Ketakutan berhenti bernafas: dari selimut yang tersumbat hingga tak terbatas alam semesta
Saya sangat takut suatu hari nanti saya akan berhenti bernafas. Tutup mata anda dan jangan sekali-kali terbuka. Campurkan dengan udara dan tenggelam dalam habuk. Untuk menjadi bahagian masa lalu hanya untuk Bumi.
Saya sangat takut suatu hari untuk berhenti bernafas
Tutup mata anda dan jangan sekali-kali terbuka
Campurkan dengan udara dan tenggelam dalam habuk
Untuk menjadi bahagian masa lalu hanya untuk Bumi.
Yulia Khlebnikova
Lapisan. Terdapat kesakitan. Seperti suara pada waktu malam. Nafas hampir tidak dapat didengar. Anda menangkapnya di mana sahaja anda berada. Terdapat orang ramai di sekitar anda. Mereka tidak perasan. Bagi mereka petang seperti malam. Tetapi anda pasti merasakan sesuatu telah berlaku sekarang. Seolah-olah seseorang berasa lebih baik. Atau lebih sukar. Semuanya bergantung pada kekutuban. Secara amnya, di dunia anda, banyak bergantung pada kekutuban dalaman. Dan apabila tiba-tiba rasa sakit itu hilang, anda menjadi hampir orang suci. Begitu mudah. Begitu kerohanian. Jadi semua! Anda menjadi satu nafas. Dengan suara kosong …
Nombor cerita 1. Bagaimana tidak menjadi gila? bernafas
Katya tidak ingat bila kekutubannya positif. Penderitaannya selama bertahun-tahun dipenuhi dengan gema perasaan aneh bahawa keperibadiannya hancur. Kekacauan, rasa tidak masuk akal, ketakutan. Dan sekarang dia mengalami penderitaan mental yang teruk. Pemikiran obsesif berterusan mengenai kerapuhan dunia. Keletihan. Keputusasaan Agresi terhadap diri anda. Ayunan visual-suara. Tidak dipenuhi. Keraguan berterusan. Takut lagi …
Dia lupa ketika dia melakukan sesuatu yang memberinya kesenangan. Pil tidak berfungsi. Satu-satunya kelegaan berasal dari sejarah perubatan skizofrenia. Dia takut gila. Kehilangan emosi. Kepintaran. Kadang-kadang kepanikan menutupinya dengan kepalanya - dan satu-satunya pendampingnya yang kecil, lemah dan ringan seperti nafas, jiwa menjadi perasaan dibuang dari kehidupan. Pencerobohan diri dan perasaan terpisah. Saya mahu menjerit sehingga nadi saya hilang, untuk berlari ke suatu tempat, di tempat yang jauh dari diri saya. Semua tenaga dibelanjakan hanya untuk tinggal dalam kegelapan hitam. "Dan tidak ada orang yang dapat memberi bantuan" - iman telah melemah, sukar untuk bernafas, dan Salib menekan pada kepala kepala dengan pemikiran untuk bunuh diri. Jiwa keluar setetes demi setitik.
Bilakah semuanya bermula? Pada 17? Apabila kemurungan yang teruk dengan gangguan saraf, depersonalisasi dan rasa jijik terhadap dirinya dan badan hampir membawanya ke klinik psikiatri? Kemudian ada keinginan liar untuk menjadi ringan. Bersih. Hampir tidak bermaya. Suara tanpa badan, libido kulit rendah melepaskan yang terpantas. Kemudian gereja dan anoreksia memasuki kehidupan Katya. Pencarian makna keberadaan, kesucian jiwa dan ringan dalam tubuh adalah tempoh terbaik (!) Dalam kehidupan pendek Katya. Walau apa pun, dia berpendapat demikian. Selama dua tahun dia bermain-main di tepi. Dalam beberapa langkah, kedua pendidikan tinggi dan kehidupan rohani menjadi latar belakang. Dan hubungan saya dengan ibu bapa saya menjadi semakin menjijikkan. Kemudian buku dan impian halus menjadi jendela simpanan ke dunia nyata. Privasi. Dan penitis yang tidak berkesudahan. Atau mungkin ia bermula lebih awal? Di sekolah? Dia ingatwalaupun ketika itu saya merasakan penolakan saya. Bagaimana ibu bapa tidak faham, bagaimana perkara tidak berjaya dengan rakan sebaya mereka di sekolah. Ibu … Dia ingin menjadikan gadis yang ideal darinya, tetapi dia hanya melipatgandakan konflik dan memperburuk peranannya sebagai orang buangan.
Atau sedikit lebih awal? Pada usia lebih kurang 8 tahun. Ketika dia mempunyai ketakutan yang besar, tiba-tiba tiba-tiba berhenti bernafas dan kehilangan suaranya. Ketakutan itu sangat hebat sehingga setiap malam dia bernafas tajam dan mengeluarkan suara seperti mengerang. Katya faham: sejak awal kanak-kanak - dan ini sangat menakutkan! - ada semacam penentangan terhadap kehidupan di dalamnya, sesuatu sangat menindas jiwa, membawa perselisihan, kekacauan. Dia tidak tahu bagaimana hidup dalam kedamaian. Berkomunikasi. Kembangkan. Mengatasi kesukaran seharian. LANGSUNG.
Cerita # 2. Hidup atau bernafas? pengalaman peribadi
Tarik nafas. Proses mistik. Anda menarik nafas. Kemudian menghembuskan nafas. Kemudian anda akan membaca semula Osho dan teorinya tentang hidup dan mati. Setiap kali, secara tidak sedar perasaan dekat dengannya. Ini mengenai anda. Genius? Sebaliknya, saudara lelaki anda. Takut untuk berhenti bernafas adalah ketakutan semula jadi orang yang mempunyai vektor suara. Dan apabila rasa sakit akibat kehilangan makna jatuh berlapis-lapis, nampaknya suatu hari nanti anda akan kehabisan tenaga untuk bernafas. Anda tidak boleh makan. Anda tidak perlu minum. Anda tidak perlu hidup. Dalam badan. Tetapi bagaimana tanpa bernafas? Bagaimana tanpa benang nipis ini, mengingatkan bahawa ada semacam hubungan antara Anda dan Dia. Walaupun anda marah dengan dunia.
Pada pukul tujuh, saya bersembunyi dari dunia di bawah selimut. Di sana panas dan gelap. Walaupun pada waktu tengah hari, nenek yang nyenyak bercakap tentang akhir dunia yang akan datang. Saya tidak tahu apa itu. Tetapi saya sudah terbayang cat ini. Dua perkara paling membimbangkan saya. Salah satu daripadanya meninggalkan hidung saya berkerut: kulit akan sakit di api - api secara berkala hadir dalam senario khayalan di akhir dunia. Penglihatan, ke mana anda boleh pergi dari situ … Kadang-kadang kekacauan itu diliputi oleh banjir, seperti dalam Alkitab (tetapi tidak mahu berulang). Tetapi keadaan kedua benar-benar menakutkan saya - adalah pemikiran bahawa saya akan berhenti bernafas. Ia jauh lebih menakutkan daripada api. Anda boleh menggambar sendiri gambar kiamat, tetapi berhenti bernafas? Tidak. Menerima ini lebih kuat daripada keinginan anak.
Adalah mustahak untuk belajar melakukan tanpa udara. Kita perlu berlatih. Saya memejamkan mata. Menarik nafas. Ia panas dan tersumbat di bawah penutup. Saya berumur 6 atau 7 tahun. Dan saya tahu pasti bahawa saya kehilangan diri tanpa udara. Panik. Saya tidak boleh lagi. Saya menghembus nafas. Dan lagi kelewatan. Tidak berfungsi. Dan di sana, di sebalik selimut, kehidupan biasa terus berjalan. Jadi saya pasti tidak akan bertahan pada hari kiamat. Saya membiarkan udara masuk ke paru-paru saya dengan suara. Panik semakin kuat. Saya tidak mahu berhenti bernafas secara tiba-tiba !!! Saya!.. Saya!.. Saya!..
Cerita No. 3. Untuk bernafas dengan segala kos - kontrak dengan rasa takut?
Adakah anda pernah berusaha untuk berdamai dengan diri sendiri? Apa bahagian diri anda? Bagaimana jika rasa takut ada di bahagian anda? Tidak kira yang mana. Takut bersendirian, tidak menemui cinta anda. Atau berhenti bernafas.
Takut tidak mungkin untuk dirundingkan. Sudah menjadi kebiasaan bagi kita, orang moden, untuk melawan ketakutan. Contohnya, dengan bantuan ubat-ubatan. Pil untuk kepala, untuk kesakitan, untuk kebahagiaan. Kerana ketakutan. Ya dari segalanya! Sebabnya adalah tekanan berlebihan. Rawatan adalah pil. Anda juga boleh mencuba pernafasan yang betul. Mengikut teknik oriental. "Teknik pernafasan yang betul adalah penolong terbaik dalam memerangi ketakutan," kata beberapa sumber Internet. - Tenang, pernafasan berirama dapat membuat keajaiban. Anda harus bernafas seolah-olah anda bernafas dalam mimpi - diukur dan tenang. Penyedutan perlahan (sekurang-kurangnya 5 saat) - nafas perlahan (5 saat) - berhenti sebentar (5 saat). Cuba bernafas bukan hanya dengan paru-paru anda; masukkan perut anda dalam proses pernafasan. Nafas mesti lancar, dan menghembuskan nafas yang paling lengkap. Teknik pernafasan ini mendorong kelonggaran sepenuhnya. " Dan bagaimana jika ketakutan itu tepatuntuk berhenti bernafas?
Adakah anda tahu berapa ramai orang yang takut berhenti bermain? Dalam sekejap, mesin pencari memberikan lebih daripada setengah juta jawapan untuk soalan saya. Sudah tentu, saya tidak membaca semuanya, tetapi semua yang saya buka diserap dengan kuat. Mengenai fobia untuk bergerak dalam pengangkutan, agar tidak tercekik secara tidak sengaja kerana kekurangan udara, tentang bagaimana orang tidak ingat apa yang biasa dimakan dan diminum - tetapi apa yang ada! - Saya mempunyai masalah dengan air liur saya sendiri. Walaupun kerana dia, anda boleh tersedak secara tidak sengaja, berhenti bernafas - berapa banyak kes seperti itu!..
Berhenti bernafas. dari mana ketakutan itu datang?
Ketakutan berhenti bernafas ini tiba-tiba muncul seolah-olah entah dari mana. "Ini bermula sebulan yang lalu ketika saya menonton TV. Tiba-tiba terasa sebentar bahawa saya telah berhenti bernafas. Kemudian saya mula menyedari bahawa saya sangat takut untuk berhenti bernafas, dan kerana ini saya mula memantau pernafasan saya. Akibatnya, sukar bagi saya untuk bernafas, "seorang gadis dengan status" Hari yang sangat indah: Saya bahkan tidak tahu sama ada minum teh atau menggantung diri "menerangkan pengalamannya di Fobii.net.
Pada suatu ketika saya takut berhenti bernafas, iaitu, saya takut akan menahan nafas (sengaja) sehingga saya mati kerana kekurangan oksigen. Dan ia berlaku,”lelaki itu meneruskan.
Dan terdapat 20 halaman cerita sedemikian. Puluhan sensasi serupa, seolah-olah disalin dari kertas penjejak yang sama, hanya dengan variasi yang berbeza. Seseorang mencatat bahawa mereka mengalami perasaan tidak realiti dunia di sekitar mereka atau diri mereka sendiri, takut gila, takut mati. Yang lain menulis bahawa dia belajar menelan tanpa membahayakan kesihatan, tetapi sekarang dia dikejar oleh fobia lain: sukar untuk keluar dari empat dinding. Pandangan sistem memberikan penjelasan yang tepat tentang seberapa erat kaitan semua fobia yang nampaknya tidak berkaitan.
Psikoanalisis vektor sistem Yuri Burlan tidak menjelaskan ketakutan menelan makanan dan bahkan air liurnya sendiri "neurosis yang berkaitan dengan konflik pemisahan yang tidak jelas." Tidak menjelaskannya dengan situasi konflik atau putus hubungan, atau pergantungan pada pasangan, ibu bapa. Dan tidak juga kehadiran secara serentak di bawah sedar seseorang perasaan yang berlawanan dan bertentangan, misalnya, keterikatan dan pada masa yang sama keinginan untuk kebebasan. Ini hanyalah puncak gunung es. Dan berapa banyak gunung es ini secara volumetrik dapat ditentukan dengan menggunakan pemikiran sistem. Ini adalah kes apabila seseorang mempunyai setiap kesempatan untuk memahami "konflik batinnya dan tidak sedar dengan sebahagian dari dirinya sendiri". Dia, sebagai wakil vektor suara, mempunyai keperluan semula jadi untuk ini. Jurutera suara mungkin tidak mewakili kekuatan penuh dari potensi yang diberikan kepadanya secara semula jadi. Sehingga dia bertembung dengannya secara langsung. Dengan mata yang luas
Berhenti bernafas. pintu terbuka luas
Dan di sinilah letak jurang terbesar aliran dalaman jurutera bunyi. Semakin dia mendekat pada dirinya sendiri - pertama usaha sia-sia untuk memahami alam semesta, dan kemudian hanya melarikan diri - semakin baginya bukan hanya dunia luarannya yang dinilai rendah, tetapi juga keperluan asasnya, yang bertanggungjawab untuk aspek teknikalnya penglibatan dalam dunia … Dia secara beransur-ansur berhenti tertarik dengan "makan, minum, bernafas, tidur." Semakin dia tertumpu dalam dirinya, semakin lemah kejayaannya, dan kemudian usaha untuk memahami dunia dalam dirinya dan dirinya di dunia. Dan, sebenarnya, tidak ada yang perlu difahami dari masa ke masa. Lubang hitam besar memakan alam semesta.
Tetapi keinginan yang diberikan oleh alam semula jadi tidak ke mana-mana. Ia digantung seperti pedang Damocles, yang secara berkala dimanifestasikan oleh rasa takut berhenti bernafas secara tiba-tiba. Semakin dia berada dalam dirinya, semakin dia mengumpulkan ketakutan ini.
Jurutera suara, pada umumnya, tidak mempunyai pilihan. Untuk belajar hidup, dia perlu belajar untuk fokus pada luaran, untuk memahami isyarat luaran dalam dirinya. Buka pintu dalaman anda dan masuk ke pengetahuan dunia dan diri anda.
Tarik nafas. saya boleh menguruskan
Selama lebih dari enam bulan sekarang, saya tidak mempunyai perasaan tidak dapat bernafas. Sebelum ini, ia secara berkala mengatasi saya. Saya tahu pasti bahawa ini bukan asma. Penyakit tubuh tidak pernah mengganggu saya, dan saya membalasnya. Tetapi kadang-kadang saya tidak dapat bernafas. Beberapa saat (atau mungkin beberapa saat?) Membuka dunia panik total dalam diri saya. Benar, saya dengan cepat melupakannya setelah semuanya selesai.
Selama setengah tahun saya tidak mempunyai negeri-negeri ini. Sama seperti tidak ada monolog suram dengan diri sendiri, ketika jiwa pergi setetes. Apabila hanya pemerhati luar yang tinggal di dalam anda, yang tidak peduli dengan apa yang berlaku di sekitar. Dan walaupun dengan dunia dalam dirinya, dia tidak bersedia untuk berkomunikasi.
Selama enam bulan sekarang, saya tidak takut berhenti bernafas. Saya bahkan tidak menyedari perubahan dalam diri saya sehingga saya mendengar pengakuan seorang pembicara lain: “Kadang-kadang saya mempunyai keinginan liar untuk tidak bernafas. Saya menarik nafas dalam-dalam dan menahan nafas. Tidak bernafas mungkin merupakan keinginan bodoh, tetapi betapa menggembirakannya saya ketika menyedut! Mungkin, ini adalah masalah fisiologi. " Kenalan ini menyukai kapal terbang, sejak kecil dia bermimpi menjadi juruterbang, tetapi belajar untuk menjadi jurutera awam. Dan betapa sistematiknya dia "menyelesaikan" kekaburan mimpi yang tidak dapat direalisasikan! Dia menang dari kenyataannya hak untuk hiburan yang menyenangkan baginya di carta maya bursa saham.
Selama enam bulan sekarang, tidak seperti Katya, rasa sakit saya hilang dengan berlapis-lapis.
Setiap kali saya mengacaukan mata, seperti pada zaman kanak-kanak, dan saya berharap dapat membuang lapisan terakhir.
Setiap kali saya menjana wang.
