Saya tidak dapat menarik nafas dalam-dalam. Adakah saya mempunyai coronavirus atau saraf yang lemah?
Nampaknya ujian dengan menahan nafas sepuluh saat berjaya dilalui. Saya tidak batuk atau merasa sesak di dada. Ini bermakna bukan COVID-19, tetapi saraf saya nakal. Atau … mengapa saya seperti ini? Mengapa semua orang menyukai orang, dan saya "terlalu teliti," seperti kata ibu saya? Dan masih terlalu melamun dan tidak sesuai dengan kehidupan …
Saya tersentak untuk udara. Saya seperti ikan mas yang seorang jurujual di bazar keluar dari akuarium besar untuk pembeli untuk meja Tahun Baru. Kalaulah tidak ada yang melihat saya dalam keadaan tidak masuk akal ini. Dua saat lagi, dan penyedutan mesti berlaku. Saya tahu, kerana saya sudah memilikinya.
Nampaknya ujian dengan menahan nafas sepuluh saat berjaya dilalui. Saya tidak batuk atau merasa sesak di dada. Ini bermakna bukan COVID-19, tetapi saraf saya nakal. Atau …
Ingatan membawa saya ke masa lalu. Saya terbaring di atas katil dan menunggu ambulans tiba. Saya dapat dengan jelas melihat ekspresi bimbang di wajah ayah saya di mata fikiran saya dan ingat bahawa ini menjadikannya lebih malu. Saya ingin berteriak kepada ibu bapa saya: datanglah kepada saya, peluklah! Tetapi mereka sibuk di dapur: ibu sedang menyusun alat pertolongan cemas, dan ayah sedang menunggu arahan ibu. Betapa sunyi saya tanpa kehangatan mereka! Saya menjerit air mata terakhir, dan yang tinggal hanyalah menangis secara paksa. Sebuah tin boleh bergolek di kepalaku. Saya hampir membuat ibu bapa saya memanggil ambulans, tetapi mereka tidak memberi petunjuk. Daripada membelai kepala dan melihat ke mata dengan senyuman hangat, mereka mengerutkan kening lebih banyak dan menjauh.
Ini bukan serangan hipokondria pertama saya, tetapi ini pertama kali datang ke ambulans. Doktor segera menyedari bahawa saya hanya memerlukan perhatian, dan dapat meyakinkan saya dengan cadangannya yang tidak putus dan suka berniaga. Sejak itu, setiap kali saya mandi, saya ingat nasihatnya - dia menyuruh saya meletakkan kepala dan bahu saya di bawah tekanan air suam untuk berehat.
Mengapa saya seperti ini? Mengapa semua orang menyukai orang, dan saya "terlalu teliti," seperti kata ibu saya? Dan masih terlalu melamun dan tidak sesuai dengan kehidupan.
Di sini saya mempunyai rakan sekelas. Darah dengan susu! Lelaki hanya berpegang padanya. Dan saya masih mengimpikan cinta yang luhur. Sebaliknya, semua yang anda dengar dari rakan sekelas adalah sumpah dan ejekan. Saya tidak pernah bersusah payah membaca Romeo dan Juliet, walaupun saya diminta. Apa gunanya? Anda akan dijiwai dengan plot yang menyentuh hati, dan mereka akan mengolok-oloknya. Saya lebih suka berada di hadapan. "Mereka mendorong anda ke salji salji, dan anda segera bangkit seperti petinju!" - rakan itu terkejut ketika rakan sekelas memerhatikan kami selepas sekolah untuk mengatur pertempuran salji. Saya berusaha sebaik mungkin untuk tidak jatuh, hanya untuk menunjukkan kelemahan dan tidak menangis kerana kesal. Perkara utama adalah kuat! "Saya dapat bersedih dalam kenduri dengan wajah yang ceria!" - Saya mengulangi garis latihan automatik. Tidak ada perasaan, mereka membuat saya terdedah! Tidak dapat dilupakan apabila mendengar orang mentertawakan idea romantis saya mengenai kehidupan! Saya pernah menghayatinya sekali. Cukup!
Jadi bagaimana ini berkaitan dengan coronavirus?
"Dan tidak ada cukup oksigen untuk dua orang" - Saya cuba menyembunyikan dari rakan-rakan saya bahawa baris-baris dari lagu "Nautilus" menakutkan saya ketika mereka menyanyikannya dalam paduan suara yang bertentangan di sekitar api. Bagaimana rasanya berhenti bernafas? Saya membeku memikirkannya. Kira-kira saya kira. Sepuluh, sembilan … Jam berdetik, dan apabila paparan menunjukkan "sifar", hidup saya akan berakhir. Jangan sekarang, tetapi suatu hari nanti ia akan berlaku. Tidak mungkin bersembunyi dari pemikiran ini. Semasa saya bernafas, tetapi, sebenarnya, saya tidak lagi hidup, kerana ketakutan hidup oleh saya.
Coronavirus hanya mencetuskan tindak balas tekanan biasa.
Perkara yang paling menyinggung perasaan ialah terdapat banyak orang di sekitar saya yang tidak memahami apa yang saya maksudkan ketika saya cuba menggambarkan ketakutan saya terhadap kematian. Mungkinkah semua orang kecuali saya dengan tegas menerima penghujung yang tidak dapat dielakkan, dan hanya saya yang tidak dapat memenuhi nasib ini?
Memahami alasannya adalah apa yang akan mengurangkan sedikit ketegangan dari saya. Sayangnya, sebagai seorang kanak-kanak, tidak ada yang dapat menjelaskan kepada saya bahawa alam memberi saya peningkatan kepekaan dengan tujuan penting bagi masyarakat, dan saya mengarahkan emosi ke arah yang salah. Dan cubalah untuk mengetahuinya tanpa petunjuk dalam teka-teki ini! Saya takut untuk mendekati orang.
Siapa sangka keselamatan saya tepat dalam komunikasi dengan mereka? Dengarkan seorang teman dan simpati dengan musibahnya, berlindung anak kucing yang tiada tempat tinggal, menjaga adik perempuan yang selsema, menenangkan gadis jiran yang telah menangis kerana belon telah terbang. Dan setelah matang, bekerja sebagai doktor, psikologi, pelakon, penyanyi. Dan perkara utama adalah tidak menahan perasaan dan tidak malu dengan air mata! Untuk menjatuhkan air terjun cinta pada orang yang disayangi. Itulah sebabnya alam memberi saya kepekaan emosi. Saya belajar ini semasa latihan Yuri Burlan "Psikologi sistem-vektor". Serta fakta bahawa saya mempunyai jenis mental yang khas - vektor visual yang tidak memaafkan seseorang kerana kurangnya hubungan yang mesra, mempercayai dan menghukum kerana mengabaikan sifatnya oleh ketakutan dan hipokondria.
Ya, pemeriksaan perubatan adalah yang pertama sekali, dan sangat mustahak untuk memastikan bahawa tidak ada alasan yang nyata untuk dikhawatirkan. Suhu normal, batuk kering tidak menyeksa, demam tidak melanda. Adalah perlu untuk memeriksa dengan sumber maklumat yang boleh dipercayai mengenai perjalanan penyakit ini dan mengikuti cadangan doktor dengan serius.
Tetapi jika tidak ada sebab objektif untuk sesak nafas, tetapi serangannya terbukti?
Maka perlu dipertimbangkan keadaan psikologi sebagai penyebabnya. Lagipun, pemilik vektor visual dibezakan oleh kebolehlihatan dan kebolehtelapan yang istimewa dan dapat membayangkan sebarang gejala dan meyakinkan dirinya dan orang lain bahawa ketakutan itu tidak masuk akal.
Mengapa seseorang yang dilahirkan untuk meningkatkan cinta bergelut dengan ketakutan?
Kejadian traumatik pada masa kecil saya mengganggu perkembangan semula jadi bidang deria. Saya mula menjauhkan orang dan mendengar degupan jantung saya sendiri dengan cemburu daripada mendengar orang lain. Bagi saya, terdapat banyak intensiti sensual yang ditujukan untuk orang. Dan saya mula jatuh sakit. Sebaliknya, untuk meyakinkan diri saya bahawa saya mempunyai semua gejala penyakit ini atau itu. Perasaan berlebihan yang ditujukan kepada saya sendiri menyebabkan kesan sampingan - ketakutan akan kematian. Saya mula takut bahawa saya akan mati kerana penyakit yang jarang berlaku. Dan kemudian, seperti nasib, sesak nafas dinyatakan sebagai salah satu gejala coronavirus! Semua iblis saya bangkit sekaligus dan semangat yang tidak pernah terjadi sebelumnya mula melemparkan kayu ke dalam api neraka di bawah kuali dengan khayalan yang sakit. Ramuan mendidih perlu segera dinetralkan.
Siapa sangka bahawa untuk ini saya perlu mendapatkan impian zaman kanak-kanak dari mezzanine neural yang berdebu. Ya, itulah yang membuat saya ketawa dan menggoda saya terbang di awan. Lamunan bukanlah sifat watak yang berbahaya, kerana selalu terlibat dalam khayalan. Fantasi yang kaya mengandungi perasaan ringan. Anehnya, melamun yang memungkinkan anda mengatasi tekanan dan melindungi dari serangan hipokondria apa pun yang melankolik, dipusingkan oleh cengkaman ketakutan.
Kenapa ini terjadi? Masa depan bagi seseorang selalu lebih penting daripada masa kini, kerana alam menentukan kepada kita perlunya bertahan bukan hanya pada masa sekarang, tetapi juga pada waktunya. Ingat ungkapan: "Harapan mati terakhir"? Ia hanya mengenai perkara itu. Apabila seseorang dapat membayangkan nasib yang boleh ditoleransi di masa depan, menjadi lebih mudah baginya untuk bernafas dalam semua deria. Dan semakin berkembang khayalan, esok yang lebih cerah dapat anda bayangkan. Yang terbaik, tentu saja, khayalan ini tidak boleh membuahkan hasil, tetapi berdasarkan akal sehat.
Imaginasi adalah sejenis kapal yang mengandungi perasaan. Semakin besar jumlahnya, semakin banyak kegembiraan yang dapat ditampungnya. Masalah timbul apabila terdapat keretakan di kapal ini. Ini berlaku apabila seorang kanak-kanak dengan sensualitas yang tinggi sejak kecil diejek, dilarang menangis, dipaksa untuk kuat dan tidak menunjukkan kerentanan kepada sesiapa pun. Ini berlaku pada saya.
Kemudian perasaan menjadi kering. Satu-satunya emosi yang dapat berakar pada persekitaran yang agresif adalah ketakutan akan kematian. Anda tidak dapat menghapusnya dengan apa-apa, kerana ini adalah asas primitif di mana, dalam proses evolusi, pengalaman bertentangan dalam bentuk terbentuk - cinta.
Dan jika cinta hidup di dalam jiwa, maka ada sesuatu untuk dikongsi. Empati terhadap orang lain adalah vaksin ketakutan yang terbaik.
Apabila tidak ada ruang untuk cinta dalam jiwa, mudah menjangkiti seseorang dengan panik. Dia menyajikan senario terburuk yang mungkin berlaku dan berperang dalam keadaan histeria yang tenang. Dalam menjalani kehidupan rutin, dia masih dapat membayangkan bagaimana hari esoknya akan berubah, dan pada masa pergolakan sosial dia kehilangan tanah di bawah kakinya. Ketakutan secara harfiah menyekat, dan perhatian sepenuhnya ditangkap oleh satu-satunya soalan: "Apa yang akan berlaku seterusnya?"
Dan hanya pemahaman yang tidak dapat disangkal mengenai sifat anda yang membolehkan anda menarik nafas panjang - dan menghembuskan nafas lega. Untuk mewujudkan kompas dalaman dan keluar dari kerisauan - kepada orang. Belajar semula untuk merasakan kesakitan orang lain. Dan lupakan diri anda. Dan kemudian ingat sebentar dan temui bahawa setiap sudut jiwa dihangatkan oleh matahari, dan tidak ada tempat untuk ketakutan di dalamnya. Terlalu ringan dan menggembirakan.
