Cara menghilangkan kemurungan: apa yang disedari oleh orang yang tidak sedarkan diri
Saya tertekan. Ini langsung tidak sampai kepada saya. Hanya ketika saya melihat kebetulan beberapa bulan yang lalu dan melihat diri saya dengan senyuman di wajah saya. Ia sangat pelik - wajah saya telah lama melupakan senyuman itu.
Jati. Jati. Jati.
Aku mengangkat kepalaku dari bantal. Dan saya tidak faham apa yang berlaku - jam lama atau pemikiran di kepala saya yang sakit. Sakit dari bunyi ini dan cahaya matahari menerobos tirai pemadaman.
Komputer riba yang sudah pupus ada di atas meja. Tetapi saya tahu bahawa ada halaman kosong dengan pertanyaan mesin pencari yang belum selesai: "Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan?" Belum selesai, kerana masih belum ada jawapan. Aku meletakkan kepalaku kembali ke bantal. Saya memejamkan mata dan cuba tidur. Saya tidak peduli bagaimana saya mengatasi kemurungan - ia mungkin hilang dengan sendirinya. Atau mungkin tidak. Tetapi saya sama sekali tidak peduli.
Semalam saya, seperti biasa, melihat ke luar tingkap dan melihat keluarga muda: mereka terlalu gembira, gembira. Untuk sesaat, sesuatu yang menggegarkan di sana, di dalam, dan jari dengan malu-malu menulis: "Bagaimana untuk menyingkirkan …" Dan hari ini semuanya kembali lancar dan kosong.
Menghilangkan kemurungan adalah kerja orang yang mengalami kemurungan
Anda mungkin menganggap bahawa kemurungan adalah penyakit yang sangat jelas: suatu hari anda bekerja dan anda mengalami jerawat atau luka yang tertekan di wajah anda, anda mengalami batuk kemurungan atau demam kemurungan. Tidak sama sekali, kemurungan mempunyai gejala lain. Anda hidup (atau lebih tepatnya, ada), bergegas berulang-alik, dan tidak ada yang menyedari bahawa anda sakit dengan penyakit yang sering membawa maut ini. Dan anda tidak dapat menghilangkan kemurungan sehingga anda memahami bagaimana memanggil kekosongan menghisap dalam jiwa anda, kerudung gelap di mata anda, aliran pemikiran ini yang menyebabkan kesakitan yang teruk dalam satu perkataan.
Ketika menjadi jelas kepada saya bahawa saya juga "dilindungi", sesuatu di dalamnya masih berusaha untuk menentang dengan lemah. Hari ini saya akan menyebutnya vektor visual - ceria, menegaskan hidup, sangat menderita dari semua kegelapan ini dalam jiwa saya. Dia tidak berdebar lama - kemurungan suara menutup kepalanya seperti selimut salji yang besar. Tetapi saya masih berusaha mencari cara untuk menghilangkan kemurungan.
Setiap majalah, setiap surat khabar - di mana sahaja ada nasihat mereka untuk menghilangkan kemurungan.
Hiasi dunia anda dengan warna-warna cerah: ganti kertas dinding, langsir di apartmen, beli aksesori yang terang (lebih disukai kuning atau oren) - dan buangkan kemurungan di leher anda.
Nasihat lucu. Saya tidak memperhatikan persekitaran, saya bahkan tidak melihat warna tirai saya - saya hanya tidur, dan ketika bangun, saya tinggal di dunia dalaman saya sendiri.
Berusaha untuk pergi ke luar, ke alam semula jadi, di mana lebihan oksigen dan cahaya matahari akan membantu mengatasi kemurungan.
Apa gunanya melakukan usaha ekstra dan pergerakan badan hanya untuk menggerakkan badan anda di angkasa? Apa yang akan berubah jika, selain rasa sakit dari cahaya siang yang terang, saya juga mengalami sejuk dari angin basah atau panas dari terik matahari?
Cuba jangan bersendirian agar tidak membiarkan pemikiran hitam menguasai anda.
Saya selalu bersendirian. Saya tidak suka berkomunikasi dengan orang lain. Suatu ketika dahulu, mungkin ya, tapi sekarang … saya memerlukannya semakin kurang. Oleh itu, komunikasi untuk menghilangkan kemurungan sama sekali tidak akan membantu saya. Orang bercakap tentang omong kosong yang sama, mengenai perkara yang tidak perlu, sama sekali tidak bermakna yang saya tidak suka dengar. Dan orang-orang ini tidak memahami saya …
Ini sangat istimewa - "Kesepian Saya"
Luangkan dua atau tiga minit setiap hari tersenyum di depan cermin - ia merangsang bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mood yang baik.
Setelah mendapat nasihat seperti itu, anda benar-benar ingin segera keluar dari tingkap. Muka saya sekarang - meniru. Secara umum, tidak ada emosi yang terlihat padanya, seolah-olah dia tidak pernah tahu bagaimana tersenyum. Dan anda berkata …
Cara terakhir untuk menghilangkan kemurungan
Secara amnya, saya sudah berhenti berfikir bagaimana melepaskan diri dari kemurungan. Saya hanya mahu melupakan diri saya dalam tidur yang tenang, berpagar dari kesakitan dalaman dan luaran saya, untuk abstrak, tidak merasakan apa-apa. Dadah? Antidepresan? Namun, untuk ini, ada sedikit usus. Oleh itu - buat masa ini, hanya ubat bius …
Suatu hari semuanya berubah. Pada saat itu, ketika, melalui hutan fikiran saya yang sudah kabur, saya menatap kata-kata: "… memberi anda peluang … untuk menyingkirkan perasaan tanpa makna … untuk memahami diri anda…untuk belajar bagaimana mengatasi kemurungan … untuk mendapatkan jawapan kepada soalan, apa makna hidup ". Saya mengikuti kata-kata itu, menekan butang "daftar" secara mekanis, dan beberapa hari kemudian, di tengah malam, saya teringat bahawa saya perlu menghidupkan latihan.
Pada malam itu saya hanya mendengar babak kedua kuliah, tetapi yang berikut - dari awal hingga akhir. Yuri Burlan bercakap, dan setiap kata-katanya seolah-olah dicantumkan ke dalam otak, diserap oleh masalah kelabu (kerana kekurangan sesuatu yang dapat diserap). By the way, saya bukan satu-satunya yang berjaya mengatasi kemurungan dengan bantuan latihan - lihat:
"Vektor suara. Jadi inilah cara untuk mengatasi kemurungan! DAPATKAN MAKSUD"
Dan beratus-ratus lagi!
Mahukan lebih banyak mengenai erti kehidupan? Baca di sini: “Makna Hidup saya. Dari burung hantu malam hingga embun pagi: tentang kehidupan dengan makna"
Cepat, cepat, sebelum terlambat! Sehingga pintu yang menuju ke pintu keluar dari labirin terry egosentrism membanting tertutup. Cepat, hingga kepulan pemikiran hitam yang tidak dapat ditembusi mengenai tidak ada makna dari semua yang ada. Sehingga sesuatu yang sangat kecil, pemalu, tetapi begitu bersemangat untuk hidup tidak kehilangan harapan dalam diri saya. Jalani kehidupan sebenar - tanpa cermin mata merah jambu dan hitam.
Beri saya pengetahuan sehingga akhirnya saya faham mengapa saya berada di sini, apa yang saya lakukan di sini, untuk apa ini semua! Sehingga akhirnya saya dapat memahami cara menghilangkan kemurungan sendiri. Untuk mengetahui mengapa bukan hanya saya - mengapa semuanya, berkelip setiap hari di depan tingkap saya. Atau bukan tingkap? Atau adakah saya sangat tenggelam dalam diri saya sehingga saya melihat orang yang dekat dengan saya, seolah-olah dari tingkap yang suram?
Oh, betapa sukarnya memberi pengetahuan baru. Betapa menyakitkan untuk "menghilangkan" kemurungan. Sungguh luar biasa merasakan diri dan badan anda … Saya mahukan lebih banyak, beri saya beberapa makna!
Saya juga menderita, saya juga tidak mengerti mengapa saya hidup, sehingga makna muncul dalam hidup saya - jelas dan pasti.
Pengetahuan diri - "Siapa saya? Kemana kita akan pergi? Apa makna hidup saya?.."
Tetapi maknanya adalah laut … kegelapan, lautan, alam semesta! Terdapat begitu banyak makna bahawa minda yang tenang menenangkan mereka, makan dan menggerogoti melalui hubungan, membina sistem, mendirikan bangunan yang kuat dari batu bata pengetahuan sistemik.
Kemurungan? Fikiran bunuh diri? Apa yang anda bicarakan - Saya sibuk dengan pengetahuan tentang makna sistemik yang mendalam dan mendalam, yang memungkinkan untuk memahami perkara-perkara yang tidak dapat difahami dengan agama apa pun, dengan falsafah apa pun, atau dengan sains di dunia.
Oh, anda ingin bertanya bagaimana untuk membantu diri anda dengan kemurungan? Sebelum terlambat, sebelum pintu keselamatanmu ditutup, datanglah. Pada waktu malam, pada waktu kegemaran kami di siang hari, datanglah ke latihan percuma "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan.
