Ujian kemurungan dalam talian untuk remaja
Pada masa ini, kemurungan remaja ditoleransi lebih teruk daripada kemurungan pada orang dewasa. Dan pada masa yang sama, mereka tidak mendapat sokongan dan pemahaman daripada orang yang disayangi. Kesibukan dengan masalah mereka, ibu bapa mungkin tidak menyedari bahawa anak mereka berada dalam keadaan kritikal. Dan malah meminta pertolongan kepada mereka secara langsung, dalam kebanyakan kes dia akan menemui salah faham, mengabaikan dan menurunkan masalahnya …
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kemurungan adalah salah satu penyebab utama morbiditi dan kecacatan di kalangan remaja di seluruh dunia. Dalam kebanyakan kes, kemurungan remaja tidak didiagnosis tepat pada waktunya, dan seseorang hanya mendapat pertolongan apabila keadaannya semakin parah. Kemurungan yang berlanjutan boleh mengakibatkan akibat buruk - keinginan untuk bunuh diri. Bagaimana mengenali kemurungan remaja yang sebenarnya pada waktunya dan membezakannya dengan keadaan yang secara keliru banyak disebut sebagai kemurungan: kemalasan, mood buruk, apatis, kebosanan? Adakah terdapat ujian kemurungan untuk remaja yang dapat mengenal pasti atau menolak keadaan ini dengan tepat dan tepat? Anda akan mengetahui semua ini dalam artikel ini.
Apa itu kemurungan?
Depresi adalah keadaan psychoemotional yang sangat sukar yang dapat dicirikan sebagai perasaan depresi, tidak bermakna, kurang keinginan dan minat dalam hidup. Kemurungan sejati boleh menjadi lebih menyedihkan daripada penyakit fizikal yang serius. Tetapi kerana penyakit ini dilokalisasikan dalam jiwa kita, dan bukan di dalam badan, sangat sukar untuk menentukannya dengan tepat. Definisi kemurungan sangat baru, dan tidak semua orang memahami sepenuhnya apa itu. Orang mula menyebutnya sebagai manifestasi penurunan emosi, sebenarnya menyamakan kemurungan dengan mood yang tidak baik.
Ini menilai pengalaman mereka yang benar-benar menderita kemurungan - orang di sekitar tidak memandang serius penyakit orang lain dan memberi nasihat ruam seperti:
"Ini semua dari kemalasan, sibuk - dan tidak akan ada masa untuk memikirkan kemurungan."
"Anda tidak mempunyai emosi yang cukup terang dalam hidup, anda perlu mengisinya dengan peristiwa menarik, dan lebih baik lagi - jatuh cinta."
Nasihat semacam itu hanya dapat diberikan oleh mereka yang sendiri tidak pernah mengalami keadaan yang menyakitkan ini.
Ujian kemurungan untuk remaja: adakah masuk akal?
Perkara ini amat sukar bagi remaja ini. Kemurungan remaja lebih kerap ditoleransi daripada kemurungan pada orang dewasa. Dan pada masa yang sama, mereka tidak mendapat sokongan dan pemahaman daripada orang yang disayangi. Kesibukan dengan masalah mereka, ibu bapa mungkin juga tidak menyedari bahawa anak mereka berada dalam keadaan kritikal. Dan malah meminta bantuan mereka secara langsung, dalam kebanyakan kes, dia akan menemui salah faham, mengabaikan dan menurunkan masalahnya.
Hanya ada satu jalan keluar - untuk cuba memahami sendiri apa yang berlaku kepada anda dan bagaimana menolong diri sendiri. Contohnya, ikuti ujian kemurungan dalam talian untuk remaja. Anda boleh menemui pelbagai variasi di Internet, kebanyakannya adalah ujian berdasarkan Skala Depresi Beck. Intipati mereka merangkumi satu perkara: ujian menyenaraikan pelbagai keadaan yang dapat menunjukkan kemurungan, dan anda perlu perhatikan seberapa kerap anda mengalami keadaan ini.
Mengapa ujian ini begitu menarik?
Seseorang yang mengalami kemurungan mempunyai perasaan kehilangan dan disorientasi, kekurangan pemahaman sepenuhnya tentang apa yang sedang berlaku kepadanya. Cukup buruk dan sukar, saya tidak mahukan apa-apa, dan perasaan bahawa ia akan menjadi semakin buruk. Hanya ada kegelapan dan keputusasaan tanpa harapan di depan. Kesalahpahaman lengkap tentang cara keluar dari rawa likat ini, tidak ada kekuatan dan keinginan untuk melakukan sesuatu, dan tidak jelas: apa dan mengapa? Dan ujian itu memberikan perasaan tanah di bawah kaki anda - keadaan anda tersusun dan diletakkan di rak. Ini bukan lagi abstrak "buruk dan itu saja," saya mula memahami apa yang menjadi keadaan sukar saya: inilah perasaan tidak berharga dan rasa bersalah untuk diri saya sendiri, inilah kerengsaan dan kebencian orang lain, dan inilah insomnia dan gangguan makan. Apabila pancaindera kita dipanggil dan ditentukan oleh kata,mereka bergerak dari bawah sedar ke sedar - ini memberi kita rasa kawalan terhadap keadaan. Fakta bahawa pencipta senarai menyatakan bahawa pengalaman anda memberikan perasaan bahawa anda akhirnya dapat difahami dan didengar - ini memberi keyakinan kepada ujian dan hasilnya.
Tetapi, malangnya, ujian semacam itu untuk tanda-tanda kemurungan pada remaja tidak lebih dari sekadar melegakan; mereka tidak dapat mengesampingkan atau mendiagnosis kemurungan dengan tegas.
Pertama, orang yang cerdas akan segera menyedari bahawa soalannya cukup primitif. Jawapan dalam setiap soalan dibahagikan secara jelas kepada penggredan mengikut tahap keparahan, dan dengan hanya mengklik pilihan yang anda perlukan mengikut kiraan, anda dapat memperoleh hasil yang anda inginkan dengan mudah. Ini boleh berlaku secara sedar dan tidak sedar - tetapi hasil ujian seperti itu tidak lagi dapat disebut objektif. Dan adakah anda sendiri bersetuju untuk menghadapi ujian yang dangkal dan mudah seperti ini?
Kedua, walaupun ujian menentukan keadaan anda dengan betul, ia tidak memberikan jawapan - mengapa kemurungan timbul dan bagaimana mengatasinya? Di sini saya mendapat hasilnya: "kemurungan teruk" atau "kemurungan sederhana" - dan apa yang harus saya lakukan dengannya seterusnya, ke mana harus pergi?
Mengapa kemurungan remaja adalah yang paling teruk
Apa yang sebenarnya berlaku pada remaja yang mengalami kemurungan? Hubungan sebab-akibat yang tepat dari kemurungan remaja disediakan oleh latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan.
Zaman peralihan adalah tempoh yang sangat sukar bagi mana-mana remaja. Kenyataannya adalah bahawa hingga saat ini, anak itu secara psikologinya sangat dekat dengan ibu bapanya, dia menerima dari mereka rasa aman dan selamat, yakin pada masa depan. Semasa akil baligh ini berubah - terdapat "penyesuaian semula" jiwa. Remaja belajar berfungsi sebagai orang dewasa. Apakah maksudnya? Remaja itu berusaha untuk mengambil tempat di antara orang lain, mencuba, mencari dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai peranan tertentu yang telah ditentukan, yang bermaksud - tempat di mana seseorang mesti disatukan untuk memastikan kelancaran fungsi keseluruhan sistem yang kompleks - masyarakat. Untuk ini, setiap orang mempunyai bakat dan nilai tersendiri dan jalannya sendiri untuk mewujudkan diri. Kecenderungan ini ditentukan oleh jiwa kita, vektor. Sehingga baligh, kita mengembangkan kemampuan yang kita berikan sejak lahir,dan setelah akil baligh, kita melaksanakannya dan dengan itu kita sendiri memberi rasa aman dan selamat.
Terdapat sebilangan kecil orang yang merasa sangat sukar untuk mencari tempat dalam hidup dan makna di dalamnya - ini adalah pemilik vektor bunyi. Sejak usia 5-6 tahun, mereka dapat mengejutkan ibu bapa dengan persoalan alam semesta yang tidak kekanak-kanakan dan makna kehidupan - iaitu sejak kecil mereka menunjukkan kecenderungan untuk belajar tentang perkara-perkara yang tidak difikirkan oleh anak-anak lain. Di sekolah, anak-anak yang waras sering merasa terasing dari pasukan, mengalami kesepian dan terpisah. Dan sangat sukar bagi mereka untuk mencari rakan - kerana anak yang sihat biasanya terasa lebih tua, lebih pintar daripada rakan sebayanya dan tidak menemui topik menarik yang biasa untuk perbualan dengan mereka.
Semasa akil baligh, ketika setiap remaja berusaha untuk mengambil tempat di masyarakat, remaja yang waras mungkin memiliki perasaan yang kuat bahawa tidak ada tempat baginya dalam masyarakat ini. Tiba-tiba, ada perasaan tidak bermakna hidup anda sendiri. Mengapa bangun dan bersekolah setiap hari? Kemudian untuk mendapatkan pendidikan tinggi - dan kemudian apa? Pergi bekerja dan teruskan kerja keras harian anda sehingga kehidupan yang tidak bermakna ini berakhir. Mengapa membesar, memulakan keluarga, berusaha di suatu tempat - apa gunanya semua ini? Soalan-soalan ini mungkin tidak dirumuskan dalam benak remaja sonik, tetapi setiap tindakan dan peristiwa dalam hidup akan terasa tidak bermakna dan kosong untuknya.
Jadi, kemurungan sebenar hanya berlaku pada remaja dengan vektor bunyi. Gejala berikut mungkin menunjukkannya:
- rasa tidak bermakna dalam hidup anda sendiri;
- merasa asing dengan dunia ini, pengasingan dari semua orang di sekitar;
- keinginan untuk menutup cengkerang sendiri, melepaskan diri dari tidur yang lama atau permainan komputer, mengasingkan diri dari dunia luar dengan muzik yang berat;
- berat badan yang tidak dapat ditoleransi, ketidakpedulian terhadap keperluan fizikal badan.
Kegagalan kemurungan boleh berlaku pada kanak-kanak dengan vektor bunyi yang tidak dapat dilihat oleh orang lain dan mengalami lebih sukar daripada kemurungan pada orang dewasa. Pada masa yang sama, prasyarat untuk kemurungan tidak begitu banyak keadaan luaran seperti keadaan jiwa. Terhadap latar belakang kemurungan yang berpanjangan, perubahan psikosomatik juga mungkin berlaku, tetapi akan menjadi sekunder. Oleh itu, untuk mengatasi kemurungan, pertama sekali perlu memahami mental, iaitu, mengenali diri sendiri - siapa diri saya dan apa makna hidup saya.
Cara menolong remaja
Secara luaran, suara remaja yang tertekan mungkin terdengar tidak jelas, menolak sebarang percubaan untuk menjalin hubungan dan komunikasi, dan bertindak balas dengan kering atau kerengsaan. Tetapi, secara paradoks seperti yang dilihat pada pandangan pertama, mereka tidak boleh dibiarkan begitu sahaja.
Adalah sangat penting bahawa di samping remaja dalam keadaan seperti itu ada seseorang yang benar-benar dapat memahaminya, menunjukkan simpati dan sokongan yang tulus. Siapa yang akan membantunya mengetahui apa yang berlaku kepadanya.
Anda dapat memahami keanehan jiwa manusia dengan vektor suara semasa latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan. Kanak-kanak yang sihat benar-benar istimewa, dan bagi mereka remaja - masa yang paling sukar dalam kehidupan mana-mana orang - adalah dua kali, tiga kali lebih sukar daripada yang lain. Tetapi dengan pengetahuan yang betul, anda dapat membantu mendiagnosis kemurungan pada anak seperti itu - dengan tepat dan tepat. Dan yang paling penting: tahu betul bagaimana menanganinya.
