Keseronokan adalah sumber
Sifat manusia bukan sahaja biologi. Kesedaran membezakan kita dari dunia binatang. Kesedaran tentang mekanisme jiwa kita yang memberikan jawapan yang tepat apa itu kegembiraan, menerjemahkan bahasa orang bawah sedar menjadi mudah difahami oleh kita, panduan praktikal untuk kehidupan …
Dengan gemetar lutut, degup jantung yang panik, benjolan di kerongkong dan telapak tangan yang berpeluh, orang yang tidak sedarkan diri cuba memberitahu sesuatu kepada kita.
Bilik gelap. Lampu sorot diarahkan ke tengah pentas kosong. Suara penceramah yang tajam mengganggu persembahan artis muda. Tiba-tiba seorang gadis kecil berlari ke atas pentas dan mula memulakan nyanyian tanpa sebarang peralatan. Kasih sayang, tepuk tangan! Tayangan mesti diteruskan!
Gadis seperti itu tidak mungkin tertanya-tanya apa itu kegembiraan. Tetapi tidak semua orang boleh melakukannya. Ribuan orang dewasa gemetar, pucat, berubah menjadi batu yang tidak bergerak sejuk, jika kejadian biasa terganggu dan perhatian orang lain tertarik kepada mereka.
Dan kemudian persembahan, pertandingan, tarikh, peperiksaan, perjumpaan, perjalanan penting, perbualan telefon, atau peluang bertemu dengan rakan sekelas - semuanya menjadi pencetus tekanan. Apabila anda bimbang, anda tidak dapat mengekspresikan diri dengan peluang maksimum. Semua usaha sebelumnya dihancurkan menjadi debu dari kebiasaan jiwa.
Tidak ada lagi misteri yang diliputi kegelapan. Pintu masuk ke bawah sedar diterangi dan boleh didapati dalam talian.
Apa kegembiraan dalam psikologi moden?
Ahli neurofisiologi terkenal, ahli akademik Akademi Sains Rusia PV Simonov, pada tahun 70-an, menghasilkan formula untuk munculnya emosi [1]. Ringkasnya, kekuatan dan kualiti emosi secara langsung bergantung pada seberapa banyak kita memahami apa yang kita mahukan dan dapat meramalkan kemungkinan mencapai hasil yang diinginkan.
Sejak itu, sains telah melangkah jauh ke depan, menyusun rak-rak yang mana proses-proses neurochemical di otak menyusun penampilan emosi tertentu. Oleh itu, ketakutan dikaitkan dengan peningkatan tahap norepinefrin dan kekurangan serotonin di amigdala. Bahagian lobus depan yang berlainan meningkatkan atau memadamkan isyarat bahaya [2]. Walau bagaimanapun, penyelidik otak tidak menyembunyikan fakta bahawa proses kelahiran dan tafsiran emosi oleh otak jauh dari yang difahami sepenuhnya.
Sifat manusia bukan sahaja biologi. Kesedaran membezakan kita dari dunia binatang. Kesedaran mengenai mekanisme jiwa kita memberikan jawapan yang tepat apa itu kegembiraan, menerjemahkan bahasa orang bawah sedar menjadi panduan praktikal untuk kehidupan yang kita fahami.
Sesiapa sahaja boleh mengalami kegugupan tertentu dalam keadaan yang ketara. Tetapi bagi seseorang ia cepat hilang, diubah menjadi tindakan, dan bagi seseorang ia lumpuh, mengganggu bergerak dengan senang sepanjang hidup, dan bersukacita.
Keseronokan adalah isyarat bahawa terdapat julat emosi yang jauh lebih besar daripada yang lain. Hanya ada 5% orang di bumi. Mereka mengatakan tentang mereka "dengan hati yang besar". Ia adalah pemilik vektor visual yang tidak peduli dengan pembakaran hutan, tikus yang ditakdirkan di makmal, anjing dan kucing yang ditinggalkan, dan orang lain. Mereka benar-benar berempati dengan mereka yang jatuh sakit, kehilangan tempat tinggal, dilahirkan dengan patologi, ditinggalkan tanpa keluarga, hanya kesepian.
