Kata kerja pelik ini "adalah"
Pada akhirnya, semuanya sampai pada kesimpulan bahawa "mulai hari Isnin" saya sedang menjalani diet, pada hari Selasa saya kecewa, dan kemudian "gudang, bakar dan pondok terbakar" hingga hari Isnin berikutnya. Nah, hasil dari diet seperti itu agak dapat diramalkan - ditambah 16 kilogram. Saya juga tidak menyedari mereka. Entah bagaimana saya memakai blaus lama, tetapi seolah-olah tidak terlalu besar, tetapi tidak sesuai. Yang dia sangat terkejut: "Baiklah, bagaimana? Saya telah menurunkan berat badan selama ini!"
Saya selalu mahu "menurunkan berat badan sedikit". Nah, lima paun. Dan dia kehilangan begitu banyak berat badan sejak berusia 15 tahun. Pada usia 19 tahun, dia memutuskan bahawa semua ibu saya harus disalahkan kerana kekenyangan saya dengan makanannya yang sedap. Menyalahkannya dan berpindah dari ibu bapanya. Dia sangat berdikari, tetapi dengan wang ayah. Kemudian di institut itu dia mulai menimbang lebih sedikit dari biasanya dan "menurunkan berat badan" dengan usaha yang lebih besar. Saya berubah sepenuhnya menjadi sayur - makanan, makanan, makanan dan rancangan TV, belajar sekurang-kurangnya, kelebihan berat badan dan dalam keadaan buruk, adalah calon pengusiran, dan saya masih berfikir bahawa sekarang saya akan berkumpul dan menurunkan berat badan dengan kemahuan. Pada akhirnya, semuanya sampai pada kesimpulan bahawa "mulai hari Isnin" saya sedang menjalani diet, pada hari Selasa saya kecewa, dan kemudian "gudang, bakar dan pondok terbakar" hingga hari Isnin berikutnya. Nah, hasil dari diet seperti itu agak dapat diramalkan - ditambah 16 kilogram. Saya juga tidak menyedari mereka. Entah bagaimana saya memakai blaus lama, tetapi seperti dia belum terlalu besar,tetapi tidak sesuai. Yang dia sangat terkejut: "Baiklah, bagaimana? Saya telah menurunkan berat badan selama ini!"
Kemudian saya mendapat diploma dan pergi bekerja. Tekanan meningkat - saya tidak dapat mengatasi pekerjaan, kehidupan peribadi saya adalah sifar. Kadang-kadang saya tidak menyedari bahawa saya secara automatik memasuki kedai, dan saya bangun dengan makanan di tangan saya hanya semasa pembayaran. Saya berdegil tidak melihat kekosongan dalam hidup dan kemalasan saya. Di rumah saya dapat makan gula-gula dalam diam dan melihat satu ketika, tetapi saya tidak dapat berhenti.
Saya berhenti berjumpa rakan. Itu sangat memalukan, kerana banyak teman wanita, melihat ke samping, berkata dengan cemas: "Oh, bagaimana anda menjadi lebih baik." Mereka hanya menikmati kentang, daging, pasta, pizza, kek dan kelihatan hebat. Anda naik ke Instagram, dan mereka mengadakan kenduri di sana - sama ada pembaptisan, kemudian nama hari, atau berkelah dengan barbeku. Dan resipi, resipi, resipi … Beckon, menggoda, siksaan.
Saya biasanya mempunyai rasa kasihan yang mendalam setelah ini dan memerlukan coklat atau croissant untuk menenangkan saya. Oleh itu, saya mahukan kehidupan yang enak. Dia membenci dirinya dan makan. Dia memarahi, menyalahkan dan makan lebih banyak lagi, seolah-olah dia menghukum dirinya sendiri kerana kelemahannya. Tidak dapat mengatasi perasaan iri hati terhadap rakan-rakannya, dia mula menjauhkan diri dari mereka.
Saya mencuba maraton, diet yang berbeza, saya menjumpai sekumpulan gluton yang sama, membuat pertaruhan, membuat janji untuk menurunkan berat badan … Saya cuba pergi ke gim, tetapi saya seburuk batu di sana. Dan saya tidak melihat kemajuan. Dari semasa ke semasa ia bergulir: “Bencana! Kita perlu menurunkan berat badan! Oh tidak, saya makan yang terlarang lagi … Makanan itu menangkap otak saya dengan kuat. Semua fikiran saya adalah mengenai apa yang harus dimakan, apa yang harus saya manjakan sendiri. Terdapat perang di kepala saya. Di satu pihak, dia mewakili sosok model masa depannya dalam pakaian dalam erotis dalam cat, di sisi lain, dia merangkak keras ke arah peti sejuk setiap malam.
Saya terbangun dengan cerita tentang bagaimana seorang gadis mengatasi makan berlebihan. Secara kebetulan saya membaca artikel di laman web ini. Dan menjadi lebih mudah bagi saya ketika saya mengakui bahawa ada masalah, bahawa ini adalah keinginan saya, bahawa saya tidak dapat makan sedikit dan usaha tidak akan menolong saya. Ditambah lagi saya melihat gambar saya dari sisi, ia menjadi sangat menakutkan. Sebelum itu, seolah-olah saya melihat bahagian saya sendiri. Benar, ini hanya permulaan.
Makanan dan godaan
Bagaimana perasaan anda tentang makanan? Adakah anda berfikir bahawa seseorang makan untuk memuaskan perasaan lapar, atau adakah faktor budaya manusia? Adakah anda makan untuk mengisi perut atau adakah anda perlahan-lahan memotong, mengupas, memasak, musim, dan hanya kemudian makan dengan senang hati?
Terdapat lebihan makanan di dunia moden. Kedai-kedai mempunyai pelbagai produk. Kami tergoda dengan rasa manis berkrim dan berbuih, aroma vanila dan popcorn, tekstur berair dari keju atau sosej, air terjun minuman berkarbonat. Dan kemudian pilihan kami. Selanjutnya, pilihan makanan, kelemahan atau keinginan kita untuk mengatasi godaan.
Berat badan berlebihan biasanya merupakan akibat ketagihan makanan, pergantungan pada makanan berlebihan. Tabiat buruk yang tidak boleh anda hilangkan dengan mengeluarkannya seperti rumput liar di kebun. Ketagihan makanan, atau yang lain, tidak muncul dari awal. Predisposisi ini diletakkan pada masa kanak-kanak, ketika, karena berbagai alasan, sistem nilai dan panduan moral yang stabil tidak terbentuk.
Kebiasaan itu lahir secara beransur-ansur. Satu dua tiga. Kami mendapat kesenangan dan ingin memanjangkannya … Dot, dot, dot, then dash, dash, dash, and now. Garisan pepejal. Ini bermaksud bahawa kebiasaan telah berkembang. Jalur saraf telah diturap, dan sekarang sebahagian dari tindakan dilakukan secara automatik. Secara automatik, kaki dibawa ke peti sejuk, secara automatik tangan meraih sepotong kek, kemudian yang lain (mungkin ada analogi dengan sosej, botol, komputer). Tubuh mula menjerit: "Berhenti! Saya tidak memerlukan begitu banyak! " Namun, suaranya lemah, dibanjiri oleh siren yang senang dinyanyikan. Dan hanya suara ini yang ingin kita dengar.
Seiring berjalannya waktu, tubuh terbiasa makan berlebihan, membangun kembali, dan kemudian, ketika kita melihat bahawa berat badannya kurang, kita berteriak kepada diri sendiri: "Berhenti!"
Tetapi tidak. Kebiasaan.
Adakah anda tahu bagaimana mereka melanggar kehendak kuda jantan bebas? Mereka mengelilinginya, mereka menunjukkan kekuatan kepadanya.
Dan bagaimana orang bebas berubah menjadi seseorang yang mereka pandu? Mereka memberinya makan! Dan kemudian kebiasaannya mendorongnya … Makanan menjadi kultus, dan jangan menipu diri sendiri bahawa anda sedang makan kek - dialah yang memakan anda dan tidak mahu berhenti.
Kami mula-mula mengajar badan kita, tetapi sekarang kita mahu berubah?
- Ya, - seseorang yang mempunyai vektor kulit akan mengatakan dan menyatakan perang: - Kurangkan diet, tambah beban, gimnasium, berlari, kesihatan, bekerja.
Di sini perlu ditambahkan bahawa tidak mungkin pemilik vektor kulit yang maju mendapati dirinya berada dalam keadaan ketagihan makanan yang kuat, kemungkinan besar ia adalah orang yang mempunyai masalah pada vektor kulit atau ligamen kulit optik. Iaitu, di mana cita-cita tidak direalisasikan, terdapat tekanan berdasarkan gangguan sosial atau keruntuhan kewangan.
Maka perang dengan pound tambahan akan berlaku dengan bersungguh-sungguh. Seseorang yang mempunyai vektor kulit adalah menguasai diri. Dalam keadaan bergelut dengan tubuh, dia akan menunjukkan semangat yang istimewa: dia akan melakukan diet yang kaku, membuang dirinya dengan pil, dan mendorong dirinya ke simulator. Dan … kemenangan adalah penurunan berat badan yang diinginkan. Sekiranya pertempuran ini tidak dihentikan tepat pada waktunya, dan ini berlaku dengan manifestasi ketagihan makanan yang melampau (anoreksia nervosa atau bulimia), tubuh akan mula menderita dan hancur. Secara senyap, dendam, dari dalam. Sebelum keletihan, sebelum kelemahan seperti itu, ketika seseorang tidak memiliki cukup tenaga walaupun untuk satu pemikiran, untuk satu pengalaman. Bagaimanapun, mereka menyedari bagaimana gadis yang kurus kelihatan kusam dan menjadi histeris.
- Ya, - orang yang mempunyai vektor dubur akan menjawab keinginan untuk menurunkan berat badan. Akan menjawab. Walau bagaimanapun, senario menangani obesiti pada orang dengan vektor dubur sama sekali berbeza. Kerana metabolisme yang lebih perlahan, berbeza dengan yang lebih cepat pada seseorang dengan vektor kulit, selera makan dirangsang dalam keadaan tertekan. Tekanan tersekat. Nampaknya orang itu tenang, tetapi sukar dihentikan - oleh inersia, dia terus bertindak seolah-olah dia masih dalam tekanan. Ya, sukar untuk membatasi diri, jadi diet adalah masalah. Dan jika, pada masa yang sama, seseorang mempunyai kekurangan dalam vektor dubur, maka dia akan menolak nasihat, merendahkan hasil orang lain. Dan Tuhan melarang, dia akan mendengar kritikan dalam pidatonya - penghinaan terhadap dunia, penarikan diri, "Saya tidak akan pernah memaafkan." Pada masa yang sama, dia sendiri mengecam dirinya sendiri kerana kekurangan kemahuan, sepotong tambahan yang dimakan, dan, merasa bersalah, secara paradoks menghukum dengan bertambahnya kerakusan.
Bagaimana menurunkan berat badan?
Orang bandar moden kebanyakannya bersifat polimorfik, iaitu pemilik beberapa vektor, oleh itu, untuk mengatasi masalah makan berlebihan, tidak cukup untuk menunjukkan jalan untuk vektor kulit atau dubur. Perlu dipertimbangkan gambar ketika seseorang mungkin mempunyai suara atau visual, atau vektor lisan.
Katakan langkah pertama telah diambil - pengiktirafan bahawa terdapat ketagihan. Ini adalah langkah penting untuk memikul tanggungjawab untuk diri sendiri, badan anda, dan kehidupan anda. Ini diikuti dengan pengakuan bahawa kekuatan seseorang tidak cukup hanya bergantung pada kehendak sendiri. Sokongan baru diperlukan: yang lama sangat lemah sehingga membiarkan kebiasaan menguasai anda. Ini adalah tugas yang paling sukar - untuk mencari dan membuat sokongan baru.
Latihan Yuri Burlan "Psikologi Sistem-Vektor" tidak akan mengajar anda bagaimana menangani pound tambahan. Anda hanya akan memperoleh kembali harga diri anda, merasa cukup tenaga untuk melakukan apa yang anda mahukan, apa yang anda percayai, dan mengubah hidup anda.
Anda tidak akan lagi berfikir bahawa anda dapat bangun tidur dan, walaupun dengan kebiasaan anda, mula hidup dalam keadaan bertapa. Anda akan memahami bahawa dengan cara ini perang dengan badan anda sendiri akan hilang: tubuh yang tersinggung oleh sikap tidak peduli anda dapat membalas dendam yang kejam terhadap anda. Hanya dialog, hanya mewujudkan komunikasi dan perhatian terhadap keinginan tubuh yang akan membawa kepada hasil yang berjaya. Anda akan menjaga badan anda dengan lembut dan cerdas.
Anda tidak lagi melihat iri pada tokoh model di majalah wanita, tetapi anda akan faham bahawa anda perlu berjalan ke arah kesihatan dan kecantikan. Lagipun, sekarang anda bukan sahaja ingin menurunkan berat badan, tetapi juga menjadi sihat dan bertenaga! Gim tidak akan lagi menjadi monster menakutkan untuk disembunyikan.
Anda tidak akan lagi menganggap bahawa tekanan dan luka kecil adalah kaitan dalam rantai yang sama.
Anda tidak akan menganggap bahawa pekerjaan itu hanya untuk mencari rezeki. Kesedaran sosial mengenai kebolehan anda akan menjadi penting bagi anda. Orang yang tidak terikat dengan makanan akan mula muncul di persekitaran anda.
Anda tidak akan lagi berfikir bahawa semuanya sia-sia. Anda akan melihat hasil yang kecil dan berusaha untuk menggabungkannya.
Anda akan menikmati setiap hidangan, sedar akan rasanya. Untuk memahami apa yang pasti enak, barulah otak dengan cepat menghasilkan endorfin dan tubuh akan mendapat rasa kenyang lebih cepat. Anda akan mengunyah dengan perlahan dan sengaja dan merasa bila sudah cukup, kapan harus berhenti. Anda tidak boleh tamak dan, misalnya, tidak menghabiskan pencuci mulut atau membuang teh segera yang dibeli tanpa membukanya. Anda akan sanggup berbelanja dan memberi untuk menyelesaikan sesuatu.
Anda tidak akan berperang dengan diri sendiri. Sokongan yang dibuat akan membolehkan anda tinggal di mana tabiat lama akan mundur.
Anda akan membawa diri anda kembali. Anda akan menyentuh diri anda dan berkata, "Saya."
Kata kerja pelik ini "adalah"
Kata kerja "adalah" dalam bahasa Rusia adalah istimewa - ini bermaksud wujud dan makan. Ini adalah kehadiran jirim dan penyerapannya.
Ada dan ada. Nyatakan dan tindakan. Perasaan menjadi, yang mustahil tanpa masalah, tanpa makanan.
Saya, sebagai sokongan, asas kewujudan kita, rasa hidup tanpa keraguan, tanpa bukti kehadiran saya.
Ada keinginan untuk makan. Kita dapat mengatakan bahawa ada keinginan untuk, wujud, menikmati, menerima. Lagipun, tidak ada makanan - tidak ada kehidupan fizikal - tubuh mati. Kami merasakan keperluan untuk merasakan kewujudan kami. Ini dirasakan oleh kita, termasuk ketika kita makan, berpuas hati, mengesahkan dan meneruskan kewujudan kita. Ia berlaku kerana trauma psikologi kanak-kanak kita kehilangan sokongan ini, kita tidak merasakannya, dan keperibadian kita menjadi ragu dan lemah, tidak dapat menahan tekanan hidup yang tertekan.
Dan jika kita meragui kewujudan kita, jika kita tidak menerima kenyataan, berada dalam khayalan, membenci tubuh kita, terlibat dalam "kritikan diri", maka kita berusaha untuk MENJADI, tanpa memperhatikan bahawa kita. Atau dalam kes lain, kebetulan kita percaya bahawa kita SUDAH wujud, dan tidak memahami bahawa kita masih perlu MENJADI!
Rasa saya … dan rasa kenyang dan kepuasan akan bersama anda.
