Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan? Malam dan sunyi dalam hati yang sunyi
Saya tidak mahu hidup, saya tidak mahu apa-apa … Dari mana asal negeri ini, bagaimana menanganinya? Satu-satunya cara untuk menghilangkan kemurungan adalah dengan memahami sebab sebenarnya.
… Orang kulit hitam, Hitam, hitam, Orang kulit
hitam
duduk di atas saya di atas katil, Orang
kulit hitam
tidak membiarkan saya tidur sepanjang malam.
Sergey Yesenin
Sergei Alexandrovich Yesenin menulis puisi-puisi ini sejurus sebelum kematiannya. Kemudian, karya penyair berbeza secara radikal daripada karya sebelumnya. Makna dan gambaran yang berat, ciri kemurungan, bersinar dalam setiap kata. Rakan sekelas saya yang mengandung di universiti malah enggan mengikuti kursus khas Yesenin - ia sangat berat …
Bagaimana menyembuhkan kemurungan? Untuk rawatan kemurungan pada masa Yesenin, satu perkara dicadangkan - bromin dan perubahan kesan. Walaupun terdapat kemajuan yang jelas dalam teknologi perubatan, memerangi kemurungan masih merupakan salah satu tugas psikoterapi moden yang paling mendesak. Gejala-gejala kemurungan dijelaskan secara terperinci, pelbagai kaedah ubat-ubatan dan kaedah-kaedah psikotoreksi bukan ubat-ubatan telah dikembangkan, dan tidak ada kesan yang berterusan untuk mengatasi kemurungan, kerana struktur ketidaksadaran mental pesakit atau, dari segi sistem- psikologi vektor, satu set vektor tidak diambil kira. Dan ini adalah kunci untuk memahami bagaimana menghilangkan kemurungan dan apa sebenarnya kemurungan.
Apa yang terjadi pada Sergei Yesenin disebut sebagai kompleks bunuh diri dalam pemikiran sistem, yang mungkin terjadi pada pakar suara uretra. Dalam kombinasi ini, kita bercakap mengenai kemurungan, jalan keluarnya hanya mungkin jika keinginan terkumpul dalam vektor uretra. Dan seterusnya sehingga penurunan suara seterusnya. "Ayunan" seperti itu - dari kemurungan hingga keinginan yang kuat untuk hidup. Seiring berjalannya waktu, penurunan suara menjadi lebih lama dan lebih berat, kenaikan uretra semakin berkurang, sehingga kemurungan yang berpanjangan mulai mengancam munculnya desakan bunuh diri yang berlebihan. Depresi, yang paling sukar untuk dirawat, adalah Uretra Sound Depression: penarikan diri secara tiba-tiba dan tidak dapat diramalkan ke dalam diri di tengah kegembiraan, ketika tidak ada yang berkembang pesat. Sebaliknya, kemurungan sangat akut, dan menyingkirkannya sangat sukar.
Sukar bagi jurutera suara yang menderita untuk mengisi dirinya dalam kombinasi vektor apa pun, kerana pencarian suara tidak berkesudahan, hampir mustahil untuk mengaturnya ke arah yang betul tanpa pengetahuan sistem. Dari kemurungan yang tidak berlaku! Selalunya, tidak ada yang membantu untuk jangka masa panjang. Melawan kemurungan akan lebih berjaya sekiranya anda memahami struktur mental orang yang memerlukan pertolongan. Sebelum menjawab persoalan bagaimana menghilangkan kemurungan, anda perlu memahami bahawa keluar dari itu selalu mungkin, tetapi bergantung pada banyak faktor. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan cara menghilangkan kemurungan sendiri dan menolong orang yang anda sayangi.
Simptom kemurungan
Perjuangan melawan kemurungan rumit oleh fakta bahawa mustahil untuk menjelaskan secara tepat walaupun pada diri sendiri, dan lebih-lebih lagi kepada orang lain, apa yang dirisaukan secara khusus. Bagaimana anda boleh membuang apa yang anda tidak faham? Kemurungan mempunyai banyak wajah. Ramai di antara kita dihalang hidup oleh sesuatu - mengerikan, tidak dapat dijelaskan. Tidak membiarkan anda bekerja, tersenyum, membina hubungan normal, hanya hidup. Kemurungan. Perkataan usang yang tidak bermaksud apa-apa. Malah sebahagian daripada apa yang sebenarnya berlaku. Seseorang yang mengalami kemurungan suara seolah-olah berada di akuarium atau di dasar sungai. Di tempat orang tinggal berdekatan, tetapi anda tidak mempedulikannya, peristiwa berlaku di suatu tempat, tetapi anda tidak ada kena mengena dengan mereka. Tidak ada jalan keluar dari kekosongan di dalam. Depresi memisahkan seseorang, seperti kaca memisahkan ikan di akuarium, dari segala yang ada di sekitar.
Selama beberapa tahun saya tidak dapat memahami apa yang berlaku kepada saya. Kadang-kadang sangat sukar … Bagaimana menjelaskan kepada seseorang apa itu "sukar"? Ini bukan keletihan, bukan penyakit fizikal, walaupun dalam psikologi tradisional dianggap penyakit. Namun, anda tidak boleh menemui ahli terapi dan meminta cuti sakit selama beberapa minggu, kata mereka, anda memerlukan rawatan untuk kemurungan … Dan hakikat bahawa seseorang itu benar-benar tidak dapat bekerja, terutamanya jika pekerjaannya adalah mental, dipandang serius oleh sesiapa sahaja. Masih ada cara untuk mencari cara untuk mengatasi kemurungan secara bebas. Lebih-lebih lagi, mencari sesuatu yang berkesan, dan bukan latihan automatik dan penegasan - mereka tidak membantu.
Bagaimana untuk membantu diri anda menghadapi kemurungan tanpa mengetahui sebab-sebabnya? Tidak boleh.
Untuk menghilangkan kemurungan sendiri, anda perlu mengetahui simptom dan tanda-tandanya. Gejalanya dapat disimpulkan dalam satu frasa: "Saya tidak mahu hidup." Saya tidak mahu makan, minum, bernafas. Anda hanya mahu tidur, bersembunyi dari seluruh dunia dan supaya tidak ada yang menyentuh anda. Sentiasa hidup seperti ini. Jangan sekali-kali meninggalkan rumah, jangan bergoyang dengan kata-kata. Jangan merokok langit. Bagaimana untuk keluar dari kemurungan ketika keluar sekolah rendah dikaitkan dengan tekanan semua kekuatan yang luar biasa - mental dan fizikal?
Semuanya begitu kelabu dan tidak bermakna sehingga mustahil untuk kembali ke dunia yang berwarna. Perasaan bahawa anda tidak dapat melepaskannya. Kemurungan, seperti raksasa, selalu menggantung anda. Sukar untuk memikul badan, badan nipis yang kadang-kadang tidak mengangkat lif. Sukar untuk membawa jiwa, walaupun tidak berat sama sekali … Sukar untuk dibawa. Omong kosong tentang apa yang berlaku, kekosongan di dalam, Orang Hitam di malam mati kelabu … Kadang-kadang anda berfikir bahawa anda mungkin menghidap skizofrenia, tidak mengetahui bahawa pada usia anda, jika ia tidak dikesan lebih awal, maka itu tidak akan berlaku didiagnosis - ia telah hilang!.. seseorang seperti anda, anda tahu bahawa anda sama, dan anda tidak tahu siapa dia, kerana anda tidak tahu siapa anda. Bagaimana untuk keluar dari kemurungan apabila anda tidak memahami bagaimana dan mengapa anda sampai di sana? Lagipun, kemurungan tidak mempunyai sebab khusus. Tidak ada usaha untuk berehat atau, sebaliknya, menolong"Bertindih" keadaan depresi, tidak ada kaitan dengan apa-apa atau sesiapa sahaja. Latihan automatik yang tidak masuk akal membantu mengatasi kemurungan. Tidak ada keinginan. Secara amnya.
Wanita. Depresi pada wanita tidak berbeza dengan kemurungan pada lelaki. Ia menjelma dengan cara yang berbeza dan … Saya akan memberitahu anda rahsia besar: tidak semua orang mengalami kemurungan. Tetapi hanya pada orang yang mempunyai vektor bunyi. Ini adalah orang-orang yang telah mencari jawapan untuk soalan utama selama setengah hidup mereka: “SIAPA SAYA? DI MANA SAYA DARI? KENAPA SAYA? Mencari cahaya di hujung terowong pengetahuan diri yang tidak berkesudahan. Dan mereka tidak. Ia seperti titik hitam di hati - pencarian yang sangat bermakna …
Dan saudara-mara, melihat jurutera suara, dengan susah payah mencari jawapan untuk soalan - “Bagaimana untuk keluar dari kemurungan sendiri? Apa yang membantu dengan kemurungan? Adakah jalan keluar dari kemurungan yang teruk?"
Bagaimana untuk keluar dari kemurungan?
Kemurungan yang dijelaskan di atas mungkin benar, terdengar, terdalam dan paling sukar. Mengatasi kemurungan suara seperti menarik diri dari rawa rambut. Tidak ada jalan keluar lain, sayangnya. Pada latihan "Sistem-Vektor Psikologi" oleh Yuri Burlan, puluhan orang, sudah terdesak untuk mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk keluar dari kemurungan, masih menarik diri dari bencana kemurungan. Tidak akan ada nasihat bodoh seperti "ubah persekitaran". Ia tidak membantu dengan vektor bunyi. Hanya perendaman mendalam ke bawah sedar, hanya kesedaran tentang proses - di sana, di dalam apa yang berlaku, memberikan satu-satunya cara yang tepat untuk anda, bagaimana menghilangkan kemurungan.
Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan bagi seorang lelaki sendiri? Bagaimana seorang wanita dapat pulih dari kemurungan? Kepercayaan yang diterima umum bahawa kemurungan wanita dan lelaki pada asasnya berbeza berdasarkan dua kesalahpahaman. Yang pertama adalah tafsiran yang terlalu longgar mengenai istilah "kemurungan". Kami cenderung menyebut perkataan yang indah ini sebagai kehilangan mood, sebarang kebiruan - kebosanan visual yang timbul kerana kekurangan gambar yang terang di sekitar; penderitaan dubur hasil daripada pengalaman buruk yang terkumpul; tekanan kulit ditunjukkan dengan pembelian spontan; malah kemalasan otot. Dan yang kedua - idea setiap hari bahawa wanita secara amnya beremosi dan bergaul, sementara lelaki, sebaliknya, menahan diri dan diam. Oleh itu, petua mengenai cara melepaskan diri dari kemurungan tidak berkesan.
Untuk memahami bagaimana untuk keluar dari kemurungan bagi seorang lelaki atau bagaimana untuk menghilangkan kemurungan bagi seorang wanita, pertama-tama anda mesti mengetahui jenis lelaki yang berada dalam keadaan mentalnya, set vektor apa yang ada pada wanita ini. Menurut psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, kemurungan sejati hanya mungkin terjadi pada vektor bunyi. Mengetahui ciri vektor jurutera bunyi, mudah untuk mengenali tanda-tanda kemurungan pada wanita dan lelaki pada waktunya. Setelah menyedari struktur mental anda, anda dapat mengetahui dengan tepat bagaimana untuk keluar dari kemurungan, dan tidak masuk ke dalamnya lagi.
Pemerhatian menunjukkan bahawa gejala kemurungan pada wanita dan lelaki dengan struktur vektor yang serupa tidak berbeza dengan ketara, walaupun fisiologi, tentu saja, membuat penyesuaiannya sendiri. Tanda-tanda kemurungan pada wanita dengan vektor suara adalah sama seperti pada lelaki: masuk ke cangkang, tidak peduli, mudah marah. Mempunyai bayi boleh memperburuk kemurungan suara wanita. Bagaimana untuk pulih jika kemurungan meningkat dengan tempoh yang paling menggembirakan bagi seorang wanita? Jeritan bayi yang berterusan, terutama pada waktu malam, kurangnya kemampuan untuk menumpukan perhatian dalam diam, menjatuhkan sonar ke dalam jurang kemurungan, dari mana hanya ada satu jalan keluar - pertolongan yang mungkin dilakukan oleh orang tersayang. Tetapi walaupun pertolongan seperti itu tidak dapat diperoleh, mendengarkan ceramah mengenai vektor suara tepat pada masanya akan memberi kelegaan kepada ibu yang baik. Rawatan kemurungan selepas melahirkan anak dengan kaedah psikologi vektor sistemik secara dalam talian berkesan dan senang. Penarikan cepat dari kemurungan juga diperlukan bagi seorang wanita kerana keadaan anak secara langsung bergantung pada keadaan dalamannya.
Kehilangan daya tarikan fizikal, menopaus, penuaan, persaraan dan rutin isi rumah yang berkaitan, bukannya aktiviti dan kegunaan sebelumnya, mengurangkan mood wanita dengan ligamen kulit optik. Bagaimana tidak tertekan dengan perubahan hidup yang begitu dramatik? Perjuangan melawan kemurungan dalam kes ini boleh menjadi sangat berjaya jika wanita itu terus bekerja di antara orang lain, menjadi kreatif, perjalanan. Dengan menggunakan bahan latihan, bekerja secara aktif dalam satu pasukan, menolong orang lain, orang visual dengan mudah menemui kesedaran baru dan mengembalikan keceriaan yang hilang.
Ketidakupayaan untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat, kehilangan persekitaran yang biasa, bekerja, rakan boleh menyebabkan kemurungan yang teruk pada lelaki dubur. Penyalahgunaan alkohol menjadi manifestasi keadaan kemurungan lelaki, atau lebih tepatnya, usaha untuk keluar dari itu. Seorang wanita dengan vektor dubur, berusaha mencari jalan keluar dari kemurungan, sering mula makan berlebihan, yang menyebabkan berat badan berlebihan dan, seterusnya, memburukkan lagi gejala-gejalanya.
Seorang wanita yang berwajah kulit ketakutan, sebaliknya, enggan makan, membawa dirinya ke anoreksia. Ini bukan kemurungan dalam erti kata yang ketat, tetapi keadaannya sangat serius. Memahami apa yang menyebabkan anoreksia dapat membantu anda menghilangkan kemurungan dan bahkan menyelamatkan nyawa anda.
Keresahan berterusan untuk orang yang disayangi adalah penyebab biasa kemurungan kabur kronik (dysthymia) pada orang yang mempunyai suara. Dalam kes ini, gejala kemurungan pada wanita dan lelaki sering dinyatakan secara somatik: sakit sendi, kelemahan umum, insomnia muncul, sakit jantung, gangguan neuralgia. Seseorang telah pergi ke doktor selama bertahun-tahun, tetapi dia masih tidak menghilangkan somatik, alasannya terletak pada kedalaman bawah sedar, yang menampakkan dirinya sebagai kemurungan. Semasa latihan, banyak yang memberi kesaksian untuk menyingkirkan gejala kronik.
Bagaimana untuk keluar dari kemurungan? Bagaimana untuk memecahkan lingkaran setan "kemurungan - usaha sia-sia untuk keluar - peningkatan kemurungan"? Hanya dengan satu cara: untuk memahami apa yang berlaku dan mengisi kekosongan depresi dengan makna sistemik yang baru.
Bagaimana untuk keluar dari kemurungan dan adakah jalan keluar dari kemurungan suara
Depresi adalah ketika raksasa dengan mata memandang anda
dari cermin …
Tanpa mengetahui sifat semula jadi mereka, yang menjadi penyebab dan bukan kesannya, hanya sedikit orang yang tahu bagaimana menyembuhkan kemurungan. Rawatan yang berkesan untuk kemurungan bukanlah pil penenang yang memperlambat perkembangan penyakit, tetapi kesedaran yang melegakan. Rahsianya bukanlah bagaimana menyembuhkan tubuh, tetapi bagaimana menyembuhkan jiwa, yang merupakan tempat kemurungan hidup.
Sedikit yang dapat memahami penyebab kemurungan. Bagaimana mengatasi kemurungan? Dari mana asalnya dan ke mana perginya? Mereka selalu tinggal bersamanya. Satu-satunya cara untuk menyingkirkannya adalah dengan memahami sebab-sebabnya dan mengetahui bagaimana anda dapat menghilangkan kemurungan sendiri.
Seseorang yang mengalami kemurungan mengalami penderitaan yang luar biasa: ada soalan yang menggaru jiwa, tetapi tidak ada jawapan! Dan tidak diramalkan … Memerangi kemurungan pada wanita dan lelaki boleh memakan seluruh hidup - tidak bermakna, hidup dalam penderitaan.
Berapa lama kemurungan boleh bertahan? Bertahun-tahun. Dalam mencari jawapan kepada persoalan bagaimana menghilangkan kemurungan, saya mencuba banyak cara. Saya menjumpai sebilangan besar "petua" tentang cara menghilangkan kemurungan - dari kaedah empat hari tidak aktif sehinggalah pelbagai teknik dan latihan automatik, tetapi setiap kali jalan keluar dari kemurungan berubah menjadi perendaman baru, bahkan lebih mendalam kekosongan … Dan hanya dalam pelajaran pertama psikologi sistem-vektor pada vektor bunyi saya merasakan kelegaan yang telah lama dilupakan … Lega apabila anda mula menghilangkan kemurungan.
Bolehkah anda bayangkan bagaimana rasanya - setelah bertahun-tahun ruang bawah tanah yang apak, dari mana anda, di tingkap kecil yang bulat, membongkok, dengan kepahitan dan kegusaran selama bertahun-tahun, menonton jalan, orang-orang bebas pintar berjalan-jalan di sana, yang gembira hanya untuk cuaca yang baik, ketawa tanpa alasan dan secara amnya hidup dalam kesenangan mereka sendiri … untuk menaiki tangga suatu hari, membuka pintu yang berderak dan bebas, akhirnya memahami bagaimana untuk bertahan dari kemurungan.
Saya tidak akan pernah melupakan bau ini - bau buas pembebasan … Anda menyedut dengan kuat dan memahami bahawa udara, ternyata, mempunyai rasa. Apabila tidak ada rasa takut, perbudakan, persoalan bagaimana mengatasi kemurungan, dan lelaki kulit hitam yang duduk di atas katil anda …
