Fobia: seratus nama satu ketakutan
Untuk lebih memahami sifat ketakutan, mari kita tentukan apa yang ditakuti seseorang. Dan yang paling penting - jenis orang apa. Ini tidak berlaku apabila "suhu purata di hospital" sesuai …
Sebelum mereka menyebutnya perkataan, orang tahu apa itu fobia. Ini adalah ketakutan yang tidak dapat dikawal, kengerian terhadap sesuatu yang sama sekali tidak menakutkan, jika anda benar-benar menilai keadaannya. Tetapi tepatnya dengan ketenangan berfikir pada saat-saat itulah masalahnya.
Sebagai contoh, Alfred Hitchcock, yang dikenali bukan hanya untuk peminat seram, takut akan objek bujur sepanjang hidupnya. Mereka mengatakan bahawa dia takut telur. Dia tidak makan sebiji telur dan tidak dapat melihat ke arah mereka. Malah namanya dicipta - ovophobia. Mungkinkah ketakutan inilah yang memberi idea baru kepada Hitchcock untuk thriller?
Kami pasti akan membincangkan perkara ini sedikit lebih jauh. Tetapi pertama-tama, mari kita lihat apakah semua ketakutan yang kuat menjadi fobia dan adakah semua orang boleh menjadi sandera kepada momok ini. Dan kita pasti akan mengetahui cara-cara untuk menghilangkan fobia.
1. Apabila logik tidak berdaya
Lebih daripada seratus daripadanya telah dijelaskan, dan spesies dan subspesies baru terus muncul. Nampaknya semua orang memahami apa itu fobia, definisi jenisnya berbeza-beza, ada pembahagian ke dalam kumpulan mengikut arah. Walaupun begitu, keadaan negatif apa yang tidak disebut fobia! Sebagai contoh, Russophobia atau homophobia yang sering dibincangkan hari ini bukanlah suatu keperitan panik, namun, mereka wajar dikira sebagai "fobia".
Jadi, fakta-fakta terkenal mengenai fobia, yang pertama sekali kita pertimbangkan.
- Keadaan berulang ini adalah pengalaman ketakutan yang tidak terkawal atau kegelisahan yang berlebihan dalam situasi yang serupa. Sekiranya anda takut kepada anjing, anda akan merasa takut di jalanan dan di rumah rakan-rakan, walaupun anda pernah mendengar tentang cara baik haiwan peliharaan mereka. Tidak kira saiz dan keturunan.
- Selalu ada sumber ketakutan tertentu yang dapat dikenali dengan mudah - setiap fobia mempunyai nama.
- Kegagalan untuk mengelakkan situasi traumatik atau bersentuhan dengan objek fobik boleh menyebabkan serangan panik, pengsan, dan reaksi serupa lainnya. Dan jeritan wanita ketika melihat tikus telah lama menjadi contoh klasik.
-
Masalahnya ialah seringkali satu pemikiran atau sebutan mengenai sumber ketakutan sudah cukup untuk menimbulkan keganasan. Kemungkinan menghadapi ketakutan secara berhadapan mencetuskan serangan panik. Contohnya, jika anda takut kepada ular, bukan sahaja pemikiran untuk masuk ke hutan di mana ular ditemui menakutkan anda, malah gambar ular menyebabkan rasa tidak selesa.
- Fobia tidak dapat dikalahkan oleh logik, mustahil untuk memaksa diri untuk berhenti takut, kerana tidak rasional adalah ciri utama manifestasi fobia. Seseorang bahkan mungkin malu dengan reaksinya, tetapi pada saat ketakutan, otak mati, memberikan semua kawalan kepada orang yang tidak sedar.
Kesedaran tidak berdaya sebelum fobia sekiranya tidak ada cara untuk menelusuri rantai logik sebenar pembentukan ketakutan. Walaupun anda ingat dengan tepat pada usia berapa dan dalam keadaan apa anda pertama kali takut dengan tempat terbuka, lipas atau sesuatu yang lain, secara sedar menghubungkan peristiwa dengan pengalaman hari ini, akan sangat sukar untuk keluar dari lingkaran setan ini. Jika tidak, orang di pelbagai tempat di dunia tidak akan diseksa oleh semua jenis fobia.
Logik konvensional tidak mencukupi - perlu memahami sebab dan mekanisme ketakutan. Apa yang ada di bawah sedar anda mencetuskan proses yang menimbulkan fobia.
Sebagai contoh, Tatiana dihantui oleh ketakutan sejak kecil, sebab-sebab yang hanya disedari semasa latihan dalam talian "Sistem psikologi vektor" oleh Yuri Burlan:
2. Apabila ketakutan mempunyai mata yang besar
Untuk lebih memahami sifat ketakutan, mari kita tentukan apa yang ditakuti seseorang. Dan yang paling penting - jenis orang apa. Ini tidak berlaku apabila "suhu purata di hospital" sesuai.
Dalam kebanyakan kes, fobia adalah manifestasi ketakutan kematian yang timbul dalam vektor visual. Mekanisme pembentukan ketakutan dan fobia dibincangkan secara terperinci dalam latihan dalam talian oleh Yuri Burlan "Sistem-vektor psikologi". Sekarang penting bagi kita untuk memahami bahawa ini adalah ketakutan asas - emosi pertama yang timbul dari pemilik vektor visual sejak zaman kuno.
Perkara terburuk bagi seseorang adalah kehilangan kawalan terhadap apa yang menentukan peranannya dalam masyarakat dan memastikan kelangsungan hidupnya. Manifestasi ketakutan tidak selalu jelas, tetapi memahami sifat keinginan dalam setiap vektor menjelaskan alasannya. Untuk idea yang lebih baik, saya akan memberikan beberapa contoh:
- ketakutan pemilik vektor kulit dikaitkan dengan kulit (takut dijangkiti melalui kulit) dan dengan kemungkinan kehilangan kawalan terhadap sumber daya (kehilangan pendapatan, nilai material, status);
- ketakutan pemilik vektor dubur juga dikaitkan dengan ciri-ciri fisiologi dan nilai kehidupan: ketakutan terhadap kehinaan, tidak menjadi yang terbaik, ketakutan terhadap ahli keluarga, ketakutan akan seksualiti seseorang, serta ketakutan yang berkaitan dengan kemungkinan pengulangan pengalaman negatif;
- ketakutan utama pemilik vektor bunyi adalah menjadi gila, hilang kawalan terhadap kemampuan berfikir, kehilangan sentuhan dengan kenyataan.
Alam memberi pemilik vektor visual dengan kepekaan tertinggi terhadap persepsi warna dan cahaya. Dan ketakutan akan kematian, kegelapan, yang bertentangan dengan warna-warna kehidupan yang terang, menjadi titik permulaan bagi pelbagai emosi yang luar biasa yang tersedia untuk penonton - dari ketakutan yang mematikan atas ancaman kehilangan nyawa hingga cinta yang luhur, "sebelum kematian tidak mempunyai kekuatan."
Dalam kombinasi dengan vektor lain, vektor visual dapat meningkatkan persepsi ketakutan, dan juga mewarnainya secara emosional, sehingga menimbulkan fobia dengan semua manifestasi yang menyertainya.
Dalam vektor visual, ketakutan akan kegelapan, ketakutan akan kematian dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk menyedari bahaya pada waktunya. Bagaimanapun, penundaan sekali bermaksud dimakan oleh pemangsa. Hari ini hampir tidak ada bahaya seperti itu, dan pemangsa lebih kecil, tetapi kengerian kuno masih mengatur kehidupan sebilangan kita.
Sejak sekian lama, "pemangsa dari masa lalu" mempengaruhi kehidupan Anna:
3. Ketika di luar adalah dunia yang pelik
Tanpa vektor visual, ketakutan tidak begitu ketara sehingga disebut fobia. Atau fobia ini tidak dikaitkan dengan ketakutan akan kematian, tetapi dengan sikap negatif yang tajam terhadap sesuatu, seperti yang dimiliki oleh beberapa pemilik vektor dubur - homofobia.
Sebab dan ciri manifestasi pelbagai fobia dipertimbangkan semasa latihan Yuri Burlan "Psikologi sistem-vektor" di sini, tetapi dalam setiap kes alasan utamanya adalah sama - kurangnya pemahaman tentang hakikat sebenar keinginan seseorang dan sifat jiwa. Dan juga - idea takhayul dunia, sebabnya adalah juga pada salah faham mengenai prinsip interaksi manusia dengan dunia luar dan yang lain seperti mereka.
Tetapi yang paling penting, seperti yang dinyatakan di atas, kebanyakan proses yang menimbulkan ketakutan berlaku di bawah sedar. Oleh itu, bahkan orang yang mempunyai kecerdasan dan pemikiran kritis yang maju dapat menjadi sandera fobia.
Akibatnya, apabila rasa takut atau fobia muncul, apa maksudnya - kita tidak berfikir dan hanya berusaha mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan. Beberapa orang beralih kepada pakar mengenai ketakutan mereka, tidak berharap bahawa dalam kes ini mereka dapat membantu. Adakah ketika fobia benar-benar menjadikan kewujudan tidak mungkin.
Contoh yang sangat mencolok bagi saya adalah kisah yang baru saya dengar. Seorang pemuda, saudara dari jiran saya, mengalami kemalangan kereta pada masa mudanya. Ibu bapanya meninggal, dan hidupnya dipenuhi ketakutan sehingga dia telah tinggal di klinik selama lebih dari 30 tahun. Dia dirawat, diberhentikan … tetapi rasa panik yang tidak terkawal mengembalikannya ke rawatan selepas beberapa hari. Dan di klinik sahaja dia merasa dilindungi.
Dalam kebanyakan kes, fobia tidak menyebabkan banyak masalah. Tetapi pada dasarnya, mempunyai fobia bermaksud kita memisahkan diri dari dunia agresif luaran. Di sana, di luar, penuh dengan bahaya - keperibadian jahat, binatang liar, serangga menggigit dan benda berbahaya. Sesuatu yang tidak kita sukai, kita telah belajar menggunakan sesuatu untuk diri kita sendiri, tetapi sesuatu yang penuh dengan ancaman yang tidak dapat diramalkan.
Olga, seorang pelajar latihan dalam talian "Sistem Psikologi Vektor", menggambarkan hubungan jangka panjangnya dengan dunia seperti berikut:
Cara mengatasi fobia
Apa lagi yang perlu difahami untuk gambaran lengkap? Ketakutan obsesif, fobia - manifestasi yang berbeza, mempunyai gambaran klinikal yang berbeza. Serangan panik juga dipertimbangkan secara berasingan. Dalam kes ini, manifestasi fobia boleh disertai dengan serangan panik atau tidak.
Tetapi akhirnya kita kembali kepada kenyataan bahawa sebilangan besar fobia dan ketakutan yang diketahui mempunyai satu punca - ketakutan akan kematian. Juga jelas bahawa fobia semacam itu ditentukan oleh manifestasi mereka - kesannya, tetapi hanya sedikit yang menamakan sebab sebenarnya.
Ia dapat difahami ketika aerofobia (ketakutan terhadap pesawat) disebabkan oleh maklumat mengenai kemalangan itu. Atau penyebab kinophobia (takut anjing) adalah serangan anjing. Tetapi di antara fobia terdapat ketakutan terhadap nombor 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Angka itu sendiri tidak menakutkan, bukan? Seram mistik membangkitkan idea tentang makna nombor ini atau bagaimana menggunakannya. Kemungkinan akibat hubungan dengan kekuatan di sebalik jumlah yang mengerikan itu amat menakutkan.
Jumlah fobia tersebut tidak kurang daripada ketakutan yang berkaitan dengan ancaman yang nyata, walaupun tidak mungkin secara statistik. Di sini, sebagai contoh, apa yang diberitahu oleh Elena mengenai fobia yang berkaitan dengan keturunan:
Dari luar, fobia seperti itu kelihatan tidak masuk akal. Tetapi jika anda mengetahui ada fobia di belakang anda, anda memahami betapa sukarnya dalam praktiknya untuk tidak menyerah kepada rasa ngeri yang melekit, betapa sukarnya anda mengeluarkan nafas dan menenangkan degupan jantung anda yang gila. Dan bagaimana jika hasil kerja anda bergantung pada reaksi anda di sini dan sekarang? Sekiranya ada anak di sebelah anda dan anda sedar bahawa anda tidak boleh menakutkannya, tetapi anda tidak boleh melakukan apa-apa dengan diri sendiri? Sekiranya anda memahami bahawa tidak ada sebab untuk takut, tetapi ketakutan itu. Pasti tidak ketawa.
Apa yang perlu dilakukan jika fobia dari semasa ke semasa, tetamu yang tidak diundang masuk ke dalam hidup anda? Biasanya nasihat diberikan, tetapi tidak membantu memahami dan mengubah punca.
- "Jangan fokus pada emosi negatif." Apabila semuanya bergegar dan bersedia untuk kehilangan kesedaran, sukar untuk tidak memberi tumpuan kepada perkara ini. Tetapi anda juga tidak boleh mempengaruhi emosi anda, anda juga tidak boleh menakutkan diri sendiri.
- "Bersenam". Anda perlu memahami dengan baik jenis sukan apa yang akan menolong dan sesuai dengan anda, dan tidak menambahkan masalah. Sekiranya anda tidak mempunyai banyak aktiviti, lebih baik memilih hobi yang memenuhi keperluan emosi anda juga. Tarian pelbagai jenis, studio teater atau sukan berpasukan.
- "Kenali kewujudan fobia." Sukar untuk tidak bersetuju dengan nasihat ini, tetapi penting untuk tidak berhenti di situ.
- "Terimalah dirimu seperti kamu dalam kenyataan." Penerimaan diri bukan mengenai meninggalkan perkara-perkara sebagaimana adanya. Ini harus menjadi titik permulaan untuk memperbaiki kehidupan anda. Dan pertama, fahami - APA anda sebenarnya. Anda boleh memahami mengapa anda takut dengan sesuatu yang tidak diberi perhatian oleh orang lain semasa latihan "Psikologi sistem-vektor" oleh Yuri Burlan.
Apabila anda memahami diri anda dan sifat ketakutan anda, bahkan fobia-fobia yang diperkukuhkan oleh peristiwa-peristiwa dalam kehidupan nyata akan hilang dengan mudah, seperti yang terjadi pada Leila:
Apa yang fobia takut: pengalaman peribadi
Secara teori, semuanya jelas, tetapi ketika berhubungan dengan praktik menangani fobia, hasilnya tidak selalu dapat diramalkan. Oleh itu, nampaknya saya sebelumnya bahawa banyak fobia dalam psikologi dicipta khas untuk mengambil lebih banyak wang untuk rawatan. Tetapi saya masih pergi untuk berunding dengan psikologi dengan beberapa fobia, walaupun dia menganggap mereka ketakutan sepenuhnya. Lagipun, saya fikir, semua orang takut akan sesuatu. Sayangnya, pada masa itu, hasilnya terlalu pendek untuk menjadi penting.
Lebih daripada yang lain, saya takut labah-labah, raksasa yang hidup dalam kegelapan, tembakan di belakang dan bercakap di depan umum. Lebih banyak cermin - sebagai pengalir tenaga dunia lain. Sekarang walaupun mengingati ini adalah pelik. Ketakutan yang paling dalam, yang berkaitan dengan fobia, dikaitkan dengan orang yang disayangi, mengganggu hubungan, melelahkan semua orang.
Dengan labah-labah, masalah ini diselesaikan dengan cepat dalam latihan dalam talian "Sistem Psikologi Vektor", dan ketakutan selebihnya secara beransur-ansur hilang seolah-olah oleh mereka sendiri. Bagaimanapun, apa yang anda faham dan dapat dilihat dengan baik tidak lagi menakutkan. Lama kelamaan, saya mendapati bahawa fobia saya bukan lagi fobia, kecuali kadang-kadang kegelisahan yang agak dan semula jadi dalam keadaan sukar.
Tetapi ini bukan satu-satunya perkara.
Suatu ketika saya teringat ungkapan Kafka: “Dia yang telah menyedari kepenuhan hidup tidak tahu takut akan kematian. Ketakutan akan kematian hanyalah akibat dari kehidupan yang tidak terpenuhi. Akhirnya, ini menjadi jawapannya, yang saya fahami hanya semasa latihan Yuri Burlan. Saya melihat bagaimana memenuhi kehidupan ANDA, merealisasikan keinginan anda dan apa sebenarnya kepenuhan hidup. Apa itu fobia berbanding dengan kegembiraan cinta dalam hidup ?!
Seperti semua penjahat, ketakutan paling takut pada cahaya. Anda dapat melawan ketakutan kegelapan dengan menyalakan lampu, atau anda dapat menyinari cahaya pengetahuan tanpa sedar dan menaklukkan semua ketakutan sekaligus.
Potensi deria dan emosi yang besar mampu menerangi kehidupan setiap orang yang mengelilingi seseorang dengan vektor visual. Tetapi ini sangat sukar apabila dunia luar kelihatan asing dan mengancam. Oleh itu, sangat penting untuk memahami sifat jiwa anda sendiri, dan juga belajar membezakan sifat orang lain - untuk melihat gambaran dunia yang lengkap dalam semua bentuk manifestasi.
Apa lagi yang diberikan oleh pemahaman ini?
Kami, pemilik vektor visual, bersedia untuk menjalin hubungan emosi dengan semua orang yang dapat difahami dan menyenangkan. Raison d'être kita adalah cinta. Kita mengasihi mereka yang mengasihi kita … hanya kadang-kadang kita lupa bahawa kita disayangi oleh mereka yang kita cintai. Ya, labah-labah menyeramkan juga boleh disayangi. Bahkan raksasa memukul taring mereka di bawah katil kerana takut orang. Sebagai balasan, mereka tidak akan mengasihi kita, tetapi mereka pasti akan berhenti menakutkan kita. Dan yang paling penting, apabila ada cinta di hati, pengisian batin seperti itu dirasakan bahawa tidak ada tempat untuk ketakutan.
Sudah tentu, cinta tidak menggantikan masalah keselamatan. Dan di sini datang lagi untuk membantu memahami sifat orang lain - kemampuan untuk membezakan dengan serta-merta dari siapa dan dari apa yang lebih baik untuk menjauhkan diri.
Cara menghilangkan fobia: komen pakar
Fobia dalam satu atau lain cara mempengaruhi semua bidang kehidupan kita. Dan masalah ini bukan sahaja bersifat psikologi, jadi lebih baik memerangi fobia dengan cara yang kompleks. Inilah yang dikatakan oleh para pakar, yang berdasarkan sifat pekerjaan mereka, harus menghadapi fobia dan akibatnya.
Dalam proses mengenal pasti hubungan kausal oleh klien, dia secara bebas dapat mengesan dan merekam momen fobia dan dinamika perkembangan di masa depan.
Dalam psikologi moden, tidak ada analog dalam memperoleh hasil yang signifikan dan berkesinambungan untuk menyingkirkan pelbagai fobia, kecuali latihan "Sistem-psikologi vektor" oleh Yuri Burlan. Kesan psikoanalisis kelas mempunyai kesan penyembuhan terhadap perasaan dan emosi pendengar …"
Fobia adalah potensi anda
Rasa takut pernah menjadi pengatur semula jadi untuk bertahan hidup. Tetapi jika ketakutan berubah dari pembantu menjadi pembatas, sudah waktunya untuk berfikir - potensinya jelas menuju ke tempat yang salah.
Potensi sensual yang diberikan kepada pemilik vektor visual tidak sesuai dengan kerangka kesenangan "sehari-hari". Tahap intensiti dalaman perasaan memerlukan penerapan pada skala yang lebih luas daripada sekadar kegembiraan seseorang. Dan tidak mendapat kepuasan, dia mengalami ketakutan, fobia, menerobos serangan panik. Kadang-kadang, sejujurnya, kita sengaja mempengaruhi ketakutan - kita mencari keseronokan apabila nampaknya rasa hidup tidak cukup tepu.
Satu soalan lagi masih ada. Banyak orang terkenal dapat diperhatikan mengalami fobia. Adakah mereka juga tidak menyedari potensi mereka? Adakah mereka juga tidak cukup dengan emosi yang mereka terima dalam hidup?
Sebahagiannya. Bagaimanapun, menarik perhatian kepada diri sendiri dan memberi kegembiraan kepada orang lain adalah niat yang bertentangan. Yang pertama tepu dengan emosi yang terang, tetapi tidak memerlukan kepuasan. Yang kedua memberikan keseronokan dan inspirasi sebenar untuk kehidupan.
Contohnya, sebilangan orang terkenal mencari jalan keluar dalam skandal sekular, kejenakaan eksentrik dan tidak henti-henti takut terlupa. Yang lain, seperti Alfred Hitchcock, yang disebutkan di awal, menimbulkan ketakutan mereka, menjadikan keseluruhan proses kreatif menjadi psikoanalisis peribadi … dan sumber tambahan fobia masa depan untuk pemilik vektor visual yang lain. Dan ada yang mendapati diri mereka bersedekah, menjadi sukarelawan, menyatakan emosi yang tidak habis dengan kasih sayang dan belas kasihan. Orang seperti itu, sebagai peraturan, merasakan kehidupan mereka lebih lengkap.
Saya tidak menggesa sesiapa untuk menjadi sukarelawan sekiranya tidak ada keinginan tersebut. Sesungguhnya, untuk mendapat kepuasan dari perniagaan apa pun, keadaan dalaman mestilah sesuai dan niat.
Di samping itu, kita tidak boleh melupakan perwujudan keinginan yang timbul dalam vektor lain. Pada latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan, anda akan dengan mudah memahami apa yang akan memberi anda rasa kepuasan dari kehidupan.
