Putus asa: Ada jalan keluar
Keputusasaan adalah seperti labirin Minotaur, anda tidak tahu apa yang akan berlaku pada saat berikutnya. Perasaan bahawa keluar tidak mungkin dapat menyelesaikan masalahnya. Tetapi jika anda tahu bahawa pada akhirnya anda pasti akan mendapat jalan keluar, mengembara dalam kegelapan tidak begitu sukar ditanggung. Maka keputusasaan dapat ditangani.
Penyakit, perpisahan, kehilangan … Keadaan putus asa akut. Anda tidak tahu dari mana untuk mendekati masalah, anda tidak melihat jalan keluar. Dan di bawah ancaman semua yang paling berharga dan sayang, sehingga hidup itu sendiri …
Agar dapat mengatasi situasi kritis, marilah kita menganalisis penyebab keputusasaan dengan bantuan bahan dari latihan oleh Yuri Burlan "Sistem-vektor psikologi".
Seorang lelaki dalam keadaan putus asa: bagaimana untuk keluar dari labirin
Kadang-kadang keputusasaan datang dari berita yang mendadak. Kebetulan mereka putus asa setelah banyak usaha yang gagal dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Dalam kes pertama, seseorang tidak dapat mencari sumber untuk mengatasi keadaan itu; dalam kes kedua, nampaknya semua sumber telah habis. Tidak ada jalan keluar: putus asa. Percubaan untuk bersorak, rayuan untuk mempercayai yang terbaik adalah menjengkelkan.
Keputusasaan adalah seperti labirin Minotaur, anda tidak tahu apa yang akan berlaku pada saat berikutnya. Perasaan bahawa keluar tidak mungkin dapat menyelesaikan masalahnya. Tetapi jika anda tahu bahawa pada akhirnya anda pasti akan mendapat jalan keluar, mengembara dalam kegelapan tidak begitu sukar ditanggung. Maka keputusasaan dapat ditangani.
Di mana seseorang berputus asa: pandangan dari "dalam"
Keputusasaan adalah akibat tekanan yang berlebihan. Ia berlaku apabila sumber daya seseorang tidak cukup untuk menghadapi cabaran hidup.
Situasi yang sukar tetapi dapat diatasi boleh menyebabkan kegusaran, kerengsaan, kemarahan, tetapi tidak putus asa sepenuhnya. Contohnya, seseorang telah kehilangan dan mencari pekerjaan - sukar baginya, tetapi tidak ada keputusasaan. Lagipun, dia jelas tahu apa yang dia mahukan, tahu apa yang perlu dilakukan, di mana untuk menerapkan kekuatan.
Keputusasaan pada seseorang muncul ketika dia, dengan berusaha lama, tidak dapat menerima sesuatu yang sangat penting. Sebagai contoh, seseorang menghantar resume ke puluhan syarikat, melalui wawancara yang tidak terkira banyaknya, dan menerima penolakan setelah ditolak. Bil apartmen semakin bertambah, dan tidak jelas bagaimana membayarnya. Dia tidak dapat menyelesaikan masalah, dan jurang tidak dapat dilihat - keputusasaan masuk.
Nampaknya ganjaran itu tepat di depan mata anda, seperti di layar komputer, tetapi begitu anda menjangkau telapak tangan anda, jari anda bertemu dengan monitor yang tidak bernyawa. Usaha yang gagal menyebabkan keputusasaan - apa yang harus dilakukan?
Bagi setiap orang, ganjaran yang diinginkan adalah berbeza. Nilai dan keutamaan bergantung pada struktur jiwa beliau. Vektor menentukan keinginan semula jadi, kegagalan yang boleh menyebabkan rasa putus asa:
- dalam vektor dubur nilai - kesejahteraan keluarga, rasa hormat, kejujuran, pengabdian;
- dalam kulit - keunggulan material dan sosial, kepemimpinan, pertumbuhan kerjaya, kejayaan;
- dalam visual - cinta, kebaikan, keikhlasan;
- dalam suara - pencarian makna kehidupan, penyelesaian persoalan metafizik kehidupan.
