Fobia sosial - dari pengasingan hingga memenuhi kehidupan
"Saya merasa paranoid … Di jalan, nampaknya semua orang memandang saya, menilai pakaian saya, penampilan saya, cara saya berjalan, saya katakan. Sekiranya orang ketawa, maka saya memikirkan saya. Saya lebih suka tidak meninggalkan rumah sama sekali. " Bagaimana anda boleh menolong diri sendiri? Bagaimana untuk keluar dari azab ini untuk kesepian? Adakah ini mungkin?
“Saya mempunyai fobia sosial yang kuat. Kerana ini, saya tidak bekerja, saya tidak belajar. Saya berumur 25 tahun, dan saya duduk di leher ibu bapa saya, saya merasa seperti tidak penting …"
"Saya bahkan tidak pergi ke pendandan rambut, kerana jika tuannya banyak bercakap, saya akan merasa terkekang sepanjang masa. Ini adalah semacam penyeksaan - untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali, sejauh rahangnya."
"Saya merasa paranoid … Di jalan, nampaknya semua orang memandang saya, menilai pakaian saya, penampilan saya, cara saya berjalan, saya katakan. Sekiranya orang ketawa, maka saya memikirkan saya. Saya lebih suka tidak meninggalkan rumah sama sekali."
Ini adalah bagaimana mereka yang menderita fobia sosial - ketakutan terhadap orang - menggambarkan keadaan mereka. Dari luar nampaknya ini adalah hasrat - paksa diri anda untuk pergi ke orang, dan semuanya akan berlalu. Walau bagaimanapun, sosiofob tidak begitu. Mereka telah mencuba, dan lebih dari satu kali, tetapi keadaan yang menutupi mereka ketika bertemu orang sangat tidak menyenangkan sehingga mereka memilih kesepian.
Bagaimana anda boleh menolong diri sendiri? Bagaimana untuk keluar dari azab ini untuk kesepian? Adakah ini mungkin?
Mungkin. Pada latihan Yuri Burlan "Psikologi Sistem-Vektor", "penyakit" ini 100% disembuhkan.
Gejala fobia sosial
Ada orang yang menganggap dirinya fobia sosial dan bahkan bangga dengannya, lebih suka kesunyian daripada komunikasi. Mereka menyebut diri mereka empati dan introvert, sifat "dengan organisasi mental yang baik." Mereka sedikit sombong, sedikit egosentrik. Hari ini adalah bergaya untuk menganggap diri anda sebagai fobia sosial. Namun, apabila situasi itu menuntut orang lain, mereka melakukannya tanpa masalah.
Adalah mustahil untuk fob sosial yang benar-benar memaksa diri untuk masuk ke dalam masyarakat. Gejala fobia sosial adalah seperti berikut:
- Sukar untuk berkomunikasi dengan orang baik secara peribadi dan melalui telefon.
- Nampaknya semua orang melihat anda dan menilai anda. Ini membelenggu.
- Sangat menakutkan untuk meninggalkan rumah. Fobia sosial yang sedikit lebih santai hanya terasa di rumah di belakang pintu tertutup.
- Sosiofob mengelakkan sentuhan mata.
- Komunikasi boleh disertai dengan manifestasi fizikal - gemetar, kekakuan, sesak nafas, dan bahkan serangan panik.
- Fobia sosial sering berlaku seiring dengan kemurungan.
Sosiofobia merumitkan kehidupan seseorang dengan ketara, sehingga sukar untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat. Selalunya ia memberi kesan kepada orang muda yang, tidak dapat mengatasi rasa takut mereka terhadap orang, berhenti sekolah, dan kemudian tidak dapat bekerja dalam satu pasukan. Nampaknya anda mahukan kehidupan dan komunikasi yang normal, rakan-rakan, tetapi atas sebab tertentu ia tidak berjaya.
Mengapa petua tidak berfungsi
Semua jenis nasihat tidak mendengar orang yang menderita fobia sosial. Contohnya:
- Anda harus memaksa diri untuk berkomunikasi, maka akan lebih mudah.
- Anda harus membayangkan bahawa tidak akan ada orang yang menyokong anda pada usia tua - ketakutan akan mendorong anda ke dalam masyarakat.
- Anda perlu berfikir bahawa orang tidak lebih baik daripada anda, dan secara amnya, mereka tidak mempedulikan anda.
