Cara berhenti takut darah dan belajar mengawal keadaan anda
Ketakutan melihat darah bukanlah rasa takut akan darah. Ini adalah unjuran ketakutan terhadap kehidupan dan kesihatan seseorang, ketakutan akan kesakitan, ketakutan akan kecederaan dan keadaan yang menyakitkan. Ini adalah bentuk emosi kuat terdalam - ketakutan akan kematian. Oleh itu, sangat sukar untuk mengatasi ketakutan darah bagi kanak-kanak dan orang dewasa dengan fobia yang berkembang …
Seorang pelakon berbakat dan disayangi Johnny Depp. Berapa banyak watak berani yang dimainkannya! Ternyata artis itu mempunyai ketakutan darah yang kuat. Oleh kerana itu, dalam muzikal Tim Burton "Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street", di mana pemandangan berdarah yang luar biasa hadir dengan banyaknya, perlu menggunakan darah palsu dengan warna oren yang tidak wajar, dan kemudian melakukan pemprosesan grafik. Jika tidak, Depp tidak dapat bermain secara fizikal. Pelakon itu mengakui bahawa dia tidak pernah menonton keseluruhan filem.
Ketakutan terhadap darah, juga dikenali sebagai hemofobia atau hematophobia, berlaku pada wanita dan lelaki. Kadang-kadang penglihatan darah tidak menyenangkan, dan seseorang dapat mengatasinya dengan mudah. Dan perkara lain adalah apabila seseorang tidak dapat mengawal dirinya sendiri, dan ketakutan sangat membatasi dan mengurangkan kualiti hidup. Dalam kes ini, persoalan bagaimana berhenti takut darah menjadi membara.
Bagaimanakah ketakutan darah muncul
Menjadi saksi kecelakaan, kecelakaan, kecederaan, kecederaan, anda sukar untuk tidak peduli dengan banyaknya darah. Dan reaksi ini wajar dan wajar. Bagaimanapun, darah yang mengalir dikaitkan dengan ancaman langsung terhadap kehidupan.
Dan jika ia mula sakit akibat luka kecil? Adakah pucat muncul dari pemikiran menderma darah untuk analisis atau mendapat vaksin? Dan pergi ke doktor gigi - dan keseronokan yang meragukan - menjadi sesuatu yang tidak dapat dibayangkan?
Gejala yang menunjukkan ketakutan darah mungkin termasuk
- loya;
- pening;
- menggigil;
- bunyi di telinga;
- peningkatan berpeluh;
- pucat;
- degupan jantung dan pernafasan yang tidak teratur;
- tekanan darah meningkat;
- kebas anggota badan;
- pengsan.
Ketika darah dilihat, penurunan tekanan darah, yang menyebabkan malaise dan pingsan, dapat menjadi mekanisme pertahanan dalam tubuh. Ini mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan bahaya, sehingga jika sesuatu terjadi, kehilangan darah adalah minimum. Tetapi bagaimana menjelaskan kepada badan bahawa tidak ada ancaman langsung dan tidak perlu bertindak balas dengan cara itu?
Petua bagaimana untuk berhenti takut melihat darah: bekerja atau tidak
Petua yang paling biasa adalah:
- Rasionalisasi. Untuk memahami bahawa darah hanyalah komponen semula jadi tubuh kita, setiap orang memilikinya dan tidak ada yang mengerikan.
- Latihan pernafasan. Dengan pertolongan mereka, tenang, kecemasan yang tenang, bawa petunjuk fizikal kembali normal.
- Membiasakan penglihatan darah. Seperti yang mereka katakan, mereka merobohkan baji dengan baji. Diduga, semakin kerap anda menghadapi faktor yang menakutkan, semakin kurang pengaruhnya.
- Meditasi, latihan auto, latihan kerohanian.
- Berkomunikasi dengan mereka yang mempunyai masalah yang sama, berkongsi pengalaman dan cara mengatasi ketakutan.
Malangnya, kaedah seperti itu hanya dapat membantu dalam kes ringan, apabila penglihatan darah tidak menyenangkan, menyebabkan ketidakselesaan, tetapi tidak lebih. Kemungkinan besar, anda tahu dari pengalaman anda sendiri bahawa mustahil untuk meyakinkan diri anda dengan ketakutan darah yang kuat. Anda boleh bernafas sesuka hati menggunakan teknik khas, memberi penjelasan logik kepada diri sendiri, tetapi seseorang yang mempunyai fobia seperti itu tidak dapat mengawal reaksi fizikal badan. Mencuba, menguatkan, menarik nafas panjang dan … itu saja … Kapas dengan ammonia.