Sebab-sebab putus asa berbeza-beza. Perwakilan vektor dubur terdorong untuk putus asa dengan berita penyakit serius anak atau pengkhianatan pasangan. Lelaki dan wanita dengan vektor kulit mendapati diri mereka berada di ambang putus asa kerana kehilangan sejumlah besar atau kegagalan kerjaya. Pemutusan hubungan emosional, hubungan yang baik, dapat menimbulkan keputusasaan terkuat pada orang yang mempunyai vektor visual.
Vektor suara terpisah. Bagi pemiliknya, pencarian makna adalah tugas utama dan nilai yang sangat penting. Tidak ada barang material yang memberinya kegembiraan, dia berusaha mempelajari undang-undang di mana jiwa manusia hidup. Dia mungkin akan putus asa jika untuk waktu yang lama dia tidak menemui jawapan kepada persoalan dalamannya mengenai erti kehidupan.
Keadaan putus asa. Apabila jiwa "gagal"
Vektor menentukan bukan sahaja nilai dan keutamaan, tetapi juga kekuatan, bakat dan kebolehan seseorang - sifat-sifat yang membolehkannya mencapai apa yang dia mahukan. Apa yang boleh dipertaruhkan oleh semua orang untuk memahami bagaimana menyelesaikan masalah adalah jangan putus asa:
- ciri dalam vektor dubur - kesabaran, ketekunan;
- di kulit - disiplin, tujuan;
- dalam visual - keupayaan untuk berempati;
- dalam bunyi - kecerdasan abstrak.
Mengapa orang tidak menggunakan sifat yang diperlukan "secara automatik" apabila mereka berada dalam keadaan sukar, merasa putus asa?
Kerana tekanan yang teruk, seseorang dalam keadaan putus asa kehilangan rasa aman dan selamat, jiwa dia meninggalkan keadaan yang seimbang. Dalam setiap vektor, tindak balas terhadap tekanan dan keputusasaan berbeza:
- dalam vektor dubur - kegagapan, kedegilan, penolakan perubahan;
- di kulit - tindakan kecil yang tidak berguna, kesombongan;
- dalam visual - ketakutan, serangan panik;
- dalam suara - kemurungan, putus asa dari makna hidup yang tidak bermakna.
Bagaimana maklumat mengenai vektor kongenital dapat membantu melawan keputusasaan?
Menentukan ciri-ciri anda - keinginan dan kemampuan anda - adalah langkah pertama di jalan dari keputusasaan hitam dan keputusasaan sepenuhnya untuk menyeimbangkan. Kesedaran ini membolehkan anda melihat keadaan dari luar. Untuk bangkit di atas labirin, di dalamnya terdapat rasa putus asa, putus asa, sakit dan melankolis terkuat, untuk melihat jalan keluar dari atas.
Dalam kes ini, seseorang dengan jelas menentukan apa yang sebenarnya menyakitkan dalam jiwanya, sumber apa yang harus dia atasi, dan dapat mengubah masalah yang dihadapinya menjadi tugas khusus untuk mencari "ubat" yang sesuai.
Apabila jiwa seseorang seimbang, lebih mudah untuk menghadapi kesukaran dan tidak membiarkan perasaan putus asa. Ini secara automatik dirasakan oleh orang-orang di sekitar mereka yang terlibat dalam situasi itu, secara tidak langsung menolong mereka untuk melalui situasi yang sukar, tidak jatuh putus asa. Terutama ketika datang ke hidup dan mati.
Memahami jiwa anda adalah kesempatan untuk tidak terjun ke pengalaman yang melelahkan, bukan untuk jatuh putus asa, tetapi meluangkan waktu untuk apa yang benar-benar penting pada masa ini.
Keputusasaan manusia adalah sumber sumber
Bagaimana menangani keputusasaan? Gunakan sumber yang tersembunyi di dalamnya. Keputusasaan dapat dibebankan dengan keinginan yang kuat untuk mengubah arus. Ketika seseorang dalam keadaan putus asa, dia ingin mengatasi kesukaran, tetapi tidak tahu caranya.
Latihan "Psikologi vektor sistem" mengungkapkan bagaimana kekuatan penting diberi makan oleh keinginan. Selagi keinginan direalisasikan, ada tenaga. Apabila mereka tidak dipenuhi, rasa tidak puas hati timbul. Sekiranya tidak ada cara untuk menyelesaikan masalah itu, daya hidup semakin pudar - sikap tidak peduli akan hilang. Dalam kes ini, anda bahkan tidak mahu meminta apa-apa. Apatis kerana jangka panjang tidak memenuhi keinginan seseorang didahului oleh keputusasaan. Dan apabila seseorang itu berputus asa, dia masih mempunyai tenaga untuk membetulkan keadaan.
Apabila mekanisme keadaan putus asa dipahami, menjadi mungkin untuk mengarahkan kekuatan yang terbuang dalam pengalaman ke dalam dorongan untuk mewujudkan yang diinginkan.
Lebih banyak tenaga dibebaskan apabila ada sesuatu yang bernilai untuk hidup.
Nick Vuychich dari Australia dilahirkan dengan penyakit yang jarang berlaku. Bagaimana anda dapat mengelakkan perasaan putus asa ketika lengan dan kaki anda hilang? Tetapi dia mengatasi keadaan putus asa, menerima bahawa dia tidak dilahirkan seperti itu. Dia berjaya mencari makna dalam memberi inspirasi kepada orang lain dengan teladannya, yang menunjukkan kemampuan semangat manusia.
Wira kisah "Mexico" oleh Jack London berjaya tidak jatuh putus asa - dia tahu apa yang harus dilakukan: dia memerlukan kemenangan dalam pertandingan tinju. Dia akan membawa wang untuk revolusi, dan sesama warganya akan dibebaskan dari pekerjaan hamba. Petinju yang tidak dikenali itu mengarahkan usahanya ke arah kemenangan, yang mana ada makna besar baginya, dan melakukan yang hampir mustahil - mengalahkan juara.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya seseorang jatuh putus asa
Dalam kes putus asa yang melampau, seseorang kehilangan makna kewujudan. Dia tidak faham mengapa harus terus hidup.
Apa yang membantu ibu pelakon, penyampai TV dan pengarah Sergei Bodrov melawan putus asa ketika dia mengetahui bahawa anaknya hilang bersama dengan kru filem di Karmadon Gorge? Dia mengambil bahagian dalam operasi mencari. Penyumbatan itu tidak akan dapat dibongkar tanpa bantuan jentolak yang kuat, penghantaran ke lokasi kejadian diatur oleh ibu Sergei Bodrov. Saudara-mara mangsa yang putus asa memerlukan sokongannya untuk melakukan segala yang mereka mampu dalam situasi tragis itu.
Ketua salah satu pusat pemulihan Rusia untuk kanak-kanak dengan sindrom Down mungkin tidak pernah mewujudkannya. Kebetulan wanita itu harus berjuang dengan putus asa ketika diagnosis ini dibuat kepada anak perempuannya. Dia dapat mengatasi keputusasaannya dengan menyedari bahawa ibu bapa lain yang putus asa memerlukan pertolongannya untuk menghadapi situasi yang serupa.
Makna muncul di mana ada sesuatu yang lebih peribadi "I". Bagi seseorang yang berputus asa, keadaan yang sukar dapat menjadi titik tolak, setelah itu kehidupan mereka sendiri pada dasarnya akan berubah dan tidak akan pernah sama. Adakah ia akan menjadi lebih baik? Itu bergantung pada kita.
Latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan membantu mendapatkan ketahanan terhadap tekanan dan mengatasi keputusasaan, dengan situasi kehidupan yang sukar - walaupun dalam keadaan perang. Dengarkan keputusan orang yang dilatih:
