Cara psikologi untuk mengurangkan berat badan. Berunding dengan badan anda sendiri
Rasa tidak puas hati, tekanan - dan kita mula makan lebih kerap. Untuk menjadikan kenikmatan makanan lebih kuat dan tahan lebih lama. Entah bagaimana untuk mengurangkan keperitan penderitaan. Untuk menggembirakan diri anda dengan sekurang-kurangnya sesuatu …
Saya tidak suka pantulan saya di cermin. Saya mahu sihat dan langsing. Saya menjalani diet, kemudian saya merosot. Mungkin ini bukan hanya mengenai kalori dan senaman? Saya ingin memahami cara menyesuaikan psikologi untuk menurunkan berat badan, agar tidak makan lebih banyak daripada yang diperlukan, dan mendapat hasil yang berkualiti tinggi.
Ribuan lelaki dan wanita bermimpi menurunkan berat badan. Berusaha untuk menjadi langsing dan menarik, mereka menyerang gimnasium dan spa, memakan skema pemakanan saintifik paling moden, mempelajari psikologi penurunan berat badan, dan mengikuti trend dalam bidang penurunan berat badan dan gaya hidup sihat. Ada yang memperoleh hasil yang baik dan bahkan dapat menjaganya. Seseorang tidak berjaya. Seseorang masih tidak dapat memulakan dan tidak mempercayai kejayaan.
Bagaimana mencari diet, senaman atau cara psikologi untuk menurunkan berat badan yang akan membantu anda? Bagaimana tidak menjadi keliru dalam lautan cadangan, makanan ajaib yang membakar lemak dan menjadikan anda langsing dan menarik? Lagipun, anda boleh membaca banyak buku psikologi untuk menurunkan berat badan, tetapi anda masih tidak dapat mengatasi masalahnya.
Berat badan berlebihan dan psikologi: mengapa kita makan banyak
Kita semua, tanpa mengira jantina, usia dan berat badan, ingin menerima emosi positif dari kehidupan. Namun, kehidupan kita berbeza-beza: ia mempunyai pasang surut, kegembiraan dan kesedihan. Dan jika sesuatu tidak bertambah, cara paling senang dan senang untuk mendapatkan kesenangan adalah makanan - ia adalah makanan.
Rasa tidak puas hati, tekanan - dan kita mula makan lebih kerap. Untuk menjadikan kenikmatan makanan lebih kuat dan tahan lebih lama. Entah bagaimana untuk mengurangkan keperitan penderitaan. Untuk menggembirakan diri dengan sesuatu.
Itulah sebabnya, pada latihan penurunan berat badan psikologi individu atau kumpulan, perhatian khusus diberikan untuk mencari aktiviti menarik untuk diri sendiri yang akan memberikan emosi positif dan mengalihkan perhatian dari pemikiran tentang makanan.
Inilah psikologi ketagihan makanan: untuk memahami apa yang salah dalam hidup kita dan mencari sesuatu yang lebih menarik daripada makanan, sesuatu yang akan mengisi hidup kita dengan kegembiraan dan kesenangan.
Segala-galanya akan menjadi baik sekiranya dapat menentukan dengan cepat dan tepat apa yang akan memikat kita sehingga ia menggantikan akibat tekanan harian, menormalkan keperluan kita untuk makanan. Adakah mungkin untuk menyelesaikan masalah ini bukan dengan kekerasan? Lagipun, semua orang berbeza kualiti dan keinginan dalaman mereka.
Nipis atau tebal? Apakah reaksi anda terhadap tekanan
Penyelesaian untuk masalah ini disediakan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan. Psikologi sistem-vektor membezakan semua orang mengikut lapan vektor, yang sejak lahir memberi kita ciri-ciri mental tertentu. Ciri-ciri dalaman ini ditunjukkan dalam penampilan, watak, dalam bidang kepentingan manusia, dan juga sikapnya terhadap makanan.
Seperti yang anda ketahui, tidak semua orang mengalami tekanan, malah ada yang kehilangan selera makan dan menurunkan berat badan.
Psikologi sistem-vektor menjelaskan bahawa ada orang yang, secara semula jadi, dapat membatasi diri mereka secara semula jadi dan tanpa rasa sakit pada makanan, hanya memilih makanan yang sihat dan menjalani gaya hidup yang sihat. Lebih-lebih lagi, walaupun mendapat kepuasan dari fakta keterbatasan. Dalam psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, mereka didefinisikan sebagai pemilik vektor kulit. Reaksi mereka terhadap tekanan dan rasa tidak puas hati adalah penolakan makan dan masalah kulit.
