Obesiti: wajah generasi yang menakutkan
Kira-kira 50-100 tahun yang lalu, kegemukan dianggap sebagai penyakit langka yang berkaitan dengan ketidakseimbangan metabolik atau hormon. Kini, hampir setiap pelajar sekolah kelima di negara maju mempunyai berat badan berlebihan atau sudah didiagnosis dengan obesiti.
Masalah yang semakin meningkat
Kira-kira 50-100 tahun yang lalu, kegemukan dianggap sebagai penyakit langka yang berkaitan dengan ketidakseimbangan metabolik atau hormon. Kini, hampir setiap pelajar sekolah kelima di negara maju mempunyai berat badan berlebihan atau sudah didiagnosis dengan obesiti.
Antara pertanyaan yang paling popular di web adalah "cara menurunkan berat badan", "diet penurunan berat badan", "cara menurunkan berat badan", dll.
Untuk menentukan berat badan berlebihan dan obesiti, indeks jisim badan (BMI) digunakan, ia dikira dengan formula m (berat badan dalam kg) / h 2 (tinggi dalam m).
Nilai BMI hingga 25 dianggap sebagai norma; hingga 30 dianggap berat badan berlebihan, dan lebih dari 30 adalah kegemukan.
Statistik
Berat badan berlebihan - wajah realiti kita yang dahsyat ini telah terserlah sejak tahun 1980 dan tidak melepaskan kedudukannya hingga sekarang. Dalam tempoh ini, jumlah orang gemuk di seluruh dunia meningkat dua kali ganda.
Pada tahun 2008, lebih daripada 1.4 bilion orang berusia lebih dari 20 tahun mempunyai berat badan berlebihan, di mana lebih dari 200 juta adalah lelaki dan hampir 300 juta wanita mengalami kegemukan.
65% populasi dunia tinggal di negara-negara di mana berat badan berlebihan dan kegemukan membunuh lebih banyak orang daripada kekurangan berat badan.
Pada tahun 2010, lebih daripada 40 juta kanak-kanak di bawah umur 5 tahun mempunyai berat badan berlebihan (WHO Newsletter Mei 2012).
Mengapa masalah kegemukan tidak kehilangan relevansinya, walaupun semua usaha mempopularkan gaya hidup, senaman dan diet yang sihat dengan produk semula jadi?
Atas sebab apa, penyakit ini sering berlaku, semakin tinggi taraf hidup di negara ini? Dan apakah rahsia mereka yang bertuah yang memakan segalanya dan masih langsing?
Siapa yang sangat terdedah kepada "kegemukan"?
Orang yang mempunyai metabolisme lambat cenderung untuk mendapat berat badan berlebihan - ini adalah wakil vektor dubur. Wajah generasi moden yang mengerikan menjatuhkan mereka sejak awal. Tidak tergesa-gesa secara semula jadi, mereka melakukan semuanya dengan perlahan, tetapi sangat berhati-hati dan cekap. Oleh itu, badan mereka berfungsi dengan perlahan, dan dalam keadaan tertekan, ia secara praktikal jatuh ke dalam keadaan berhenti. Usus orang dubur, untuk menjangkakan keadaan tertekan, bertindak balas dengan permulaan cirit-birit, yang sering disebut "penyakit beruang" oleh orang-orang, apabila tekanan berlaku, sebaliknya, ia berhenti, yang ditunjukkan oleh sembelit.
Semakin kerap orang tersebut berada dalam keadaan tertekan, semakin kerap usus dan proses pencernaan terganggu.
Di samping itu, orang dubur, yang bimbang dengan sebab apa pun, mula terus mengunyah sesuatu, sehingga mereka dapat makan banyak, terutama untuk diri mereka sendiri. Perwakilan vektor dubur adalah pencinta makanan berkalori tinggi, terutamanya gula-gula, oleh itu kecenderungan stres mereka untuk mengunyah, digabungkan dengan metabolisme yang perlahan, secara langsung mempengaruhi angka dalam bentuk pengumpulan lemak, terutamanya di perut.
Lemak atau lemak?
Pemilik vektor otot juga kelihatan gemuk, orang besar, tetapi kepenuhannya seragam dan diwakili terutamanya oleh tisu otot. Mereka tidak pernah makan lebih banyak daripada yang mereka perlukan untuk memenuhi keperluan badan mereka. Seseorang yang berotot menikmati kerja fizikal, oleh itu dia sentiasa sibuk dan bergerak, yang memastikan kelancaran dan stabil semua sistem badan.
Kepenuhan semula jadi orang berotot adalah otot yang memastikan pemenuhan peranan khusus seseorang yang berotot: untuk lelaki - perang atau pembinaan yang damai, untuk wanita - mempunyai anak.
Orang bertuah!
Perwakilan vektor kulit adalah mereka yang bertuah yang secara semula jadi dikurniakan sosok langsing dan metabolisme yang ideal. Di samping itu, mereka adalah peminat sukan, pemakanan yang sihat, ini adalah orang-orang yang memantau kesihatan mereka dengan teliti, selalu mengambil vitamin atau makanan tambahan dan mudah mematuhi diet apa pun, sehingga berpuasa perubatan.
Vegetarian dari semua jenis adalah wakil vektor kulit yang digabungkan dengan yang visual. Keprihatinan mereka terhadap kesihatan mereka, ciri pekerja kulit, digabungkan dengan simpati visual dan kasihan terhadap haiwan, termasuk yang pertanian.
Dengan cepat, mudah bergerak, sangat responsif dan adaptif, orang kulit mempunyai metabolisme yang memastikan pembakaran cepat semua nutrien yang dimakan. Mereka bertindak balas terhadap situasi yang menegangkan bukan dengan selera makan yang meningkat, tetapi dengan kerlipan - bergegas dari sisi ke sisi, menggerakkan jari mereka di atas meja, mengalihkan objek dari satu tempat ke tempat lain, gatal, meluruskan pakaian dan rambut. Walaupun mereka mula menggerogoti sesuatu dalam keadaan tertekan, kemungkinan besar mereka tidak akan mendapat makanan yang paling tidak sihat, tetapi sayur-sayuran, buah-buahan atau produk semula jadi yang lain.
Ketagihan - ya, jaminan - tidak!
Semua sifat ini adalah semula jadi, tetapi adalah salah untuk menganggapnya sebagai senario terjamin dan tidak dapat dielakkan.
Era penggunaan kulit membuat penyesuaiannya sendiri terhadap gaya hidup setiap orang.
Sekiranya sebelumnya, untuk menyediakan makanan, anda harus berusaha sedaya upaya, hari ini masalah kelaparan di negara maju tidak mendesak. Walaupun seseorang itu tidak mempunyai pekerjaan tetap, jaminan sosial menjamin dia mendapat peluang makan setiap hari.
Ketersediaan perkhidmatan rangkaian restoran, terutamanya makanan segera, menjadikan makan lebih senang daripada memuaskan.
Godaan untuk memanjakan diri dengan masakan eksotik atau karya tukang masak profesional, semakin tinggi kekayaan penduduk.
Mengejar masa, lebih senang dan cepat bagi kita untuk makan di restoran berdekatan daripada memilih produk dan memasak di rumah. Sejumlah besar hidangan, pergerakan pemasaran dan pelayan terlatih membuat pesanan kami jauh lebih besar daripada yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh untuk memuaskan rasa lapar.
Sarapan pagi berkalori tinggi (jadi anda tidak mahu makan semasa bekerja), makan tengah hari perniagaan (lebih banyak perjumpaan perniagaan daripada makan), makan malam dengan segelas wain (mengapa tidak memanjakan diri anda setelah seharian sibuk) … dan begitu setiap hari, selama bertahun-tahun, untuk banyak - sepanjang hayat.
Hidangan yang hampir siap dimasak, menjimatkan masa dan praktis adalah satu lagi godaan untuk mendapatkan gigitan cepat dan kembali ke sofa di hadapan TV untuk percambahan sel lemak yang lebih baik.
Perkhidmatan di hotel, memberikan sarapan, makan siang, makan malam terus ke bilik, pelayaran dengan perkhidmatan all-inclusive, di mana keseluruhan menu restoran yang disajikan tepat di atas meja adalah percuma untuk pelanggan hotel - sebanyak yang anda boleh makan. Tidak ada yang pergi dari sana dengan sedikit rasa lapar - inilah yang disarankan oleh pakar pemakanan untuk bangun dari meja.
Semua bidang kehidupan kita dalam tempoh fasa kulit manusia berkembang menjadi watak pengguna, termasuk pengambilan makanan. Ini adalah perniagaan besar yang menimbulkan ribuan godaan, meningkatkan selera kita ke bahagian yang luar biasa dan mendedahkan semua kelemahan kita …
Keupayaan untuk menghilangkan tekanan dengan senang hati dengan latar belakang situasi yang sering menimbulkan tekanan memberi prasyarat untuk pengumpulan berat badan berlebihan bagi orang yang mempunyai set vektor.
Walaupun seseorang dengan tahap perkembangan yang tinggi dan pelaksanaan sepenuhnya semua vektor bawaan, yang mengalami tekanan, sangat jarang mempunyai kemampuan untuk mengatasi situasi dengan cepat tanpa menggunakan langkah-langkah yang sudah biasa diambil dalam masyarakat - seperti memasak dan makan "sesuatu yang enak "atau memesannya adalah salah satu perkhidmatan penghantaran.
Kesedaran tentang sifat vektor seseorang, kecenderungan semula jadi dan ciri-ciri organisma memungkinkan untuk memilih cara yang sepenuhnya untuk merealisasikan sifat psikologi dan menikmati semua bidang kehidupan seseorang, tidak terbatas pada makan siang yang lazat.
Kesedaran diri dan pemahaman tentang intipati sebenar dari apa yang berlaku secara signifikan mengurangkan keinginan untuk menikmati makanan ringan di antara waktu, sekali lagi membuat rehat kopi atau memanjakan diri dengan makan malam yang indah - keperluan seperti itu hilang begitu sahaja, cara yang lebih berkesan dan menyenangkan mendapat keseronokan muncul daripada makan.
Di samping itu, apabila anda memahami ciri, kompleks dan prasangka vektor anda mengenai pas badan anda sendiri, tidak perlu sesuai dengan piawaian fiksyen dan stereotaip tokoh ideal - lelaki dan wanita.
Manusia moden tidak berhadapan dengan masalah kelaparan, melainkan masalah pilihan. Anda boleh memilih sendiri, memahami asal-usul keinginan anda dan menjalani kehidupan sepenuhnya, membuat keputusan yang sedar, atau anda boleh terus menjadi pengguna, hari demi hari, melawan godaan yang semakin meningkat dari industri makanan.
