Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada pekerjaan saya. Cara menolong diri anda menghidupkan kepala
Mari kita fikirkan apa yang menghalang kita menyimpan alat utama kita - otak - dalam keadaan baik sepanjang masa. Apakah sebab-sebab kekurangan tumpuan semasa mempunyai kemampuan untuk melakukannya? Apakah cara untuk menggunakan potensi ini 100%?
Karya anda berkaitan dengan aktiviti intelektual, oleh itu otak adalah modal utama anda. Tetapi nasib buruk - kebetulan dia tidak mahu menghidupkan dengan cara apa pun. Anda tidak boleh melakukan usaha mental. Ini adalah bagaimana orang yang berbeza menggambarkan keadaan ini.
"Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu selama lebih dari sebulan. Dan vitamin tidak membantu. Sebaik sahaja saya duduk di komputer, dengar, sesuatu langsung mengalihkan perhatian - sama ada suami saya menghidupkan TV dan saya mendengar, kemudian anak itu menonton kartun, dan saya mula mengingati apa yang akan berlaku seterusnya. Saya akan bertahan di forum dan bukannya membuat kerja."
"Sesi akan datang tidak lama lagi, saya harus menulis makalah, menyiapkan peperiksaan, tetapi saya tidak dapat menumpukan perhatian. Sesuatu yang tidak dapat difahami sedang berlaku dengan otak. Mengantuk pada waktu malam, segala macam pemikiran memuncak. Saya fikir mungkin saya memilih kepakaran yang salah? Mungkin anda sepatutnya belajar sebagai pengarah atau mengambil muzik? Bagaimana seseorang dapat keluar dari keadaan ini tanpa melakukan apa-apa dan kemalasan patologi?"
Tidak mungkin berkonsentrasi pada waktu bekerja - kemudian seseorang masuk, kemudian saya fikir, saya akan meninggalkan pemikiran saya di suatu tempat. Sebarang bunyi mengalihkan perhatian. Tetapi pada waktu petang, apabila semua orang tiada, kerja bermula. Atau juga berlaku bahawa tidak ada pemikiran yang jelas, anda berkeliaran sepanjang hari, membunuh masa. Dan setelah mendapat idea, saya segera menghidupkannya, malah saya lupa makan”.
"Saya tidak dapat membuat otak saya berfungsi sepanjang masa. Iaitu, ia berfungsi selama 15-20 minit tanpa gangguan, kemudian mati - saya berhenti memahami perkara yang paling asas. Selepas itu, anda perlu terganggu oleh perkara lain. Bagaimana membuat otak anda berfungsi sepanjang masa?"
Mari kita fikirkan apa yang menghalang kita menyimpan alat utama kita - otak - dalam keadaan baik sepanjang masa. Apakah sebab-sebab kekurangan tumpuan semasa mempunyai kemampuan untuk melakukannya? Apakah cara untuk menggunakan potensi ini 100%? Dan pengetahuan mengenai jiwa manusia, yang diberikan oleh latihan Yuri Burlan "Sistem psikologi vektor", akan membantu kita dalam hal ini.
Keadaan penting
Semasa latihan, kami belajar bahawa berfikir, memusatkan pemikiran adalah tujuan utama dan kesenangan utama seseorang yang mempunyai vektor yang sihat. Itulah sebabnya, jika dia tiba-tiba kehilangan kemampuan ini, itu menyebabkan kegelisahan yang mendalam dan bahkan ketakutan dalam dirinya. Ia menakutkan apabila kepala tidak berfungsi.
Sekiranya aktiviti profesional jurutera suara dikaitkan dengan kerja intelektual, maka dia berada di tempatnya. Dan jika atas sebab tertentu dia tidak dapat bekerja dengan kepalanya, maka alasan-alasan ini dapat dihilangkan dan kemampuan ini dipulihkan.
Sudah tentu, keadaan fizikal dan keadaan di mana seseorang bekerja juga penting. Tidur yang cukup adalah penting. Bagaimanapun, kerja mental sangat memakan tenaga. Ia jauh lebih sukar daripada menggali tanah. Oleh itu, adalah mustahak bahawa kepala jelas dan rehat.
Tetapi jika semuanya sesuai dengan ini, tetapi masih tidak berfungsi? Jadi ada sebab lain. Pemusatan pemikiran yang terbaik dapat dicapai hanya dalam keheningan dan kesunyian, ketika tidak ada yang mengalihkan perhatian dari proses dalaman yang mendalam untuk memikirkan sesuatu. Selalunya keadaan kerja kita tidak sesuai dengan tugas yang sedang dilakukan.
Sekiranya pekerjaan anda memerlukan usaha mental yang besar, tuntut dari atasan anda bahawa anda mempunyai pejabat yang berasingan, atau sekurang-kurangnya pejabat, di mana akan ada yang sama seperti anda, yang terlibat dalam tugas mereka, jurutera suara. Adalah khayalan bahawa anda boleh melakukan kerja intelektual yang kompleks di tempat yang sesak. Soundman diciptakan tepat oleh seorang introvert untuk melahirkan bentuk pemikiran dalam diam dan kesunyian.
Sekiranya anda bekerja dari rumah, lebih baik anda mempunyai bilik sendiri, lebih baik menggunakan pintu untuk menghalang bunyi yang mengganggu. Faktanya adalah bahawa telinga pemilik vektor suara adalah organ yang paling sensitif dan bertindak balas sangat kuat terhadap rangsangan bunyi. Ada yang dapat mengasingkan diri dari dunia luar dengan fon kepala dengan muzik dan bekerja dengan latar belakang seperti itu, tetapi tidak semuanya. Banyak orang memerlukan keheningan sepenuhnya untuk membuat - menulis program komputer, artikel, novel, disertasi ilmiah. Dan belajar juga.
Sekiranya keadaan dengan keadaan benar-benar putus asa, maka anda boleh mencuba menggunakan penyumbat telinga. Tetapi, sebagai peraturan, anda selalu dapat mencari cara untuk mengatur tempat kerja yang sesuai untuk diri anda.
Motivasi adalah idea
Ramai orang menyedari bahawa mereka memerlukan motivasi untuk menghidupkan otak mereka - minat terhadap apa yang mereka lakukan. Ia betul-betul. Dan kita mula memahami mekanisme fenomena ini dengan baik dalam latihan psikologi Sistem-vektor.
Kenyataannya adalah bahawa seseorang, secara kiasan, keinginan untuk kesenangan. Dan keinginan adalah kekosongan yang memerlukan pengisian. Walaupun keinginan ini ada, seseorang melakukan sesuatu dalam usaha untuk mengisi kekosongan ini dan mendapat kesenangan. Sebaik sahaja kekosongan diisi, keinginan itu berlalu, dan lebih sukar bagi seseorang untuk memaksa dirinya melakukan sesuatu.
Ini dapat dibandingkan dengan kenyataan bahawa semasa seseorang lapar, dia bergerak, melakukan sesuatu untuk mendapatkan makanan. Dan begitu dia makan, dia segera berbaring di sofa dan ingin berehat. Orang itu menjadi malas, dan untuk bersorak, dia perlu lapar lagi.
Bagi jurutera suara, keseronokan adalah proses berfikir, dan hasil yang diinginkan adalah kelahiran idea, bentuk pemikiran. Sekiranya dia mendapat idea, dia dapat bekerja berjam-jam, melupakan tidur dan makanan. Tetapi begitu ideanya direalisasikan, suatu keadaan pengaburan dapat timbul, ketika kekurangan baru, keinginan baru harus terkumpul, sehingga seseorang ingin memusatkan pemikiran kembali.
Agar proses kreativiti, kerja yang terlibat tidak berhenti, adalah mungkin dan perlu untuk menggunakan kekurangan orang lain. Keinginan kita sendiri adalah terbatas dan tidak akan terasa setelah kita mengisinya. Oleh itu, keseronokan untuk merealisasikan hasrat seseorang hanya sedikit. Apabila kita melakukan sesuatu untuk orang lain, kita mempunyai sumber inspirasi yang berterusan. Oleh itu, sebaik sahaja anda merasa kehilangan tumpuan, keluarlah dari pengasingan anda ke dunia untuk memerhatikan orang, pelajari berita - secara umum, fikirkan minda anda kepada orang-orang di sekitar anda. Untuk membuat sesuatu, anda perlu mempunyai titik permohonan, untuk melakukannya untuk seseorang. Dan ini adalah orang yang selalu berbeza. Anda akan melihat di dalamnya apa yang akan memacu fikiran anda untuk bekerja lebih jauh.
Ngomong-ngomong, bagi banyak jurutera bunyi, waktu yang paling produktif adalah malam. Dan faktor ini juga boleh digunakan dalam pekerjaan.
Nasihat buruk
Jangan dengar orang pandai yang mengatakan bahawa jika minda anda bosan menumpukan perhatian, anda perlu mengurangkan beban di kepala anda. Ini adalah nasihat yang sangat buruk, kerana bagi seorang profesional audio, tumpuan sangat penting - dan semakin baik. Ini mengembangkannya, memperbaharui, membolehkan anda mengekalkan daya hidup. Baginya, jika anda suka, ia lebih baik untuk kesihatannya, kerana kesenangan memanjangkan hidup kita. Dan bagi seorang jurutera suara, melahirkan idea, penggubalan undang-undang fizik, formula matematik, karya muzik atau sastera, untuk mengembangkan program komputer atau menyelesaikan masalah matematik selalu menjadi keseronokan. Tetapi kesenangan terbesar terletak pada fokus pada jiwa manusia, dalam mewujudkan hukum-hukumnya yang tersembunyi.
Cara menggunakan prinsip keseronokan
Sekiranya seseorang tidak menyukai apa yang dilakukannya, dia akan menemui seribu satu sebab untuk tidak melakukannya.
Jadi, anda tidak boleh memaksa diri untuk belajar sekiranya anda tidak menyukai perniagaan yang ingin anda jalankan. Sebaliknya, jika anda menyukai pekerjaan masa depan anda, jika anda dipimpin oleh minat yang nyata, dan bukan khayalan, maka anda akan mudah menumpukan perhatian pada proses pembelajaran, berusaha belajar sebanyak mungkin mengenai isu yang menarik bagi anda.
Inilah sebabnya mengapa memilih perniagaan yang betul sangat penting. Dan latihan psikologi Sistem-vektor membantu kita dengan pilihan ini dengan mudah. Membuka jiwa, menentukan vektor kita, kita mendapat pemahaman tentang keinginan dan sifat kita, yang membolehkan kita menentukan pilihan perniagaan yang akan kita lakukan dengan senang hati. Ini bermaksud bahawa tidak akan ada sindrom burnout dan masalah dengan kepekatan.
Potensi Hivemind
"Mustahil untuk membakar idea sepanjang masa sehingga melupakan tidur dan makanan," anda berpendapat. Dan anda akan betul. Walaupun, tentu saja, ada individu yang kekuatan keinginannya kuat sehingga satu idea memberi inspirasi kepada mereka sepanjang hidup mereka. Tetapi tidak semua orang seperti itu. Dalam perniagaan apa pun ada rutin. Dan inspirasi dapat habis. Tetapi hanya jika proses kreatif hanya dibatasi oleh anda.
Mencapai tahap baru mungkin jika dalam pekerjaan anda menggunakan potensi minda kolektif secara maksimum. Inilah cara mereka yang memahaminya menulis tentangnya:
"Bagi saya, misalnya, pertukaran freelance adalah pendorong universal dari hari pertama pendaftaran. Saya merasakan diri saya berada dalam kumpulan orang yang besar ini, di antara mereka selalu ada banyak yang aktif bekerja, dan ini adalah rangsangan yang hebat."
Ya ini benar. Potensi kreatif anda dibatasi oleh kemampuan peribadi anda, dan potensi sekumpulan orang yang berpikiran sama lebih besar sama seperti terdapat peserta dalam projek ini. Itulah sebabnya percambahan fikiran telah lama digunakan dalam karya intelektual, yang membolehkan anda melihat masalah dalam jumlah, dari banyak sudut pandang, mengumpulkan idea dan mencari jalan penyelesaian dengan cepat.
Minat umum untuk idea menular. Perbincangan bersama memberi inspirasi yang perlu segera dibawa ke dalam kerja, dilaksanakan dengan segera dan tanpa berlengah. Dan sumber inspirasi ini tidak akan pernah berakhir, kerana terdapat banyak orang. Mereka semua berbeza dengan pengalaman, nilai, sifat yang berbeza. Setiap orang melihat dunia secara berbeza. Dengan menggabungkan pandangan kami di bawah naungan satu idea, kami mendapat produk yang belum pernah ada sebelumnya dari segi jumlah dan kualiti.
Pengalaman ini banyak digunakan di Kesatuan Soviet awal ketika mengatur "sharag", di mana para pekerja ilmiah tidak hanya bekerja bersama, tetapi juga menghabiskan masa lapang bersama tanpa mengganggu proses intelektual. Bagi Rusia, pengalaman ini dapat diterima secara mental, kerana kita adalah kolektivis, kita hampir melakukan semuanya bersama.
Tetapi syarikat-syarikat terkemuka negara-negara Barat dengan mentaliti kulitnya yang individualistik telah mengetahui bahawa masa depan karya intelektual adalah milik kolektif. Sebagai contoh, Steve Jobs dianggap sebagai penemu iPhone, tetapi sebenarnya ia adalah hasil kerja sebilangan besar pakar Apple.
Oleh itu, jika anda mahu otak anda sentiasa dalam keadaan baik, carilah pasukan yang dekat dengan anda dengan semangat dan nilai yang dibawanya ke dunia ini.
Mengenal diri
Penumpuan pemikiran adalah keadaan kehidupan yang paling penting bagi pemilik vektor bunyi. Namun, pada zaman kita sudah tidak cukup baginya untuk menyelesaikan masalah dunia material. Langkah seterusnya dalam pengembangannya adalah pengiktirafan jiwa manusia, dalam proses yang mana makna kehidupan juga terungkap - keperluan suara utama. Tanpa ini, kini jurutera bunyi yang paling sedar dapat merasakan bahawa dia kehilangan sesuatu dalam hidup. Kurangnya pemahaman tentang diri anda, saya - jalan menuju sikap tidak peduli dan kemurungan. Dalam keadaan seperti itu, mustahil untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan. Mengapa menumpukan perhatian ketika semuanya tidak bermakna?
Sekiranya semuanya gagal, satu-satunya ubat yang tersisa adalah mengenali diri sendiri. Sedalam mungkin. Ini dapat dilakukan semasa latihan Yuri Burlan System-Vector Psychology. Hanya di sini anda dapat mengetahui apa potensi anda, apa tujuan hidup anda, apa erti sebenarnya. Dan pengalaman makna ini tidak akan membiarkan anda kehilangan minat dalam hidup. Ini bererti bahawa akal anda akan sentiasa berjaga-jaga. Daftar untuk latihan pengenalan dalam talian percuma oleh Yuri Burlan di sini.