Penyebab utama rasa tidak senang bagi jenis orang lain adalah pergantungan psikologi pada makanan dan gula-gula. Semakin rajin mereka mengehadkan diri dalam hidangan kegemaran mereka, semakin tinggi tekanan, semakin mereka tertarik untuk "merebut" tekanan itu. Dan ketika mereka "hancur", mereka merasa bersalah, memarahi diri mereka kerana tidak memiliki watak dan kemahuan.
Ini adalah orang-orang yang, menurut definisi psikologi sistem-vektor, mempunyai vektor dubur yang disebut. Orang seperti itu tidak mempunyai kemampuan semula jadi untuk membatasi, tetapi mereka mempunyai kemahuan. Bagi mereka, diet adalah penyeksaan sebenar yang tidak memberikan hasil, kecuali perasaan bersalah dan pelbagai kompleks lain.
Dan mereka adalah orang pertama yang mendapat pound tambahan: kerana metabolisme perlahan yang semula jadi, kemampuan semula jadi untuk berkumpul dan kekurangan keinginan semula jadi untuk menyekat.
Dipanggil untuk mengumpulkan pengalaman dan pengetahuan untuk menyebarkannya kepada generasi mendatang, orang-orang seperti itu, jika tidak ada kandungan penuh di tempat kerja dan keluarga, mulai mengumpulkan kilogram. Oleh itu, kaedah yang ditawarkan oleh orang berkulit langsing dari halaman buku, majalah, dari layar TV tidak boleh berkesan untuk mereka.
Menggantikan makanan
Sistem psikologi vektor Yuri Burlan mendakwa: jika anda mencari cara lain untuk mengisi dan menikmati hidup, anda secara semula jadi dapat menyingkirkan sebarang ketagihan makanan dan menurunkan berat badan anda kembali normal. Sesungguhnya, kegembiraan untuk memenuhi keinginan jauh lebih kuat daripada keseronokan bahkan ais krim yang paling enak, yang akan segera hilang setelah dimakan.
Dengan memahami vektor anda, anda dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan penurunan berat badan dan menghilangkan berat badan berlebihan. Anda akan mengetahui dengan tepat ciri-ciri badan anda, "I" anda: mental dan fisiologi. Anda akan melihat kekuatan anda dan tidak akan berusaha menyesuaikan diri dengan standard orang lain. Anda akan memahami dengan tepat sebab ketagihan makanan anda: apa sebenarnya yang anda hilang dalam realiti dan bagaimana cara mendapatkannya. Maka keinginan untuk makan terlalu banyak akan hilang.
Berikut adalah beberapa hasil bagi mereka yang telah mengikuti jalan ini:
"Saya terbangun dan tertidur dengan memikirkan coklat - hari bermula dengan bar besar - sekarang saya mengingatnya semakin jarang dan saya hanya kadang-kadang merasa rendah diri - hasrat syahid dan ketagihan sakit terhadap gula-gula telah hilang … Beratnya perlahan tetapi pasti turun … kadang-kadang sedikit -Kembali ringan … tetapi hasil keseluruhannya adalah minus 5 kg! Ini adalah ketika tidak melakukan apa-apa …"
Irina P., pentadbir teater drama Baca teks penuh hasilnya
"Saya turun 18 kg, hampir kembali ke berat semula jadi saya."
Eva Bolbachan, ahli bahasa Baca teks penuh hasilnya
"Bagaimana saya menurunkan 32 kilogram dalam 9 bulan … Sebelum latihan, terdapat kekurangan keseronokan yang mengerikan dari hidup, kemurungan yang mendalam dan kekurangan keinginan. Cara utama untuk mendapatkan sekurang-kurangnya keseronokan adalah keinginan obsesif untuk makan. Terdapat sangat. Dan saya tidak dapat berbuat apa-apa dengan keinginan ini. Setelah menjalani latihan dalam psikologi vektor sistemik, saya hidup, bergerak, keinginan muncul, dan peluang untuk memuaskan keinginan ini muncul. Akibatnya, kelaparan obsesif hilang, mula makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak, perkara dalam hidup meningkat, entah bagaimana semuanya mulai berputar. Dan berat badan mula hilang …"
Vladimir P., ahli ekonomi komputer Baca teks lengkap hasilnya
Cara mengubah rasa coklat kepada rasa hidup dijelaskan secara terperinci di kuliah dalam talian percuma mengenai psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan. Untuk mengambil bahagian, daftar menggunakan pautan:
