Supaya bakat tidak mati. Cara menghilangkan ketakutan pentas dan pengucapan awam
Anda adalah pusat perhatian. Lengan, kaki, suara, ingatan anda enggan memikirkannya. Anda lupa kata-kata, jari kehilangan mobiliti, gigi bergetar, kaki memberi jalan dan gemetar dengan gegaran kecil …
Adakah anda biasa dengan keadaan ini? Konsert akan datang, laporan anda mengenai kerja yang telah selesai, dan dalam masa enam bulan anda mula bimbang tentang bagaimana semuanya akan berjalan. Tangan anda sudah mulai sejuk dan nafas anda terengah-engah memikirkan anda akan berada di atas pentas. Kerana semasa anda keluar, anda seolah-olah jatuh ke dalam realiti selari, di mana anda hanya mendengar degupan jantung anda sendiri dan, seperti seorang somnambulis, bergerak ke arah calvary anda.
Yang lain nampaknya tidak nyata. Kedengarannya terdengar kabut lebat. Segala-galanya melayang di depan mataku, seperti dalam mimpi buruk. Anda dibutakan oleh cahaya terang dari lampu, dan di sana, di lubang hitam auditorium, duduk mereka yang paling anda takuti - penonton. Anda cuba untuk tidak melihat ke sana, tetapi anda tahu bahawa mereka hanya akan mendengar dan melihat anda. Anda adalah pusat perhatian. Lengan, kaki, suara, ingatan anda enggan memikirkannya. Anda lupa kata-kata, jari kehilangan mobiliti, gigi berceloteh, kaki memberi jalan dan gemetar dengan gegaran kecil.
Semua! Anda sudah dimalukan, kerana semua orang telah melihat betapa takutnya anda. Anda belum melakukan apa-apa, tetapi anda sudah malu, kerana anda tidak setaraf, anda tidak sempurna, tidak sempurna. Dan jika anda juga melakukan kesalahan, maka ini memalukan seumur hidup anda! Anda tidak akan naik ke pentas lagi. Anda tidak akan dapat memberitahu orang apa yang sangat penting bagi mereka. Anda tidak dapat menyedarkan hati mereka dengan puisi, muzik, atau ucapan yang berapi-api. Anda tidak akan memenuhi nasib anda dalam hidup ini.
Takut yang menghalangi
Ketakutan di pentas dan pengucapan awam bukan gurauan. Ini adalah salib untuk merealisasikan bakat. Dan apa yang lebih penting bagi seseorang daripada menyedari sifatnya? Lagipun, hanya ini yang memberi dia perasaan kebahagiaan dan kesenangan yang tiada tandingannya dari kehidupan. Untuk menolak kesedaran adalah sama dengan tidak hidup.
Ketika orang mengalami tahap ketakutan, mereka sering merasionalisasi bahawa "kerana saya tidak dapat melakukannya, maka itu bukan milik saya." Tetapi atas sebab tertentu, anda masih mahu berada di sana, untuk mengalami kenaikan gila dari perhatian semua orang dan rasa terima kasih seterusnya, yang dapat dinyatakan dengan cara yang berbeza - dalam bentuk bunga, kekaguman terhadap bakat, rasa hormat. Pada akhirnya, anda ingin merasakan bahawa hidup tidak sia-sia, bahawa semua yang memenuhi anda dapat dikongsi dengan orang lain.
Kita hidup di antara orang-orang dan, satu atau lain cara, kita mesti dapat menjadi pusat perhatian, untuk menyampaikan pemikiran kita kepada orang-orang di sekitar kita. Kita boleh mengatakan bahawa sampai tahap tertentu semua kehidupan adalah tahap. Oleh itu, masalah ketakutan bercakap di depan umum menjadi batu sandungan bagi banyak orang. Bolehkah ada yang membantu dalam kes ini? Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan berpendapat bahawa ini mungkin.
Emosi dalam dan luar
Psikologi sistem-vektor mengatakan bahawa terdapat lapan vektor - set sifat mental bawaan seseorang yang menentukan keinginan dan kemampuannya. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor sistem, pertama sekali, ketakutan tahap adalah ciri orang yang mempunyai vektor visual. Ini adalah orang-orang yang sangat emosional, ekstrovert, yang, lebih-lebih lagi, di negeri-negeri tertentu sangat gemar memperlihatkan diri mereka, mempunyai kecenderungan untuk publisiti, berdemonstrasi. Maksudnya, inilah orang-orang yang, dengan perkembangan sifatnya yang betul, merasa paling organik di atas pentas, tampil dengan senang hati, santai, bebas, menjangkiti penonton dengan emosi mereka, membangkitkan rasa empati di dalamnya.
Walau bagaimanapun, sifat vektor visual mungkin tidak dikembangkan pada masa kanak-kanak. Ini bermaksud bahawa seorang anak dengan potensi emosi yang kaya tidak diajar untuk mengeluarkan emosinya, untuk menunjukkan perasaannya. Sebagai contoh, seorang budak visual dilarang menangis kerana "lelaki tidak menangis." Atau ibu bapa tidak mempunyai masa untuk memberi perhatian kepada anak, sementara penonton kecil memerlukannya terutama sekali, berbanding anak-anak lain. Dia pasti perlu meluahkan emosinya, dan ibu bapanya tidak mempunyai masa. Situasi berbeza, tetapi hasilnya selalu sama - penyumbatan emosi di dalam.
Memiliki kekuatan emosi yang besar, orang visual sering kali berada dalam keadaan melampau - pengalaman cinta yang luar biasa pada satu hujung dan ketakutan akan kematian di bahagian yang lain. Yang terakhir ini berakar pada ketidaksadaran kolektif kita. Wanita berwajah kulit adalah penjaga siang kawanan manusia kuno. Dia adalah orang pertama yang melihat dengan penglihatannya yang tajam seorang pemangsa yang bersembunyi di savana dan ketakutan, memancarkan feromon ketakutan. Ketakutan akan kematian yang paling kuat, yang hanya dapat dialami oleh wanita yang memiliki potensi sensual yang besar ini, menyelamatkan nyawa kawanan itu. Namun, dia dibebaskan, dan sekarang dia masih hadir dalam jiwa orang visual.
Penonton secara semula jadi tertakluk kepada ketakutan kematian, yang seterusnya menjadi penyebab banyak ketakutan lain, termasuk ketakutan di pentas. Perkembangan perasaan, membawanya kepada orang lain membantu menghilangkan ketakutan akar ini, dan pada masa yang sama dari semua ketakutan lain sekaligus.
Tidak ada gunanya untuk meyakinkan diri sendiri dan bayangkan bahawa ada labu dan bukannya orang di dewan. Tidak ada gunanya mengalahkan ambang kursus pengucapan awam, cuba menghilangkan rasa mati rasa yang merebut anda di mata penonton dengan latihan biasa. Anda perlu menyedari sifat anda dan belajar mengarahkannya ke arah yang betul. Ketakutan di pentas akan hilang sebaik sahaja anda melupakan diri sendiri dan memusatkan perasaan anda kepada mereka yang dituju - kepada penonton.
Saya nampak seperti?
Terdapat faktor lain yang menghalang orang visual merasa bebas di atas pentas - ini adalah fiksasi pada penampilan mereka sendiri. Mereka boleh melihat di cermin untuk masa yang lama. Mereka terdesak untuk jerawat kecil di hidung mereka. Setelah menanam noda pada pakaian, mereka membuat jalan "di sepanjang dinding" sehingga seseorang tidak menyedari bahawa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Seluar berkerut, gaya rambut yang manja, kasut yang kotor menyebabkan mereka merasa tidak selesa secara fizikal. Bayangkan sekarang bahawa puluhan orang melihat tangan orang yang gemetar, pucat dan kaki yang gemetar. Ini adalah seram!
Fokus diri yang tidak sihat juga merupakan akibat daripada keadaan vektor visual yang tidak baik. Orang seperti itu hanya peduli untuk menampilkan dirinya dengan baik, melupakan perkara utama di mana dia memasuki panggung - untuk menunjukkan bakatnya, untuk berkongsi dengan orang apa yang telah dia pelajari.
Tetapi selalunya, kegagalan yang berkaitan dengan penetapan bagaimana penampilannya ditunjukkan pada seseorang dengan adanya ligamen dubur-visual vektor. Seperti yang dikatakan oleh Yuri Burlan's System-Vector Psychology, vektor dubur inilah yang menyumbang kepada fakta bahawa seseorang ingin melihat dirinya sempurna, tanpa kekurangan dan kekurangan, dan juga agar orang lain melihatnya seperti itu. Beginilah manifestasi kesempurnaan dubur, keinginan untuk kesempurnaan.
Pemandangan itu sering mendedahkan pengapit dalaman seseorang. Seseorang kehilangan keindahannya, jadi dia tidak selalu kelihatan menarik. Dan sangat sukar bagi seseorang yang mempunyai vektor dubur untuk menerimanya. Jarang sekali dia berjaya memaafkan dirinya sendiri kerana merasa malu. Dan walaupun dari sudut pandangan penonton mungkin tidak ada rasa malu (kebetulan mereka tidak menyedari bahawa seseorang itu sangat risau), tetapi vektor visual seseorang telah melukis semua yang berlaku dalam warna paling gelap. Pelakon itu sudah yakin bahawa dia tidak baik di pentas. Semuanya hilang! Komedi Finita la! Penonton adalah penglihatan besar, cenderung "membuat gajah dari lalat."
Terperangkap dalam pengalaman buruk
Orang anal-visual yang telah melakukan kesalahan sekurang-kurangnya sekali di atas pentas dalam keadaan penglihatan yang kuat tidak akan pernah dapat melakukannya lagi. Dia akan mengalami kegagalannya sendiri untuk waktu yang lama, sehingga dia akan berusaha memutuskan hubungan dengan orang yang melihat rasa malunya. Secara visual, dia akan menggerakkan keadaan. Dengan cara dubur, teruskan mengulang kegagalan anda di kepala, tidak dapat memaafkan diri anda atas apa yang berlaku. Terdapat prasyarat untuk ini - orang dubur mempunyai ingatan yang sangat baik, tetapi, sayangnya, dia ingat untuk masa yang lama bukan sahaja baik, tetapi juga buruk.
Pengalaman buruk boleh menjadi mercu tanda dalam hidupnya, dan dia akan selamanya mengakhiri kenyataan bahawa dia tidak berjaya sekali pun.
Takut akan penghinaan
Terdapat juga kategori orang yang, pada prinsipnya, tidak mahu mengambil risiko untuk beraksi di atas pentas. Ini adalah orang dubur semata-mata. Persembahan di atas pentas tidak sesuai dengan keinginan mereka. Mereka introvert dan jauh lebih selesa di rumah, bersama keluarga, atau melakukan kerja yang teliti, tepat daripada berada di bawah panggung. Mereka tidak tergesa-gesa ke panggung. Dia adalah faktor tekanan bagi mereka. Dan dalam keadaan tertekan, orang dubur boleh terganggu, sehingga tidak dapat bergerak (ketika lengan dan kaki gagal). Tetapi sebagai saintis, penganalisis, guru, dia kadang-kadang harus bercakap dengan orang ramai. Dan di sini dia juga dapat dihalangi oleh rasa takutnya terhadap kehinaan, yang sifatnya dinyatakan oleh Sistem-Vektor Psikologi Yuri Burlan.
Tekanan menyebabkan seseorang itu mengontrak semua sfinkter di dalam badan. Orang dubur yang kehilangan suaranya di atas pentas akibat tekanan, kerana sfinkter tekak berkontraksi. Tetapi yang paling penting, kawasannya yang paling sensitif menderita - sfinkter dubur. Oleh itu, keadaan tekanan yang berpanjangan membawa kepada sembelit pada orang seperti itu. Tetapi tekanan secara tiba-tiba boleh menyebabkan hilangnya kawalan terhadap sfingter dubur dan menyebabkan cirit-birit. Ini tidak selalu berlaku, tetapi secara tidak sedar, orang dubur selalu takut akan perkara ini, takut dimalukan.
Harta kita diberikan kepada kita untuk kebahagiaan
Alam tidak mencipta kecacatan. Kita yang, melalui penyalahgunaan harta benda, mengubah hidup kita menjadi penderitaan berterusan. Hanya kerana kita tidak memahami mengapa kita diciptakan dengan cara ini dan mengapa kualiti tertentu dimasukkan ke dalam diri kita. Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan membolehkan kita memahami diri kita dengan lebih mendalam.
Kita mula melihat bahawa emosi kita mempunyai dua tiang - ketakutan dan rasa sensasi, cinta. Dan agar tidak takut, seseorang mesti mengasihi. Dan bukan diri anda, tetapi orang lain. Kami sedar bahawa vektor dubur diberikan kepada kami untuk menyampaikan pengalaman kepada generasi akan datang, untuk melakukan kerja berkualiti tinggi yang diperlukan masyarakat. Oleh itu, ingatan orang dengan vektor dubur adalah baik, dan perfeksionisme bertindak.
Dan kesedaran ini sangat berharga, kerana ia mengubah orientasi hidup, dan keadaan buruk, termasuk ketakutan, hilang dengan lembut dan semula jadi. Sehingga kita tidak menyedari bagaimana kita menjadi berbeza. Tidak percaya? Baca maklum balas daripada mereka yang menamatkan latihan:
“Sebagai permulaan, ketakutan, yang mengganggu kehidupan, secara beransur-ansur mulai hilang! Terima kasih banyak kepada Yuri atas pengetahuan yang tidak ternilai ini! Khususnya, rasa takut untuk berbicara di depan umum menurun, dan di atas pentas saya mulai merasa lebih bebas. Visi dunia telah berubah secara dramatik, saya mulai merasakan orang tidak seperti sebelumnya (melalui prisma kepercayaan saya), tetapi saya sangat memahami motif tindakan mereka! Ia luar biasa! " Anastasia B., Moscow Baca teks lengkap hasilnya “Dan saya mendapat hasil yang luar biasa!.. Saya mengadakan pelajaran terbuka dengan rakan sekerja saya, dan pada akhir acara saya menunjukkan kelas master. Dan buat pertama kalinya dalam hidup saya tidak merasa takut !!! Saya tidak berasa takut !!! Ini adalah kali pertama perkara ini berlaku kepada saya! Sepanjang masa tangan saya gemetar, tergagap-gagap, suara saya gemetar, tetapi kali ini saya mendengar sendiri - diam! Ia tenang di dalam! Ia sangat sejuk! Hanya kegembiraan saya dapat berkongsi pengalaman saya! " Olga K., guru pendidikan tambahan, Moscow Baca teks lengkap hasilnya
Sekiranya rasa takut anda untuk bercakap di depan umum menghalangi, mulailah dengan mengenali diri anda dengan ceramah dalam talian percuma Yuri Burlan mengenai Sistem Vektor Vektor. Anda boleh mendaftar untuk mereka dengan mengikuti pautan:
