Yoga untuk kemurungan - adakah itu membantu atau tidak?
Yoga untuk kemurungan (dalam bentuk yang lebih ringan) boleh memberi kesan positif kepada seseorang. Walau bagaimanapun, mekanisme tersembunyi tetap di belakang tabir yang mengatur kehidupan dan keadaan kita, baik dan buruk. Dengan kata lain, yoga tidak akan menjawab soalan, mengapa saya tertekan?
Internet moden penuh dengan soalan mengenai kemurungan, tekanan dan mood yang tidak baik. Kami mencari jalan keluar dari negeri-negeri ini, kami membaca ulasan orang lain. Dan mesin pencari menasihati kami untuk mengunjungi yoga kundalini dan kriya untuk mengatasi kemurungan, mencuba asana yang berbeza dengan muzik atau menonton video dengan pelajaran yoga. Tetapi adakah yoga membantu kemurungan?
Untuk menjawab soalan ini, mari kita tentukan tiga kumpulan utama orang yang mencuba senaman yoga untuk kemurungan. Lebih-lebih lagi, masing-masing merasakan dan memahami kemurungan dengan caranya sendiri.
Yoga untuk kemurungan: bagi mereka yang mengalami gangguan tidur, minum antidepresan atau ketagihan dadah
Sebilangan orang mengalami kemurungan sebagai keadaan yang sangat teruk dan lesu. Pada masa yang sama, nampaknya kehidupan tidak mempunyai makna, dan dunia di sekitarnya sering dianggap sebagai khayalan. Dalam kes seperti itu, orang mengalami masalah tidur, misalnya, insomnia dan kemurungan menjadi sangat teruk. Boleh membuang yang lain - tidur yang berpanjangan selama 12-16 jam sehari.
Mana-mana orang, yang keletihan dengan penderitaan seperti itu, berusaha mencari jalan keluar dari keadaan sedemikian. Dia mencuba antidepresan dan bahkan bahan yang mengubah fikiran. Mencari makna dalam agama tradisional atau pergerakannya yang lebih baru. Dalam pencariannya, dia mungkin tersinggung dengan tinjauan orang-orang yang telah mencuba latihan yoga untuk kemurungan.
Adakah yoga membantu mengatasi kemurungan dalam kes ini?
Menurut Psikologi Sistem-Vektor Yuri Burlan, orang yang dinyatakan di atas adalah pembawa vektor bunyi. Agar bahagia dan tidak terjerumus dalam keadaan tertekan, dia mesti sentiasa menjaga mindanya. Dengan kata lain, sentiasa berubah fikiran. Tetapi bukan bahan terlarang, apabila kesannya hanya terbatas pada kesan sementara pada otak, tetapi dengan bantuan penumpuan, gunakan kecerdasan abstrak anda yang luar biasa dalam aktiviti mental, terutama dalam pengetahuan tentang Diri Anda.
Secara luaran, jurutera suara boleh kelihatan agak sombong, jauh dan bertindak sejuk. Selalunya dia terjun ke fikirannya sendiri dan tidak lagi memperhatikan orang lain. Mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu "Saya telah menarik diri, saya tidak akan segera kembali". Orang yang baik hati mempunyai telinga yang sangat halus dan sering menjadi pemuzik atau hanya ahli muzik.
Bagi orang moden dengan vektor yang baik, yoga dengan kemurungan secara keseluruhan tidak membawa apa yang dia harapkan daripadanya. Pada masa lalu, ketika jumlah keinginan kita kurang, jurutera suara masih dapat menemukan beberapa makna tersembunyi dalam yoga: dalam asana statik yang memungkinkan anda berada dalam waktu yang lama tanpa pergerakan dan suara, cukup mati untuk mematikan pemikiran, dalam komponen falsafah dan esoterik yoga, yang membincangkan mengenai tenaga kundalini dan pendakiannya melalui chakra.
Namun, hari ini Kriya Yoga, atau yoga lain, tidak dapat menjawab dengan jelas persoalan utama jurutera suara mengenai makna kehidupan. Terangkan dari mana kita datang dan ke mana kita pergi, apakah tujuan dunia di sekeliling kita. Maksudnya, untuk menjelaskan segala sesuatu yang sangat menggembirakan orang moden dengan vektor suara.
Pada tahap tertentu dalam hidup, yoga untuk kemurungan dapat bermanfaat di peringkat tubuh. Tetapi kemudian jurutera suara secara dalaman merasakan bahawa tidak ada jawapan mendalam dan nyata mengenai rahsia jiwa manusia dalam yoga, yang bermaksud bahawa ia tidak dapat membantunya dari kemurungan.
Yoga dan Depresi: Berfikir Positif dan Pengurusan Tenaga
Sebilangan orang berpendapat bahawa yoga sebenarnya dapat mengatasi kemurungan. Dalam kes ini, perkataan "kemurungan" biasanya bermaksud suasana hati yang buruk, melankolis atau blues. Kadang-kadang kegelisahan dan ketakutan. Ini adalah orang yang sama sekali berbeza sifat dan keinginan mereka. Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan mendefinisikan mereka sebagai pemilik vektor visual.
Orang seperti itu sangat beremosi dan berfikiran terbuka. Mereka menyukai dan menghargai keindahan dalam segalanya - dalam arca, puisi, lukisan, keindahan jiwa manusia dan tubuh manusia. Orang visual menganggap cinta adalah perkara terpenting dalam hidup mereka. Hanya mereka dan mereka yang tahu bagaimana mencintai dengan mendalam dan kuat.
Adakah yoga membantu penglihatan orang yang mengalami kemurungan?
Orang visual hidup dengan emosi. Sebagai dirinya yang sangat emosional, dia tidak hanya menikmati emosinya sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Itulah sebabnya penonton selalu suka berada di antara orang lain. Di mana anda boleh saling melihat dan berbual.
Oleh itu, latihan itu sendiri, yang dihafal, misalnya, dari video di YouTube, akan memberi sedikit perhatian kepada orang visual. Tetapi menghadiri pelajaran di mana pelbagai asana dilakukan dalam sekumpulan orang, dan juga muzik, adalah perkara yang sama sekali berbeza. Dalam kes ini, nampaknya yoga membantu mengatasi kemurungan, atau lebih tepatnya, bukan yoga itu sendiri, tetapi komunikasi dengan orang yang diwarnai dengan emosi positif. Walaupun, tepatnya, keadaan penglihatan yang buruk bukanlah kemurungan yang sebenarnya, ketidakselesaan mereka dengan mudah diatasi dengan memuaskan rasa lapar emosi.
Sekiranya orang visual tidak mengisi emosinya, iaitu, tidak mengalami perasaan cinta atau belas kasihan terhadap jirannya, maka dia terjerumus dalam kegelisahan dan ketakutan. Daripada membimbangkan orang lain, dia mula takut pada dirinya sendiri.
Dalam kes ini, yoga untuk kemurungan adalah pilihan pembawa vektor visual. Bagaimanapun, tidak menyedari kecenderungan semula jadi mereka, tidak mengambil kesan mereka ke dalam kreativiti, orang-orang seperti itu mula "takhayul". Mereka merasakan daya tarikan dari semua perkara yang misteri, pergi ke mana mereka boleh sedikit takut, dan juga berada dalam peranan baru yang tidak biasa untuk diri mereka sendiri. Bagi mereka, yoga untuk kemurungan adalah cara yang baik untuk mengubah emosi dan imaginasi mereka.
Orang seperti itu mempelajari pelbagai tenaga dan chakra, membenamkan dirinya dalam meditasi, melakukan asana statik. Secara umum, ia mengaktifkan imaginasi yang dikembangkannya, membayangkan segala-galanya dalam bentuk gambar yang jelas. Contohnya, pergerakan kundalini yang sama menaikkan tujuh chakra.
Tetapi, walaupun dalam kes ini, orang moden dengan vektor visual tidak akan dapat memenuhi keperluan dalamannya dengan yoga. Ya, pelajaran yoga untuk kemurungan untuk sementara waktu akan membantunya - mereka akan memberikan jalan keluar sementara dari keadaan melankolis, kesepian, dan mungkin ketakutan. Yoga akan membantu orang seperti itu untuk menghilangkan tekanan dan kemurungan dalam jarak dekat.
Tetapi tidak memahami sifat dalamannya, seseorang yang mempunyai vektor visual tidak akan mengenali semua kemungkinan bakat semula jadi, tidak akan dapat merealisasikannya sepenuhnya. Ini bererti bahawa dia akan dipaksa untuk terus, seperti dalam yoga dengan kemurungan, hanya untuk menghilangkan stres, dan tidak menikmati setiap hari dia hidup.
Yoga untuk kemurungan: ubat untuk kegatalan, manfaat kesihatan badan
Yoga untuk tekanan dan kemurungan boleh menjadi baik bagi mereka yang pada awalnya menyukai rejimen, makanan yang sihat dan tubuh yang sihat. Sebagai peraturan, mereka adalah orang yang aktif dan bercita-cita tinggi yang membuat keputusan dengan cepat dan jelas, tidak menyukai kelewatan dan membuang masa. Mereka mudah melakukan banyak perkara sekaligus.
Psikologi vektor sistemik mentakrifkan orang seperti pemilik vektor kulit. Sejak lahir, mereka tertumpu pada kepemimpinan dan kejayaan. Untuk ini, mereka diberi fikiran yang fleksibel dan badan yang cekal - untuk selalu siap menghadapi apa jua keadaan. Orang yang berjerawat selalu berusaha untuk mendapatkan status sosial dan kewangan tertinggi.
Kedudukan terbaik untuk orang yang mempunyai vektor kulit adalah pemimpin, bos, penganjur. Di tempat inilah orang kulit menyedari kualiti terbaik mereka. Menguruskan pasukan orang dengan berkesan, menjimatkan sumber syarikat dan meningkatkan keuntungannya.
Depresi pada vektor kulit sering disebut sebagai tekanan yang disebabkan oleh pelbagai kemunduran, misalnya, kehilangan sejumlah besar wang, kegagalan dalam kesepakatan besar, penurunan harga atau pemecatan dari pekerjaan yang berprestij. Ini adalah tekanan yang berlebihan bagi orang kulit, di mana dia tidak akan bertindak dengan jelas dan bijaksana, seperti biasa, tetapi sebaliknya - kerlipan dan kedutan. Sukan mempunyai kesan positif pada pembawa vektor kulit, jadi mereka sering membuat pilihan untuk memilih yoga dalam memerangi kemurungan.
Adakah yoga membantu mengatasi kemurungan dalam kes ini?
Sememangnya Ya. Latihan yoga, walaupun dilakukan di rumah melalui video di Internet, akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan fizikal dan mental orang kulit. Pelajaran yoga berkumpulan juga dapat membantu mengatasi kemurungan. Persekitaran seperti itu seterusnya merangsang dan mendisiplinkan orang dengan vektor kulit. Dia dengan senang hati akan tampil tidak hanya peregangan, tetapi juga asana yoga yang dinamis untuk muzik berirama.
Latihan yoga pasti meningkatkan fleksibiliti, kecergasan dan kesihatan. Ia berguna, dan oleh itu berharga untuk semua orang yang berkulit. Dan lawatan ke pelajaran secara berkala, misalnya, yoga kriya akan mewujudkan keteraturan dan disiplin, yang akan membantu mengembalikan kulit yang "longgar" ke keadaan normal.
Nilai yoga untuk kemurungan pada vektor kulit sukar untuk dinilai berlebihan, bagaimanapun, yoga tidak menjawab persoalan seseorang mengapa tekanan berlaku. Mengapa saya kadang-kadang mula berkelip, ditutup dengan ruam kulit? Mengapa saya terlambat untuk mesyuarat perniagaan penting kadang-kadang, gagal membuat perjanjian, gagal dari segi kewangan?
Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan sekali dan untuk semua
Seperti yang telah kita ketahui, yoga untuk kemurungan (dalam bentuk yang lebih ringan) dapat memberi kesan positif kepada seseorang. Walau bagaimanapun, mekanisme tersembunyi tetap di belakang tabir yang mengatur kehidupan dan keadaan kita, baik dan buruk. Dengan kata lain, yoga tidak akan menjawab soalan, mengapa saya tertekan?
Dan orang yang sihat tidak dapat hidup bahagia jika dia tidak mendapat makna - lebih penting, mendalam dan memeluk hati daripada hidupnya sendiri. Penonton merasa benar-benar gembira bukan ketika dia menyingkirkan keadaan buruk, tetapi ketika dia mulai mengalami keadaan yang baik - untuk mencintai, merasakan orang secara emosional, menikmati keindahan dunia ini. Seseorang yang mempunyai vektor kulit ingin memahami apa yang mendorongnya mengalami tekanan dan mengganggu pekerjaan, membina kerjaya dan meningkatkan kesejahteraannya.
Ya, yoga memberi sokongan kepada kemurungan. Tetapi bukankah lebih baik untuk mengawal dan meramalkan kehidupan anda dengan lebih tepat? Untuk lebih memahami diri dan tempat anda di dunia ini? Mengalami pengalaman gila dari merealisasikan hasrat mereka sepenuhnya, dan bukannya menghabiskan masa dalam ketakutan, kerinduan dan kesepian?
Ini dapat dicapai melalui latihan dalam psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan. Lebih daripada 18,000 orang memperoleh keputusan mereka dalam latihan tersebut. Seseorang tidak lagi diseksa oleh kemurungan dan mengantuk, seseorang telah mengatasi rasa takut mereka selama-lamanya, dan seseorang telah mendapat tentangan serius terhadap situasi yang tertekan.
Ini adalah bagaimana mereka sendiri menyatakannya:
Adakah anda masih tertanya-tanya apakah yoga membantu mengatasi kemurungan? Kemukakan persoalannya secara berbeza - adakah mungkin untuk menghilangkan tekanan dan kemurungan sekali dan selamanya? Jawapannya jelas: "Ya!" Anda akan belajar bagaimana melakukan ini di latihan dalam talian percuma mengenai psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan. Daftar di sini menggunakan pautan.
