Satu di ambang tingkap: bagaimana menolong orang yang tertekan
Untuk mengetahui bagaimana mengeluarkan seseorang dari kemurungan, anda perlu memahami mengapa dia sampai di sana. Konsep "kemurungan" menyembunyikan keadaan mental yang sama sekali berbeza, sementara pilihan untuk bantuan kemurungan yang dicadangkan sering bersifat universal. Ini pada asasnya salah.
Depresi datang tanpa diundang dan dunia di sekeliling anda berubah. Kegembiraan sederhana hilang satu persatu. Anda tidak melihat senyuman orang yang disayangi, anda memandang acuh tak acuh pada perubahan alam, kesombongan orang mengganggu anda, anda mula mengelakkan komunikasi. Mula-mula anda tidak mahu, maka anda tidak boleh. Perangkap telah ditutup, tidak ada jalan keluar. Bagaimana untuk menyelamatkan diri dari kemurungan, ketika setiap hari sesuatu yang tidak ada kaitan dengan anda cepat habis? Seolah-olah labah-labah yang tidak dipenuhi menyuntik racun kelumpuhan yang tidak menentu ke dalam jiwa. Saya tidak mahu berusaha. Hanya tidur dan tidak bangun …
Depresi boleh disebabkan oleh sebab-sebab tertentu: kehilangan keluarga, penyakit, pemecatan, perceraian. Walau bagaimanapun, penurunan kemurungan terdalam adalah mungkin tanpa sebab yang jelas. "Apa yang dia hilang?" - kemudian saudara-mara bertanya dengan wajar, cuba mengeluarkan orang itu dari kemurungan. Jawapan untuk soalan ini lebih rumit daripada kedengarannya. Mereka mencuba segalanya tanpa pandang bulu: mereka bangkit, bersenang-senang, memperkenalkan, memberi nasihat dari pengalaman mereka, tetapi kemurungan tidak hilang. Orang yang murung adalah penderitaan bagi jiwa orang tersayang. Di sini dia berbaring berjam-jam tanpa bergerak, mengarahkan pandangan tanpa melihat ke TV, monitor, atau bahkan menjadi kosong. Apa yang berlaku kemudian? Siapa yang mati? Tidak? Apa? Dan tiada apa-apa, kekosongan. Apabila kekosongan telah menetap di dalam jiwa, tidak ada ruang untuk perkara lain.
Bantuan untuk kemurungan: bagaimana memilih strategi yang optimum
Untuk mengetahui bagaimana mengeluarkan seseorang daripada kemurungan, anda perlu memahami mengapa dia sampai di sana. Konsep "kemurungan" menyembunyikan keadaan mental yang sama sekali berbeza, sementara pilihan bantuan yang dicadangkan sering bersifat universal. Ini pada asasnya salah. Sekiranya seseorang benar-benar perlu dilayan dan terganggu, untuk mengatur perayaan kehidupan di sekelilingnya, maka bunga api semacam itu akan mendorong orang lain ke dalam kemurungan yang lebih mendalam, yang dapat mempercepat tidak dapat diperbaiki.
Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan meneliti keseluruhan ragam mental melalui prisma lapan vektor, yang dalam pelbagai kombinasi membentuk matriks struktur mental setiap kita. Mengetahui peraturan asas pengaruh bersama komponen vektor, adalah selamat untuk mengatakan jenis gangguan kemurungan yang dialami oleh orang yang anda sayangi, dan oleh itu - untuk memilih program yang optimum untuk membantu mengatasi kemurungan.
Di bawah ini kita akan mempertimbangkan ciri-ciri gangguan kemurungan khas pada pembawa pelbagai vektor dan akan cuba memberi cadangan pencegahan kemurungan dalam setiap kes.
Mari mulakan dengan keadaan terburuk - kemurungan sebenar dalam vektor suara.
Untuk memahami mengapa bunyi itu jatuh ke dalam kemurungan, anda perlu menyedari keinginan khas vektor bunyi yang tidak terdapat dalam vektor lain. Ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan cara menolong orang ini keluar dari kemurungan.
Pencarian adalah keinginan khas dari segi suara. Sekiranya dalam vektor lain persoalannya adalah "Apakah makna hidup?" menjumpai jawapan yang sangat jelas: cinta, persahabatan, anak-anak, kesenangan, wang, kuantiti mereka, dan lain-lain, maka bagi seorang jurutera yang baik, jawapannya adalah samar-samar. Dia tidak berpuas hati dengan jawapan yang ada. Pencarian bunyi terlalu besar untuk mengisinya dengan sesuatu yang spesifik. Bahkan pakar suara yang sengaja mencari jawapan untuk pertanyaan dalaman mereka tidak selalu menemukannya, tidak dapat mencarinya. Jadi tidak masuk akal? Lalu mengapa semua ini? Adakah wajar meneruskan pergerakan badan yang tidak bermakna dan tidak lebih mudah untuk mengakhiri kewujudan yang tidak dapat ditoleransi dalam tubuh yang penuh kebencian untuk selamanya?
Keadaan bertambah buruk oleh ketidakupayaan untuk menyedari kekurangan mereka. Orang itu sebenarnya tidak tahu apa yang menindasnya. Keperitan yang tidak tertanggung sukar untuk diucapkan. Oleh itu, kemurungan tanpa sebab yang jelas, paling parah dan paling dalam, apabila tidak ada jawapan, kerana soalan itu belum diajukan. Dan itu semua buruk. Tidak tertanggung. Tidak realistik. Sesiapa yang tidak mengalami keputusasaan ini pada dirinya sendiri tidak mungkin memahami keseluruhan keputusasaan dari bunyi yang tidak terisi. Tekanan kekosongan yang tidak berperikemanusiaan ini mungkin hanya dapat dibandingkan dengan kelebihan kosmonot pertama, hanya di sini bukan tubuh tetapi jiwa yang mengalami beban berlebihan.
Kemurungan suara sentiasa berada di tahap yang tidak dapat diperbaiki. Fikiran bunuh diri boleh menjadi obsesi. Walaupun jasad adalah yang utama bagi jurutera suara, dan rasa sakit jiwa adalah beberapa kali lebih besar daripada penderitaan tubuh, yang terakhir juga tidak dapat diabaikan. Dengan kemurungan suara, seseorang juga dapat mengalami penderitaan fizikal yang cukup nyata: sakit di dada, perut, sakit kaki, dan sakit kepala yang teruk. Namun, dalam keadaan nyenyak, menyingkirkan badan dilihat terutamanya sebagai penghentian penderitaan jiwa.
Adakah mungkin untuk mengeluarkan seseorang dari kemurungan seperti itu dan mencegah bunuh diri?
Psikologi sistem-vektor menunjukkan bahawa apa-apa keinginan manusia sejati diberikan kemampuan untuk mengisinya. Keinginan untuk mencari suara disediakan oleh kemampuan untuk berkonsentrasi, yang mana jurutera suara memerlukan ketenangan dan kesunyian. Oleh itu, jurutera bunyi sering bekerja pada waktu malam apabila kemungkinan kebisingan luar biasa diminimumkan. Ini adalah pengaturcara, penterjemah, saintis penyelidikan. Sekiranya jurutera suara tidak diberi peluang untuk berkonsentrasi untuk waktu yang lama, dia boleh jatuh ke keadaan yang sangat negatif. Dan di sini, tidak kira sekeras mana pun anda mencuba, sangat sukar, hampir mustahil untuk mengeluarkan seseorang dari kemurungan yang baik. Terdapat dua sebab untuk ini.
Pertama, seseorang yang mengalami kemurungan suara sangat tidak bersentuhan, dia menutup dirinya di cengkerang, tidak termasuk gangguan dari luar. Dia dapat bereaksi dengan perlahan, atau bahkan sangat tajam, terhadap percubaan untuk "mengerem", bahkan lebih dalam lagi. Sekiranya orang yang anda sayangi, suami, saudara miliki mengalami kemurungan, perkara terakhir yang anda perlukan adalah kesibukan.
Kedua, seseorang dengan suara tertekan sangat tidak menarik untuk komunikasi sehingga orang lain, sebagai peraturan, dengan segala cara menghindari kontak dengannya. Terdapat situasi di mana tidak ada orang yang bertanya bagaimana menolong orang seperti itu keluar dari kemurungan. Bahkan kesabaran yang paling malaikat habis jika anda melihat bagaimana mereka mengabaikan anda, tidak menjawab panggilan, tidak membuka pintu, tidak menanggapi air mata, pujukan, permohonan. Lingkaran kemurungan yang ganas muncul, dan tidak mungkin ada jalan keluarnya kerana penerapan usaha oleh seseorang dari luar.
Jurutera suara hanya dapat menyelamatkan dirinya dari kemurungan, dan pada masa yang sama menyelamatkan dunia dari dirinya sendiri. Selalunya dia menyelesaikan masalah ini secara radikal - dia membunuh dirinya sendiri. Kadang-kadang dia membawa belasan atau seratus orang yang tidak berguna.
Tetapi ada jalan keluar!
Untuk melihatnya, anda perlu memahami penyebab sebenar kemurungan suara, maka akan menjadi jelas bagaimana tidak mengalami kemurungan.
Peranan khusus pembawa vektor bunyi terdiri dalam mencari jawapan kepada persoalan kehidupan yang paling rumit. Apabila mustahil untuk fokus pada tugas luaran, prestasi peranan tertentu terancam, jurutera suara menumpukan perhatian pada dirinya sendiri, menarik diri ke dalam dirinya sendiri.
Yang lain menganggap ini sebagai egoisme yang tidak dibenarkan. Tetapi keadaan jauh lebih buruk. Egosentrisme yang baik jauh lebih buruk daripada "egoisme" setiap hari. Soundman bukan sahaja tidak mahu melihat orang di sekeliling, tetapi perlu dilakukan agar dia dapat melihat. Orang yang baik dalam kemurungan tidak lagi dapat merasakan rangsangan dari luar, dia berada di dalam kapsul egosentrisme yang tidak dapat ditembusi dan hanya melihat apa yang tertulis di bahagian dalam krannya. Secara lahiriah, orang seperti itu mungkin, cukup, cukup. Dia pergi bekerja, sopan kepada orang lain. Tetapi di sekelilingnya sudah ada jalur keterasingan, di mana seseorang tidak mahu jatuh.
Oleh itu, pertolongan psikologi sekiranya terdapat kemurungan suara hanya terdiri daripada satu perkara - pembetulan “rakaman di bahagian dalam tengkorak”. Ini dapat dilakukan melalui kesedaran sistemik mengenai mental dan tugas seseorang di lanskap. Latihan Yuri Burlan "Psikologi Sistem-Vektor" membantu menghilangkan gangguan kemurungan selama-lamanya bagi orang yang mempunyai sebarang set vektor, tetapi bagi pakar suara, ini adalah satu-satunya bantuan dan pencegahan kemurungan yang berkesan.
Menyedari struktur mental dalamannya, jurutera suara dalam keadaan tertekan menerima jawapan yang luar biasa untuk soalan yang tidak diajukan "Mengapa saya di sini?" Dan dia menjumpai apa yang dia cari - Makna. Undang-undang struktur alam semesta di tak terhingga dan di dalam kapsul benda hidup saling sepakat. Titik hitam kekosongan depresi di hati dipenuhi dengan cahaya kesedaran tentang tempat seseorang dalam teka-teki Penciptaan. Anda mula melihat keseluruhan bukannya bahagian. Matlamat muncul di mana masuk akal untuk fokus. Anda mula bergerak ke arah gawang. Perkara yang paling menarik ialah semua ini berlaku dengan sendirinya, tidak diperlukan meditasi dengan katarsis. Pada tahap tidak sedar, kita masing-masing tahu cara terbaik untuk harmoni dengan dunia. Psikoanalisis sistemik menjadikan jalan ini sedar.
Daftar untuk latihan dalam talian percuma anda di sini.
Bagi vektor lain, mereka juga mengandungi keadaan yang sangat negatif, yang biasanya disebut kemurungan, walaupun dalam arti ketat kata-kata ini bukan kemurungan. Mari kita analisis keadaan ini untuk vektor individu.
Suami saya tertekan - kami membantu secara sistematik
1) Tekanan berlebihan pada vektor kulit.
Sebabnya adalah tekanan berlebihan yang timbul dari usaha berterusan untuk kejayaan, pertumbuhan kerjaya, pendapatan. Orang "kulit" sering menetapkan diri mereka sebagai tongkat pencapaian peribadi, tetapi tidak selalu mungkin untuk mengambilnya, seseorang selalu dapat menjadi lebih baik. Perjalanan "skinner" adalah senario kegagalan. Sebagai peraturan, senario seperti itu berkembang pada masa kanak-kanak, ketika anak itu tidak mendapat penilaian yang memadai tentang pekerjaannya atau dipukul.
Kulit cuba menyesuaikan diri, akibatnya masokisme dapat berkembang sebagai penghilang rasa sakit dengan endorfin, dan seseorang secara tidak sedar akan mencari situasi kesakitan, kegagalan, kekalahan. Selalunya, pembawa vektor kulit yang direalisasikan sepenuhnya adalah ketua syarikat besar. Dari segi peranannya yang spesifik, dia bukan yang pertama dalam kemasan, sukar baginya untuk menangani peranan sebagai pemimpin, tekanan yang teruk timbul, yang dapat dianggap sebagai kemurungan. Bagaimana untuk mengeluarkan orang seperti itu dari kemurungan? Adalah mustahak untuk mematahkan skripnya menjadi kegagalan, atau sekurang-kurangnya cuba melepaskan diri. Pemindahan situasi masokisme ke tempat tidur berfungsi dengan baik, ini adalah bantuan psikologi terbaik untuk kemurungan pada vektor kulit. Di Barat, perkara seperti ini banyak dipraktikkan, di negara kita lebih sukar. Sekiranya suami kulit tertekan, isteri digalakkan untuk kadang-kadang memainkan peranan yang dominan dalam permainan seksual.
Kemungkinan menyedari kekurangan kulit pada aplikasi lain juga akan membantu. Sukan, persaingan dalam pelbagai permainan, menari, berenang, urut dan keseronokan kulit yang lain dapat membantu seseorang untuk keluar dari kemurungan yang disebabkan oleh tekanan kulit. Bagi wanita yang mengalami tekanan kulit, hadiah atau membeli-belah sangat membantu. Yang terakhir harus terbawa dengan berhati-hati agar tidak menjadi masalah baru.
2) Stupor vektor dubur.
Keinginan orang-orang dari gudang dubur untuk membawa kesempurnaan hasil kerja mereka kadang-kadang boleh menjadikan mereka layanan buruk. Dalam masyarakat moden, semuanya mesti dilakukan dengan cepat. Masa adalah wang. Kehilangan masa - kehilangan wang. Seks dubur yang tidak tergesa-gesa dan tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan pesat dalam faktor persekitaran, dari mana mereka mengalami tekanan yang teruk dan mengumpulkannya dalam bentuk kebencian dan kekecewaan. Bagaimana anda dapat menolong orang yang tertekan? Pertama sekali - pujian yang mencukupi, penilaian baik terhadap apa yang sedang dilakukannya. Anda tidak boleh memasukkannya ke dalam kebodohan dengan selalu menyebut kejayaan jiran kulit atau rakan sekerja anda. Stupor dubur yang berpanjangan kelihatan seperti kemurungan. Penolakan yang sama untuk bertindak, ketegaran, reaksi perlahan terhadap rangsangan luaran, kotoran rumah tangga mungkin muncul. Dalam kes terakhir, sudah waktunya untuk melakukan segala usahauntuk membantu orang itu keluar dari kemurungan, jika tidak, mungkin sudah terlambat.
3) Penumpukan visual, ketakutan dan fobia.
Vektor visual menyumbang kepada struktur kemurungan. Ini adalah ketakutan. Sangat menakutkan untuk meninggalkan rumah, bercakap di telefon, menakutkan untuk tidur dalam kegelapan, sehingga insomnia, takut mati. Ada orang yang mencurigakan dan menunjukkan, mereka dapat memberikan pelbagai gangguan hipokondria. Penonton dalam keadaan yang buruk pergi kepada peramal dan ahli sihir, mereka boleh menjadi mangsa mazhab. Punca ketakutan visual adalah ketakutan kematian yang tidak sedar. Walaupun begitu, penonton adalah pengarah pembunuhan demonstrasi yang paling kerap, yang sebahagiannya, bertentangan dengan keinginan penulis, berjaya.
Bagaimana cara mendapatkan penghidap visual dari kemurungan? Psikologi sistem vektor memberikan cadangan terperinci. Secara amnya, perlu untuk menolong orang itu merasa cinta. Bagaimanapun, ketakutan dan cinta adalah dua tiang keadaan vektor visual. Ketakutan hanya dapat ditimbulkan oleh cinta, yang mungkin hanya dapat dilihat. Sekiranya seseorang ditakuti oleh ketakutan, dia penuh dengan pemikiran tentang dirinya dan kekasihnya serta penyakit separa dan khayalannya, beri dia seseorang yang benar-benar memerlukan cinta dan empati. Cinta adalah ubat terbaik, dalam hal ini ia adalah fakta, bukan sekadar pertuturan. Sebagai pencegahan kemurungan oleh jenis tekanan visual, perjalanan, berjalan-jalan di tempat yang indah, filem dan pameran dapat digunakan. Segala sesuatu yang menggembirakan penglihatan dan memberikan perubahan dalam kesan visual. Tetapi yang paling penting adalah mewujudkan ikatan emosi, terutama dengan mereka yangyang memerlukan pertolongan, sokongan.
Sebagai kesimpulan, saya ingin menegaskan sekali lagi bahawa keadaan yang disenaraikan di atas bukanlah kemurungan seperti itu. Tidak seperti kemurungan sebenar dalam suara, keadaan negatif dalam vektor lain hilang, seseorang hanya dapat mengisi kehidupan dengan kegembiraan duniawi yang nyata: cinta, perjalanan, rakan, wang, peristiwa gembira yang lain setiap hari. "Meratakan" kemerosotan suara yang serupa adalah mustahil, kerana tidak ada kekurangan material di bumi, bunyi, jurutera suara, pada amnya, tidak peduli jika dia makan. Perbezaan ini harus diingat oleh semua orang yang akan memberikan bantuan psikologi untuk kemurungan kepada orang yang mereka sayangi.
Psikologi sistem-vektor menunjukkan jalan keluar dari keadaan negatif dalam vektor mana pun. Menyedari kekurangan mental mereka dalam masa, seseorang secara bebas dapat keluar dari kemurungan terdalam, menyingkirkan ikatan ketakutan dan keadaan obsesif. Pengetahuan sistemik memungkinkan untuk mengenali tanda-tanda negatif yang membimbangkan pada orang yang disayangi dan memberi pertolongan kepada mereka. Rawatan terbaik adalah pencegahan. Pencegahan kemurungan adalah, pertama sekali, bekerja secara sedar dengan keinginan anda dan mengisi kekurangan yang mencukupi. Bukan melarikan diri dari penderitaan, tetapi menikmati kehidupan sebagaimana adanya.