Mereka tahu bagaimana melihat ke jiwa orang lain, menanggapi perasaan di dalamnya dan memaparkan emosi dengan tepat pada kanvas atau filem fotografi, di panggung teater atau dewan perhimpunan sekolah, dalam rundingan perniagaan atau dalam perbualan yang terus terang di meja di kafe. Mereka tidak peduli dengan kesakitan semua makhluk hidup, kerana dengan sendirinya mereka tahu betapa menakutkannya.
Dan kendi pertama penuh dengan air, Dan - seperti - yang kedua dipenuhi dengan air, Dan yang ketiga penuh dengan … satu kebaikan!
Novella Matveeva
Sangat penting bagi orang-orang itu untuk menjadi pengawal emosi. Setelah "sensasi" diberikan, ia memerlukan penggunaan. Bayangkan beg tangan wanita: apa yang kecil, apa yang besar - akan diisi. Volume jiwa, yang diberikan oleh alam, juga memerlukan pengisian. Sama ada menaikkan perasaan atau tekanan emosi.
Bagaimana kegembiraan masuk ke dalam "beg" sensual besar kami dan bagaimana untuk membuangnya dari sana - baca terus.
Tanda-tanda kebimbangan fisiologi dan psikologi
Sifat semula jadi jiwa mempengaruhi sama ada kita cenderung bimbang dan bagaimana ia akan terserlah dalam kehidupan seharian.
Tanda-tanda kebimbangan:
1) pemilik vektor visual diperhatikan:
- amukan, tangisan,
- pembekuan anggota badan,
- mengurangkan imuniti,
- mimpi buruk,
- berpeluh;
2) untuk pemilik vektor dubur:
- sakit perut, sindrom iritasi usus,
- kegagapan, ketidakupayaan untuk bertindak dalam keadaan tertekan,
- kejanggalan
- kegagalan irama jantung,
- ketidakkonsistenan ucapan, keinginan untuk memulakan frasa berulang kali jika terganggu, tergagap - dalam keadaan tekanan yang berpanjangan;
3) dengan adanya vektor kulit:
- gegaran anggota badan, tics,
- kekecohan, kekurangan koordinasi,
- mudah marah,
- kebiasaan menggigit kuku, menggigit bibir, dan menggigit rambut atau pakaian anda
- bil obsesif.
Kegembiraan adalah adik ketakutan
Penemuan psikologi moden menjelaskan mengapa orang tertentu secara tidak sedar mengharapkan perkara buruk dan begitu cemas.
Kebimbangan berdasarkan dua ketakutan akar:
1) takut dimakan
"Kegelisahan seolah-olah binatang pemangsa berada di belakang anda dan akan merobek anda. Anda mahu lari."
Dalam realiti metropolis moden, perniagaan mendorong Masha yang cerah, tersenyum, baik ke hadapan seperti periskop kapal selam. Mengintai keadaan, melakukan rundingan awal, menarik perhatian pelanggan masa depan dengan persembahan kiasan, bersetuju di mana ini tidak mungkin - tugas-tugas ini sering kali menarik perhatian orang-orang visual. Dan dalam keadaan seimbang, mereka dengan senang hati dan berjaya melaksanakannya. Tetapi jika ada kegagalan program dalaman, kegembiraan adalah perasaan yang meluap ketika tiba masanya untuk keluar dari semak.
Ketakutan kuno macan tutul adalah akar jiwa mana-mana orang yang mempunyai vektor visual, tetapi hanya tumbuh-tumbuhan yang berbeza. Pada suatu ketika, pemangsa sentiasa berada jauh dari seseorang. Bayangkan pergi memburu, mencari mangsa. Dan seseorang dengan taring tajam memerhatikan kami dari belakang semak dan bersiap untuk melompat. Kami dilombong lebih kerap daripada sebelumnya. Hanya pemilik vektor visual yang bermata besar yang dapat melihat ancaman itu pada waktunya, tidak kira bagaimana pemangsa meniru pemandangan. Dan dia selalu berada di tepi bahaya. Bagaimana rasanya berjalan sendiri ke perkara yang tidak diketahui?
Inilah bagaimana timbulnya emosi manusia yang paling kuno - ketakutan. Dimakan adalah nasib terburuk. Dan jika anda berjaya menyelamatkan diri dan pemburu dengan berhati-hati dari pemangsa yang berbahaya - ini adalah kebahagiaan! Tidak ada orang lain yang boleh melakukan ini! Hanya heroin rapuh! Sekiranya dia berjaya menyedari bahaya pada waktunya, semua cinta dan kekaguman untuknya. Di sinilah rangkaian emosi yang besar berasal: dari ketakutan yang fatal hingga ke euforia surgawi kerana pemujaan sejagat. Dua ramuan satu jiwa.
Terdapat godaan besar untuk tidak keluar "di barisan depan", kerana sangat menakutkan dan mengasyikkan. Tangkapannya adalah bahawa hanya dalam hubungan emosi dengan orang lain, seseorang yang mempunyai vektor visual dapat merasakan kebahagiaan.
2) takut tidak menghormati
"Ke papan hitam!" - dan semuanya menyusut di dalam. Penipu. Perut menggerutu, kepala tidak berfungsi.
Hidup adalah ujian berterusan. Dengan sepenuh hati anda ingin mendapatkan hanya A dan anda tidak boleh memaafkan diri anda atas kesalahan. Mula-mula anda perlu memikirkan segalanya, mempersiapkan diri secara mental, mengkaji masalahnya dengan teliti, dan anda melakukan ini dengan tekun. Tetapi semua orang menarik, semua orang berlari ke suatu tempat. Ketegangan semakin meningkat, kerana di dalamnya terdapat tingkat kualitinya sendiri yang tinggi, yang sepertinya telah lama bertengkar.
Ahli kesempurnaan lebih mudah untuk mengetahui bagaimana menangani kegelisahan sekiranya mereka tahu dari mana pengalaman itu datang. Tepat, bersih, sempurna, profesional - pemilik vektor dubur untuk keselesaan dalaman jadi memerlukan perasaan bahawa mereka dihormati dan dihargai. Sekiranya kasih sayang ibu tanpa syarat tidak cukup untuk anak seperti itu pada masa kanak-kanak, jika dia dibesarkan dengan perasaan bahawa dia entah bagaimana salah, dia juga mengalami tekanan hebat dari komunikasi dengan orang dewasa, tanpa sadar berusaha untuk memuji orang lain. Dia terus-menerus dihancurkan oleh pengalaman yang dia tidak dapat memenuhi semua harapan.
Untuk merasakan keadaan di bawah kaki, seseorang yang mempunyai vektor dubur ingin mengkaji semua pengalaman masa lalu mengenai topik ini. Tetapi perlumbaan moden sering menghalangnya daripada melakukan ini, terutama jika dia bekerja di luar tempat. Tidak ada keyakinan dalaman terhadap pengetahuan anda, keperluan anda terhadap orang lain - sangat menakutkan untuk terus maju. Tanpa bergantung pada masa lalu, timbul rasa takut akan masa depan.
Jiwa kita mempunyai manifestasi fisiologi yang tepat. Dalam jangkaan tekanan, orang-orang ini menderita sindrom iritasi usus. Penyakit psikosomatik ini dihilangkan apabila kita menyedari dalam jiwa mekanisme yang diproyeksikan ke tubuh.
Sekiranya seseorang juga mempunyai vektor kulit, maka kegelisahan dapat disebabkan oleh situasi yang berkaitan dengan ancaman kehilangan bahan atau penurunan status sosial.
Bagaimana mengatasi kegelisahan?
Semasa kecil, saya selalu tidur dengan objek. Semua orang mentertawakan saya dengan sangat. Tetapi bagaimana dengan tidur dengan gelung? Saya meletakkan gelung di tepi katil. Saya mempercayainya. Sepertinya saya bahawa semua yang hidup di bumi adalah mutlak, jadi anda perlu menyukai objek anda. Saya kadang-kadang mencium mereka sebelum keluar. Atau bola, atau kelab, atau tali ponteng.
Alina Kabaeva, juara Olimpik dalam gimnastik berirama
Pertandingan bertaraf dunia - bukan sahaja ketenangan jiwa ibu, tetapi juga kehormatan negara bergantung kepada anda. Bagaimana untuk menghilangkan kegembiraan menunggu X-jam tahap kepentingan ini?
Hati yang sensual hanya dapat ditenangkan dengan perasaan dan hanya yang betul. Banyak orang awam mengatakan bahawa mereka mempunyai sikap khusus terhadap peralatan sukan mereka, mikrofon, gitar, kasut pointe, kasut, pakaian yang membawa kejayaan. Seolah-olah memberi kekuatan sebelum memulakan atau naik ke pentas.
Jadi sekarang apa yang perlu disalurkan dengan perasaan terhadap tablet agar tidak gementar semasa persembahan? Latihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan membolehkan anda melihat kebergantungan yang lebih dalam dan mengetahui dengan tepat apa yang patut untuk mengarahkan perasaan kita. Maka kegembiraan sebelum peristiwa penting tidak akan merosakkannya.
Orang yang mempunyai vektor visual merasa selamat dan dapat mengekspresikan diri sepenuhnya hanya jika mereka terikat dengan orang lain dengan ikatan emosi yang kuat. Iaitu, mereka mencintai dan dicintai, mereka merasa dan terbuka, mereka bertindak balas dengan jiwa mereka.
Dia sangat menyukai apa yang dia lakukan dan sangat menyukai orang-orang yang
memandangnya sehingga ada benang yang tidak kelihatan. Semua orang jatuh cinta padanya!
Irina Viner mengenai pelajarnya
Dalam proses perkembangannya, seorang kanak-kanak dengan vektor visual kelihatannya sedang melatih untuk mencintai, membina benang emosi ini dengan semua orang dan semua yang penting baginya. Teddy bear kegemarannya, lampu meja dengan bayangan mewah, selipar dengan mata dijahit, semak dengan "tanduk", tanglung dalam topi khayalan, hippo awan, gelung yang akan sentiasa menyokong anda untuk hidup dalam imajinasinya.
Semua orang tahu ciri baik persepsi kanak-kanak: "Oleh kerana saya tidak dapat melihat, maka saya juga tidak dapat dilihat." Analogi yang serupa adalah dengan perasaan: "Oleh kerana saya suka, maka mereka juga menyayangi saya!" Dan segera tenang dan gembira dalam jiwa saya. Dalam kesederhanaan rohani ini ada pola yang tepat yang tumbuh dan diproyeksikan, dalam senario yang baik, tidak lagi pada objek, tetapi pada orang lain.
Membesar, jiwa visual memerlukan lebih banyak emosi. Tidak cukup "perasaan responsif" dari boneka atau bola. Ini bermaksud bahawa perasaan anda perlu diarahkan semula. Untuk mengatasi kegembiraan sebelum kejuaraan dunia atau Olimpik, pertandingan kota atau pintu masuk pertama ke padang, gelanggang luncur, permaidani atau panggung di bawah penglihatan berjuta-juta mata, penonton yang sendiri telah memilih sebagai keutamaan orang lain, penontonnya, pendengar, rakan sekerja, pelajar. Kemudian, merasakan gelombang kehangatan dari mereka, dia mengubah kegembiraan menjadi bahan bakar, yang memberi kekuatan untuk menyenangkan orang-orang yang mencintainya dan kepada siapa dia sendiri merawatnya.
Saya memahami sikap orang: Isinbaeva adalah rekod dunia, tetapi ia tidak dirasakan secara berasingan. Hari ini seluruh stadium telah berkumpul untuk pertandingan ini, dan semua orang mengharapkan ini daripada saya. Sekiranya saya tidak membuat rekod, maka semua orang ini pasti kecewa, saya pasti. Saya tidak mahu itu.
Elena Isinbaeva, juara tiang Olimpik dua kali
Seseorang yang sedar dalam profesion semula jadi tahu bagaimana mengubah kegembiraan menjadi tanggungjawab di hadapan orang untuk prestasi kerjanya yang setimpal. Semakin banyak perasaan yang ada, semakin sedikit ketakutan dan emosi yang merosakkan.
Apa yang perlu dilakukan dengan kegembiraan?
Pusing, pusing! Dan lari melalui saya seperti benang merah.
Konstantin Meladze
Sebilangan besar orang yang menderita kegelisahan, serangan panik, kegelisahan yang tidak terkawal, dengan tepat menentukan ciri utama mereka. Mereka mengatakan bahawa ini adalah penyakit orang pintar dan tidak acuh tak acuh. Mereka memahami bahawa mereka tidak dapat "mengambil hati", mereka tidak dapat merenung. Inilah sifat mereka.
Pada bahagian histologi setebal beberapa mikron, jika otak manusia dipotong, ladang ada dan batasnya dapat dilihat. Setiap bidang disesuaikan secara fungsional dengan fungsi tertentu. Katakanlah, kepada penglihatan, pendengaran, pergerakan. Dan otak terdiri daripada bidang seperti itu. Dan dia boleh berubah secara individu. Maksudnya, setiap bidang berbeza untuk orang yang berbeza. Seorang, misalnya, jurugambar yang baik, dapat memiliki tiga kali lebih banyak di kawasan "visual" daripada yang lain. Dan ini adalah berbilion neuron, berbilion sambungan. Anda tidak pernah dapat menjelaskan mengapa seseorang melihat apa yang tidak dilihat oleh yang lain. Sama juga dengan pemuzik atau saintis.
Sergey Savelyev, Doktor Sains Biologi [3]
Sekarang ada cara yang pasti untuk menentukan di mana kawasan otak kita lebih beruntung dan sifat mental mana yang berkaitan dengan ini. Ini tidak memerlukan pemotongan organ utama sistem saraf. Ia cukup untuk menguasai pemikiran sistem.
Pemilik vektor visual adalah pembawa kecerdasan kiasan. Ini adalah mereka yang melihat dan merasakan dengan cara yang istimewa dan, dengan demikian, mempunyai lobus otak yang membesar yang bertanggungjawab terhadap persepsi dan pemprosesan isyarat visual.
"Jangan ambil hati!" - kata 95% umat manusia kepada mereka. Dan itu membawa sensitif dan sensual menjadi kegembiraan dan penuh kegelisahan, kegembiraan dan ketakutan, jalan buntu, jika mereka mendengar. Super-emosionalisme diberikan kepada mereka untuk tidak mengabaikan hadiah mereka, tetapi untuk menggunakannya dengan mahir.
Ingat, dalam "Fight Club" pahlawan itu mendapat keselesaan sementara dalam kumpulan yang sakit parah? Di sana dia merasa belas kasihan pada dirinya sendiri: "Ketika mereka berfikir bahawa kamu sedang mati, mereka benar-benar mendengarkan kamu, dan jangan menunggu giliran untuk berbicara." Dan yang paling penting, saya dapat merasakan kesakitan orang lain: "Mereka menangis lebih kuat dan lebih kuat, dan saya menangis lebih kuat."
Dulu kita takut akan hukuman surgawi, kalau tidak ada mikroba yang membawa kita penyakit. Kami belum melihat mereka. Untuk memerangi mereka, sudah lama ada mikroskop dan antibiotik. Sekarang kita takut kerana kita tidak melihat bagaimana jiwa berfungsi, bukan juga jiwa kita atau orang lain. Tetapi ia juga dapat dilihat sekilas, jika ada instrumen. Apabila kita memperoleh kemahiran untuk mengenal pasti yang tidak dapat dilihat, kegelisahan dan ketakutan semakin reda.
Apa yang akan dihasilkan oleh penjana emosi yang besar adalah pilihan kita sendiri. Ini menentukan sama ada kita merasa aman dalam masyarakat.
Pautan ke sumber yang digunakan:
[1] Teori maklumat emosi P. V. Simonov (tarikh diakses: 2020-25-01).
[2] Bahagian otak apa yang menangani kegelisahan? Apa yang Boleh Diberitahu oleh Otak Yang Terpengaruh oleh Kecemasan? (tarikh akses: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety- what-can-brains-affected-by-anxiety- beritahu-kami-062918
[3] Adakah kemungkinan otak tidak berkesudahan? Akhbar Rusia - Terbitan Persekutuan No. 121 (6989) (tarikh akses: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
