Ini adalah perkataan yang mengerikan untuk tarikh akhir. Cara melakukan semuanya tepat pada waktunya dan tanpa kerumitan
Untuk menghilangkan masalah, anda perlu memahami penyebabnya. Untuk menentukan penyebabnya, anda perlu memerhatikan sendiri - fikiran apa yang muncul di kepala anda ketika tarikh akhir yang mengerikan ini muncul? Pikiran adalah isyarat dari bawah sedar, kod yang perlu kita fahami.
Saya selalu diliputi oleh tarikh akhir yang ketat, terutamanya di bawah label "vital". Tarikh akhir kata yang mengerikan, yang dalam terjemahan bermaksud "garis kematian", menakutkan dengan azabnya. Nampaknya jika saya tidak menyiapkan kerja tepat pada waktunya, hidup saya akan berakhir di sana.
Lebih-lebih lagi, ketakutan ini tidak mematuhi logik apa pun. Sebagai orang yang bertanggungjawab, saya tidak pernah meletakkan barang di tempat pembakar belakang, saya melakukan kerja walaupun di muka. Dan saya tahu bahawa saya dapat melakukannya dengan cekap.
Tetapi sebaik sahaja saya diberi tarikh akhir, suasana hati saya merosot dan fikiran saya hanya dipenuhi dengan fakta bahawa sesuatu yang sangat tidak menyenangkan harus dilakukan. Saya mula ribut-ribut, bimbang, terganggu dengan orang-orang di sekeliling saya bahawa mereka tidak akan membiarkan saya mula melakukan perkara penting, mereka akan datang dengan soalan mereka. Akibatnya, saya tepat pada waktunya, tetapi saya tidak melakukan pekerjaan seperti yang saya mahukan.
Bukan kerja itu sendiri yang melelahkan saya, tetapi masa. Sudah tentu, setelah menyiapkan kerja, saya merasakan keadaan yang lega dengan beban hutang. Tetapi saya sama sekali tidak gembira dengan perubahan emosi. Saya mahu bekerja dengan tenang dan stabil.
Latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan membantu saya memahami isu ini dan menghilangkan tekanan. Saya akan berkongsi di sini pemerhatian yang mungkin berdekatan dengan anda.
Angsa, Kanser dan Pike
Untuk menghilangkan masalah, anda perlu memahami penyebabnya. Untuk menentukan penyebabnya, anda perlu memerhatikan diri anda - fikiran apa yang muncul di kepala anda apabila tarikh akhir yang mengerikan ini tiba? Pikiran adalah isyarat dari bawah sedar, kod yang perlu kita fahami.
Mungkin anda takut melakukan kerja-kerja dengan kualiti yang tidak baik, penghinaan, kecewa, hilang rasa hormat pelanggan atau rakan sekerja? Adakah anda suka melakukan semuanya dengan perlahan, teliti, tahap demi tahap, tetapi adakah anda tergesa-gesa dan didesak? Adakah anda ingin melakukan semuanya dengan cara yang terbaik, tetapi tidak yakin dengan kemampuan anda? Anda buat kerja buat pertama kalinya dan tidak tahu bagaimana cara untuk mendekatinya? Adakah tarikh akhir untuk anda seperti peperiksaan yang akan menguji semua pengetahuan dan kemahiran anda, dan anda tidak boleh tersesat di muka? Maka alasan untuk ketakutan masa anda dalam vektor dubur.
Atau mungkin anda sukar untuk menyelesaikan pekerjaan tepat pada waktunya kerana anda takut kehilangan pekerjaan dan mata pencarian? Tetapi daripada menumpukan perhatian pada tugas, mengatur proses menyelesaikannya, anda mula ribut, terganggu, tergesa-gesa, mahu menyelesaikan secepat mungkin, dan melakukan tugas itu? Kemudian vektor kulit memerintah anda dalam keadaan yang terbaik
Apabila anda mempunyai kedua-dua vektor, ia sering menimbulkan ketegangan dalam kerja. Vektor dubur menetapkan keinginan untuk kerja berkualiti tinggi, dan oleh itu tidak tergesa-gesa, dan vektor kulit menetapkan keinginan untuk menyelesaikan tugas dengan cepat dan beralih ke yang berikutnya. Ternyata tidak ada yang perlu mendesak seseorang - dia mendesak dirinya sendiri. Tetapi ini juga menghalang anda menyelesaikan tugas secara menyeluruh.
Ia juga berlaku bahawa ketakutan tidak rasional. Anda hanya takut akan sesuatu, tetapi anda tidak akan faham mengapa. Mungkin kemarahan orang yang tidak akan berpuas hati jika anda tidak memenuhi tarikh akhir. Atau mungkin anda akan dipecat, anda tidak akan makan dan anda akan mati kelaparan. Dalam vektor visual, ketakutan akan kematian adalah punca. Sekiranya penonton tidak menyedari emosinya yang ganas, mereka semestinya akan muncul dalam bentuk ketakutan - apa pun, bahkan tarikh akhir. Situasi kerja yang normal membengkak seukuran tragedi. Itu sahaja, akhir hayat!
Tiga vektor terutamanya menentukan ketakutan kita terhadap tarikh akhir. Dan penyelesaian untuk masalah ini adalah dengan meletakkan perkara-perkara yang teratur di kepala kita. Biarkan setiap vektor melakukan bahagiannya ke arah yang betul.
Jangan tergesa-gesa. Memandangkan sifat vektor dubur, jangan melakukan kerja kecemasan. Sesiapa yang tergesa-gesa mendapatkan hasil segera dari anda, kemungkinan besar, sudah menghadapi masalah, kerana dia telah membawanya ke keadaan "semuanya terbakar." Mengapa anda akan membakarnya? Setuju dengan syarat sebenar untuk anda.
Tingkatkan profesionalisme anda. Ketakutan untuk melakukan sesuatu yang baru boleh bermain di tangan anda - sentiasa meningkatkan profesionalisme anda, maka anda tidak akan takut dengan keyakinan diri.
Lakukan seperti yang anda boleh, giling kemudian. Untuk mengatasi ketakutan dalam vektor dubur untuk melakukan kesalahan atau mendapatkan hasil yang tidak sempurna, selesaikan dahulu tugas itu kerana ternyata - tidak sempurna, dengan kesalahan. Apabila anda mempunyai kerangka projek masa depan, anda akan menjadi lebih tenang. Kisar dan perincikan kemudian. Kemudian ada peluang untuk memberikan pekerjaan yang sangat baik pada tarikh akhir.
Atur prosesnya. Anda mempunyai sifat vektor kulit, yang bermaksud anda boleh mengambil inisiatif dan mengatur sendiri prosesnya. Tetapkan tarikh akhir sedikit lebih awal daripada tarikh akhir yang telah ditetapkan, anggaran jumlah pekerjaan. Pecahkan matlamat besar menjadi tonggak dan buat rancangan tindakan yang anda ikuti dengan teliti. Sekarang anda tahu bahawa anda mempunyai masa dan semuanya terkawal, anda kurang gementar dan kurang bertenaga.
Apabila anda memahami diri anda, lebih mudah untuk memprioritaskan dan menyusun tugas - di mana kelajuan lebih penting dan di mana kualiti.
Emote di tempat lain. Akhirnya, pasangkan emosi anda di mana mereka sangat memerlukannya. Berbual, menonton filem penuh semangat, pergi ke teater, meraikan. Bercinta, bersimpati, berempati dengan mereka yang kesepian, yang telah kehilangan orang tersayang, yang sakit dan putus asa. Sokonglah dengan kata yang hangat, menangis bersama mereka. Dan kemudian emosi tidak akan tumpah di mana mereka benar-benar tidak berada di tempatnya.
Nasihat yang paling penting. Sekiranya anda mengetahui cara ini untuk menghilangkan ketakutan anda terhadap tarikh akhir, anda tidak memerlukan yang lain. Fikirkan tentang keperluan siapa sahaja yang anda buat ini. Bagaimana anda dapat melakukannya untuk memberikan faedah maksimum kepadanya? Alihkan perhatian dari diri anda untuk bekerja dan hasilnya kerana penyertaan yang lebih besar dalam penyelesaian tugas yang sedang dilakukan. Rasa takut hilang apabila intipati perkara itu lebih penting daripada penilaian.
Tetapi ini sudah aerobatik, yang juga dapat dipelajari.
Tonton klip video latihan mengenai ketahanan terhadap tekanan, yang membantu mengatasi segala cabaran dalam hidup:
