Kesihatan saya melindungi saya
Anda boleh mengambil langkah terpenting menuju gaya hidup sihat hanya dengan menyedari sifat vektor anda, memahami keperluan anda dan mengisinya sesuai dengan tahap perkembangan seseorang yang moden.
Sebilangan besar artikel mengenai topik gaya hidup sihat kering dan membosankan, dengan sentuhan propaganda dan pergolakan, mempesonakan statistik dan fakta mengancam mengenai keadaan kesihatan awam.
Tidak akan ada di sini.
Dalam artikel ini kita akan mendedahkan apa sebenarnya - gaya hidup sihat, adakah sama untuk semua orang?
Apa alasan untuk pilihan rasa orang yang berlainan dan mengapa kehidupan seseorang - perjuangan dengan berat badan tambahan dan penyesalan terhadap pai yang dimakan pada waktu petang, dan yang lain - keseronokan berjoging pada waktu pagi dan berbuah makan malam salad?
Apa yang gadis lakukan di kelab kecergasan - masuk sukan atau mencari pengantin lelaki?
Mengapa di kalangan penduduk asli kampung anda tidak akan pernah melihat seseorang berlari dengan fon kepala dan kasut, tetapi keluar ke kebun, memasang pagar, memasang atap atau membina gudang adalah perkara biasa dari pagi hingga petang, dari lahir hingga usia tua yang matang?
Apa sebenarnya "lebih sihat" - sukan atau buruh fizikal?
Jawapan yang mengejutkan untuk soalan yang paling biasa mengenai gaya hidup sihat.
Oleh itu, terdapat banyak definisi dan tafsiran mengenai konsep gaya hidup sihat, tetapi komponen utama dalam kebanyakan kes adalah perkara biasa:
- tabiat dan kemahiran sihat yang ditanamkan sejak kecil, - pengaruh persekitaran, - tiada tabiat buruk, - makanan berkhasiat, - pendidikan jasmani dan sukan, - kebersihan, - pengerasan.
Sebagai komponen tambahan, latar belakang emosi, kemampuan intelektual dan perkembangan rohani juga dibezakan.
Kulit dan tulang
Sebenarnya, semua komponen yang disenaraikan, dan gaya hidup sihat itu sendiri, menarik perhatian khusus untuk orang yang mempunyai vektor kulit.
Mereka adalah orang yang paling mementingkan kesihatan mereka, dan hanya mereka yang bersedia melakukan apa sahaja - mengikuti diet, bermain sukan, mengambil vitamin dan makanan tambahan secara berkala, pergi ke pemeriksaan perubatan dan bahkan sukar. Bagi mereka itu bukan suatu beban, tetapi sebaliknya, semacam kesenangan.
Diberikan oleh alam semula jadi dengan metabolisme yang ideal dan metabolisme yang cepat dalam tubuh, mereka mudah bergerak, kurus dan tinggi sejak kecil.
Keperluan untuk mengehadkan diri dan orang lain - sifat semula jadi vektor kulit - menjadikan diet dan rejim diet boleh diterima dan bahkan diinginkan. Dan di sini mesti dikatakan bahawa dengan latar belakang metabolisme kulit yang intensif, mereka segera memberikan hasil. Mematuhi pelbagai diet, vegetarian, diet makanan mentah, pemakanan berasingan dan bahkan puasa perubatan untuk wakil vektor kulit bukanlah masalah besar, tetapi secara harmoni sesuai dengan sistem nilai mereka dan mudah menjadi kebiasaan.
Juga sukan. Ungkapan "pergerakan - kehidupan" lebih tepat dalam versi ini "pergerakan adalah kehidupan kulit". Sememangnya, sejak awal kanak-kanak, bayi kulit adalah anak mudah alih, aktif dan bergerak yang selalu berlari ke suatu tempat, memanjat, melompat atau hanya menyentakkan kaki dan tangan mereka. Ini adalah sifat semula jadi mereka. Sepanjang hidup mereka, mereka adalah orang yang aktif dan bergerak. Bergantung pada tahap perkembangannya, vektor sama ada berkedip dengan gerakan bodoh, atau mampu melakukan gerakan yang cepat, tepat dan tanpa perlu untuk melakukan kerja yang mendesak, pencopet dan pencuri yang menarik, atau juara Olimpik, atlet atau perancang dan ahli perniagaan yang bercita-cita tinggi.
Bagi mereka, pergerakan adalah sumber kesenangan, tetapi hanya pergerakan yang membawa kebaikan atau faedah. Anda tidak akan pernah melihat tukang kulit dengan sekop di kebun, melainkan di pasar menjual semula kentang dan wortel.
Kecergasan, pendidikan jasmani, gimnastik adalah pergerakan yang bermanfaat untuk kesihatan orang kulit, yang sangat dia hargai, dan kasut dan pakaian sukan berjenama, kelab kecergasan elit atau kelas individu dengan pelatih yang mahal adalah peluang lain untuk menekankan status sosial anda yang tinggi.
Untuk mencari suami, dia pergi ke balet
Tokoh gadis kurus yang langsing dan fleksibel, seksualiti wanita muda visual kulit membentuk imej simbol seks wanita moden, yang mempunyai kejayaan yang tidak dapat dibayangkan dengan wakil dari lawan jenis.
Keadaan inilah yang menimbulkan rasionalisasi gadis gemuk yang meluas dengan vektor dubur sebagai keinginan khayalan untuk menurunkan berat badan atau menjadi model, atlet, penari.
Sebenarnya, dalam aktiviti ini mereka tidak melihat cara untuk menyedari diri mereka sendiri, melainkan peluang untuk "menjadi seperti mereka", orang-orang yang menyayat hati di mana orang ramai selalu berlegar, dan akhirnya berkahwin, memulakan keluarga, mempunyai anak dan pulang ke rumah keselesaan!
Berapa banyak kisah sedih, rungutan, kekecewaan dan penyesalan yang dikaitkan dengan khayalan seperti itu. Nyonya rumah dan isteri terbaik di dunia - seorang wanita dengan vektor dubur - diciptakan untuk kehidupan keluarga yang diukur, kehidupan di rumah yang santai, tetapi bukan untuk tumit 13 sentimeter, latihan di baret balet atau berjam-jam latihan di stadium.
Semua ini bertentangan dengan sifatnya, tidak sesuai dengan irama hidupnya dan sama sekali tidak sesuai dengan sifat semula jadi. Percubaan seperti itu tidak akan menjadikan gadis dubur sebagai atlet langsing, tetapi mereka dijamin menjadikannya tidak bahagia.
Tidak seperti gadis kulit, gadis seperti itu tidak menikmati pengekangan diri dalam apa-apa, tetapi pada masa yang sama mereka tahu bagaimana dan suka memasak dengan sedap. Sebarang percubaan untuk mengikuti diet berubah menjadi penyiksaan bagi mereka dan berakhir dengan "kerosakan" dalam bentuk makan banyak gula-gula, air mata dan menambah berat badan baru. Kebencian terhadap diri sendiri, takdir seseorang, "tersentak kecil ini" dan "kambing" terkumpul, yang mengejar mereka, dan bukannya melihat gadis yang baik.
Bogatyr dari kampung jiran
Orang yang mempunyai vektor otot mempunyai sikap yang pelik terhadap gaya hidup sihat.
Bagi mereka, sebarang aktiviti yang berkaitan dengan kerja otot sangat menyeronokkan. Di bandar-bandar, ini adalah orang-orang yang mempunyai kepakaran kerja (tukang batu, pemuat, penambang), di kampung-kampung, ini adalah pembangun, petani dan penanam bijirin yang sama.
Dilahirkan di kampung, mereka jarang pergi untuk tinggal di tempat lain. Orang berotot sangat melekat pada bumi, bahkan komposisi mineral tanah dan, dengan itu, semua yang tumbuh daripadanya. Mereka merasakan tanah mereka hidup, mereka suka mengusahakannya, menganggap kerja fizikal yang keras sebagai kesenangan, kegembiraan, bahkan sebagai semacam rekreasi.
Seseorang yang mempunyai vektor otot mungkin kelihatan besar, tetapi tidak gemuk, jisim otot yang ditetapkan secara semula jadi dan keinginan untuk membinanya menjadikannya kuat secara fizikal, tetapi bukan seorang atlet.
Walaupun dengan kekuatan fizikal seperti itu, lelaki berotot yang menceburkan diri dalam sukan tidak akan mencapai kejayaan yang luar biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jika tidak ada vektor kulit, tidak ada keinginan untuk kemenangan, cita-cita, dan keinginan untuk menjadi yang pertama.
Pada masa yang sama, tidak mempunyai profesion kerja dan peluang untuk menerapkan diri dalam sukan, lelaki seperti itu, benar-benar hamba, sering berakhir dalam kalangan penjenayah dan menjadi kekuatan otot untuk melakukan kejahatan.
Dalam soal pemakanan, orang otot lebih suka makanan sederhana, lebih baik ditanam di tanah mereka sendiri, dan tidak akan makan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk kenyang. Mereka tidak mempunyai keinginan seperti itu, kesenangan mereka adalah kerja fizikal, oleh itu, sehingga usia tua, mereka melakukan kerja otot dengan senang hati, tanpa memikirkan gaya hidup mereka.
Kehidupan yang sihat
Gaya hidup yang sihat adalah eksistensi yang sesuai dengan sifat semula jadi seseorang, kesadarannya yang berterusan dan menyeluruh, keadaan di mana kehidupan membawa kesenangan. Hanya dalam kes ini, organisma berfungsi seperti mekanisme minyak yang baik untuk memenuhi peranan spesifiknya, yaitu tujuan penciptaannya. Setiap sel menjalankan fungsinya, bekerja untuk seluruh tubuh dan tidak memakan lebih dari apa yang diperlukannya seumur hidup.
Proses merealisasikan data dari sifat sifat mental mengekalkan proses biokimia otak dalam keadaan seimbang, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap situasi tertekan dan menyumbang kepada kerja semua organ dan sistem dalam mod mod stabil ciri tubuh manusia tertentu.
Anda boleh mengambil langkah terpenting menuju gaya hidup sihat hanya dengan menyedari sifat vektor anda, memahami keperluan anda dan mengisinya sesuai dengan tahap perkembangan seseorang yang moden.
Mengenali diri anda bermaksud membiarkan diri anda hidup selaras dengan diri anda, dan oleh itu dengan dunia di sekeliling anda.
Hanya dengan menjalani kehidupan kita, kita dapat memberikan manfaat maksimum kepada organisma manusia yang utuh dan merasakan kepenuhan dan kegembiraan cara hidup kita.
