya tidak dapat tidur lena?
Untuk rehat fisiologi, seseorang memerlukan tidur selama lapan jam. Walau bagaimanapun, kebetulan seseorang tidak merasa rehat walaupun setelah dua belas jam tidur. Keletihan yang berterusan ini dapat mengurangkan kualiti hidup. Selepas itu, "tumpahan" seperti itu pada dua belas atau empat belas jam atau lebih digantikan oleh insomnia yang lain.
Bosan dengan kehidupan
Gangguan tidur jangka panjang, berulang dan obsesif paling sering berlaku pada wakil vektor suara. Masalah tersebut berpunca dari kurangnya kesedaran sifat psikologi semula jadi.
Hanya untuk pakar suara, terutamanya mereka yang tidak menggunakan potensi maksimum, tidur bukan hanya rehat fisiologi. Bagi mereka, ini adalah sesuatu yang lebih - jeda dalam dialog dalaman yang tidak berkesudahan, siri hari yang membosankan di mana mereka tidak mempunyai makna. Dalam mimpi, jurutera suara berhenti hidupnya. Sekiranya kebetulan hidup memberi dia penderitaan, berfungsi sebagai sumber sensasi negatif, maka dia semakin berusaha untuk "menghidupkan kembali jeda" lagi dan tidur.
Namun, semakin kerap dia melakukan ini, semakin kurang rehat seperti itu. Kerana ini sebenarnya ilusi lega - pengganti. Tidak akan ada pemulihan kekuatan sehingga ada sesuatu untuk memulihkannya, sehingga seseorang tidak bekerja dengan penuh kekuatan, tidak sepenuhnya menyedari kemampuannya.
Ini adalah proses merealisasikan, yaitu perwujudan kemampuan dan bakat seseorang, yang dirasakan sebagai kesenangan, kepuasan, kegembiraan, makna hidup. Dan inilah yang memberi kita inspirasi dan kekuatan, tenaga dan keinginan untuk melakukan sesuatu yang lain.
Dalam kehidupan nyata, pelaksanaan hanya mungkin dilakukan melalui penerapan usaha sebenar - kerja akal untuk membuat bentuk pemikiran yang diperlukan oleh orang lain. Menulis buku, karya muzik, membuat kod program, menyelesaikan masalah dalam fizik, penyelesaian kejuruteraan - sebarang produk tenaga kerja mental yang akan berguna bagi orang lain.
Sekiranya kesenangan ini tidak ada, jika potensi kita tidak direalisasikan sepenuhnya, maka kita merasa menderita. Setiap harta yang tidak dipenuhi berubah menjadi tidak puas hati dan menjadi sumber keadaan negatif. Kami tidak menyukai kehidupan seperti ini. Hidup ini menyakitkan. Tidak sedar. Tidak jelas. Kami merasa berat, letih, tidak bermakna. Saya mahu berehat, membuang beban, cukup tidur, tetapi saya tidak dapat. Kerana ia bukan masalah tidur, tetapi masalah kesedaran.
Tidur atau tidak tidur adalah persoalannya
Ya, seorang jurutera suara boleh tidur dua belas atau lebih jam sehari. Dan kerana keletihan obsesif, dia tersilap berusaha untuk mengimbangi keadaan ini melalui tidur. Tetapi ini tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya menangguhkannya dalam masa dan memburukkannya. Setelah bangun, seseorang kembali merasakan keadaan negatif yang sama seperti yang mereka alami sebelum berhenti tidur.
Ini adalah usaha untuk mencari jalan keluar di mana tidak ada jalan keluar. Keletihan dan mengantuk yang berterusan, yang tidak hilang setelah tidur yang berpanjangan, membuat anda mencari masalah kesihatan. Kadang-kadang dalam kes seperti ini timbul gangguan dalam kerja sistem endokrin atau saraf, dalam hal ini diperlukan bantuan doktor yang kompeten.
Kami bercakap mengenai gangguan psikosomatik, apabila tidak terdapat penyimpangan yang jelas di dalam badan. Sekiranya masalah itu menyangkut jurutera suara, sebaik sahaja dia memusatkan fikirannya, memberikan beban yang tepat pada akalnya, keadaannya berubah secara radikal.
Rumusan dan kod program kerja, muzik dan sastera tidak mencukupi untuk pakar bunyi moden. Hari ini adalah masa kognisi jiwa manusia, motif tingkah laku kita, hubungan sebab-akibat peristiwa dan fenomena.
Semasa mempelajari mekanisme jiwa manusia dalam latihan "Sistem-Vektor Psikologi" oleh Yuri Burlan, terdapat konsentrasi dan karya pemikiran yang intensif, kesadaran akan sifat manusia, struktur jiwanya, yang merupakan keinsafan yang paling dituntut dan penting bagi orang-orang moden yang waras. Proses ini menangkap jurutera suara dengan kepalanya, dan keadaannya berubah.
Akibatnya, sesuatu yang luar biasa berlaku: keletihan, keinginan berterusan untuk tidur, mengantuk dan kekakuan hilang, tetapi hilang bukan melalui rehat atau tidur tambahan, tetapi dalam keadaan terjaga - melalui minat terhadap maklumat yang diterima, melalui produktif karya pemikiran, melalui memperoleh pengetahuan baru dan pembentukan pemikiran sistemik … "Bagaimana anda boleh tidur begitu banyak ketika ada banyak perkara menarik di sekitar ?!" - jadi katakan orang yang telah menjalani latihan.
Bagaimana masalah keinginan berterusan untuk tidur diselesaikan, banyak pelatih latihan "Psikologi sistem-vektor" mengatakan di halaman hasil. Ini adalah masalah yang cukup biasa di dunia moden, penyelesaiannya sering terletak pada bidang psikologi.
Keadaan bunyi bukan satu-satunya penyebab keletihan berterusan. Bagi pemilik vektor lain, ketidakpatuhan keinginan kronik juga menyebabkan rasa tidak senang dan kehilangan kekuatan; untuk memulihkan kesejahteraan normal, mereka perlu merealisasikan keinginan mereka - dan kemudian benar-benar nyata untuk merealisasikannya.
Seseorang yang berminat dengan kerjanya tidak memerlukan tidur dua belas jam untuk berehat. Dia bangun dengan keinginan untuk hidup, dan tidak tertidur dalam usaha untuk melepaskan diri dari kenyataan yang menyakitkan. Dia hanya perlu memahami jiwa sendiri, kerana mengetahui alasannya sudah menjadi separuh jalan keluar untuk masalah itu.
Daftar untuk mendapatkan kuliah dalam talian secara percuma mengenai Psikologi Vektor Sistemik oleh Yuri Burlan di sini.
