Di mana dialog dalaman mengarah. Mitos dan kenyataan
Dialog dalaman yang berterusan adalah keadaan ketika seseorang berada di dalam dirinya sendiri sepanjang masa, menggerakkan aliran pemikiran yang tidak berkesudahan secara acak melayang di berbagai sudut kesedaran. Introvert cenderung kepada dialog dalaman yang berterusan, lebih memilih dunia pemikiran dalaman mereka daripada dunia luar. Jauh lebih biasa bagi mereka untuk menikmati pemikiran daripada berkomunikasi dengan orang lain.
Dialog dalaman yang berterusan adalah keadaan ketika seseorang berada di dalam dirinya sendiri sepanjang masa, menggerakkan aliran pemikiran yang tidak berkesudahan secara acak melayang di berbagai sudut kesedaran. Introvert cenderung kepada dialog dalaman yang berterusan, lebih memilih dunia pemikiran dalaman mereka daripada dunia luar. Jauh lebih biasa bagi mereka untuk menikmati pemikiran daripada berkomunikasi dengan orang lain.
Banyak orang, setelah latihan Yuri Burlan "Sistem Psikologi Vektor", berbicara mengenai penghentian dialog dalaman yang berterusan, yang secara harfiah tidak membenarkan mereka bernafas dalam-dalam: semua perkara di luar redup oleh ketegangan pemikiran yang tidak henti-hentinya. Seiring dengan keadaan obsesif, sakit kepala dan insomnia hilang, bahkan pemikiran bunuh diri surut.
Kerana apa masalah dialog dalaman muncul dan bagaimana mengatasinya - kita akan menyelesaikannya dalam artikel ini.
Siapa yang mempunyai masalah dialog dalaman?
">
Masalah dialog dalaman muncul pada orang yang disebut vektor bunyi. Mengikut peranannya yang spesifik, soundman adalah penjaga malam pek tersebut. Sejak zaman dahulu lagi, tugas jurutera suara adalah untuk memfokuskan pada suara di luar - hanya dia yang dapat mendengar suara gemuruh macan tutul yang menghampiri sementara seluruh kawanan tidur. Dan hanya dia satu-satunya yang menghabiskan malam tanpa tidur di bawah kubah langit yang berbintang, bersendirian dengan dirinya sendiri.
Suatu ketika, bertumpu pada suara di luar, jurutera suara membuat penemuan yang menandakan permulaan tahap baru dalam pembangunan masyarakat manusia. Dia adalah orang pertama yang memisahkan dirinya dari dunia luar dan mengajukan pertanyaan yang menentukan: “Siapa aku? Mengapa saya wujud? Hingga hari ini, pengenalan diri dan dunia di sekitarnya, pencarian makna dari apa yang berlaku adalah pekerjaan utama bagi setiap orang yang waras, sama ada dia menyedarinya atau tidak.
Dan hari ini, di puncak peradaban, kita terpaksa mengakui bahawa jawapan kepada persoalan mengenai makna kehidupan belum dijumpai. Kita tahu banyak tentang dunia di luar, tetapi kita terus mengembara dalam kegelapan salah faham dan ketidaktahuan tentang siapa kita dari dalam, mengapa kita datang ke dunia ini dan ke mana kita akan pergi. Hidup dalam keputusasaan dan kemurungan, suara "ketinggalan", tidak memenuhi tugasnya, tergelincir ke dalam kegelapan bunuh diri.
Sebahagian besar, pakar suara berada dalam keadaan yang sangat buruk, mereka menjauhkan diri daripada menyelesaikan masalah yang tidak larut menjadi tidur berlebihan, ubat-ubatan, alkohol, muzik berat.
Perbincangan diri yang obsesif juga merupakan manifestasi dari suara yang tidak memenuhi tujuannya. Anda tidak boleh bersembunyi dari fikiran. Mereka selalu bersama seseorang, di mana sahaja dia berada, di mana pun dia bersembunyi. Baik pekerjaan, keluarga, atau hiburan tidak menyenangkan - mereka khayalan, dan keadaan di dalamnya lebih dari sekadar nyata. Dan ia meletihkan.
Dari sudut pandang fisiologi, aktiviti intelektual dikaitkan dengan tekanan mental yang luar biasa, yang disebabkan oleh penumpuan perhatian pada sejumlah objek dan fenomena yang terhad. Ini menyebabkan keletihan pusat saraf yang terlibat cepat. Otak yang berfungsi mengambil lebih banyak oksigen daripada tisu lain di dalam badan.
Keletihan berterusan, disebabkan oleh dialog pemikiran yang tidak henti-henti, tidak produktif dan tidak membawa kepuasan dalam bentuk menyelesaikan masalah tertentu, menyebabkan hilangnya minat terhadap aktiviti dan persekitaran, peningkatan kerengsaan, tindak balas yang tidak mencukupi kepada orang di sekitar, penurunan selera makan, pening dan sakit kepala.
Menurut doktor sains psikologi KK Platonov, dengan keletihan mental yang teruk, gangguan tidur diperhatikan dalam 65% kes, keletihan cepat - dalam 40%, peningkatan kerengsaan - dalam 32%, penurunan selera makan - dalam 27% dan sakit kepala - pada 26 % … Potret jurutera bunyi, bukan?
Apa yang difikirkan oleh jurutera bunyi?
Tidak selalu mengenai makna kehidupan, kerana banyak pakar suara tidak menyedari keperluan asas mereka - pengetahuan diri. Pertanyaan paling umum yang dapat dia coba selesaikan dalam dirinya: “Mengapa semua ini? Siapa yang memerlukan semua ini? Mengapa orang bodoh ini berlarian? Adakah itu mengubah apa-apa? Mengapa saya tinggal? Sama saja, tidak ada gunanya … . Kadang-kadang soalan-soalan ini bahkan tidak dirumuskan, tetapi menimbulkan semacam latar belakang negatif ketidakpuasan umum terhadap kehidupan. Fikiran bergulir di kepala saya, terinspirasi oleh kekurangan dan kekecewaan vektor lain. Bagaimanapun, jurutera suara dalam kehidupan fizikalnya bergantung pada sekurang-kurangnya satu lagi - vektor yang lebih rendah. Dan di dunia moden, seseorang boleh mempunyai banyak vektor 3-4 atau lebih.
Vektor kulit yang tertekan dapat memunculkan pemikiran bahawa selalunya tidak ada cukup wang, tatal beberapa kombinasi, bagaimana mendapatkannya, di mana menjana wang. Dengan kebencian terbesar jurutera suara untuk dunia material, pemikiran ini dapat menimbulkan percanggahan dalaman yang hebat: wang nampaknya diperlukan, tetapi nampaknya tidak - apa gunanya mereka jika mereka masih tidak dapat menenangkan rasa sakit yang tidak dapat difahami ini di dalam ?
Vektor visual yang belum berkembang dan tidak direalisasikan, yang dalam ketakutan, dapat memberikan keadaan hipokondria, ketika pemikiran akan selalu berputar di sekitar penyakit khayalan. Bangun pagi, seseorang akan mula-mula memusatkan perhatian pada sensasi dalam badan: "Ia menyakitkan lagi … Mungkin, ini adalah sejenis penyakit yang dahsyat, kerana ia tidak membiarkan saya pergi begitu lama (sedikit malaise boleh bertahan hanya dua hari, tetapi penglihatan mempunyai persepsi yang paling subjektif mengenai masa). Kita mesti pergi ke doktor dan diperiksa. " Mungkin ada obsesi dengan cinta yang tidak berbalas, di mana seseorang akan tergesa-gesa dalam fikirannya siang dan malam, atau mimpi yang tidak berbuah yang memberikan apa-apa selain perendaman yang lebih mendalam dalam dunia ilusi.
Tetapi dialog dalaman yang paling sukar adalah gabungan suara dengan vektor dubur yang kecewa dan tidak berkembang. Peranan khusus seseorang dengan vektor dubur adalah pengumpulan dan penghantaran maklumat yang terkumpul secara turun temurun. Ini memberi dia ciri mental seperti beralih ke masa lalu, keinginan untuk pengumpulan pengalaman. Mana-mana - dan negatif juga. Kebencian adalah perasaan paling sukar yang hanya berlaku pada vektor dubur. Seorang jurutera bunyi dubur yang tersinggung akan memusingkan keadaan yang tidak menyenangkan selama beberapa hari, tidak dapat melepaskannya, memaafkan pesalah.
Keadaan kecewa orang dubur, kerana kebalikan dari sifat semula jadi dengan fasa perkembangan moden manusia, akan menjadikan subjek dialog dalamannya sebagai rasa rendah diri, kurangnya rasa hormat dan penilaian kemampuannya, dan kekurangan permintaan mereka dalam masyarakat. Sebagai introvert berganda, bunyi dubur paling cenderung untuk tenggelam dalam dialog dalaman, terutama kerana kelambatan, kelambatan, kesukaran memulakan perniagaan baru mewujudkan keadaan yang paling baik untuk perendaman dan penolakan dari tindakan aktif.
Pil dari dialog dalaman
Masalah dialog dalaman yang berterusan selalu relevan bagi sebilangan orang. Sekarang kita memahami yang mana, iaitu - untuk pembawa vektor bunyi. Ini bukan sekop untuk anda. Akan lebih sukar untuk difikirkan. Oleh itu, banyak dana ditawarkan untuk kesusahan ini.
Sejak zaman dahulu lagi, pelbagai guru kerohanian telah mengemukakan resipi pencerahan - menghentikan dialog dalaman. Maksudnya, dialog dalaman dilihat sebagai masalah yang menghalangi pencapaian "pencerahan". Sebagai metode, berbagai teknik meditasi, konsentrasi pernafasan diusulkan, yang memberikan keadaan kesadaran jangka pendek yang berubah, dinyatakan dalam menghentikan proses pemikiran. Contohnya, meditasi memberikan kemahiran untuk mematikan kawasan otak tertentu yang bertanggungjawab terhadap ciri-ciri temporal dan spasial. Semasa latihan pernafasan, otak hanya dipam dengan oksigen. Dan sekarang kita sudah berada di "nirvana".
Kegiatan fizikal, yang dinasihatkan oleh ahli fisiologi dan doktor untuk menghilangkan keletihan mental yang disebabkan oleh kerja intelektual yang intensif, yang boleh dikaitkan dengan percubaan jurutera yang berterusan untuk menyelesaikan persoalan kekal dalam dirinya, juga mempunyai kesan yang hampir sama (ditujukan terutamanya pada aktiviti otak).
Nasihat ahli psikologi mengenai perkara ini kadang-kadang hanya menyentuh. Contohnya, mereka menasihati anda untuk mengatasi masalah anda. Ini, menurut mereka, tidak akan menyelesaikannya, tetapi akan meringankan keadaan (penyelesaian yang baik untuk masalah itu, dengan mempertimbangkan bahawa untuk ini perlu mencari seseorang yang akan mendengarkan sepanjang masa). "Jangan dipimpin oleh pemikiran negatif, berpikir positif," kata mereka. - Sekiranya anda merasakan pemikiran negatif menarik anda, beralihlah kepada sesuatu yang membina. Daripada memikirkan masalahnya, selesaikan, bertindak. " Ini adalah nasihat yang baik apabila anda menganggap bahawa ahli fisiologi mengetahui bahawa aktiviti mental tidak dapat dihentikan sewenang-wenangnya; ia boleh berterusan walaupun dalam keadaan tidur. Dan bagaimana anda beralih untuk menyelesaikan masalah jika anda tidak tahu apa masalahnya? Bagi jurutera bunyi, terlalu abstrak, cara penyelesaiannya tidak terdapat di permukaan.
Ternyata semua yang telah diajukan sejauh ini sebagai jalan keluar untuk dialog dalaman yang berterusan hanyalah pil yang melegakan gejala penyakit untuk sementara waktu. Punca penyakit itu sendiri hanya dapat ditebak.
Apakah dialog dalaman dan bagaimana mengatasinya?
Sehingga kini, sebab-sebab fenomena ini telah diketahui dan sudah ada hasil praktis dari kesedaran ini, yang dibicarakan oleh orang-orang yang telah menjalani latihan oleh Yuri Burlan.
Fikiran bukan milik kita. Mereka dibuat untuk memenuhi keinginan. Adalah mustahil untuk menghilangkan pemikiran sepenuhnya, sama seperti mustahil untuk menghilangkan keinginan. Manusia diciptakan untuk menikmati merealisasikan hasratnya, dan tidak lari dari mereka. Inilah hakikatnya, akar manusia.
Bagi jurutera suara, berfikir adalah keseronokan. Ia dibuat untuk ini. Membuatnya berhenti berfikir seperti menyuruh dirinya untuk menyerahkan makanan selamanya. Dan jika kita menganggap bahawa keinginan dalam suara jauh melebihi keinginan material pada vektor lain, maka ini mustahil baginya.
Berkonsentrasi pada nafas, cahaya putih atau mantra untuk menghentikan aliran pemikiran tidak berguna, kerana pemikiran masih akan kembali kepada keinginan yang seharusnya mereka layani - pengetahuan tentang diri dan Alam Semesta. Semua percubaan guru visual untuk mengganti pencarian makna hidup dengan pelbagai gambar yang dicadangkan untuk menumpukan perhatian, tidak memberikan kepuasan sebenar jurutera suara. Sebabnya ialah bahawa kognisi diri dan tujuan seseorang dicapai bukan dengan meninggalkan dunia menjadi pengasingan sensasi sendiri dan menyatakan di suatu tempat di kedalaman "nirvana", tetapi, sebaliknya, dengan menumpukan perhatian di luar - pada orang dan masyarakat, keseluruhan integriti dunia dan memenuhi tugas seseorang di dunia ini.
Suara perlu keluar. Cuba menjawab soalan "Siapa saya?" hanya dalam dirinya, dia tidak akan pernah menemui jawapannya. Keinginannya untuk aktiviti mental mesti diarahkan ke arah yang betul - untuk mencari di luar, untuk membuat. Dalam bidang profesional, ini boleh menjadi penyelesaian kejuruteraan, inventif, pengaturcaraan, masalah saintifik, pengenalan komponen intelektual ke dalam bidang aktiviti apa pun.
Walau bagaimanapun, kekuatan keinginan dalam vektor suara sekarang begitu kuat sehingga bahkan ini tidak akan mencukupi. Jurutera bunyi moden mempunyai beberapa pengisi tidak langsung, hari ini setiap jurutera bunyi diminta untuk memenuhi tugas utama - untuk menyedari diri sendiri, untuk menyedari bahawa kita hidup sebagai sejenis mental.
Dengan tumpuan pemikiran yang betul, memusatkan perhatian pada yang utama, dan bukan yang kedua, setiap jurutera suara merasa lega, mula merasakan kehidupan, makna dan maknanya, makna diri di dunia ini. Pada masa yang sama, masalah-masalah yang tidak kita ketahui dapat diselesaikan, dan oleh itu kita "memasak" di dalam diri kita. Dialog dalaman tidak menjadi asas, perbualan tanpa henti di kepala menjadi sunyi selamanya, memberi jalan kepada pemikiran kreatif, tepat dan membina.
Anda boleh menyemak cara kerjanya di latihan percuma "Sistem psikologi vektor".