Kaedah "wedge by wedge" bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga berbahaya. Setiap kali, disebabkan oleh faktor tekanan dalam bentuk sesuatu yang sangat menakutkan (dalam kes kita, itu adalah darah), kita menggegarkan keadaan emosi, hanya mendalami ketakutan kita, memperbaikinya. Kaedah ini amat berbahaya bagi kanak-kanak.
Bercakap dengan rakan anda yang tidak bernasib baik boleh memberi kesan positif sekiranya anda benar-benar berusaha menolong mereka. Empati dapat membuat keajaiban kadang-kadang. Maklumat lebih lanjut mengenai.
Punca ketakutan melihat darah
Mengapa sebilangan orang mengalami ketakutan yang tidak terkawal, merasa tidak sihat, pingsan ketika melihat setetes darah, sementara yang lain tidak? Apakah ciri-ciri jiwa yang bertanggungjawab untuk ini? Kami mendapat jawapan pada latihan "Sistem psikologi vektor" oleh Yuri Burlan.
Kira-kira 5% orang mempunyai vektor visual. Ciri mereka adalah emosi tinggi. Pengalaman itu sangat sengit dan meninggalkan kesan yang lebih mendalam. Perasaan yang dialami lebih cerah dan kuat. Untuk mencintai, menunjukkan penyertaan, kebaikan dan belas kasihan, berkomunikasi, membina hubungan mesra, mempercayai, merenung dan mencipta sesuatu yang indah - keinginan semula jadi orang yang mempunyai vektor visual.
Sekiranya sifat semula jadi anak telah berkembang dengan betul, dan kemudian dapat digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan, maka keinginan ini terkandung. Pemilik vektor visual sering menampakkan diri dalam kehidupan sebagai orang seni: artis, pelakon, penari, penyanyi pop, pereka. Mereka menerapkan kualiti mereka di bidang yang memerlukan komunikasi, pemahaman dan empati secara langsung: dalam bidang perubatan, pedagogi dan pendidikan, layanan sosial, sukarela, bekerja dengan personel.
Atau, jika aktiviti mereka tidak menyiratkan penggunaan potensi deria, mereka menggunakannya sebanyak mungkin dalam komunikasi dengan orang lain. Yang terakhir diperlukan dalam apa jua keadaan, tidak kira sama ada terdapat manifestasi sifat visual dalam karya.
Ketakutan adalah emosi awal dalam vektor visual. Ketakutan akan kematian adalah asas, berdasarkan yang selebihnya terbentuk. Anak visual dilahirkan bersamanya. Tumbuh dan berkembang, dia belajar beralih ke emosi yang lebih tinggi - simpati dan cinta. Terlambat dalam perkembangan, tetap dalam ketakutan, mengalami gangguan emosi.
Penting untuk difahami: anak yang takut tidak boleh ditakuti! Baik jeritan, cerita menakutkan, atau filem dengan adegan menakutkan atau kejam, atau "ancaman pendidikan" (untuk memberi bibi orang lain, menghantar ke penjara, meninggalkan sendirian, dll.). Bahkan cerita biasa yang memfokuskan pada sesuatu yang mungkin menakutkan anak kadang-kadang menguatkan gambar yang menakutkan, dibumbui dengan imaginasi visual yang sangat baik. Dan mereka menjadi alasan untuk mengembangkan pelbagai fobia.
Sebagai contoh, seorang gadis, yang bertanya di forum bagaimana menghilangkan ketakutan darah, menerangkan sejarah pembentukan ketakutannya seperti berikut:
"… Kisah ibu tentang bagaimana kakaknya dengan berani menahan pengambilan darah dari urat, betapa besar jarum suntik, berapa banyak darah diambil dan bagaimana gadis itu kehilangan kesedaran di sana. Hasilnya adalah pengembangan secara beransur-ansur (dengan setiap persampelan berikutnya) keparahan cahaya yang tidak terkawal ketika melihat darah. Sekarang saya merasa tidak selesa walaupun setelah membaca perenggan mengenai fobia ini …"
Seorang kanak-kanak dengan vektor visual sangat meriah, dalam semua warna akan memberikan gambaran yang mengerikan. Tidak menghairankan bahawa kemudian atribut perubatan untuk mengambil ujian dan jenis darah itu sendiri secara tidak sedar berkaitan dengan bahaya. Dan anda harus lari dari bahaya, walaupun anda pingsan.
Ketakutan melihat darah bukanlah rasa takut akan darah. Ini adalah unjuran ketakutan terhadap kehidupan dan kesihatan seseorang, ketakutan akan kesakitan, ketakutan akan kecederaan dan keadaan yang menyakitkan. Ini adalah bentuk emosi kuat terdalam - ketakutan akan kematian. Selalunya dari seorang kanak-kanak kecil dengan vektor visual, yang telah mencederakan jarinya, anda dapat mendengar pertanyaan: "Dan saya tidak akan mati?" Oleh itu, sangat sukar untuk mengatasi ketakutan darah bagi kanak-kanak dan orang dewasa dengan fobia yang berkembang.
Berurusan dengan ketakutan
Penggunaan emosi untuk kepentingan orang lain adalah tugas semula jadi bagi pemilik vektor visual. Kasih sayang kepada orang lain adalah tempat mereka benar-benar kuat. Hampir mustahil bagi orang visual untuk menyimpan aliran perasaan di dalamnya. Dan jika mereka tidak ditujukan kepada orang lain, pada cinta dan empati, maka mereka menampakkan diri pada tiang lain - dalam ketakutan terhadap diri mereka sendiri, yang mengambil pelbagai bentuk.
Oleh itu, semakin banyak pemilik vektor visual menumpukan perhatian kepada orang lain, semakin lengkap dia menunjukkan perasaan yang baik kepada mereka, semakin sedikit perasaan emosional untuk takut akan sesuatu. Ketakutan yang terbentuk pada zaman kanak-kanak dan tinggal bersama seseorang selama bertahun-tahun sukar untuk disingkirkan sepenuhnya. Mekanisme jiwa yang mendalam terlibat. Anda tidak boleh melakukan tanpa pengetahuan sistemik yang tepat tentang bagaimana ia berfungsi.
Beberapa petua asas mengenai cara berhenti takut akan darah atau apa sahaja boleh diberikan sekarang:
- Analisis kemungkinan sebab-sebab pembentukan ketakutan - selalunya ia timbul dari pengalaman kanak-kanak. Memahami sebabnya adalah separuh pekerjaan.
- Untuk mengkaji ciri-ciri jiwa anda: bagaimana ia berbeza dengan jiwa orang lain, bagaimana ia menampakkan diri dalam pelbagai keadaan, apa yang baik untuk keadaannya yang harmoni, dan apa yang buruk.
- Gunakan kualiti semula jadi anda semaksimum mungkin. Menyedari potensi semula jadi adalah kunci untuk kehidupan yang penuh, kaya dan bahagia. Semakin banyak ditujukan kepada orang lain, semakin besar pulangannya. Dan sebagai kesan sampingan - tahan tekanan.
Dan inilah konsep terpenting untuk perkembangan dan asuhan kanak-kanak yang betul, tidak termasuk pembentukan ketakutan:
- Berikan rasa selamat dan selamat kepada anak. Ini juga berlaku untuk hubungan keluarga, dan suasana dalam masyarakat (tadika, sekolah, taman permainan di halaman), dan maklumat yang diterima oleh anak.
- Hubungan emosi dengan orang tersayang, terutamanya dengan ibu. Semakin mempercayai dan menghangatkan hubungan, semakin mudah bagi kanak-kanak itu untuk membincangkan apa yang membimbangkannya, dan bagi anda untuk memahaminya dan bagaimana menolongnya.
- Perkembangan sensualitasnya. Buat semua keadaan agar emosi anak terarah kepada perasaan tinggi - kasih sayang dan cinta. Pilihan sastera yang kompeten sangat berharga. Dialah yang sebahagian besarnya membentuk garis panduan hidup anak.
- Memahami ciri-ciri peribadinya. Pendekatan terhadap anak berbeza bergantung pada sifat watak: apa yang baik untuk seseorang, boleh membahayakan orang lain.
Gambaran struktur jiwa yang paling lengkap dengan semua variasi dan nuansa diberikan oleh latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan. Mengembangkan ketakutan dan menangani mereka hanyalah sebahagian kecil dari apa yang dapat anda pelajari di dalam kelas dalam persekitaran yang selesa dan amanah.
Keberkesanan dan kesesuaian latihan disahkan oleh lebih dari seribu hasil untuk menghilangkan pelbagai ketakutan.
