Takut dengan pekerjaan baru: bagaimana mempercayai diri sendiri
Bagaimana mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru? Jawapan untuk soalan ini rumit dan sederhana. Mula-mula anda perlu memahami sebab-sebab utama ketakutan yang ada di dalam. Adakah itu benar-benar takut bekerja atau takut akan perkara lain?
Setelah menghabiskan lapan tahun di pejabat yang sama, saya menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu. Namun, sebaik sahaja mencari pekerjaan, saya merasa panik. Pekerjaan baru itu menakutkan hingga berlutut. Bolehkah saya mengatasinya? Bagaimana pasukan akan bertemu? Adakah hubungan anda dengan atasan anda akan berjaya? Adakah saya kehilangan kecekapan dan fleksibiliti berfikir perniagaan saya dalam lapan tahun di satu tempat? Bagaimana jika saya tidak melepasi tempoh percubaan? Ketakutan akan pekerjaan baru hanya melumpuhkan …
Semasa Kesatuan Soviet, dinasti buruh dipandang tinggi. Ia dianggap sangat berprestij untuk bekerja sepanjang hidup saya di satu tempat atau di tempat kerja yang sama. Dan jika ada ketakutan, ini bukan mengenai pekerjaan, tetapi sebelum bos atau pendapat pasukan. "Dia bekerja dari seorang magang tukang kunci ke pengurus produksi", "Tiga puluh tahun yang lalu dia datang ke syarikat itu sebagai lulusan muda", "Dia adalah salah satu pakar yang kilang itu dibesarkan dari kakitangannya sendiri, setelah melatih mereka di perbelanjaan perusahaan "," Seluruh hidupnya berlalu di depan mata kolektif "- frasa seperti itu pernah sering ditemui dalam biografi kerja.
Banyak yang telah berubah sejak itu, termasuk pandangan mengenai rekod prestasi menjadi profesional yang baik. Hari ini seorang pekerja yang duduk di satu tempat sepanjang hidupnya sukar dianggap menjanjikan. Kenyataan bahawa setiap lima tahun adalah perlu untuk menukar pekerjaan menjadi semakin popular agar tidak kehilangan profesionalisme dan mempunyai pengalaman yang cukup bervariasi yang meningkatkan nilai anda sebagai pakar. Resume dan entri dalam buku kerja menjadi semakin banyak. Akibatnya, semakin banyak orang merasa takut bekerja.
Saya mahu menukar pekerjaan, tetapi saya takut …
Dalam kes saya, memang begitu. Setelah beberapa tahun di satu tempat, perubahan pekerjaan itu menakutkan, walaupun perubahan itu nampaknya menjadi lebih baik. Dalam pasukan lama, semua orang mengenali anda dan tidak memerlukan anda untuk "mengeluarkan bintang dari langit". Dan kerja itu biasa dilakukan secara automatik. Bagaimana jika di tempat baru anda harus menghadapi sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelumnya? Bagaimana jika saya tidak mempunyai pengetahuan yang mencukupi? Lagipun, anda boleh dengan mudah memalukan diri sendiri, duduk di genangan air, menjadi kacau-bilau. Ketakutan akan pekerjaan baru dapat meracuni hidup anda secara serius dan kekal, mengubah perubahan yang lama ditunggu-tunggu menjadi tekanan yang berlarutan dan merosakkan.
Ngomong-ngomong, saya tidak pernah terbiasa dengan salah satu pekerjaan baru. Setiap pagi saya bangun berfikir bahawa saya takut untuk pergi bekerja. Pasukan ini tetap asing dan agresif, hampir tidak ada yang bercakap dengan saya. Guru besar memberikan tugas yang tidak dapat difahami, tanpa menjelaskan apa-apa dan tanpa terus maju. Pejabat kelihatan tidak selesa dan bermusuhan, dan setiap hari baru hanya menambah kekecewaan. Satu-satunya kelebihan adalah gaji, dan saya memaksa diri untuk pergi bekerja, dengan harapan semuanya berjalan lancar. Itu adalah kerja keras yang nyata. Tiga atau empat batang rokok, dihisap setiap pagi di depan pintu masuk, mula mual, sedikit membimbangkan ketakutan yang melekit dan jahat. Pada waktu malam, alkohol digunakan untuk memerangi tekanan … Bahkan bertahun-tahun kemudian, pengalaman negatif ini dikenang sebagai mimpi buruk yang terbangun.
Bagaimana mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru? Jawapan untuk soalan ini rumit dan sederhana. Mula-mula anda perlu memahami sebab-sebab utama ketakutan yang ada di dalam. Adakah itu benar-benar takut bekerja atau takut akan perkara lain?
Saya takut pergi bekerja
Rakan saya Olya bekerja selama beberapa tahun sebagai master manicure di pendandan rambut peribadi kecil. Dan tiba-tiba dia memutuskan bahawa sudah waktunya untuk dia dewasa, dan mengikuti kursus terapi urut, setelah itu mereka berjanji untuk menguruskannya di pusat kesihatan yang besar. Pada mulanya, Olya terbakar dengan idea ini dan nampaknya gembira dengan nasib ini, tetapi semakin dekat hari penerimaan diploma semakin hampir, semakin menjadi teman saya. Pada akhirnya, dia mengakui bahawa dia takut untuk pergi bekerja: setelah salun kecil, pusat kesihatan itu kelihatan sangat menakutkan baginya. Dia hampir berhenti makan, pada waktu malam dia bermimpi pelanggan yang tidak puas hati yang membuat skandal dan memalukannya di hadapan rakan sekerja baru. Ketakutan untuk tidak menyelesaikan pekerjaan, membuat kesalahan, melakukan sesuatu yang salah, atau menunjukkan dirinya dalam keadaan tidak masuk akal menjadi obsesinya. Ia sampai ke titik di mana tekanan darahnya melonjak ketika memikirkan pekerjaan,tapak tangan berpeluh dan kekurangan udara.
Sayangnya, Olya tidak mengatasi ketakutan ini dan masih melihat kuku orang lain di salun kecilnya, dan diploma tukang urutnya mengumpulkan habuk di antara kad pos dan dokumen lama. Pada masa yang sama, dia adalah tukang urut yang sangat baik, seperti yang telah lama diyakinkan oleh rakan dan saudara-saudaranya, setelah mengalami keahlian tangannya.
Kemahiran ini dapat dihargai oleh orang lain, jika tidak begitu menakutkan baginya untuk menjadi anggota pasukan baru.
Takut dengan pasukan baru
Orang baru hampir selalu sukar untuk bergaul. Dan sangat sukar jika orang-orang ini adalah kumpulan kerja baru anda. Apa yang mereka katakan di belakang anda? Apa pendapat mereka tentang anda? Menyedari setiap kesalahan dan setiap kesalahan? Gosip dan bercakap mengenai kekok dan kesilapan anda? Sangat sukar untuk menjadi milik anda dalam pasukan yang mantap dan padu. Dan pemikiran bahawa anda harus menjadi orang asing dan domba hitam dalam "keluarga pekerja" yang baru untuk waktu yang cukup lama dapat meracuni kegembiraan pekerjaan yang paling indah, berprestij dan bergaji tinggi.
Dua perkara biasanya muncul di sini. Pertama, ketakutan akan perubahan, yang biasa bagi banyak orang dengan vektor dubur. Orang baru, seperti semua yang baru pada umumnya, menganggap mereka sebagai ancaman, sumber bahaya, faktor yang tidak diketahui dan oleh itu menakutkan, dari mana anda tidak tahu apa yang diharapkan. Kedua, keraguan diri visual dan peningkatan kepekaan terhadap pendapat orang lain, yang meningkatkan ketakutan pasukan baru.
Beberapa tahun yang lalu, syarikat tempat saya bekerja mempunyai PHK yang besar. Rakan sekerja saya Anton hanya panik melihat prospek ini. Apa yang boleh saya katakan, jika dia mempunyai ketakutan yang jelas untuk mencari pekerjaan, apalagi mengubahnya. Ketika dia menyerahkan resume, tangannya gemetar, kamu dapat mendengarnya dengan cara dia mengklik tetikus dengan gugup. Dan ketika mereka memanggilnya tentang wawancara, dia baru saja berubah wajah … "Bagaimana saya akan bekerja di sana? Saya tidak mengenali sesiapa di sana! Dan ini adalah hujung Moscow yang sama sekali berbeza! " - dia mengeluh secara histeria selepas temu ramah seterusnya.
Rakan sekerjanya yang lain, Nina, setelah diberitahu tentang pemberhentian itu, menjadi tertekan dan kadang-kadang teresak-esak di depan monitor komputernya. "Saya begitu terbiasa dengan anda semua … Bagaimana saya akan bekerja dengan orang asing?" katanya melalui air matanya. Pada masa yang sama, degupan jantungnya semakin kuat, telapak tangannya berkeringat dan sakit kepala mulai. Ketakutan akan pekerjaan baru merosakkan hari-hari terakhirnya dalam pasukan persahabatan kami …
Takut bos
Antara ketakutan untuk bekerja sendiri adalah rasa takut kepada bos. Sekiranya hanya kerana, secara tidak langsung, anda boleh mendapatkannya tanpa menukar tempat kerja anda.
Ini berlaku pada saudara saya, yang berangkat ke kota lain, tergoda dengan tawaran syarikat pembuatan terkenal di dunia. Pada mulanya tidak mudah baginya di tempat baru, dia harus mengatasi ketakutan akan pekerjaan baru dan keterasingan pasukan, untuk membiasakan diri dengan tanggungjawab baru … Setelah beberapa bulan dia terbiasa sepenuhnya, melewati masa percubaan, berkawan dengan rakan sekerja, dan mula pergi bekerja dengan senang hati. Pada waktu itulah guruh melanda: ketua syarikat diganti. Daripada bos sebelumnya, yang, sebenarnya, mengundang pekerja bukan penduduk ke tempatnya, seorang tiran yang agresif dilantik sebagai ketua. Yang ini memulakan "pemerintahannya" dengan penindasan sepenuhnya atas inisiatif peribadi bawahannya, dengan kekasaran dan penghinaan peribadi …
Sayangnya, tidak semua orang dapat mengatasi ketakutan mereka terhadap bos baru, termasuk saudara saya. Dia harus berhenti dari pekerjaannya dan meninggalkan kota tempat dia terbiasa dengan kesulitan dan kegigihan …
Dalam kehidupan setiap orang ada kalanya dia takut kehilangan pekerjaannya atau, setelah kehilangannya, takut untuk pergi ke pekerjaan baru. Ini mungkin disebabkan oleh rasa takut akan perubahan, ketakutan terhadap pasukan baru, ketakutan untuk tidak mengatasi pekerjaan, aib, tidak sesuai, dll. Namun, apa pun ketakutan yang menyertai proses pergi bekerja, ia tidak dapat dielakkan. Kehidupan menentukan keperluan untuk memperoleh dan menyokong diri kita dan keluarga kita … Dan semakin kurang tekanan dan ketakutan yang menyertai perubahan dalam biografi pekerjaan kita, kita akan menjadi lebih berjaya dan bahagia. Kadang-kadang ini memerlukan sedikit, misalnya, untuk melengkapkan latihan "Sistem psikologi vektor" oleh Yuri Burlan dan menyingkirkan rasa takut bekerja selama-lamanya. Kuliah dalam talian percuma akan datang - sertai untuk mengetahui lebih lanjut! Daftar disini.