Sangat mudah untuk mengatakan - "paksa diri." Lagipun, ini adalah ketakutan yang tidak rasional. Dengan kepala anda, anda faham bahawa semuanya benar, tetapi anda tidak boleh melakukan apa-apa dengan diri sendiri. Terapi dengan ubat memberi kesan hanya untuk tempoh pengambilannya, dan kemudian gejala kembali muncul, kerana penyebab utama fobia sosial, psikologi, belum dapat dihilangkan. Sehingga ada kesadaran dari mana ketakutan ini berasal, itu tidak dapat dihilangkan.
Punca fobia sosial
Pada latihan Yuri Burlan "System-Vector Psychology" kita mengetahui bahawa orang yang mempunyai vektor visual mengalami fobia sosial pertama sekali. Ini adalah orang yang mempunyai dunia emosi yang kaya. Mereka hidup dengan perasaan.
Namun, perasaan boleh berbeza - dari rasa takut kepada cinta. Itu semua bergantung pada bagaimana orang visual dikembangkan secara sensual dan menyedari potensinya yang diberikan oleh alam semula jadi. Sekiranya dia tidak sedar, maka dia hidup dalam ketakutan.
Ketakutan utama dalam vektor visual adalah ketakutan kematian. Mengapa - secara terperinci dan logik, melalui hubungan sebab-akibat, dijelaskan semasa latihan. Semua ketakutan dan fobia lain berasal dari ketakutan utama ini. Mereka boleh mengambil banyak bentuk - dari ketakutan labah-labah hingga kegelisahan sosial.
Kadang-kadang fobia sosial juga mempunyai vektor suara yang menjadikan seseorang menjadi introvert yang mendalam. Jurutera suara lebih suka kesunyian dan kesunyian - dalam keadaan seperti itu lebih selesa baginya untuk berfikir. Dia suka berfikir. Apabila keinginan yang kuat untuk kesendirian dan fobia sosial dalam vektor visual digabungkan, seseorang tidak dapat memaksa dirinya untuk pergi ke orang. Dia mempunyai alasan dalaman untuk tidak. Tetapi dalam fobia sosial suara-visual, kemurungan berkembang dari pengasingan yang berpanjangan, pemikiran tentang makna hidup tidak timbul, keinginan pergi.
Dengan latar belakang ini, gejala derealisasi mungkin timbul, apabila segala sesuatu di sekitarnya kelihatan palsu, khayalan, dan anda sendiri merasa seperti unsur asing.
Oleh itu, seseorang yang mempunyai kecerdasan abstrak-kiasan yang paling kuat, dengan potensi deria yang besar, mendapati dirinya berada di luar kehidupan.
Cara mengubati kegelisahan sosial
Bagaimana anda keluar dari perangkap kesepian yang disebabkan oleh fobia sosial? Hanya mengetahui dari mana ketakutan datang memberi kelegaan. Kesedaran tentang sifat mereka membantu menerapkannya dengan betul.
Perasaan diberikan kepada kita untuk menikmati kehidupan. Daripada rasa takut, kita dapat merasakan kegembiraan, cinta, kebahagiaan. Anda hanya perlu mengarahkan perasaan anda ke luar, kepada orang lain, untuk tidak takut kepada diri sendiri, tetapi untuk mereka, untuk bersimpati, berempati. Sosiofobia berlaku pada orang visual yang sangat fokus pada diri mereka sendiri, perasaan dan emosi mereka.
Vektor suara menambahkan bahan api ke api jika ia tidak dilaksanakan juga. Daripada berminat pada orang lain, jiwa mereka, struktur mereka, jurutera suara menumpukan perhatian pada dirinya sendiri, keadaannya dan tidak mahu mengetahui apa-apa tentang orang lain. Pada masa yang sama, kekosongan dalaman hanya bertambah. Dan kemudian kemurungan pasti akan datang, ketika tidak seperti berkomunikasi - anda tidak mahu hidup. Saya tidak mahu apa-apa!..
Pengetahuan mengenai vektor membantu memahami diri sendiri dan sebab-sebab keadaan seseorang, untuk mengungkapkan dan mengatasi halangan dalaman yang menghalang komunikasi, dengan cara yang baru, untuk melihat orang-orang dengan cirinya. Berkonsentrasi pada orang lain dalam usaha untuk memahami apa yang mendorong mereka, seseorang memahami dirinya dengan lebih baik, menemui realisasi keinginan yang baik. Minat dalam kehidupan dan orang muncul. Saya ingin berkomunikasi, untuk mendedahkan dunia dalaman orang lain. Ini adalah bagaimana orang-orang visual-visual yang telah menjalani latihan Yuri Burlan menggambarkan penarikan fobia sosial:
