Cara menghilangkan serangan panik. Cadangan doktor
Sebab segalanya adalah rasa takut yang kuat secara tiba-tiba, di bawah pengaruh hormon adrenal, adrenalin, dilepaskan ke dalam darah. Ini adalah tindak balas pertahanan semula jadi sebagai tindak balas kepada isyarat bahaya. Tetapi caranya ialah ada isyarat, tetapi tidak ada bahaya yang nyata!
Bagaimana Menghilangkan Serangan Panik? Soalan ini membimbangkan setiap orang yang pernah mengalami keadaan yang menyakitkan ini sekurang-kurangnya sekali. Tiba-tiba perasaan bahaya yang melonjak, ngeri yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, ketakutan di hati, ketika ia seolah-olah hendak melompat keluar dari dada … Seseorang tidak berdaya menghembus udara - terasa seperti dia tercekik. Seseorang diliputi oleh gelombang panas, seseorang dilemparkan ke dalam keadaan menggigil, dan hanya ada satu dorongan: berlari, untuk diselamatkan. Perkara pertama yang terlintas di fikiran semasa serangan adalah bahawa anda akan mati. Ketakutan akan kematian sangat kuat sehingga melucutkan fikiran anda, dan tidak mungkin lagi menerapkan semua jenis nasihat dari ahli psikologi dalam memerangi serangan panik di negeri ini. Ternyata perang melawan serangan panik telah hilang sebelumnya? Atau adakah mungkin untuk menghilangkan serangan panik dengan cara lain?
Bagaimana mengatasi rasa panik? Fahami apa yang berlaku
Pertimbangkan, dari sudut perubatan, apa yang sebenarnya berlaku di dalam badan semasa serangan panik. Sebab segalanya adalah perasaan takut yang kuat secara tiba-tiba, di bawah pengaruh hormon adrenal, adrenalin, dilepaskan ke dalam darah. Ini adalah tindak balas pertahanan semula jadi sebagai tindak balas kepada isyarat bahaya. Tetapi caranya ialah ada isyarat, tetapi tidak ada bahaya yang nyata! Tetapi mengenai sebab-sebab yang tidak sedarkan diri untuk perasaan ketakutan yang tidak terkawal sedikit kemudian, tetapi buat masa ini mari kita lihat apa yang berlaku pada tubuh kita semasa serangan panik. Dan mengapa nasihat bagaimana menenangkan dengan cepat semasa serangan panik sering tidak berfungsi pada masa kritikal.
Dengan masuknya adrenalin ke dalam darah, rantai reaksi dicetuskan, tujuan utamanya adalah untuk menggerakkan rizab dalaman badan dan memastikan kelangsungan hidup dalam keadaan darurat - untuk melarikan diri: kekerapan dan kekuatan pengecutan jantung otot meningkat, tekanan meningkat, aliran darah pada otot meningkat dan menurun pada organ dalaman, pernafasan menjadi lebih kerap … Hasilnya, kesediaan badan untuk mengatasi rintangan meningkat. Tetapi kerana semua perubahan ini tidak digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan, hiperventilasi paru-paru sudah untuk kedua kalinya menyebabkan pening, perasaan ringan. Jelas bahawa seseorang dalam keadaan seperti itu tidak memikirkan cara untuk cepat tenang semasa serangan panik, walaupun dia telah membaca ratusan daripadanya. Dan jika mereka datang, dia tidak dapat mengatasi serangan panik di negara ini.
Semua reaksi di atas tidak lain adalah bahagian fisiologi normal apabila ia berlaku pada masa bahaya yang serius. Seseorang, tanpa menyedarinya, boleh, misalnya, melompati halangan besar atau melintasi jarak yang diperlukan dalam hitungan detik - membuat kejutan maksimum yang dapat diselamatkan tubuhnya. Memahami ciri-ciri fisiologi dari serangan panik memberikan rasa lega dan sebahagiannya menjawab persoalan bagaimana menenangkan semasa serangan panik. Satu-satunya perkara yang perlu dibendung adalah perasaan takut, yang menjadi penyebab utama berlakunya serangan panik.
Terdapat pelbagai kaedah psikoterapi, yang mana mungkin anda telah mencuba. Hasilnya, sebagai peraturan, ternyata berumur pendek atau tidak hadir sama sekali. Dan ini dapat difahami. Bagaimana anda dapat menjelaskan bagaimana mengatasi serangan panik jika anda tidak memahami perkara utama: penyebab gangguan itu? Penyembuhan sebenar untuk serangan panik hanya mungkin berlaku apabila akar ketakutan kita yang tidak terkawal diketahui.
Kadang-kadang orang mencari ubat untuk menyembuhkan serangan panik, tetapi penggunaan ubat-ubatan tidak dapat dilakukan. Perubatan juga tidak berdaya menangani masalah menghilangkan serangan panik. Penggunaan ubat penenang, antidepresan adalah usaha untuk menghentikan akibatnya, tetapi ini tidak mempengaruhi akar masalahnya. Dengan menekan reaksi seseorang, antidepresan dan penenang hanya dapat memperburuk keadaan, kerana potensi emosi yang besar, yang berlebihan dicurahkan dengan perasaan ketakutan yang tidak terkawal, ditekan - bukannya digunakan sebagaimana mestinya. Itulah sebabnya sampai sekarang belum ada ubat yang berkesan yang akan memberitahu anda bagaimana menangani serangan panik.
Hari ini adalah selamat untuk mengatakan bahawa mungkin untuk menghilangkan serangan panik sendiri! Arah baru - Sistem-Vektor Psikologi Yuri Burlan - membawa banyak penemuan ke kawasan-kawasan di mana tidak ada jawapan yang jelas sehingga sekarang. Punca fobia, serangan panik, kemurungan, autisme, pemikiran bunuh diri - semua ini adalah sebahagian daripada corak jiwa yang dijelaskan dengan jelas dalam Sistem-Vektor Psikologi. Tidak ada lagi azab - ada kejahilan! Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan memberi peluang kepada semua orang untuk melihat ke bawah sedar dan memahami bagaimana psikik kita berfungsi, apa yang menimbulkan reaksi, perasaan, pemikiran, keinginan kita. Memiliki pengetahuan sistemik yang diperlukan mengenai dirinya, setiap orang dapat mencari dan menghilangkan sebab-sebab pengalaman negatif mereka, memahami dengan jelas bagaimana menghilangkan rasa panik selama-lamanya.
Langkah pertama untuk menyingkirkan serangan panik sendiri adalah dengan memahami punca ketakutan yang tidak terkawal. Ketakutan akan kematian, yang menjadi dasar serangan panik, hanya mencapai kekuatan yang besar hanya pada jenis orang yang mempunyai vektor visual. Untuk memahami mengapa alam memerlukan reaksi super seperti itu, mari kita kembali ketika masyarakat manusia baru memulakan jalan pengembangannya.
Cara menghilangkan ketakutan panik. Emosi yang menyelamatkan nyawa
Kawanan primitif. Lelaki pergi memburu. Satu panggilan tidak berjaya, satu lagi … Berhenti. Kami duduk berehat. Bagaimana jika pemangsa tiba-tiba menyerang? Manusia tidak mempunyai kaki yang pantas atau taring yang tajam untuk melepaskan diri dari kematian tertentu di mulut singa. Saya memerlukan penjaga harian. Fungsi inilah yang dilakukan oleh seorang gadis yang langsing dan fleksibel dengan kewaspadaan khas dan peningkatan kegembiraan emosi - sifat khas vektor visual. Tugasnya adalah memerhatikan bahaya yang mendekat pada waktunya. Tetapi ini tidak mencukupi! Apa yang diperlukan adalah tindak balas yang berlebihan terhadap bahaya, ketakutan kekuatan sehingga dia menangis "Oops!" dan bau ketakutan (ya, semua emosi mempunyai bau mereka sendiri) dengan serta-merta membangkitkan para pemburu yang tidur sebentar. Reaksi ketakutannya yang lemah atau lambat akan sama seperti kematian bagi dirinya dan orang lain.
Hanya orang yang mempunyai vektor visual yang mempunyai amplitud dan emosi yang besar. Begitu diperlukan untuk kelangsungan hidup kawanan - supaya, dengan intensiti luar biasa yang mengalami ketakutan kematian ketika melihat pemangsa, memberi amaran kepada kawanan bahaya. Tetapi seiring berjalannya waktu, ketika cara untuk menolak kekuatan alam telah bertambah baik, keperluan untuk menjadi takut telah hilang sebagai tidak perlu. Hari ini, serangan panik dan ketakutan yang kuat, sebaliknya, menghalang kita daripada hidup normal. Dan kami mencari cara untuk menyembuhkan serangan panik, kerana reaksi seperti itu tidak sesuai di dunia moden.
Masyarakat moden mempunyai tugas lain. Alam juga telah meramalkan hal ini, memberi orang visual kemampuan untuk mengubah emosi ketakutan untuk diri sendiri menjadi perasaan cinta dan belas kasihan kepada orang lain. Ketakutan dan cinta adalah dua tiang, di delta di mana amplitud emosi vektor visual direalisasikan. Cara sebenar untuk menghilangkan serangan panik sendiri adalah dengan belajar bagaimana mengubah rasa takut pada diri anda menjadi empati terhadap orang lain, menjadi keinginan untuk menyelamatkan nyawanya.
Semakin positif emosi, empati dan cinta kepada orang yang kita, penonton, alami, semakin sedikit ruang yang ditinggalkan kerana takut. Cara kerjanya, bagaimana untuk keluar dari keadaan ketakutan dan bagaimana untuk mengalahkan serangan panik, dijelaskan secara terperinci dalam latihan dalam talian mengenai Psikologi Vektor Sistemik oleh Yuri Burlan. Sudah dalam kuliah pertama mengenai vektor visual, anda akan dapat menyelesaikan secara terperinci penyebab serangan panik dan fobia. Kesedaran mendalam akan sifat ketakutan memungkinkan anda mengubah keadaan dalaman anda sehingga selama latihan, seseorang merasa lega.
Memahami diri anda, ciri-ciri dan keinginan anda membantu secara semulajadi mengarahkan emosi anda ke arah yang betul. Sebagai hasil kesedaran, ketakutan hilang, dan bersama dengan mereka, serangan panik hilang dari hidup anda - seolah-olah mereka tidak pernah ada. Memahami sifat anda, kemampuan untuk merealisasikan potensi yang diberikan sejak lahir menjamin kestabilan hasilnya di masa depan. Banyak orang telah berjaya menjadi, akhirnya, pemenang dalam perjuangan jangka panjang menentang serangan panik. Mereka memberikan maklum balas mengenai mengatasi serangan panik bagi mereka yang memerlukan pertolongan sekarang.
Berikut adalah beberapa ulasan mengenai orang yang menyingkirkan serangan panik setelah menjalani latihan "Sistem-vektor" psikologi oleh Yuri Burlan:
… Saya mengalami serangan panik. Selalunya, mereka mula menghampiri malam, walaupun boleh terjadi pada bila-bila masa sepanjang hari. Serangan panik setiap malam disertai oleh panggilan ambulans. Serangan panik bermula dengan perasaan takut mati secara tiba-tiba, kekurangan udara yang teruk. Anggota badan menjadi sejuk dan basah, denyut nadi turun pada suhu 140-150, sering mencapai tahap pengsan. Selepas setiap serangan panik, saya pulih untuk masa yang lama.
Semua lawatan ke doktor pakar berakhir dengan ubat antidepresan. Saya takut tidur pada waktu petang, saya takut gelap, saya ketakutan dengan anjing. Perasaan takut muncul secara tiba-tiba. Ini boleh berlaku dalam pengangkutan, di tempat yang ramai, semasa bekerja atau bersantai. Serangan panik menjadi lebih kerap.
Saya menjalani pemeriksaan otak, diagnostik MRI dilakukan, saya melawat ahli endokrinologi, pakar neurologi, ahli kardiologi - tidak ada pelanggaran yang dijumpai. Tidak ada seorang pun pakar yang dapat menjawab soalan saya, apa yang harus saya lakukan, bagaimana untuk terus menggunakannya? Saya benar-benar putus asa. Saya mula mencari jawapan untuk pertanyaan di Internet, menjumpai portal Sistem-Vektor Psikologi Yuri Burlan, membaca artikel dan segera menghadiri kuliah percuma oleh Yuri Burlan.
Setelah menghadiri kuliah percuma mengenai Psikologi Vektor Sistemik, saya dapat tidur tanpa antidepresan. Tanpa berlengah, saya mendaftar untuk mengikuti kursus sepenuhnya. Sudah berada di latihan tahap 1, saya tiba-tiba teringat bahawa saya sudah lama tidak merasa takut, dan tidak pernah menghadiri serangan panik, tidak lama-lama merasakan ketakutan akan kematian panik.
Serangan panik hilang dan ini adalah hasil yang berpanjangan. Saya hidup tanpa mereka, saya tidak takut kegelapan dan anjing sudah 3 tahun …"
Anna Vinevskaya Baca teks lengkap hasilnya "… Secara beransur-ansur saya belajar mengatasi serangan panik secara tiba-tiba - perasaan ketakutan akut untuk hidup saya, ketika anda tiba-tiba dilemparkan dari panas ke peluh sejuk dan kemudian bergetar lama dengan gegaran yang besar, gelap di mata saya, dan tangan saya sendiri meraih telefon untuk mendail "03" - bantu saya, saya mati! Sekarang tidak masuk akal untuk mengingati ini! " Nina Belyaeva Baca teks penuh hasilnya
Latihan Yuri Burlan adalah kesempatan untuk melihat baru dunia, kehidupan baru, di mana tidak ada tempat untuk serangan panik. Sekiranya anda prihatin tentang bagaimana menangani serangan panik sekarang, sementara kesedaran belum menjadi bahagian semula jadi dalam hidup anda, ingat:
- Serangan panik hanyalah ribut emosi yang tidak habis yang, jika tidak ada pilihan lain yang lebih membina, dapat direalisasikan dengan cara primitif - dalam bentuk ketakutan akan kematian yang tiba-tiba. Pelbagai kehilangan emosi dan tekanan dalam hubungan hanya menyumbang kepada perkara ini.
- Fikirkan tindak balas fisiologi terhadap ketakutan - tidak ada ancaman sebenar terhadap kesihatan anda.
- Agar tidak menimbulkan rasa panik anda, pada tanda pertama ketakutan, alihkan perhatian anda dari diri sendiri ke yang lain - fokus pada orang lain, perhatikan ekspresi wajahnya, cuba rasakan keadaannya, fikiran dan fikiran apa perasaan yang mungkin dia ada, apa yang diinginkan.
Sudah tentu, jika anda berminat untuk mengatasi serangan panik selama-lamanya, petua mudah ini hanyalah alat bantu, boleh dikatakan, penopang, yang melelahkan dan tidak selesa untuk digunakan dan yang tidak akan anda perlukan setelah menyelesaikan latihan dalam Sistemik Vektor Psikologi oleh Yuri Burlan, kerana kesedaran tentang diri sendiri dan orang lain secara radikal akan mengubah keadaan dalaman anda. Anda tidak perlu lagi bersusah payah untuk menerapkan teknik lain - pemikiran, persepsi dunia anda akan berubah, dan sebagai akibatnya, emosi anda akan menjadi sumber kegembiraan, bukan penderitaan.
Terdapat beratus-ratus ulasan untuk mengatasi serangan dan ketakutan panik hari ini. Tonton salah satu video di mana seorang wanita muda bercakap mengenai hasilnya: menyingkirkan kemarahan dan banyak ketakutan setelah menjalani latihan Yuri Burlan:
Ketahuilah bahawa hati anda yang tidak terkesan tidak akan merasa takut, ia dapat mencintai dan mengalami kegembiraan yang nyata dari kehidupan. Pilihan adalah milik anda!
Mula mengenali diri anda sendiri di kuliah dalam talian percuma mengenai psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan! Maklumat unik mengenai alam bawah sedar, suasana latihan yang mesra dan peluang untuk mengemukakan soalan anda secara dalam talian melalui sembang siaran menjadikan latihan ini sebagai peristiwa penting dan tidak dapat dilupakan. Daftar untuk kuliah sekarang!
